어린이를 위한 12가지 행복 채우기 연습~!!
행복~!!
요즘은 아이들에게도, 어른들에게도 자신들의 행복을 만들어 가는 일이 참 중요한 일이 되어가는 것 같아요^^
행복하게 살아가기 위한 다양한 방법을 알려주는 책들이 정말 많이 출간되고 있으니까요.
저도 행복해지는 법, 마음이 편해지는 법 등과 관련된 책들을 골라서 읽게 되더라구요^^
행복~!! 누구나 바라는 것^^
우리는 행복해지기 위해 어떻게 해야할까요?
가만히 있는데 행복이 찾아오지는 않는 것 같아요~~
행복도 행복해지려는 연습이 필요하지 않을까요?
어린이를 위한 12가지 행복 채우기 연습~!!
마음 챙기기, 귀 기울이기, 감정 느끼기, 긴장 풀기, 맛보기,
감촉 느끼기, 발견하기, 냄새맡기, 사랑하기, 감사하기, 숨쉬기, 행복~!!
이렇게 12가지로 나뉘어져서 행복해지기 위한 연습을 해볼 수 있어요^^
차분하게 하나씩 읽어보면서 음미해보면 좋을 그림책이예요^^
아이들 그림책이지만 어른인 제가 보면서도 하나씩 생각해보게 되고 천천히 읽기에 좋은 책이더라구요.
긴장 풀기
힘들 때면 마음만 얼어붙는 게 아니에요.
우리의 몸도 뻣뻣하게 굳지요.
그럴때면 팔다리의 긴장을 풀어 보세요.
해가 구름을 뚫고 나오듯이 우리도 두려움을 헤치고 나아갈 수 있어요.
마음에 드는 글이라 옮겨 봤어요.
요즘 저에게 제일 필요한 것을 긴장 풀기^^
삶에서 긴장된 몸과 마음만 풀어줘도 한결 편하게 살 수 있을 것 같아요~!
아이들과 읽으면서 행복을 위한 연습을 조금씩 해보셔도 좋을 듯 해요^^
우리 모두의 행복을 위해~!