학교폭력, 학지사, 조정실, 차명호, 학교폭력대처기술

제대로 책을 읽으려면 배워야 한다. 한글을 알고 그냥 읽으면 되는 것 아닌가라 생각할 수 있다. 하지만 깊이 있게 책을 읽으려면 제대로 배워야 한다. 그런 생각을 가진 나였고, 그러던 중에 이 책을 만났다. 

 

'삶의 핵심을 꿰뚫는 책읽기'라는 소제목이 눈에 띄는 책이었다. 바로 박성후가 쓴 <포커스씽킹>(경향미디어, 2010)이다. 2008년에 출간된 <포커스리딩>(한언, 2008)에 이어 두 번째로 쓴 책이다. 포커스리딩을 읽어보진 못했지만 그가 보내는 이메일을 통해 오래전부터 알고 있었다. 더욱이 메일내용의 깊이에 감탄했던만큼 이 책 <포커스씽킹>은 한번쯤 읽고 싶다고 생각했다.

 

박성후가 쓴 <포커스씽킹>은 한마디로 제대로 된 책읽기 방법을 알려주는 지침서와 같은 책이다. 예전부터 글쓰기와 관련 책을 비롯하여 독서법에 대한 책을 여러 권 읽었다. 글쓰기 분야에선 정말 좋은 책을 많이 만났지만 독서법에 대한 책은 항상 목이 말랐다. 그런 시점에 이 번에 만난 <포커스씽킹>은 목마름을 해소시켜 준 책이다.

 

책을 제대로 읽으려면 책에 대한 정의부터 달라져야 한다. 저자는 책에 대해 이렇게 정의하고 있다.

 

'책은 사람이다'. 모든 것은 이 정의에서 출발해야 한다. '책은 사람이다'라는 정의를 그저 그런 구호 정도로 생각해서는 안 된다. 책을 인생의 멘토, 정신적인 스승이라고 생각해야 어떻게 접근할지 그 방법을 찾을 수 있다.(p.181)

 

책이 사람이라는 생각만으로도 책읽기의 수준이 달라진다. 내가 알고싶은 분야의 최고 전문가를 만나는 심정으로 책을 읽게 되면 얻는 게 훨씬 많아진다. 어떤 목적에 따라 책을 읽느냐에 따라 책읽기의 질이 달라진다. 그냥 책을 읽고 독후감을 쓰려면 도무지 내용이 생각나지 않는다. 하지만 서평을 쓸 목적으로 책을 읽게 되면 비로소 쓸 수 있게 된다. 만약에 책을 쓸 목적으로 책을 읽어보면 어떨까? 얻는 양이 분명 다를 것이다.

 

'책은 사람이다'라는 정의는 잊어선 안 된다. 하지만 중요한 것은 또 있다. 아무 사람이나 만나면 안 되듯이 책도 그렇다. 더욱이 책은 사람이라는데 더욱 신중해야한다. 과연 어떤 사람을 만나야 하는 것일까?

 

저자는 자신이 궁극적으로 원하는 삶이 무엇인지 사명과 비전을 먼저 찾으라고 한다. 내가 정말 이루고 싶은 꿈은 무엇이고 얻고 싶은게 무엇인지 목적이 정해지지 않으면 책도 정할 수 없다고 말한다. 비전과 일치하는 분야에서 최고의 전문가를 찾아서 그가 쓴 책을 읽을 때야 비로소 깨달음을 얻을 수 있다고 말한다.

 

더욱이 저자의 말중에 가장 기억에 남는 문구가 있다.

 

모든 책읽기의 대전제는 '반복 읽기'여야 한다. 극단적으로 말하자면 반복해서 읽지 않을 책은 아예 처음부터 읽지 않는 것이 낫다. 어떤 책이든 반복해서 읽어야만 두뇌에 정보로써 저장되기 때문이다.(p.179)

 

지금까지 책읽기는 배움의 대상이 아니라고 생각했다면 잘못된 생각이다. 제대로 책을 읽고 이해하려면 제대로 된 방법을 배워야 한다. 삶의 핵심을 꿰뚫는 책읽기 방법이 무엇인지 궁금하다면 이 책 <포커스씽킹>을 적극 추천한다. 책읽기 노하우는 물론이고 인생을 살아가는 방법까지도 배울 수 있을 것이다.

5분 안에 꿈 일기 쓰기

골프의 제왕이라고 불리는 잭 니클라우스Jack Nicklaus가 전성기를 누리던 시절, 갑자기 슬럼프에 빠졌다. 아무리 아무리 애를 써도 원인을 찾을 수 없었다.   그러던 어느 날, 꿈속에서 멋진 실력을 보이는 자신을 만났다. 공이 원하는 곳으로 정확하게 떨어졌다. 가까이 다가가서 살펴보니, 평소와는 다른 방식으로 클럽을 쥐고 있는 것이 눈에 들어왔다. 다음 날 아침, 그는 꿈에서 본대로 클럽을 쥐고 스윙을 해보았다. 놀랄 정도로 공이 잘 맞았다. 잭 니클라우스는 그렇게 슬럼프에서 탈출할 수 있었다.   또한 청년 시절 잭은 이미지 때문에 항상 손해를 보곤 했다. 뚱뚱한 몸매와 꺽꺽대는 목소리로 사람들의 눈살을 찌푸리게 했고 바짝 깎은 머리와 센스 없는 옷차림 또한 혐오감을 불러일으킬 만했다.         반면 라이벌 아놀드 파머Arnold Daniel Palmer는 그의 대척점에 서 있었다. 잘생긴 외모에 멋진 복장과 매너, 잘 다듬어진 몸매로 여성들에게 큰 인기를 끌었다. 골프 팬들은 아놀드 파머의 편이었으며, 잭이 좋은 플레이를 보여도 야유를 멈추지 않았다.   이미지를 바꾸기로 결심한 잭은, 1962년 US오픈 이후 담배를 끊어 버렸다. TV에서 담배를 물고 플레이를 하는 자신의 모습을 발견한 이후였다. 그렇게 추하고 한심해 보일 수가 없었다. 그 이후 사람들은 그가 필드에서 담배를 피우는 모습을 볼 수 없었다. 마지막 도전은 다이어트였다. 105kg의 거구였던 뚱보 잭은 23kg을 줄이기로 목표를 세웠다. 가장 먼저 한 일은, 살이 빠진 후에 입을 옷들을 먼저 주문한 것이었다. 체중 감량을 통해 그의 몸무게는 82kg으로 줄었다. 결국 잭 니클라우스는 그가 목표로 했던 세련된 챔피언이 되었다. 라이벌을 존중하며 세련된 매너와 자제력을 두루 갖춘 사람으로 거듭나는 데 성공한 셈이다. 많은 골퍼들이 잭을 존경하는 데는 이런 이유가 있다. 잭 니클라우스는 목표를 이루기 위해, 꿈을 이용해 반복 연습을 했다고 전해진다. ‘루시드 드림Lucid dream’의 긍정적인 효과였던 것이다.      루시드 드림의 권위자인 스티븐 라버지Stephen Laberge 박사는 “꿈을 기억해 내는 게 가장 중요하며, 매일 꿈 일기를 꾸준하게 쓴다면 루시드 드림을 쉽게 익힐 수 있다”고 말한다.   꿈 일기는 깨어난 지 5분 안에 쓰는 것이 원칙이다. 5분이 지나면 잊힐 가능성이 높기 때문이다.꿈은 물과 같아서 손으로 아무리 잡으려 해도 빠져 나간다. 꿈이 깨고 의식이 돌아와 오늘 해야 할 일이나 걱정 같은 것이 머릿속에 몰려오면, 그 잠깐 사이에도 꿈은 자취도 없이 사라진다. 아인슈타인처럼 머리맡에 수첩과 펜을 놓았다가 깨어나자마자 적는 것이 좋다. 핵심 사항들만 메모하는 것도 방법이다. 쓰는 것이 어려울 경우 MP3에 녹음해 놓았다가 노트에 옮겨 적는 것도 방법이다.   꿈 일기를 쓰기 시작하면, 점점 더 꿈을 정확하게 기억하게 된다. 꿈 일기를 매일 기록해 분량이 어느 정도 쌓이면 자신의 꿈 패턴을 어느 정도 파악할 수 있다. 꿈 일기는 의식과 잠재의식 간에 징검다리를 놓는 구체적인 행위라고 볼 수 있다. 두 가지 의식은 항상 같이 있지만, 잠재의식은 언제나 의식의 밑에 숨어 있다. 하지만 꿈에서는 잠재의식이 여실히 드러난다. 꿈 일기는 자신의 내면세계를 들여다 볼 수 있는 일종의 창인 셈이다.   꿈 일기를 통해 루시드 드림을 만나고, 루시드 드림을 통해 강력한 삶의 개선을 이뤄낼 수 있다. 그러나 루시드 드림에 도전했던 많은 사람들이 며칠 정도 꿈 일기를 쓰다가 포기한다. 매일 쓴다는 것이, 쉬워 보이지만 어렵기 때문이다. 조금 더 누워있고 싶어서 꼼지락거리다가 꿈을 잊거나 다시 잠이 들기 일쑤다.   잠에서 깬 지 5분 안에 꿈 일기를 쓰는 것이 그다지 대단한 일은 아니다. 그러나 그처럼 대단치 않은 일을 꾸준히 함으로써 감춰져 있던 내면의 세계와 진솔한 대화를 나누고, 자기가 지향하는 바람직한 모습으로 바꿔 나갈 수 있다는 것은 결코 사소한 일이 아니다. 꿈 일기는 자신의 내면세계를 들여다 볼 수 있는 가장 쉽고 친근한 방법이다. 부수 효과도 있다. 꿈 일기를 쓰다 보면 잠이 확 달아나서, 개운하고 기분 좋게 아침을 시작할 수 있다.   -위즈덤하우스, 『사소한 차이』 중에서-

사소한 차이