나이가 들면 누구나 신체 곳곳의 기능이 쇠퇴하며 따라서 몸 곳곳이 취약해지고 아파집니다. 뼈는 우리 몸을 지탱하는 기둥인데, 여기의 밀도가 감소하고 구조가 취약하면 건강에 이상이 생기지 않을 수 없습니다. 아직 젊은 나이라서 골다공증 같은 건 걱정없다며 방심할 수 있지만, 젊어서부터 관리를 잘 해야 나이 들어 뜻하지 않게 크게 다치거나 여기저기가 아파오는 일을 막을 수 있습니다.

저도 주변에서 어르신들이 그런 말 하는 걸 많이 들었는데, "파골세포가 문제다(p89)" 같은, 정확하지도 않고 무슨 뜻인지도 잘 모를, 따지고보면 그릇된 상식이 문제라고 저자는 말합니다. 골다공증 약, 주사에는 이 파골세포를 억제하는 "골 흡수 억제제"는, 따지고보면 큰 근거가 없는, 일종의 마케팅 상술이라는 게 저자의 견해입니다. 그 이유는, 조골세포의 작용만으로는 뼈가 순조롭게 만들어지지 않으며, 파골세포가 낡은 예전의 뼈를 순조롭게 걷어내어야 새 뼈가 잘 자랄 수 있다는 데 있다는 것입니다. 

우리 인체에는 파골세포가 너무 많이 만들어지는 걸 막기 위해 OPG라는 물질이 만들어지는 기제가 마련되었습니다. 따라서 인위적으로 가짜 OPG를 인체에 또 주입할 필요가 크지 않고, 적정선에서 파골세포의 활동을 유지하는 게 더 중요하다는 취지입니다. 저자는 이에 덧붙여, 골밀도 수치는 기계적이며 생체의 실제 치밀도가 반영되는지는 의문이라고 합니다. 우리 독자들도 이런 이론적 바탕을 좀 갖추어서 자신의 건강 문제에 대한 결정을 신중하게 내리고, 또 의학 전문가(의사 등)와 반드시 상담을 거쳐야 하겠습니다.  

저자 숀리 대표님 하면 칼슘박사, 칼슘전도사로 유명합니다. 챕터3에서부터는 칼슘의 역할과 중요성이 다뤄지는데, 여기서부터가 특히 재미있습니다. 제목부터가 흥미로운 <죽은 의사는 거짓말을 하지 않는다>를 집필한 조엘 월렉 박사는 자연사 원인 중 대부분이 비타민, 미네랄 결핍이라는 점을 지적했다고 합니다. 그 미네랄 중에서도 칼슘과 관련된 질병이 147종이나 되었다는 부분을 인용합니다(p103). 칼슘은 골격과 치아를 형성하며, 따라서 칼슘이 없으면 인간은 움직일 수 없다고까지 단언합니다. 그 외, 수면의 질과 양에도 관여하며, 부정맥, 하지불안증후군, 이석증, 이명 등이 이 칼슘 부족과 관계가 있다고 책에 나옵니다.  

신장이 부실하면 결국 투석을 해야 합니다. 그런데 이런 환자들에게 영양분 섭취는 매우 조심스러워야 하며, 주치의들은 대개 이를 금하는 경고를 하죠. 허나, 이런 분들 중에는 부족한 영양소는 그것대로 공급을 했더니 거꾸로 신장 기능도 개선되고 전체적인 건강이 오히려 향상되었다(p119)는 말을 하는 이들이 많다고 이 책에 나옵니다. 일단 "그럴 수도 있겠구나" 하는 생각이 듭니다. 저자의 제안은, 애초에 자신에게 왜 신장이나 혈관에 문제가 생겼을지 그 원인부터를 따져 보라는 것입니다. 고개가 크게 끄덕여집니다. 다만 역시 구체적인 행동으로 옮기기 전에 의사 등과 충분히 상담하는 시간을 거치고, 내 건강은 내가 안다는 식으로 결단을 내리든지 해야 할 것입니다. 환자 자신의 느낌이나 직관만으로는 충분치 않습니다.

"칼슘을 포기하는 것은 모두를 포기하는 것과 같다(p206)." 이 페이지에는 어떤 예화가 나옵니다. 환자에게 경동맥 석회화 진행이 발견되었을 때, 의료진은 칼슘제를 현재 먹고 있다면 큰일날 수 있으니 당장 끊으라고 권한다는 것입니다. 읽으면서 그건 당연한 것 아닌가 싶었습니다. 그러나 저자는 이것이 대증요법에 불과하다고 비판합니다. 경동맥 석회화는, 평생 칼슘제를 모르고 산 사람도 겪을 수 있고, 반대로 칼슘제를 장기 복용한 사람도 그냥 지나갈 수 있다고 합니다.

저자는 칼슘의 석회화가 대체 왜 생기는지를 생각해 보라고 합니다. 몸에 상처가 생기니 이를 치료하기 위해 석회화가 진행되며, 따라서 애초에 몸에 상처가 생기지 않게 하는 게 첫째 아니겠냐고 합니다. 염증은 어떻게 해야 안 생기는가. 좋은 음식을 골고루 잘 먹고, 과식, 과음을 피하고, 생활 습관을 바르게 가지라고 합니다. 그런데 이미 나쁜 습관으로 오래 살아온 사람이라면 기 발생한 염증이 몸 곳곳에 있을 터입니다. 이 염증부터를 먼저 제거하라고 저자는 말합니다.

읽으면서 너무 좋은 이야기가 많아서 오늘부터라도 바르고 유익한 습관으로 나를 바로잡아야겠다는 생각이 버쩍 들었습니다. 그런데 중요한 의료상의 결정을 내릴 때에는 반드시 전문가와 상담을 거쳐야 하며, 신중하고 또 신중하게 모든 사정을 고려해야 하겠습니다. 

*출판사에서 제공한 도서를 읽고 솔직하게, 주관적으로 작성한 후기입니다.

제 지인 중에도 고향에서 헤드헌터 하는 친구(남)가 있습니다만 이 책의 저자께서는 여성분이십니다. 업계의 상황을 보면 이 직종 자체가 섬세하고 긍정적이며 끈기 있고 사회성 높은 여성들에게 애초에 더 잘 맞는 직종이 아닐까 생각도 됩니다. 아무튼 요즘은, 아니 20여년 전부터 그랬습니다만 평생직장 신화가 진즉에 깨지고 나를 더 필요로 하고 좋은 대우를 해 줄 직장으로 옮기는 게 전혀 어색하지 않습니다. 오히려 이곳저곳에서 좋은 경력을 쌓은 사람은 능력자로 인식됩니다. 

그런데 이것은 이미 사회에서 어느 정도 기반이 잡힌 이들에게 해당하며, 이제 겨우 사회에 첫발을 내디딘 사회 초년생들에게는 좀 다른 자세가 필요할 수도 있습니다. 저자께서는 학부 졸업 후 삼성SDS에 바로 입사하여 손익관리(p36) 담당 부서에 배치되고, 이후 인사 쪽에서 죽 경력을 쌓으셨다고 나오네요. 오늘날 같은 초일류 전문가가 되기까지 면접관 역할이나 면접 코칭(p180)도 자주 하셨고, 그래서 청년 구직자들을 어느 누구 못지 않게 많이 접하고 그들의 애환을 잘 이해한다고도 합니다. 그래서 진지하게 제안하는 것 중 하나가, 바로 하향취업입니다. 여기까지만 말하면 뭔가 뜨악해질 분들도 있겠죠.

구직자들은 사회 첫발을 디디는 곳만큼은 대기업, 적어도 중견기업이어야 한다고 믿습니다. 그런데 이 책 여기저기에서도 인용되지만, 요즘은 하향취업 역시도 하나의 트렌드입니다(기사 참조). 또 하향취업을 한 직원이 언제까지나 그 회사, 혹은 비슷한 레벨에 머무는 것도 아닙니다. 사회 곳곳에서 중요 포스트에 오른 사람들을 만나다 보면, 의외로 학벌, 경력 초기 사항이 미미한 이들이 많아 "어떻게 이런 분이 여기까지 출세했을까?" 싶기도 합니다. 그만큼 한국 사회는 다이나믹한 곳이며, 자기 분야에서 딴생각하지 않고 한우물만 집념어린 태도로 판 이들이 어느새 제법 출세해 있는 모습은 뭐 더이상 드물지도 않습니다. 원래 한국은 이런 곳이며, 학벌이나 자격증 하나 가지고 어디 가서 대접 받겠다는 생각은 버리는 게 맞습니다.

저자깨서 힘주어 강조하는 바는 "하향취업을 한다 해도, 눈높이는 낮추지 말라"는 겁니다. 원 이건 또 무슨 소린가 싶어도, 저자가 말하는 눈높이라는 건 내 삶의 방향성을 뜻합니다. 때로는 불리한 조건과 상황에서 일을 해야 할 때도 있지만, 여튼 내 삶의 큰 계획과 진로는 불변으로 잡혀야 합니다. 세부 경로는 때로 변화가 있을 수도 있습니다. 그러나 내 이상과 꿈에 타협이 있어서는 곤란합니다. 보통 취업 박람회 같은 데서 "눈높이를 때로는 낮춰야 한다"고도 해서 헷갈리지만 저자는 "원하지 않았던 직장에서도 최선을 다하라는 것이지, 결코 당신의 눈높이 자체는 양보하지 말라"고 아주 단호하게 강조합니다. 젊은 구직자들이 새겨 봐야 할 말 같습니다.  

인성검사는 바르고 도덕적인 답을 하는 것 자체보다, 일관성 있는 답을 하는 게 더 중요합니다. 저자는 p122에서 자신이 삼성 신입 시절에 겪었던 이런저런 일을 들려 주며, 사람이 언제나 경우에 바를 수만은 없고 때로는 이런저런 변칙에도 적응해야 하지만("사업가 체질이 따로 있고 모범생이 따로 있다") 그래도 번듯한 기업이라면 최소한 남들이 꺼려하지는 않을 인성은 갖춰야 한다고 조언합니다. 더군다나 요즘은 타인과의 융화, 소통이 중요한 시대이니 말입니다.

면접이란, 나의 장점을 남김없이 어필하는 필드입니다. "왜 당신을 뽑아야 하나요?" "나는 최고 자격증 3개 보유, 3대 대기업 클라이언트 상대 경력, 3개 국어 원어민급 구사자이며 이런 사람은 전에도 앞으로도 결코 당신들이 구직 후보자로서 만나 보지 못할 것이다.(p211)" 우와, 구직자가 아니라 오히려 면접관이 쫄아들 만합니다. 엄청난 자신감입니다. 그런데 누구나 다 이런 스펙과 능력을 갖출 수는 없죠. 다만 "이 사람은 안 뽑고 지나가면 그게 우리 손해겠다," 뭐 이런 생각이 들게끔 하는 게 면접장에서 구직자의 미션입니다. 저는 어느 거대 언론사에 지원한 구직자, 그 시점에서 내세울 만한 게 아무것도 없었던 분이 오로지 넘치는 자기 확신만으로 현장의 면접관을 모조리 설득한 사례도 들은 적 있습니다. 면접이라는 건 이래야 하며, 한국에서 면접 컨설팅으로 최고의 자리에 오른 저자는 여러 유익한 충고를 들려 줍니다.

현대는 속된 말로 자기 PR의 시대이며 아무리 내 장점이 많아도 이걸 잘 드러나게 어필을 못하면 아무 소용이 없습니다. 이 책을 통해, 많은 구직자들과 현업자들이 좋은 전략과 정보를 얻을 수 있을 듯합니다.
 
*출판사에서 제공한 도서를 읽고 솔직하게, 주관적으로 작성한 후기입니다.