처음 책 제목을 보고는 또 대치동인가? 하는 생각을 했다.
지금까지 나와있는 입시전략이나 교육방법, 공부방법 등등등.
모두가 대치동엄마들은 이러고 있다는 식이어서 거부감이 들었던 것은 사실이다.
이제는 하다못해 건강프로젝트까지 거기서 배워야 하는가 싶어서....
하지만 다행이 책을 접하고 나서는 공연한 내 조급함이였다는데 안심했다.
대치동에서 학습성장클리닉을 운영하고 있는 의사분이 나름대로 대치동엄마들이
자녀들의 건강관리를 어떻게 하고 있나 접하고 느낀점을 쓴것은 사실이지만
거기에 전문가의 지식과 의견을 내놓은 것으로
알찬 정보가 한가득 들어있다고 봐야할 것이다.
자녀를 키우면서 어느 엄마이던지
책을 내놓고 내 자녀를 이렇게 키웠다 당당하게 말할 수 있을 정도인 사람앞에서는
항상 기가 죽기 마련이다.
물론 모든 엄마들이 관심과 사랑으로 어느정도의 희생을 하면서 자녀교육에
열과 성의를 다하지만 그것을 체계적으로 분석정리까지는 하지 못하니까 말이다.
막연히 본인이 아는 한도내에서 좋은것을 취하고 아이에게 적용시키는게 다가 아닐까 싶은데....
나역시 그냥 그런 평범한 엄마다.
교육방법이나 입시에 관해 쟁쟁한 전문가보다 나은 전략가가 되어버린 엄마들을 볼때면
엄마로서 자격미달이 아닐까싶어서 조바심이 일었으니까 말이다.
이번 책을 읽으면서도 내가 아이의 건강에 대해서 너무 막연하게 생각해 왔다는 사실을 깨달았다.
내가 이제까지 알고있던 터무니없는 건강상식도 웃음이 나올지경이다.
사실 아이가 평생 안고 살아갈 건강에 관해 이렇게 무책임하게 지내왔다는 사실이
가슴이 아플정도다.
예전의 부모들은 오염이 덜된 깨끗한 환경에서 환경호르몬 중금속중독 걱정없이
부족한 영양에 대한 부분만 신경쓰면 되는 시대였지만
지금은 영양과다에 영양불균형이 초래하는 부문을 제일 우선으로 걱정으로 하는 시대였던거다.
학습은 습관이라 어릴 때부터 집중관리해야 한다는 생각은 머리에 뿌리박혀있으면서도
식습관은 바른 자세로 앉아 꼭꼭 씹어먹고 예의바르게 행동하는 것만 가르치면 되는 줄 알았다.
물론 탄산음료, 인스턴트음식, 과도한 지방이 좋지 않다는 등등 상식적인 선에서만 알고는 있었다.
거기까지가 다였던것 같다.
밀가루 음식을 많이 먹어야 키가 큰다고,,,, 서양사람들이 왜 다 그렇게 큰줄 아나 하는 애기들....
등치가 크는데는 밀가루가 좋은 음식일지 모른다.
하지만 밀가루에 들어있는 성분이 아이의 집중력을 떨어뜨리고
마그네슘이 모자라면 아이의 정서상태가
불안해진다는 것.등등 내가 꼭 알아야하지만 모르고 있는 사실이 너무나 많았다.
빵이나 국수등 밀가루 음식이나 인스턴트 음식은 공장에서 만들어지기 때문에 중금속에 노출되기 쉽고
이런 음식을 즐겨먹는 아이들은 중금속 중독에 취약할 수 밖에 없고
아이의 신체적 정신적 건강에도 악영향이
미칠 수있다는 사실 등을 확인하면서
그동안 아무생각없이 아이가 먹어왔던 음식들을 돌이켜보니
책을 읽는 내내 당황스러웠다.
책속에는 영양소별로 왜 청소년건강에 필요한지 부족하면 어떤 증상이 나타나서 수험생에게
치명적인 악영향을 줄수 있는지 알기쉽게 설명되어 있다.
그리고 아침밥을 왜 꼭 먹어야 하는지,수면습관은 어떻게 해야 바람직한지 등
생활 요소요소의 작은 부분까지 세심한 안내가 되어있다.
또한 청소년시기에 나타나는 반항적이고 충동적인 정서들이
뇌의 발달시기상 나타나는 자연스런 현상이라는
것도 아이를 이해하는데 있었서 많은 도움이 되었다.
항상 심리적으로 과도기라서 나타나는 정서라고만
생각했는데 어쩔 수 없는 생리적인 현상이니만큼 이해의 폭을 더 넓혀야겠다는 다짐을 하면서 말이다.
덧붙여서 책 말미에는 아침, 간식, 건강식 등 수험생에게 도움이 되는
영양소가 들어간 음식들을 조리방법까지
설명하는 실생활에서 활용할 수 있는 팁까지 있다.
수험생을 둔 엄마들에게는 당장 필요한 책이기도 하지만
아직 시험하고는 거리가 먼 어린 자녀들을 둔 젊은 엄마들에게도
꼭 권하고 싶은 책이다.
학습습관보다 먼저 엄마로서 책임을 가지고 챙겨줘야할 부분이 건강습관이라는 생각을
절로 깨닫게 해주는 고마운 책이기때문이다.
건강한 몸을 가지고 있어야 자신이 가진 재능이나 능력을 맘껏 발휘할 수 있으니
그 토대를 만들어주는 것이 우리 엄마들의 역할이 아닐까 싶다.
다시한번 엄마라는 사람이 얼마나 중요한 지 자각하게 되었다......
간직하면서 틈틈히 확인하고 우리 아이 건강을 위해서 메뉴짜는데도 유용하게 쓰이리라 생각된다.