동물원 하면 어릴적 엄마,아빠 손을 잡고 즐겁게 다녔던것 빼고는 갈일이 별로 없었던 것 같다

성인이 되어서는 동물원 보다는 다른 관광지로 찾아다니기 바쁘니 말이다

그러나,아이가 생기면서 아이들의 볼거리 위주로 다니다 보니

놀이동산을 가게 되고 특히나 동물원,,아이가 너무 좋아해서 보는 나도 즐겁다

 

아이랑 같이 동물원을 가려면 가족이 모두 함께 출동을 하니 아빠가 쉬는 휴일에 가기 마련이다

그러면 항상 붐비는 사람들 속으로 급하게 동물들 구경을 하게 된다,,

가끔 설명을 해주시는 사육사분들을 만나도 차근 차근 듣고 있을수가 없다,,

아이는 이것저것 질문을 하는데 그때마다 답을 다 해줄 수 없으니 여간 난감한게 아니었는데

동물원에 관한 이야기가 담겨 있는 이 도서가 여간 반가운게 아니다,, 

 

내가 성인이 되고 동물원을 가보니 내 눈에도 신기한게 참 많다

큰 동물은 어떻게 옮겨 왔을지,동물과 사육사는 휴관일에 뭘 할 지,또한 먹이는 어떻게 마련하고

뭘 먹이는지,사육사가 되려면 어떤 자격이 필요한지,,

그런 궁금증들에 관한 내용들이 수록되어 아이보다 내가 더 재밌어하며

읽게 되었다,,

 

또한 2장에서는

동물들의 재미있는 비밀에 대해 소개가 되는데

무리 지어 행진하는 펭귄은 특별한 훈련을 받는건지

갇혀 있는 동물원의 동물들은 제 수명을 다 하는지,

원숭이의 발톱은 잘라 주지 않아도 되는지,

겨울잠을 자는 동물들은 어떻게 지내는지에 대해서 설명되어져 있다,,

 

그리고 동물들에 대한 크고 작은 궁금증들이 잘 나와있어

아이들의 호기심을 충분히 채워주고 있는것 같았다,,

 

앞으로 동물원에 가기전에는 이 책 한번 들춰보고 가면

아이에게 박사님 엄마가 될 듯 하다,ㅎㅎ

 

아이 둘을 낳고 나니 몸매라는 말이 무색할 정도로 거리를 두고 사는것 같다,,

둘째가 돌이 지나고 나니 나도 이제 다이어트를 좀 해야겠다는 생각에 정신을 차리고  방법을 찿는데

그냥 굶자니 그렇고 먹는 음식으로 다이어트를 많이 한다던데 싶어 서적을 찿아보았다,,

 

완전식품의 대표로 꼽히는 토마토로 다이어트를 한다하여 관심을 가지고

이 책을 들게 되었다,,

 

이 책은 모두 7장으로 구성되어

토마토에 대한 상세 설명부터 젤로 중요한 토마토 다이어트 방법,토마토를 맛있게 요리하는 방법까지

토마토와 관련된 모든 이야기들이 소개되어있다,,

 

 

 아래는 토마토의 영양성분표이다,,

 

3장은 토마토 다이어트,,

빡씬 다이어트로 단기간 큰 효과를 보고 싶다면 3일 원푸드 다이어트를,,

아님 아침 식사만 토마토를,그것도 싫다면 끼니마다 식전에 작은 토마토를 정해진 개수만큼 먹어

포만감을 주어 식사량을 조절할 수 있도록 하게 한다

 

4장은 토마토 요리법,,

구하기 힘든 재료로 요리를 하는게 아니고 집에 있을만한 식빵으로 만드는 토마토 샌드위치나

또는 양파랑 같이 즙으로 내어먹도록 토마토 양파즙등 다양한 요리법이 소개되어 있다,,

 

 

 

5장,6장,7장은 토마토 다이어트와 함께 하면 좋은 운동,토마토를 이용한 피부관리,토마토 다이어트의 성공 사례

가 소개되어 볼거리를 제공하고 있다,,

 

그리고 부록으로 각 식품의 칼로리표와 운동으로 소비되는 칼로리가 나와있어

참조를 할 수 있게 되어 있었다,,

 

요즘 토마토가 많이 나와 있어 비싼돈 들이지 않고 건강도 챙기고 다이어트도

할 수 있을것 같아 당장 도전해봐야겠다,,

1장에서는 다이어트를 왜 햐야하는지에 대한 간단한 설명이 있다,,

올바른 식습관에 대해 교정을 하고 있는데 천천히 먹는 습관을 들이고 아침식사를 거르지 말고

아침:점심:저녁 의 비율로 2:3:1 을 권하고 있다,,

 

2장은 토마토에 대한 설명,,

토마토의 종류가 5000가지가 넘는다는 사실을 알게 되었다,,

그리고 토마토 고르는 요령이라던지 토마토 보관 요령에 대한것도 언급되어 있다

또한,토마토를 먹을때 설탕을 뿌려먹으면 비타민B가 파괴되므로 설탕을 피하고 소금을 약간 넣으면

단맛이 살아날 뿐만 아니라 소금의 나트륨이 토마토 속의 칼륨과 균형을 이뤄 흡수가 좋다고 한다

 

고현정,고소영,김민희,김아중 등 내로라하는 패셔니스타들에게 사랑 받는 스타일리스트 서은영

그녀가 새롭게 책을 출시해서 궁금한 마음에 나도 읽게 되었다,,

 

여자라면 누구나 외모에 지대한 관심을 가질것이다,,

그런 외모적인 부분뿐만 아니라 패션,사랑,일,라이프 스타일 등 풀리지 않는 잡다한 고민까지

상담의 형식으로 책을 엮어 가고 있다,,

 

저자가 3년간 독자들과의 소통한 흔적을 담아두고 있어 우리가 생활하고 있는 이 공간과 밀접한 고민들이

다루어져 어느 하나 놓칠수 없는 필요한것들이라 너무 흥미로웠다,,

 

총 4장으로 구성되어 부분별로 담겨있다,,

먼저,패션,,

아무래도 많은 여성들의 제일 큰 고민거리인만큼 내용이 다방면으로 다른 내용들에 비해

2배로 구성되어있다,,

트렌디한 화장법에서 콤플렉스를 보완할 수 있는 스타일링법,옷장정리법까지,,

난 그중에서도 블링블링한 아이 메이크업 노하우를 열심히 읽었다

펄 섀도우를 바를때 쌍꺼풀 라인과 눈 밑에 바른 다음 블랙 아이펜슬을 이용해 눈썹 사이사이

점막에 메워주는 것이 포인트! 

그리고, 메이컵만 블링블링한것이 중요한게 아니라 골드 체인 목걸이나 크리스털 장식의 목걸이를

해줌으로 메이컵을 더 돋보이게 한다는 사실까지

귀뜸해주고 있다,,

 

그 다음은 사랑,,,

남녀 사이에 일어나느 소소한 고민거리들,,

다른 여자를 힐끔거리는 남친 어떻게 할까요,,

남자 친구가 있는데 다른 남자에게 끌려요,,등

ㅎㅎ,,정말 청춘 남녀 누구나에게 생기는 고민들이 아닐수 없다,,

베티는 열심히 답을 해 놓았더라구요,,공감부분이 많았다,,

 

세번짼 일,,,

미래에 대한 꿈들,사람 만나는데 대한 자신감 상담,,후배에 대한 고민,직장상사에 대한 고민거리들

베티의 눈으로 바라본 여러가지 일상들을 잘 풀어놓았다

 

마지막 라이프 스타일,,

재테크,여자들끼리의 여행지,남편과의 여행에 대한 상담까지

동떨어진 내용이 아니라 우리가 눈을 떠서 하는 일상 고민거리들에 대해

친구나 언니가 하는것처럼 다가와서 툭툭 건네주는 느낌을 받았다,,

 

책 내용 중간중간엔 베티의 여러가지  정보들이 나와있어 많은 도움이 되었다,,

 

 

 

 

 이 외에도 추천하고 싶은 음악,축구장 패션 야구장 패션까지 다양하게 베티가 제안을 했다,,

 

결혼전엔 나름 패션을 즐기며 젊음을 누렸는데 아이가 둘이 되고 육아에 전념하다 보니

내 관리를 너무 소홀하고 있었던 것 같다,,

이 책을 보니 큰 돈을 들이지 않고도 나 자신을 관리하고 꾸밀수 있을것 같다 

 

서은영씨,,스타일 멘토답게 카운슬링을 너무 잘 해놓아서

정리가 싹 되는 느낌이 들었다,,,,

 

외출할 일이 있거나 옷을 구입할때에도 한번씩 들쳐보면 많은 많은 도움이 될 듯하다