매번 도전하는 여러이름의 다이어트는 나와는 맞지 않는 것들이고

그때마다 실패와 더불어 다어어트의 부작용인 요요를 감당해야 했다.

여간해서는 빠지지 않는 살들로 인해 경제적 심리적 육체적인 손해를 감수하고

새로운 도전에 눈을 돌리기 부지기 수였다.

무엇이 잘못되었는지 원인을 파악하기에 좋은 것 같은 [완벽한 식사법]을 읽기되었다.

이 책은 비만은 미스터리롤 규정하고 음식이 뇌를 장악해버린

상태를 벗어나기 위해 절대원칙 식사법을 제안한다.

비흡연자는 절대 담배를 피우지 않듯 반드시 지켜야 할

명확한 경계선을 지키라는 것으로 우리 뇌의 작동방식에 맞춰

움직이게 함으로서 엄청난 효과를 기대하는 방법이다.

그동안 행해왔던 노력들에 비하면 매우 간단한 시스템으로 행복하고

날씬하고 자유로운 삶을 만날 수 있도록 그 원인에서부터

해결방법과 영원히 유지할 수 있는 방법들을 만나볼 수 있었다.

먼저 뇌가 우리의 체중감량을 어떻게 방해하는지 의지력과 배고픔

그리고 음식에 대한 갈망과 음식에 대한 예민함으로 인해 체중감량의 실패를 알고,

 절대원칙 식사법으로 의지력을 만들고 로드맵의 계획와 실천방향을 제시해주며

목표체중치에 도달한 후 유지하기까지의 방법을 전달해준다.
절대원칙 식사법은 무관용 원칙이 절대원칙이다.

예외 없이 철저히 금해야 할 것들은 절대적으로 지켜야 한다.

이 말을 통해 과거의 다이어트를 통해 성공했던 경험을 비춰보면

절대적 금식이 최고의 효과를 가져왔던 것을 보면 알 수 있었다.

먼저 절대원칙 식사법이 제일 중요한 것을 알 수 있는데

먼저 설탕단식, 밀가루단식, 규칙적인 식사, 정해진 양을 먹도록 해야한다.

다이어트를 시작하는 단계에서 정말 중요한 방법이라는 것을 느끼게 한다.

2019 최신 따라하면 합격하는 교대면접

교대를 준비하는 입시생들에게 무척 중요한

입시전형중 면접에 대해 자세한 내용을 담은 책이다.

전교과의 성적이 우수한 학생들에게 교대는 매우 매력적인 대학임은

틀림없지만 아무나 들어갈 수 없는 곳이기도 하다.

입학전형이 매우 엄격하여 우수한 성적, 면접을 통해 인성을 포함한

학생들의 자질을 보기때문에 어느 것 하나 소홀히 할 수 없다.

이 책은 교대 면접에 관한 전반적인 사항들을 알려준다.

먼저 2019년도 교대전형에 대한 요강에서부터 경쟁률, 전형일정,

자기소개서4번문항과 성비율의 기준까지 설명해준다.

교대면접의 출제범위는 교육시사, 교사론, 학급경영으로 구분하고

또 다시 교육시사, 일반시사, 교사상, 교직관, 교과지도, 생활지도까지의

내용을 두차례의 개별면접과 한 차례의 집단면접으로 이루어진다.

이 책은 위의 구분되어진 과정들에 대해 자세히 설명한다.

교육시사에서는 결론보다 쟁점별 근거의 정합성과 타당성이 중요하고,

각 대학별 면접 기출문제에 답변은 교육학적인 과점에서 평가되어지며,

교사론에서는 수준 높은 답변을 위한 초등교육의 특성파악이 중요하고,

학급경영에서는 교수학습방법, 집단면접 준비를 위한 토의토론 학습법에

대한 설명들을 교수와 학생의 입장에서 살펴볼 수 있다.

마지막으로는 교육이론의 이해 수준을 평가하기 위해

연습문제와 해제그리고 답안을 통해 살펴볼 수 있다.

교대면접에 대한 전반적인 이해와 도움이 되는 책이기에

교대를 준비하는 입시생에게는 필독서라는 생각이 든다.