몹시 예민하지만 내일부터 편안하게~!!

왠지 제목부터 마음을 편안하게 해 줄 수 있는 책인 것 같아 읽어보게 되었다.

 

'과민성 까칠 증상의 마음평안 생존법'

너무 날카롭고 투명해서 살기 불편한 당신을 위해

52가지 케이스별로 해결책을 말해주는 책~!!

 

우리 주변에는 무척이나 예민한 사람들이 있다.

그리고 예민함의 정도는 다르지만 누구나 예민함을 가지고 있다.

52가지 케이스 중에 나에게 해당하는 내용이 있을 것 같아 꼭 읽어보고 싶었다.

 

7가지 챕터로 구성되어 있다.

1. 너무 예민해서 살아가기 힘든 당신에게

매우 예민한 사람의 준말인 HSP~!! HSP의 특징에 대해 이해할 수 있도록 도와주는 챕터이다.

예민한 성격은 기질적인 영향이 대부분이라고 한다.

HSP는 마음의 경계선이 분명하지 않고 쉽게 지치고 자극에 몹시 민감한 특징을 가지고 있다.

그리고 다른 사람들로부터 쉽게 영향을 받고 자기를 강하게 부정하는 습관도 있지만 직감력이 풍부하여

예술적 감수성이 풍부한 사람들이 많다고 한다.

 

2. 너무 예민한 나, 어떻게 하면 좋을까?

3. 다른 사람의 영향을 너무 많이 받는다.

4. 힘든 직장생활, 어떻게 견뎌야 할까?

5. 일상생활에서의 크고 작은 고민들

6. 가족이다 주변 사람들이 HSP라면

7. 에필로그

2~6 챕터에서는 상황별로 HSP들이 겪는 어려움을 진단해주고 해결방법을 알려준다.

 

 

52가지 케이스 중 내가 가진 예민함의 하나인 '작은 실수에도 심하게 동요한다.'편을 읽어보았다.

완벽주의 성향이 약간 있어서 실수를 하거나 잘못한 부분이 생기면 무척 괴로워하고 자책을 많이 하는 편이다.

남들이 보면 별것도 아닌 정말 사소한 실수인데 왠지 내가 그동안 해놓은 모든 것이 무너져버리는 것 같은

자괴감을 느끼기도 한다.

한동안 꽤 심했었는데 요즘은 쉽게 털어버리려고 많이 노력하고 있는 중이다.

 '실수를 없애기보다 실수하기에 내가 존재한다고 생각해본다.'

'과도한 업무로 피로감이 쌓이지 않았는지 확인해 본다.'

셀프케어 매뉴얼이 무척 공감이 되었다.

실수를 통해 성장해 나간다고 생각하면 실수를 두려워할 필요는 없을 것 같다~!!

 

<몹시 예민하지만 내일부터 편안하게>

평소 내가 스트레스 상황에 취약하고 예민하다고 생각하고 있었는데

책을 읽어보니 나는 HSP는 아닌 것 같다.

하지만 다양한 케이스 중에 공감가는 것이 있어 가까이 두고 때때로 읽어보면 좋을 것 같다.

그리고 주변에 있는 HSP를 좀 더 잘 이해할 수 있을 것 같다^^

우공비 일일독해~!!

초등학교 1학년에 입학한 아이의 독해력 문제집으로 우공비 일일독해를 시작했어요.

초등학교 1학년은 문제집보다 다양한 독서활동이 더 중요하다고 생각해요.

문제집을 푸는 것보다 독서를 통해 배경지식을 쌓고 읽기 능력을 키우는 것이

추후의 학습을 위해서 더 바람직한 일이고요~~

하지만 아이에게 부담이 되지 않는 정도로 문제푸는 연습을 하는 것은 필요한 것 같아요.

아이가 어느 정도 내용을 파악하고 있고 글 속에서 중요한 내용이 무엇인지 알아내는 능력은 중요하니까요.

또 어휘력도 필수고요^^

우공비 일일독해는 30일 공부 계획을 세워 해결할 수 있도록 구성되었어요.

아이 수준에 맞게 조절하면서 문제를 풀면 좋을 것 같아요^^

모두 30개의 독해자료가 실려 있어요.

과학, 사회, 인문, 소설, 기술 등 다양한 분야의 글을 만나볼 수 있어 좋아요.

중심 낱말 찾기, 글을 쓴 까닭 알기, 내용 파악하기, 일이 일어난 차례 알기, 누가 무엇을 하였는지 알기

중요한 내용 정리하기, 인물의 모습 떠올리기, 생략된 낱말 짐작하기

작품에 대한 생각 말하기, 글쓴이의 생각 판단하기

실생활에 활용하기, 인물의 마음 적용하기 등 다양한 독해원리를 학습할 수 있고요

원리와 실전부분으로 나뉘는데 원리부분에서는 카카오프렌즈 캐릭터들이 나오는 만화가 실려 있어요.

아이가 무척 좋아하더라구요.

책을 받자마자 만화부터 쑥 훑더라구요^^

그리고 원리부분에서 익혀야 할 개념과 개념을 확인하기 위한 짧은 문제가 나와요

그리고 어휘 문제가 실려 있어서 참 좋더라구요.

국어를 어려워하는 원인 중 하나가 어휘력 부족인데 다양한 어휘를 배울 수 있어서 좋은 것 같아요.

 

그리고 실전편에서는 원리에서 익힌 개념을 좀더 심화해서 확인해볼 수 있어요.

좀더 긴 글이 나오고 글과 관련된 여러개의 문제를 해결해보는 단계예요.

 

우공비 일일독해~!!

아이와 꾸준히 공부하면 독해력 향상에 큰 도움이 될 것 같아요.

어휘력도 키우고, 국어과의 핵심개념도 익히고요~~

물론 독해력 문제집과 함께 책읽기는 필수~!!

열심히 공부하겠습니다^^

6학년...

많은 것을 생각하고 고민하게 만드는 학년 같아요.

아이는 마냥 즐겁지만 학부모로서 어떻게 아이의 진로지도를 해야하나 걱정이 많이 되요.

아이가 직업으로 삼고 싶은 일을 하려면 공부가 필수 인 것 같아요.

열심히~!!!

그런데 열심히만 말고 어떤 방향으로 어떻게 공부를 시켜야 하는지 사실 좀 막막해요.

어디서 정보를 얻어야 하고 어떻게 공부를 시켜야 하는지~~~잘 모르겠어요.

우선은 아이와 함께 1학기까지는 집에서 공부를 하고 2학기가 되면 중등대비 학원을 다녀보자고 했는데~~

1학기동안 알차게 잘 공부해야 할 것 같아요.

 

6학년 과정의 수학을 모두 공부하고 나서 가볍게 중학교 수학 맛보기를 하기에 좋은 교재~!!

쎈연산이예요~!!

쎈연산은 문제가 깔끔하고 연산공부하기 좋아서 풀던 문제집이었는데 중등쎈연산도 있었네요^^

왠지 반가움~!!

우공비에서 출간되는 중등수학 교재 가이드예요.

쎈연산으로 기본기를 강화하고 개념쎈으로 개념을 차근차근 배우고,

센과 라이트쎈, 우공비Q로 다양한 문제 유형을 익히면 될 것 같아요.

쎈연산 중등수학은 소인수분해, 정수와 유리수, 방정식, 그래프와 비례 부분으로 나뉘어져 있어요.

차근차근 순서대로 공부하면 39일이면 모두 공부할 수 있어요.

적정한 양인 것 같아요^^

스스로 공부하기 좋은 분량이라는 생각이 들어요.

소인수분해 : 소인수분해, 최대공약수와 최소공배수

정수와 유리수 : 정수와 유리수, 유리수의 덧셈과 뺄셈, 유리수의 곱셈과 나눗셈

방정식 : 문자와 식, 일차식과 그 계산, 일차방정식의 풀이, 일차방정식의 활용

그래프와 비례 : 좌표평면과 그래프, 정비례, 반비례

 

이런 내용이 담겨져 있어요~!!

 

 

요즘 조금씩 공부하고 있어요.

첫번째 시간에는 약수와 배수에 대한 내용인데 초등학교에 나오는 내용이라 쉽게 하더라구요.

그 다음부터는 조금씩 새로운 개념이 나와요.

개념설명도 잘 되어 있고 문제도 쉽게 풀 수 있는 내용이라 꾸준히만 공부하면 좋은 실력을 기대할 수 있을 것 같아요.

 

쎈연산 중등수학~!!!

열심히 중학교 수학대비 수학공부를 해봐야겠어요^^