7days 해독수프 다이어트
세븐데이즈 해독수프 다이어트
비타북스
<왕혜문 지음>
누구나 7일동안 3Kg 이상 뺄수 있다? !!
설마했던 나도 이책을 읽다보면 확신이 드는 대목이다.
저자 왕혜문 박사.
TV를 잘 안보는 나도 언젠가 본적이 있는거 같다.
일단 내가 이 책을 읽고 싶었던 배경은...
살을 빼기보다는 왠지 내 몸속 가득할거 같이 느껴지는 몸속 독소를 배출하고 싶은 이유가 더 크다.
난 살이 찐 체형은 아니지만, 사실 건강한 식사를 하고 있지않다.
귀찮다는 이유도 있고, 사실 밥보단 밀가루 음식을 좋아하고
카페인 음료도 즐겨먹고, 육류를 좋아해도 야채는 그다지 좋아하지 않고 ㅎㅎ
하나씩 나열하다보니 누가봐도 나쁜 나의 식습관이 드러난다.
똑똑한 수프 3가지만 먹으면 일주일에 3킬로 이상 빠지는 것은 물론,
몸속 노폐물과 독소 배출로 건강한 몸을 되찾게 된다는데...
나한테 정말 필요한 책이다!!
책의 도입부에는 왕혜문박사가 자신의 과거 시절 실제 모습과 경험담,
여자들의 시크릿 몸무게 까지 공개해준다 ^^
건강과 몸매까지 함께 되찾기 위해 연구를 거듭하며 저자 자신이 직접 발견해낸 비법 !!
여러가지 안해본 다이어트가 없다는 저자는
굶지 않고, 운동을 많이 할 필요도 없으면서 다이어트를 할수 있는
어찌보면 정말 간편한 방법을 알려주고 있다.
물론 아직 나도 수프맛을 보진 않아서...ㅎㅎ
맛있겠지~~라며 주문을 걸어본다 ^^
이 책에서 강조하는 것은
단지 몸무게를 줄이기 위한 비법만 있는게 아니다.
몸의 정화와 해독,
이것이 결국 다이어트로 이어진다는 어쩌면 가장 중요한 핵심을 알려주고 있다.
주위에보면 다이어트로 인해서 체중은 줄었을지언증
몸이 망가지고, 체력이 떨어져 오히려 병을 얻은 경우도 많이 보았다.
왕혜문 박사의 다이어트비법은
스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하며
몸에 좋은 건강 수프를 충분히 섭취하여 몸속 균형을 잡아주는동시에
노폐물을 배출시켜 정말 건강한 몸을 만드는게 핵심이다!!
다이어트 식단의 핵심, 세가지 수프를 각각 소개해준다.
요리 레시피책이 아닌데, 상세한 그림과 설명이 함께 있다.
첫번째 생기수프.
토마토 이외에 파프리카, 호박, 양파, 마늘, 몸에 좋은건 다 들어있다.
맛은?
아직 나도 만들어보진 않았지만 맛이 그다지 좋을거 같진 않다.
그래도, 7일인데...7일만 참으면 달라질수 있다는데 ^^
굶는것도 아니고 먹고 참아야지 !!
두번째 정화수프와 세번째 종합수프
종합수프는 첫번째, 두번째 수프와는 달리 고기가 있다 ㅎㅎ
저칼로리 고단백 수프 !!
닭고기가 들어가지만 포맘감이 커서 금방 배가 불러 한끼 식사대용으로 충분하다.
이렇게 메인 메뉴인 생기수프, 종합수프, 정화수프 이외에
아침,점심, 저녁, 간식으로 함께 섭취할
일주일 식단표가 제시되고 있다.
단지 체중이 줄어드는 것만이 아닌
정화와 해독이 함께 된다는 것을 염두해야 할것이다..
아무리 강조해도 지나치질 않을, 정화와 해독 !!
굳이 강력한 운동을 함께해야하는 다이어트법은 아니지만
독소를 배출시키기 위한
스트레칭과 간단한 마사지법을 함께 알려주고 있다.
한의사답게 우리몸의 체중저하만을 목표로 삼는게 아니라
건강한 몸을 만들수 있는 방법을
제대로 알려주고 있는 듯하다.
일반적인 다이어트 책을 보다보면
일반인이 따라하기에는 너무 부담스럽거나, 기간도 길고
중도에 포기할 확률 절반인 경우가 대부분이다.
이 책은 전혀 부담이 안된다.
먹는 양을 줄이거나 특별히 강도높은 운동을 할 필요가 없다.
정말 우리몸 건강을 챙기기 위해서라도 필요한 수프를 먹고
간단한 스트레칭만 해줘도
꾸준히 일주일만 진행한다면 효과가 있다는 것이다.
아직 시작은 안했지만, 사실 부담없이 당장 시작해도 될 비법이다!!
무엇보다도 다이어트가 굳이 목적이 아니더라도
건강한 내 몸을 만들고 싶다면
건강주스와 수프를 챙겨먹고
스트레칭을 해준다면 우리몸도 어느순간 독소가 빠져나간
웰빙 몸매가 되어 있을것이다 !!