지금 임신 25주째에 접어들었다. 이미 불어난 체중은 난 충분히 우울하게 하고도 남지만, 실상 그렇게 우울하지만은 않다. 엄마가 잘 먹어야 뱃 속의 아이도 잘 먹는다는 믿음으로 잘 먹고 있는 내가 최소한 아이에게 편식하지 않는 왕성한 식욕을 물려줄 수 있다고 생각하기 때문이다. 하지만 과체중은 아이에게나 엄마에게나 좋지 않다. 다른 임산부들은 입덧으로 5키로가 빠졌느니, 입맛이 없다고 난리지만 난 입덧을 하는 3개월 내내도 속은 울렁거려 미치겠어도 결코 먹을 것을 손에서 놓지 않았기 때문에 고스란히 불어난 체중으로 왕궁마마(왕궁뎅이? ㅋㅋㅋ)가 되었다. 

35살 처음 아이엄마가 될 준비를 하고 있지만, 모르는 것 투성이요, 몸은 천근만근, 직장일에 집에 오면 그냥 누워 자고 싶지만, 태교 한다고 책도 읽고, 신문도 보고, 밥먹고 씻고 한숨 돌릴라치면 시계바늘은 11시를 훌쩍 가르키곤 한다. 그러면서도 요가를 매일 실천하는 일은 사실 쉬운일 같지만 참 어려운 일이다. 모든 동작을 다 하진 못하고 뒤에 붙어있는 커다란 브로마이드를 보면 그 동작을 다 해보고 잠에 들곤 했는데, 앞으론 더 열심히 해야할 것이다. 지금도 몸이 어찌나 쑤시고 삐걱거리는지. ㅠㅠ

요즘 엄마들은 무서울 정도로 자기 관리가 뛰어나다. 나도 살찌는 것을 항상 호환마마보다 두려워하며 살았고 고등학교 때 이후론 이런 무지막지한 몸무게를 가져본 적은 없었다. 하지만 지금까지 살면서도 난 굶어가면서 다이어트란 것은 하지 않았다. 꼭 뭐라도 챙겨먹고(살 안찐다고 생각한 음식들) 운동을 열심히 하려고 노력해왔다. 사실 지금은 운동을 하고 싶어도 기운도 체력도 따라주지 않고, 의사의 권고대로 많이 움직이는 운동을 하기 보다는 덜 먹으려는 노력을 하라고 했듯이 무리가 덜 가는 요가로 몸매가 더 이상 망가지는 것을 막고 싶을 뿐이다. 

자신의 몸상태를 잘 살펴보고 무리하지 않는 범위 내에서 요가를 하면 몸매에도 순산에도 도움이 될 것 같다. 요가 동작을 하면서 좋은 생각도 해보고 심호흡을 해보는 것도 신체적/ 정신적 건강에 좋을 것이다. 총천연 칼라책으로 간략한 설명과 친절한 동작 설명이 맘에 들고, 남편과 함께 할 수 있는 동작들도 있어 남편과 함께 할 수 있는 시간을 마련할 수도 있을 것이다. 무엇을 하든지 간에 실천을 위한 노력이 필요하다. 시간 나는대로 잘 따라해보자. ^^

이 시대의 남자들에게 권하는 재미나고 훌륭한 책! 아니 여자들에게도 꼭 권하고 싶은 책!

아, 주위에 내가 소중하다고 느끼는 남자들이 있다면, 자비를 털어서라도 사주고 싶은 책이다. 또한 내가 애끼는 완전 소중한 처자들에게도 이 책을 필독할 것을 침 튀기며 말해주고 싶다. 오랜만에 참 재미난 책을 읽었다. 혼자 지하철에서 웃기도 했고, 머리 속으로 므흣한 상상도 해봤다. 이 책의 저자 김정운 교수는 공중파도 타는 유명인이라고 하는데, TV를 보지 않기에 한번도 그를 매스컴에서 만난 적이 없었다. 암튼 유명한가보다. 저자도 자신이 제대로 공부한 훌륭한 문화심리학자라고 주장한다. 책을 읽어보니 맞는 것 같다. 내가 좋아하는 것 중에 하나는 유머감각이다. 특히 남자들의 재치있는 입담에 외모, 스타일, 경제력, 능력에 상관없이 난 쓰러질 수 있다. 그런 남자, 수컷을 이해하는데 아주 유용한 책이기에 난 애끼는 내 주위 처자들에게 이 책을 권하고 싶은 것이다. 또한 이 시대를 살아가는 훌륭한, 하지만 2% 뭔가 부족한 남성들에게도 이 책을 선물해주고 싶다. 

대학을 졸업하고 10년이 지난 지금 난 몇명 안되는 동기들을 모아 소규모 동창회를 이끌고 있다. 서른이 훌쩍 넘은 남자 동기들은 어느 새 (벌써ㅠㅠ) 머리도 벗겨지고, 배도 볼록 나오고, 눈가에 주름도 자글자글은 진짜 아저씨들이 되어버렸다. 처음에 친구들을 보고는 관리 좀 하라며 큰소리를 뻥뻥치곤 했는데, 심리학 공부도 하고, 이러한 책도 읽다보니 이 시대 남성들에 대한 깊은 애도감을 느끼게 되었다. 우리 나라가 고속 성장을 한 이유는 다름 아닌 모든 국민들이 정말 피땀 흘려 열심히 일했기 때문이다. 다른 선진국들은 각자의 삶의 질을 높이기 위해 쉬어줘야 할 때는 올스탑을 하지만 우리는 그런 것을 몰랐다. 오늘도 일하고 내일도 일하고 빨간날도 일하는게 한국인들이다. 그런 한국 남성들, 이렇게 바쁜데 언제 헬스장 가고 자신의 건강을 챙기겠는가. 물론 그렇게 하는 사람들 있다. 아주 독한 인간들이다. ㅎㅎㅎ 자기 관리의 귀재들일텐데,, 우리네 보통 삶은 그러기가 쉽지 않다. 더구나 가정과 일을 가진 남성들이라면 주중엔 과업과 일의 연장선인 회식 자리에서 없는 너스레도 떨어야하고 주말엔 리모콘이나 돌리며 소파에 들러 붙고 싶지만 아이들은 놀아달라 성화고 부인은 콧바람도 않넣어 준다며 볼멘 소리를 한다. 큭, 총체적 난국이다. 

이 책을 읽어보면 남성들은 정말 자신의 총체적 난국에 대한 따뜻한 위로와 이해를 경험하며 눈시울을 붉히게 될 것이고, 여성들은 자신의 옆에 늘 있어주어 소중함을 몰랐던 그 남자에 대한 폭 넓은 이해와 사랑을 경험하게 될 것이다. 아직 미혼인 사람들도 꼭 읽어보자. 요즘은 예비 교육이 아주 중요하다. 행복한 결혼 생활을 꿈꾼다면, 이성에 대한 폭넓은 이해 반드시 선행되어야 한다. 이 책을 읽고도 아무 것도 못 느끼거나 심장이 간지럽지 않다면, 그거야 말로 총체적 난국일거다. 왜그런지 꼭 자신을 돌아보는 시간을 갖기를 강력히 권한다. 

저자의 말대로, 김정운 교수는 단순히 말발이 좋아서 행복과 재미를 운운하며 이 책을 쓴 것이 아님을, 책을 꼼꼼히 읽어보면 알 수 있다. 실로 많은 심리학적 지식과 삶에 대한 지혜가 책에서 묻어져 나온다. 김 교수의 부인이 자신을 ’크리스탈’로 부른다고 한다. 크리스탈처럼 맑고 이뻐서가 아니라 속이 너무 훤히 보이기 때문이고, 게다가 쉽게 깨지기 쉬운 연약한 마음을 가져서란다. 그렇게 그는 이 책 속에서 자신을 낱낱히 해부한다. 그러면서 얻은 삶의 실질적 성찰들을 내놓는다. 이러한 일은 쉽지 않은 일이다. 자신을 훌륭한 교수라고 말하기는 쉽지만 자신의 요상한 취미와 성격에 대해 솔직하기는 쉽지 않기 때문이다. 그래서 이 책엔 재미와 감동이 있다. 김교수가 권하는 감탄, 캬!!!~~~ 이렇게 해줄만 하다. 

이 책의 부제는 ’영원히 철들지 않는 남자들의 문화심리학’이다. 시쳇말로 남자들은 출산을 않해서 평생 철들지 않는다고도 하는데, 어느 정도 일리는 있는 말 같기도 하다. 출산을 경험한 여성들이 정말 강인해졌음을 몸소 체험하곤 하는데, 남자들은 결혼하고도 철이 안든다는 생각은 종종 든다. 하지만 이 것은 어쩌면 성차에 기인하는 현상인지도 모른다. 여성은 자심의 경험을 진술하도록 설계되어 있다. 여자들의 수다는 끝이 없지만 늘 재미있다. 그러면서 여성들은 모든 것을 자체적으로 풀어낸다. 하지만 남성들을 보라. 그들의 폼생폼사 인생관으로는 자신들의 이야기를 어디에고 꺼내 놓을 수가 없다. 속으로 끙끙 앓다가 이상한 곳에서 풀려고 하다보니 철없는 짓을 하게 되는게 아닐까 생각해본다. 이 시대, 우리는 늘 스트레스와 씨름을 하며 산다. 그 속에서 삶의 행복과 재미를 추구하기란 쉽지 않아 보인다. 그래서 우리는 짓눌린 우리 마음과 몸을 진정시켜줄 삶의 재미가 필요하다. 바로 김정운 교수가 말하는 요점이 한마디로 이 것이라고 해도 과언이 아닐 것이다. 책을 읽다보면 거창하지 않지만 그의 삶에 있어서 재미를 선사하는 그만의 의식(ritual)이 몇 가지 나온다. 우리도 바로 그러한 것을 개발해야 한다. ’내가,,내가 외로울 때문 누가 나를 위로해주지?’ 라는 노랫말처럼  내가 힘들고 외롭고 지쳐 쓰러질 때 가장 빨리 달려와 줄 수 있는 것은 부모, 자식, 배우자, 친구, 슈퍼맨도 아닌 바로 나 자신이다. 그런 자신과 자주 만나는 일을 경험해야만 총체적 난국일 때 헤어나올 수 있는 힘을 갖게 된다. 그런 경험이 행복과 재미를 안겨준다면, 당신이 그런 것을 찾았다면, 유후후! 당신은 행운아! 인생을 즐길 여유가 있는 사람이다. 

내가 행복하지 못한 것은 그 누구의 탓도 아니다.(아마 조금은 남탓도 있을거다--;) 자신이 그렇게 만들었을 가능성이 크다. 그렇다고 그러지 못한 자신을 비관하라는 것이 아니라 반대로 그 행복을 지금 당장 만들 수 있는 게 당신이란 얘기다. 몇년 전 우울의 늪에서 1년여를 빠져지낸 적이 있었다. 그 땐 세상 그 누구도 나를 위로해주지 못했다. 내가 손 내밀어 만난 건 다름 아닌 바로 나 자신이었다. 용기를 내서 다니고 있는 사이버 대학에 상담 신청을 하고 1년 간 매주 2시간 왕복 거리를 달려가 나 자신과 만나 50분간 데이트를 했다. 그 효과는 지금 내 삶에서 충분한 보상을 해주고 있다. 왜냐면 지금 나는 꽤 자주 행복하다라고 말할 수 있기 때문이다. 그리고 가끔은 사는게 재미있다라고도 말하기도 한다. 더 자주 많이 그 재미를 만드는 것이 이 책을 읽어나서 내가 힘써야 할 부분이라는 것을 알았다. 저자는 우리가 감탄하려고 세상에 태어났다고 했다. 그가 캠핑카를 사서 여행하기를 꿈꾸는 것처럼 자신의 일상에 소소한 행복을 꿈꾸며 우리는 많이 감탄하며 살아야한다. 캬!!!~ (술먹고 하는 캬! 말고! ㅎㅎ)

아, 이 책 제목이 왜 이런지 궁금한텔데, 이건 아마 철없고 인생의 재미와 행복을 모르는 남자들이나 하는 소리다. 저자는 아마 강한 부정이 강한 긍정을 의미하는 것처럼 결코 아내와의 결혼을 후회하지 않는다고 했다. 그치만 묘하게도 아내의 모든 점이 만족스럽지는 않는다고도 말했다.

잡념이 많다고 하면 어디 내놓아도 빠지지 않을 내 자신에게 그것을 바라보는 새로운 패러다임을 제시한 책이다. 주경야독을 해온지 어언 삼년째, 마음이 흐트러질 때면 필요하다고 느낀 것이 명상이었다. 이를 계기로 지난 학기 사이버대학에서 명상치료라는 과목을 수강했다. 강의를 맡은 분이 다름 아닌 이 책의 저자 김성수 교수님이다. 물론 사이버 상에서 만나는게 대부분이었지만, 수업을 듣는 것만으로 마음이 편해지곤 했었다. 또한 온라인 상에서 전달이 어려움을 고려해 오프라인 만남을 갖고 토요일 오후를 전부 바쳐서 5시간 동안 명상을 몸소 체험하기도 했다. 하지만 지금까지도 힘든 것은 명상을 매일 실천하는 일이다. 고작 10분을 맞춰놓고 가부좌를 틀고 앉아보지만 2분도 안되서 눈을 빼곰히 뜨고 핸드폰을 들여다본다. 흑...

잡념이 꼭 나쁜 것일까? 과연 잡념을 보배라고 말할 수 있는 이유는 무엇인가? 아직 나는 끊임없는 배우고 있는 중이지만, 그럴 수 있는 이유를 들자면 삶의 대한 여유있는 태도가 아닐까 한다. 지난 해 친구들과 설악산을 놀러갔다가 친구가 정신줄을 몇초간 놓는 바람에 앞 차를 진짜 거짓말 안보태고 아주아주 살짝 꽁하고 부딪친 사건이 일어났다. 물론 그 사람이 얼마나 놀랬고 화가 나는지는 이해가 갔지만 당장 병원에 달려가 온갖 검사는 받는 것도 모자라 일주일이 넘는 시간을 넘어 입원하고 하루치 임금을 계산해서 받는 것을 보곤 솔직히 ’저 사람 어디가서 이렇게 당하고 살았길래 저렇게 방어적일까’ 그런 생각까지 들었다. 여유가 있는 사람은 갑자기 당황하거나 화가 나는 일이 있을 때 그 여유가 나타나게 된다. 자기 자신에 대해 너그럽고 여유로운 사람이 타인에게도 그럴 수가 있는 것이다.  잡념을 보배라고 볼 수 있는 그 여유를 가진 사람 또한 타인과 세상과의 관계에서도 그러한 여유를 보여줄 수 있게 된다. 

물론! 난 아직 그런 경지에 다다르지 못했다. 하지만 나 혼자 줄치며 읽어내려간 수많은 심리학 서적과 자기 계발서들이 나를 조금이나마 성장시켜준 것은 사실이다. 신경질 여사였던 내가 많이 편안해졌다는 소리를 가장 가까운 가족에게서도 듣고 있느니 말이다. 이성적으로는 나도 잡념이 보배다라고 여길만큼 여유있고 매사에 감사하는 사람이 되고 싶지만 내가 가지고 태어난 기질, 자라면서 형성해온 성격적 요소, 삶에서 산발적으로 터지는 크고 작은 사건들은 나를 가만 내버려 두지 않는다. 그래서 우리는 꼭 나를 돌아볼 만한 혼자만의 시간을 가져야 한다. 이 책은 처음 명상을 대하는 사람들도 편하게 읽을만하다. 이야기 하듯 김성수 교수님의 체험을 바탕으로 쓰여졌고, 실천할 수 있는 명상방법도 간단히 소개되어 있다. 제일 어려운 것은 내가 직접 명상을 해보는 것이다. 명상 관련 책 100권 읽기보다 매일 실천하는 10분의 명상이 더욱 가치있다. 바로 나한테 할 소리다. 

인간은 누구나 자신을 놀랍도록 잘 합리화하는 능수능란한 변호사가 되며, 세상에서 자신이 가장 깨끗하고 괜찮은 인간이라고 확신하는 종교적 지도자가 될 수 있는 존재다. 물론 매 순간이 그렇다는게 아니라 필요하다고 느끼면 그렇게 할 수 있다는 것이다. 그래서 이 책을 읽고 명상을 배운 나는 가끔 내가 참 맑고 순수한 인간인 것 같다는 확신에 빠지기도 하는데, 아마 그래서 명상이 필요한 것 같다. ㅎㅎㅎ 물론 난 어느 순간엔 잡념이 보배라고 생각할 수 있는 참 맑고 순수한 영혼이기도 하지만 다른 순간에는 참 많이 꼬이고 까탈스럽고 이기적이기 짝이 없는 삼십대 중반 노처녀로 돌변하기도 한다. 하지만 지킬박사처럼 다른 두 영혼을 가졌어도, 그래서 힘들 때나 명상을 찾고 고작 10분하고 스스로 대견해 하여도, 아주 가끔 잡념도 보배라 여길 수 있는 나여서 사는 것이 때때로 행복하다.