아기 수면교육전무가가
범은경 원장이 들려주는
엄마랑 아기랑
밤마다 푹 자는 수면습관
엄마랑 아기랑 밤마다 푹 자는 수면습관이라는 책을 받았다
분명히 비니양이 아기였을때도 수면습관에 관한 육아서를 읽었었던것 같은데
이상하게 우리 아이들은 수면습관이 좋지 않은편이다
특히나 밤마다 엄청 깨면서 울어서 나도..아이들도 힘들었던 기억이 난다
물론 지금이 편하다는건 아니다..
ㅠㅠ
8살이 된 비니양도 옆에 엄마가 없으면 잠을 잘 못잔다고?? 이야기하고..
5살 미니군도 마찬가지..
이 두 아이들 사이에서 새우잠을 자는 나는..그래서인지 늘 잠이 부족한 듯..
우리 아이 다섯살까지
아기 재우기 때문에 어려움을 겪는 부모님들을 위한 수면습관 지침서라고 하니..
비니양은 늦었지만..미니군이라도 어찌 해볼수있으려나??
작은 희망을 가지고 책장을 한장씩 넘겨본다
책속의 아이는 참 잘잔다
역시 아이는 잘때가 천사라는 말..
ㅋㅋㅋㅋ
정말 편안하게 잘 자는듯..
그런데..왜 저렇게 천사처럼 자던 아이들이 갑자기 대성통곡을 하면서 깨는걸까?
책속에서 그 해답을 꼭 찾았으면 좋겠다..
아기 수면교육전문가 범은경 원장.
20년 가까이 아이들을 상담한 소아청소년과 전문의
밤새 푹 자게 하려면 어떻게 해야 하는지, 육아 상담에서 답해줬던 실제 사례와 실천법, 우리가 몰랐던 아기의 심리까지,
영유아 시기 올바른 수면 습관을 교육하는 방법에 대해서 알려준다
"부모가 반드시 잘 만들어주어야 하는 바른 습관의 으뜸이 바로 수면습관입니다."
책속의 범은경원장의 말이다
수면의 질이 자로 삶의 질로 이어질만큼
수면은 신체의 기능을 회복하고, 건강을 유지시키며, 신체와 정신을 재충전해 삶에 긍정적인 영향을 준다
잠을 제대로 못자게 되면
다음날이 엉망이 되는걸 경험해 본 사람들은 다 공감할 이야기..
목차를 살펴보면
1장 잠이란 무엇인가..
2장 아이가 잠을 충분히 못자면 어떤 일이 일어날까요
3장 수면문제는 왜 일어날까요
4장 형민이 엄마와 함께하는 수면습관 키우기
5장 아기의 수면과 건강에 큰 영향을 주는 요인들
6장 밤잠만큼 중요한 아기들의 낮잠
7장 아이를 키우면서 가장 궁금해하는 문제들에 대한 해답
8장 사소해 보이지만 반드시 알고 있어야 할 중요한 수면문제들
9장 부모도 잘 자야 합니다
목차를 먼저 읽어보면서..
부모도 잘 자야 한다는 말에 큰 공감을 하면서..
지금 우리 미니군에게 필요한 이야기부분만을 슬쩍 슬쩍 먼저 살펴보았다.
습관을 제대로 못 잡았다면 행동수정을 해야하는 나이..
그리고 가장 궁금했던..
사소해보이지만 반드시 알고 있어야 할 중요한 수면 문제들
우리 아이들도 수면문제를 가지고 있는건 아닐까???
아기가 혼자 자는 것을 무서워하고 악몽을 자주 꿔요
이것도 해당되는 이야기인데...
그리고 요즘은 미니군이
밤마다 다리가 아프다고 울고...
그럼..그렇게 아프게 우는게 성장통때문이가???
이 모든것들과 함께 부모도 잘 자야 다음날 아이와 더 잘 지낼 수 있다는것..
이 마지막 이야기의 결론..ㅋㅋ
책에서 알려주는 방법대로 아이에게도 실천해보고..
어떤 변화가 생길지..기대해본다