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고마워, 우울증 \| 기본	2014.04.10 23:27:50

[ 도서 ] 고마워, 우울증

비타북스 | 2014/03/25

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등록된 글자수 : 724 글자

우울증을 앓고 있는 정신과의사가
본인의 우울증과 환자들의 우울증을 약이아닌
습관과 마음가짐으로 치료하는 방법이 기술되어 있다.

비 속에서 나를 지켜주는 우산처럼
세상의 모든 원인으로부터 나를 지켜주는 방법.
표지부터 책의 내용을 설명해주는 듯 하다.

실제 우울증을 앓고있던 상황에서
정신과의사가 기록한 내용이어서인가...

현대인들이 얼마나 우울증에 노출되어있는지..
나자신또한 나의상황을 다시돌아보고
습관을 정비하는 계기가 되었다.

책을 읽는 내내
단순히 우울증을 이기는 방법이 아닌
우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관에대해 정의함으로
요즘 대세인 나자신을 힐링할 수 있는 시간이되었다.

우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관

1. 상대를 바꾸려 하지 않는다.
2. 관계에서는 '좋다/나쁘다'라고 평가하지 않는다.
3. 상대에 대한 기대를 버린다.
4. 자신을 우선순위에 둔다.
5. 의무나 책임으로 선택하지 않는다.
6. 말을 바꾸는 것만으로 나를 바꿀 수 있다.
7. 하고 싶은 일을 추구한다.
8. 잘할 수 있는 일을 써본다.
9. 다른 사람의 말과 가치관에서 벗어난다.
10. 미룰 수 있는 일은 미룬다.
11. 지금의 사고방식과 인간관계를 다시 살피고 고친다.
12. 몸의 독,마음의 독을 다스린다.
13. 너무 애쓰지 않아도 괜찮다.
14. 컨디션이 좋아지는 식습관을 찾는다.
15. 기분이 좋아질 만큼 몸을 움직인다.
16. 우울할 때의 생각을 짧게 적어본다.
17. 인생의 시나리오를 만들어 연상한다.
18. 과거의 기억을 클리닝한다.
19. 멍하니 있을 수 있는 시간을 갖는다.
20. 모든 것을 받아들이고,안고 있는 것은 버린다.

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해당 출판사에서 제품을 제공받아 작성된 서평입니다.

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엄마는 언니만 좋아해 \| 어린이	2014.04.08 00:15:48

[ 도서 ] 엄마는 언니만 좋아해

팜파스 | 2014/03/25

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등록된 글자수 : 390 글자

얄미운 언니와 화해하고 소통하는 자매간의 이야기가
유쾌하게 그려진 이야기이다.

목차만 봐도 언니,동생의 자매이야기가
어떻게 그려질지 궁금해진다.
머리도짧고 외모에는 전혀 신경을 안쓰는 언니.
그리고 여성스러운옷을좋아하고
머리도길고 꾸미는걸 좋아하는 동생.

언니는 언니의 방법대로
동생에게 화해의 손을 내밀고,
동생은 동생의 방법대로
언니에게 화해의 손을 내민다.

동생에게 가장값지고 잊지못할
경험을 만들어주는 언니의 모습이
딸아이에게도 감동이었는지...
언니가 있었으면 좋겠다는말을
몇번이고 되뇌이며...
5번이나 반복해서 책을 읽고있다.

비록 언니는 아니지만,
남동생과 서로에게 각자의 방법으로
서로를 위해주고
소통하는 방법을 터득했을거란 생각이든다.

책을통해 세상에서 가장든든한
내편을 만들었으면 하는 바램이다.

'슈퍼걸스!-우리 언니는 못됐어!'
처럼 당당하고 사회성 있는 소녀들을 위한 필독서이다.
오히려 우리정서에더 맞기때문에..
더 공감하며 볼 수 있는 책이다.

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누가 토플을 달래줄까요 \| 어린이	2014.04.01 21:55:53

[ 도서 ] 누가 토플을 달래 줄까요?

어린이작가정신 | 2014/03/10

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등록된 글자수 : 232 글자

외롭게 살고 있는 토플이 있습니다.
사실토플은 외로움때문에
친구들 사이에 섞이고싶지만,
선뜻먼저 다가서지못합니다.

외로움속에서
도움이 필요한 친구 미플에게
토플이 먼저 손을 내밀때
서로의 외로움을 달래주는
진정한 친구가 되게 됩니다.

간단한 책의 내용은 위와같습니다.

독서 중...

헤물렌,그로크,필리용크,홈스 등
상상 친구들을 찾는재미가있네요.

단순한 원색색감이 아이의시선을 확잡아
영유아대상의책이아닐까하는 생각이 들었지만,
그림책이 아닌
초등3학년인 아이에게
진정한 친구란 어떤친구인지
생각하게하는 책입니다.

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