"심인성질병"이란 용어를 찾아보게 된다. 심리적인 원인으로 생기는 질병이란다.
마음 먹은대로 된다. 즐거운 마음을 먹으면 즐거운 결과가 생긴다.
뭐 이런 뜻인거 같다. 마음이 원인이 되는 질병으로 심리적 스트레스가 신체적 증상을 유발하는 질병을 말한다.
저자 "클라우스 베른하르트"는 공황도 심인성 질병 중 하나라고 이야기한다.
그래서 치료하기도 그리 어렵지 않다고 말한다.
우선 우리 마음속 안에 자리잡고 있는 두려움에 대해 생각해 봐야 한다.
우리 삶의 주변에서 발생하는 여러가지 유형의 스트레스는 우리에게 경우에 따라 두려움으로 나타나게 된다.
이는 더 나아가 공포 또는 공황이라는 형태로 드러나게 된다.
바보 같은 짓 가운데 최고봉은 항상 똑 같은 행동을 하면서 다른 결과가나오길 기대하는 것이다.
어떠한 문제나 질병을 치료받기 위해서는 그 원인을 빨리 정확하게 찾아내고 해결해야 한다.
원인을 찾아 제거하지 않고서 병이 낫길 바라는 건 잘못된 행동이다.
이책의 저자는 최신 뇌 연구를 통해 밝혀낸 지식을 기반으로 새로운 치료법을 고안했다고 한다.
뇌의 뉴런이 작업하는 방식을 이용하는 것인데 누구나 쉽게 따라할 수 있고 가능한 빨리 공포와 공황장애를 치료할 수 있다고 얘기한다.
공포나 공황은 본인 스스로 만들어내고 두려원하는 것이다. 우리의 뇌 원리를 알아봄으로서 이 두려움을 치유할 수 있는 방법을 찾을수 있게된다. 공포 치유를 위해서 제시하고 있는 방법은 시각, 청각, 촉각, 미각, 후각 이5가지 감각을 동원한 연습과 벗어날 수 있는 기술을 제시하고 있다.
물론 이책을 통해서 공황이나 두려움을 단번에 극복할 수 있을꺼라 생각하지는 않는다.
하지만 부단히 노력은 해야한다. 알고있는 지인과 연예인들이 공황장애로 힘들어하는 것을 볼때마다 본인들은 힘듦을 토로하지만 곁에서 보는 내자신은 이해하지 못했던것 같다.
뭐든 마음먹기 나름이 아닌가? 라는 생각을 해본다. 무척 어렵고 내 힘으로는 헤쳐나가기 힘든 일도 너무나 쉽고 즐겁게 진핼할 수 있는 반면 간단한 일 조차도 불평불만과 함께 힘겹게 끝내는 경우도 있기 마련이다.
삶은 우리의 뜻대로만 흘러가지 않는다. 여러 난고나에 부딪치는 것은 당연한 이치이다. 그럴때마다 좌절하고 두려움에 떨고 있을께 아니다.
앞으로 전진해 나아갈 수 있도록 준비하고 노력해야하지 않을까 생각해본다.  

 

 

좋은장소에 좋아하는 사람과 여행을 갔을 때, 그때의 느낌은 말로 표현할수 없다. 영원히 간직하고 싶은 장면을 우리는 카메라에 담으려고 한다. 하지만 집에 돌아와서 보면 그때의 내 내면의 느낌대로 표현되지 못했음을 깨닫게 된다. 파아란 하늘의 색채라든가 출렁이는 파도의 물결 등 세세한 느낌을 담지 못하기 때문이다.

이럴 때 필터를 사용하면 더 재밌고, 사실성 있는 이미지를 담을수 있게 된다. 이책은 니시필터를 사용해서 촬영한 사진들을 감상할 수 있어서 좋다.

아름다운 풍경과 설명 그리고 필터에 대한 장단점 등을 배울수 있는 좋은 책이다.

저자 윤재진씨는 프로풍경사진 작가로 활동중이며 사진관련 서적도 많이 출간했던 분이다.

책의 구성은 필터종류에 대한 사용법과 필터 종류에 따라 저자가 촬영한 사진의 메타정보를 확인할 수 있다.

제주의 절경을 감상할 때는 마치 예전에 제주도 여행을 갔던 추억들이 떠오르기도 했다. 내가 필터없이 찍었던 사진과 비교되기도 했다. 사진관련 서적은 이미지들이 많아서 빨리 볼수 있고, 소설처럼 스토리가 이어지지 않아서 시간날 때 틈틈이 감상할 수 있는 장점이 있다.

하지만 일반서적들 보다 고가라는 생각이 들때도 있다. 그러나 한 장면을 촬영하기 위해 여러날을 투자해야하고 이른 새벽의 이미지를 담기위해 밤새 운전을 해야하는 경우도 있다. 이러한 노고 덕분에 우리는 쉽게 풍경을 감상할 수 있게 되는 것이다.

사진 한 장을 오밀조밀하게 관심있게 관찰하다 보면 한 장면을 오랫동안 볼 수 있게 된다.

사진 속에서 볼수 있는 그때의 날씨, 계절, 시간대, 태양의 방향, 조도 및 셔터속도 등 생각해 봐야 할 것들이 왜이리도 많은지 모르겠다. 그래서 사진은 더욱 재밌는 듯 하다.

나도 필터 사용경험은 없지만 필터를 사용해서 촬영해 보고 싶어진다.

살아서 움직이는 장면, 생생한 그 날의 감정을 촉감을 그대로 남겨두고 전달하고 싶다. 카메라가 아까워서 장롱에 모셔두지말고 밖으로 꺼내서 항상 곁에 들고 다니는 삶의 변화가 필요하고 그래야만 좋은 장면, 마음의 감정을 한 장의 사진속에 담을수 있을 것이다.

카메라, dslr, 촉감, 필터, 꽃신, 윤재진

울림이란 소리가 무엇에 부딪쳐 되울려 나오는 현상을 말한다. 울림이 생기려면 상대의 공감을 불러 일으켜야 한다. 그 공감을 불러일으키는 데는 쉽지 않다. 마음을 움직여야 하기 때문이다. 이 책의 저자 ‘아오키사토시’는 울림이 있는 7가지 말의 원칙을 소개하고 있다.

「상대를 중심에 놓고 말한다」 말할 때는 상대의 바람에 집중해야 한다. 즉 For You의 정신으로 상대가 원하는 것이 무엇인지 간파하고 거기서부터 이야기를 시작해야 한다는 말이다. 내가 하고 싶은 말만 해서는 상대에게 울림을 바랄수 없다.

「오감으로 마음을 잡는다」 상대에게 1을 말하려면 10의 정보를 준비해야 한다. 긍정적 마음가짐과 충분한 지식을 갖췄을 때 말의 전달력이 높아진다. 사람마다 갖고 있는 다양한 사고방식이 있다. 이런 면에서 누구에게든 배울점 또한 있기 마련이다. 중요한 것을 그게 무엇이고 어떻게 찾아내는가가 중요한 듯 하다.

오감을 사로잡기 위해서는 흥미유발, 뜸들이기, 묘사의 기술을 적절하게 사용할 줄 알아야 한다.

「울림이 있어야 공감이 일어난다」 끊임없이 새로운 정보를 습득하려는 노력이 필요하다. 정보는 신선도가 중요하다. 최신정보의 수집이 필요하단 이야기다. 또한 사람들과의 만남의 중요성을 언급하고 있다. 만남 속 이야기 속에서 최신정보수집과 함께 내 자신의 자극을 받을 수 있기 때문이다.

「배려와 신뢰로 울림을 끌어낸다」 저자는 “포지티브사고”를 가져야 한다고 이야기 한다.

“네거티브사고”는 부정적인 사고이며 소극적인 발언을 낳는다. 반면 “포지티브사고”는 뿌리에는 긍정적이고 적극적인 사고방식이 존재함으로 나는 할 수 있다는 신념을 만들어준다고 말한다. 부정적 언어를 사용하고 거듭하게 되면 사람과의 관계가 결국은 끊어지기 쉽다.

말은 흐르는 강물 같아서 정체되면 썩어버린다. 대화 중 적당한 맞장구는 상대의 기분을 좋게 만들어 대화에 윤활유 역할을 한다.

「둥근 구멍에는 둥근 말뚝을 박아야 한다」 쉽게 읽고 지나쳤다. 곰곰이 다시 생각해본다. 내가 원하는 것만 고집하지 않으며 상대의 관점, 생각을 존중하고 그것에 맞추려고 노력할 때 상대방에게서 울림을 이끌어 낼 수 있다고 생각한다. 과연 나는 둥근 구멍에 어떤 말뚝을 박으며 살아가고 있는지?