-행복한 학교생활을 위한 자존감 충전 프로젝트-
간단한 목차 설명^^
1. 등굣길의 방해꾼
2. 도대체 친구를 왜 괴롭히는 건데?
3. 너를 한번 바꿔 봐!
4. 친구 사이에 생기기 쉬운 편견 몇 가지
5. 친구 관계를 원만하게 만드는 필살기
6. 내가 어떤 사람인지 알고 싶다고?
친구를 괴롭히는 아이인지 아닌지를 한눈에 알 수 있는 특징이 있다는데요~
바로 다른 사람을 '자기 마음대로 조종'하고 싶어 한다는 거래요.
그런 아이들은 대부분 친구들의 의지나 생각을 무시하고 자기 마음이 내키는 대로 꼭두각시처럼 조종하면서 만족스러워 한다고 해요.
(대부분의 경우 자기가 화를 내고 괴롭혀도 반항하지 못할 것 같은 약한 사람이나 동물을 선택한다고 합니다)
힘든일이 생길수록 스스로의 장점을 적어가며 자신을 믿어보라고 권하네요~
그러면 친구와의 사이에 빨간불이 들어온 상황에서도 너끈히 벗어날 수가 있다고 응원하고 있답니다.
사람들은 자존감이 떨어지면 자기 자신을 괴롭히기도 하고, 마음속으로 '나는 쓸모없는 사람이야.' '나는 바보천치야.' '나는 제대로 하는 게 하나도 없어.' 라며 스스로를 외롭고, 나약하고, 화나고, 좌절된 상태로 몰고 가는데 .....
필자는 이런 부정적인 생각 대신 '나는 강한 사람이야.' '나는 야무져.' '나는 할 수 있어.'라고 다짐해 보라고 권하고 있어요.
나만의 꿈에 집중하며 어떤 걸 잘하고 싶은지를 물으라네요~ ^^
괴롭힘을 당했을 때 대처법도 서술되어 있답니다.
친구를 괴롭히는 아이들의 목적은 상대방을 힘들고 고통스럽게 만드는 거랍니다.
그런 아이들이 쏘아 댄 말에 상처받고 괴로워한다면, 그거야말로 걔네들 뜻대로 해 주는 거지, 그거야말로 진정한 바보짓!!! ㅠ.ㅠ
'너'가 아닌 '나'를 중심으로 말하는 방법을 알려주고 있어요~
친구를 괴롭히는 아이와 괴롭힘을 당하는 아이 사이에는 한 가지 공통점이 있는데요~ 그건 바로 '분노'랍니다.
다른 사람을 괴롭히는 아이는 자신의 가슴속에 쌓인 분노를 풀어 버리기 위해서 다른 아이를 못살게 굴고, 괴롭힘을 당하는 아이는 그런 일을 당하기 때문에 그 전까지 없었던 분노를 새로 키우게 되는거지요.
친구를 괴롭히는 아이이든 친구에게 괴롭힘을 당하는 아이이든, 가슴속에서 분노가 끓어오른다는 생각이 들면 그것을 막무가내로 표출하기보다는
긍정적으로 풀어내려고 노랙해 봐야 한답니다.
어떻게 해야 하냐고요??? 숨을 깊게 몇 번 들이마셨다가 내쉰다음, 편안한 기분이 들 때까지 숫자를 거꾸로 세 보던지,
평화로운 장소를 떠올리거나, 집에서 기르고 있는 개나 고양이를 쓰다듬어 주는 것도 좋다고 해요.
아님... 좋아하는 음식이나 재미있는 놀이를 머릿속에 떠올려 보는것도 좋고요.
지금의 감정 상태를 솔직하게 말로 표현해 보는것도 괜찮은 방법이라고 합니다.
학교 폭력 근절에 도움이 되는 온라인 사이트~
도움이 필요한 분께는 유익할 것 같아 함께 올려봅니다. ^^
이 책은
처음 목차에 나왔다시피 친구를 괴롭히는 이유및 방법, 친구 사이에 생기기 쉬운 편견, 친구 관계를 원만하게 만드는 필사기, 진정한 친구 만들기, 내가 어떤 사람인지 판단해 볼 수 있는 내용으로 알차게 꾸며진 책이랍니다.
책이 도착하자마자 손에 쥐고 단숨에 읽어버린 책이었는데요~
이 책이 '현명한 나침반이 되어 줄 거'란 말 ... 저도 믿습니다!!!
어려운 부분~ 책으로 쉽게 풀이돼 있어 좋았습니다. 감사합니다.