사춘기자녀를 두고있는..
그리고 저처럼 곧 다가올 아이의 사춘기를 준비하는 부모가 꼭 읽어봐야하는 책이네요.
읽는동안 저의사춘기시절은 어떠했는지...
그리고..딸이 사춘기시절의 나같은 행동을 했을때..
나역시 충분히 공감할수 있을까 생각하며 읽은책이네요.
11살..
아직은 좀 이르지만...
조금 있으면 닥칠 아이의 사춘기에 대비?
책의 글처럼 나와 자녀가 가장행복해지는 시기를 맞이하자는 마음으로 밑줄까지..그으며 읽었어요.
"세로토닌(Serotonin)"
우울한감정, 짜증나는감정을 조절하는 호르몬.
세로토닌이 분비됨으로 사람은 정신적 평온을 유지하는데..사춘기가되면 이 세로토닌이 40%나 감소한다.
그 결과 사춘기 아이들은 감정조절이 어렵고 우울에 빠지기 쉽다.
책의 첫머리부터 사춘기아이의 반항을 자연스러운반응으로 인정해야한다고 얘기해주고있어요.
자율적인 아이가 성공한다.
엄마말잘듣는 아이, 능력없는 아이로 자란다.
머리를 한대쥐어박힌거 같은 충격이네요.
칭찬도 중요하지만, 격려하고 수용하는것이 중요하다는것을 강조하고있어요.
읽으면서...저역시..칭찬이필요한시점에 칭찬은하고있지만..
그렇지않을때..아이를질책하고 꾸중하고..흔한말로 잔소리하기에 바빴지..
아이를 얼마나 있는 그대로 수용하고 격려했는지 반성하게 되네요.
사춘기자녀를 공감하기위해...
아이의 자연스러운 반항을 받아들이기위해..
나먼저..정서관리를 하라고 얘기합니다.
첫째, 자신의 마음을 잘알아야합니다.
좋은엄마가 되기전에 자기자신에게 좋은친구가되라는것이다.
나의마음, 나의감정, 나의느낌을 희생하고 아이에충실할때 좋은엄마가 아니라, 나자신을 먼저돌봐야한다....
내가지치니...지친감정이 온전히 아이에게가는걸 경험했던터라 절실히공감이되네요.
둘째,자기관리를 해야한다.
지금부터라도 나자신의 인생을살아야한다.
지금부터라도 취미를배우든지 기술을배우든지하기바란다.
자신을 관리하고 개발하는 것이 우리자녀들에게 줄수있는 가장좋은 선물이다.
셋째, 자기관리뿐아니라 관계를 관리해야한다.
가장중요한것이 가족과의 관계를 관리하는것이다.
정서적인통장이 부자가되도록 잘 관리해야한다.
화낼때 화내고 웃기면웃고 생각나는대로 잔소리를 늘어놓으며 마이너스가되어버린 나의정서통장을 플러스로만들기위해 얼마나많은 노력이필요할까..살짝 겁이나기도하네요.
사춘기자녀가 교복을 트집잡아 화내고,
방문을 쾅닫고 들어갔다고
덩달아꼬투리를 잡아 혼내지말기를 당부하고있다.
아이의 감정에 공감하고..
공감능력이 부족하면 한마디만 덧붙이고..
"어떡하냐?"라고 한마디만...
자기감정을 쏟아놓게하고..
아이의 마음에 고인감정이 밖으로 분출해야 썩지않고..
감정을 쏟아놓은 후에야 이성적인사고가 작동해 부모와 공감할수있다고 얘기한다.
그래야..대화를할수있고..
그때 한계를 그어주는게 필요하다고~~
아이를 이해하고 공감할수 있는 구체적인방법을 제시받은거 같아 읽는내내 공감하며 읽은책~
머리맡에 오래동안두고 다시볼책이네요.
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