°©°©ÇÑ Çö½Ç¿¡ ´ëÇØ ºÒÆòÇÏ´ø ÁÖÀΰøÀÌ ¾î´À ³¯ ¾Æħ ÇÑ ¸¶¸® ¹ú·¹·Î º¯½ÅÇÏ¿© °¡Á·¿¡°Ô ¹ö¸²¹Þ´Â °úÁ¤À» º¸¿©ÁÖ´Â ±âÀÌÇÑ ¼Ò¼³ÀÌ´Ù. ¼Ò¼³ ¼ÓÀÇ ÁÖÀΰøó·³ ÀÏ»ýÀ» ÀÚ±â ÀÇÁö´ë·Î »ìÁö ¸ø Çß´ø Ä«ÇÁÄ«ÀÇ »îó·³ ¼Ò¼³ ¼ÓÀÇ ÁÖÀΰøµµ ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¸Å ¼ø°£ ÀڽŰú °¡Á· »çÀ̸¦ °í¹ÎÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.
#Åå1.
º¯½Å
´ëü ¾î¶² ¹ú·¹·Î º¯½ÅÇÑ °ÍÀÎÁö »ó»óÇÏ·Á Çصµ ÀÚ¼¼ÇÑ ¹¦»ç°¡ µÇ¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ »ó»óÀÌ ºÒ°¡´ÉÇϸ鼵µ ¹ú·¹·Î º¯ÇÑ ÁÖÀΰøÀÇ ½ÉÁ¤ÀÌ »ó¼¼È÷ ¹¦»çµÇ¾îÀÖ¾î °¡Á·À» À§ÇØ ³ª¸§ Çå½ÅÇÑ ÁÖÀΰøÀÌ ¹ö·ÁÁö´Â ¾ÈŸ±î¿òÀÌ Àß µå·¯³´Ù. ¹ú·¹·Î º¯ÇÏ°í ³ª¼Á¶Â÷ °¡Á·À» »ý°¢ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀÌ ±×·ÁÁ®ÀÖ¾ú´Ù.
#¿ì¸® Áý ¼ö¸é ±³À° dz°æ
Á¤ÇØÁø ½Ã°¢¿¡ ¾çÄ¡¸¦ ÇÏ°Ô ÇÑ ´ÙÀ½ ÀáÀÚ´Â ¹æÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í Áý¾ÈÀÇ ¸ðµç ºÒÀ» ²ö´Ù. À̺ÎÀÚ¸®µµ ¸ðµÎ ÁغñµÈ »óÅ¿¡¼ ½Öµð¿¡°Ô ÀáÀÚ±â Àü¿¡ µÎ ±ÇÀÇ µ¿ÈÃ¥À» ÀоîÁØ´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÌ °¢°¢ ÇÑ ±Ç¾¿ ¼±ÅÃÇؿ å ÀбⰡ ³¡³ª¸é ÈÀå½Ç¿¡ ´Ù³à¿À°Ô ÇÑ´Ù. ±×¸®°í´Â ´©¿ö¶ó~ ÀÌÁ¦ ¾ö¸¶ ¾Æºü´Â Ã¥À» ÀÐÀ¸¸¶... ÇÑ´Ù. ªÀ¸¸é 5ºÐ¿¡¼ ±æ¾îµµ 30ºÐÀ» ³Ñ±âÁö ¾Ê°í ¾ÆÀ̵éÀº ÀáÀÌ µç´Ù. ¾ÆÀ̵éÀ» Â÷ºÐÈ÷ Àç¿ì¸é¼ µ¶¼¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ½Ã°£ÀÌ´Ù.
ºÎ¸ð Áß ¾î´À ÇÑÂÊÀÌ ¾ø¾îµµ µ¿ÀÏÇÏ°Ô, ½ÉÁö¾î´Â ºÎºÎ°¡ µÑ ´Ù ¾ß±ÙÀ¸·Î ´ÊÀ¸¸é ¿ÜÇÒ¸Ó´Ï°¡ µ¿ÀÏÇÑ °úÁ¤À» °ÅÃÄ ÀáÀ» Àç¿î´Ù. ¾Æ! ¿ÜÇҸӴϴ åÀ» ÀÐÁö ¾ÊÀ¸½Ã¹Ç·Î ¾ÆÀ̵é Ã¥ ÀоîÁֱⰡ ³¡³ª¸é ¾çÂÊ ÆÈ¿¡ ¾ÆÀ̵éÀ» ³¢°í ºÒÀ» ²ö ´ÙÀ½ ³²ÆíÀ̳ª ³»°¡ µ¹¾Æ¿Ã ¶§±îÁö ¾ÆÀ̵é°ú °°ÀÌ ÁÖ¹«½Å´Ù. °¡²û ¾ÆÀ̵éÀÌ ³Ê¹« »¡¸® Àáµé¾úÀ» ¶§¿¡´Â °Å½Ç¿¡ ³ª¿Í Ã¥À» º¸°í °è½Å´Ù.
ÀÌÁ¦ ¸· ÇѱÛÀ» Á¦¹ý Àб⠽ÃÀÛÇÑ µþÀÌ ÀÌ Ã¥ÀÇ Á¦¸ñÀ» Àо´Ù. ¾ÆÀ̵鿡°Ô Ã¥ÀÇ ÁٰŸ®¸¦ °£´ÜÈ÷ ¼³¸íÇØÁÖ¾ú´Ù. "¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ÀÚ°í ÀϾ´õ´Ï ´Ù¸®°¡ ÁøÂ¥ ¸¹ÀÌ ´Þ¸° ¹ú·¹·Î º¯Çß´õ·¡. ÀÌ Ã¥Àº ¹ú·¹·Î º¯ÇÑ »ç¶÷ÀÇ À̾߱â¶ó º¯½ÅÀ̾ß"
±×·¨´õ´Ï ´ÙÀ½³¯ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ÀÚ°í ÀϾ´õ´Ï ¹ú·¹°¡ µÆ´ë! ¡±×·´°ÚÁö? ÇÏ¸ç ¾ó±¼À» Âô±×¸®¸ç ´ëȸ¦ ÁÖ°í¹Þ´Â´Ù.
¾ÆÀ̵éÀÌ Ä¿¼ °°ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ´ëȸ¦ ³ª´ ¼ö ÀÖÀ» ³¯ÀÌ ¸ÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù.
#Åå2.
ÆÇ°á
ÃÖ±Ù Àоú´ø ¡º°½ÅÁÖ °¨Á¤¼ö¾÷¡»¿¡¼ ÀοëµÈ ¼Ò¼³ÀÌ´Ù. ¼Ò¼³¿¡¼ ´À²¸Áö´Â °¨Á¤Àº 'ȯÈñ'ÀÌ´Ù. ÀÌ ¼Ò¼³À» º¸°í Ä«ÇÁÄ«ÀÇ ¿©µ¿»ýÀÌ "¿ÀºüÀÇ À̾߱âÀݾÆ!"¶ó°í ÇßÀ» ¸¸Å Ä«ÇÁÄ«´Â ¿ìÀ¯ºÎ´ÜÇÑ ¼º°ÝÀ̾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÚ±â ÀλýÀÇ ¾î´À ÇÑ ºÎºÐµµ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î »ìÁö ¸ø Çß´Ù.
±×·¡¼ ÀÚ½ÅÀÌ ÃëÇØ¾ß ÇÒ ÇൿÀ» ´©±º°¡°¡ ´ë½Å Á¤ÀÇÇØÁÖ¾úÀ» ¶§ ´À³¢´Â ±âºÐÀ» 'ȯÈñ'¶ó°í Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
³ª´Â ÀÌ ¼Ò¼³À» º¸¸ç ´Ù¸¥ Ãø¸éÀ» »ý°¢Çغ¸¾Ò´Ù.
¿äÁîÀ½ Ç︮ÄßÅ͸¾À̶ó´Â ½ÅÁ¶¾î°¡ ÀÖ´Ù. ÀÚ³àÀÇ ÁÖº¯¿¡¼ ÀÚ³àÀÇ ÀÏ»ýÀÇ Áß´ë °áÁ¤À» Çϴµ¥ ºÎ¸ð°¡ ÀÏÀÏÀÌ °£¼·ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù°í ÇÑ´Ù. ½ÉÁö¾î´Â ȸ»ç¿¡ ÃëÁ÷ÇÑ ÀÚ³àÀÇ Á÷Àå »ó»ç¿¡°Ô Àڳฦ ¾î¶»°Ô ´Ù·ç¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ÄÚĪ±îÁö ÇØÁشٰí ÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¼ºÀåÇÒ ¶§¿¡´Â ÃʵîÇб³³ª ÁßÇб³ ¶§´Â ±×¸® ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÁøÇÐÇÏ´Â µ¥¿¡ ¹®Á¦°¡ ¾ø¾ú´Ù. °íµîÇб³ ¶§ 1~2³â µ¿¾È¸¸ ¹Ù¦ °øºÎ¸¦ Çصµ ¸í¹®´ë¿¡ µé¾î°£ »ç·Ê°¡ ÁÖº¯¿¡ ÃæºÐÈ÷ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿äÁîÀ½ ¼ºÀåÇÏ´Â ¾ÆÀ̵éÀº ´Ù¸£´Ù. °íµîÇб³ ¶§ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â °ÍÀº »ó»óÇÒ ¼öµµ ¾ø°í ÁßÇб³¸¦ ÀÔÇÐÇÏ´Â °Í°ú µ¿½Ã¿¡ ÀλýÀÇ Áø·Î¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÁßÇб³ ¶§ °øºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î °íµîÇб³ ÁøÇаú Æò»ýÀÇ Áø·Î°¡ °áÁ¤µÈ´Ù°í »ç±³À° ½ÃÀåÀº ºÎÃàÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ÃʵîÇб³»Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó À¯Ä¡¿ø, ½ÉÁö¾î´Â ¾î¸°ÀÌÁý±îÁö Á¶±â±³À° ¿Ç³ÀÌ´Ù.
¾ÆÁ÷ Çѱ۵µ ¶¼Áö ¸øÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿µ¾î¸¦ ¹è¿î´Ù°Å³ª, º»°ÝÀûÀÎ ÀԽà °øºÎ¸¦ Çϱâ Àü¿¡ Àû¼ºÀ» ¹ß°ßÇØ¾ß ÇÑ´Ù¸ç À¯Ä¡¿øÀ̳ª Çб³°¡ ³¡³ µÚ ¿¹Ã¼´É(ÇǾƳë, ¹Ì¼ú, °¢Á¾ üÀ° µî) ÇпøÀ» ÀüÀüÇÏ´Â ÀÏÀÌ ºñÀϺñÀçÇÏ´Ù. ±×·¯´Ù º¸´Ï »çÃá±âÀÇ ¹æȲÀº ´õ¿í °Å¼¼Á³°í »çÃá±â¸¦ Á» ¼ö¿ùÈ÷ ³Ñ±ä °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ¹Ì ³Ê¹« ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾î¸° ½Ã±â¿¡ ½ñ¾Æ¹ö¸° ³ª¸ÓÁö º»°ÝÀûÀ¸·Î °øºÎÇØ¾ß ÇÏ´Â °íµîÇб³ ½Ã±â¿¡ ¹«±â·ÂÇØ(¹ø¾Æ¿ô, burn-out) Áö´Â °ÍÀÌ´Ù.
³Ê¹« ´Ù¾çÇØÁø ÀÔ½ÃÁ¦µµ¸¦ °øºÎÇÏ¸é¼ Ã¬±æ ¿©·ÂÀÌ ¾ø¾î ºÎ¸ðÀÇ µµ¿òÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù º¸´Ï °á±¹ Àλý¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¸ðµç °áÁ¤À» ºÎ¸ð¿¡°Ô ÀÇÁöÇÏ´Â ¸ð¾çÀÌ µÇ¾î¹ö¸°´Ù. ºÎ¸ð°¡ Á¦½ÃÇÏ´Â ¹æÇâ´ë·Î ¼ºÀåÇÑ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼´Â ºÎ¸ð¸¦ ¿ø¸ÁÇϸç Àý¿¬ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ºñÀϺñÀçÇÏ´Ù°í ÇÑ´Ù.
½º½º·Î ÀÇ»ç°áÁ¤À» Çϵµ·Ï ³öµÎÁö ¾Ê´Â »çȸ.
´©±º°¡°¡ °áÁ¤À» ³»·ÁÁÖÁö ¾ÊÀ¸¸é ÇൿÇÏÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µé·Î °¡µæÇÑ »çȸ.
±×·± »çȸ ¼Ó¿¡¼ ÀÏ°ú À°¾Æ µÎ °¡Áö¸¦ ÀßÇغ¸·Á°í ºÎ¿©Àâ°í ÀÖ´Â ¿öÅ·¸¾°ú ±× ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÖ´Ù.
Ã¥¿¡¼ ¹ßÃé
110 ÆÇ°á
±×·¸°Ô ¸»ÇÏ´Â °Ç ±×¿¡°Ô ¸¶À½À» ½áÁÖ±â´Â Çϸ鼵µ µ¿½Ã¿¡ ±×¸¸Å ±×¸¦ ±âºÐ ³ª»Ú°Ô ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
111 ÆÇ°á
¾ÆÁÖ ¼¸Ô¼¸ÔÇÑ »ç¶÷¿¡°Ôµµ °Å¸®³¦ ¾øÀÌ ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç½ÇÀ» ±×¿¡°Ô´Â ÀüÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´Ù