건강을 생각하는 사람이 많아졌다.
웰빙 시대를 접어들어서 그런가? 좋은 상품들도 많고 웰빙에 관한 책도 많더군요.
몸이 아프고 나서야 건강을 챙기는 사람도 많습니다.
저역시 아프고 나서 챙기게 되더군요..
현대인의 건강을 위해 좀더 현실 가능하고 속 시원한 방법을 소개하고자한다.
그것은 바로 "플러스 건강법"이다.
성취와 기쁨을 주는 좋은 스트레스를 만들고 자연스럽게 당신의 건강은 최적의 상태로
만드는거이다.
part 1 에는 잘못된 생활태도가 건강 잔고를 해치고 있다..
건강에 해를 끼치는 마이너스요인에 집착하지 않고 잘할수 있는것을 늘려가며 건강 총점을 높여 나가는것
part2 에는 스트레스를 받지 않고는 살수 없다고 한다. 그 스트레스에 대한 올바른 이해와 스트레스를 해소할수 있는 효과적인 방법이 들어있다.
part3 에는 신체 활성,즉 몸을 움직이는 방법 두가지가 있다. 바쁜 현대인이 효과적인 몸을 움직일수 있는 생활수치과 다양한 운동방법을 소개했다.
part4 에는 바른 식생활, 바쁜현대인의 건강...균형잡힌 식사를 하는것이 건강을 지키는 비결이다. 올바른 식생활의 원리와 지혜로운 식사법에 대한 소개을 했다.
part5 에는 생활습관 몸도 신용을 쌍아야 건강해진다.. 소박한 습관들을 모아서 쌓이면 건강한 생활양식, 건전한 건강 문화가 자리 잡게 될것이다.
part6 에는 질병관리 무병장수를 약속하는 건강보장보험.. 성인질병에 대한 가단하 의학정보와 질병들로부터 자신을 지키기 위한 생활수치과 질병관리법도 아울러 소개했다.
나역시 건강에 관심을 많이 두고 있지만 어떻게 건강을 관리해야할지 몰랐는데요.
많은 도움이 되었습니다. 자신의 건강에 대해 지속적으로 관찰하고 맞는 운동으로
열심히 가꾸면 건강을 유지할수 있을꺼라고 생각한다.
책 도움 많이 받았습니다.. 권해드리고 싶네요.
건강을 생각하는 사람이 많아졌다.
웰빙 시대를 접어들어서 그런가? 좋은 상품들도 많고 웰빙에 관한 책도 많더군요.
몸이 아프고 나서야 건강을 챙기는 사람도 많습니다.
저역시 아프고 나서 챙기게 되더군요..
현대인의 건강을 위해 좀더 현실 가능하고 속 시원한 방법을 소개하고자한다.
그것은 바로 "플러스 건강법"이다.
성취와 기쁨을 주는 좋은 스트레스를 만들고 자연스럽게 당신의 건강은 최적의 상태로
만드는거이다.
part 1 에는 잘못된 생활태도가 건강 잔고를 해치고 있다..
건강에 해를 끼치는 마이너스요인에 집착하지 않고 잘할수 있는것을 늘려가며 건강 총점을 높여 나가는것
part2 에는 스트레스를 받지 않고는 살수 없다고 한다. 그 스트레스에 대한 올바른 이해와 스트레스를 해소할수 있는 효과적인 방법이 들어있다.
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part4 에는 바른 식생활, 바쁜현대인의 건강...균형잡힌 식사를 하는것이 건강을 지키는 비결이다. 올바른 식생활의 원리와 지혜로운 식사법에 대한 소개을 했다.
part5 에는 생활습관 몸도 신용을 쌍아야 건강해진다.. 소박한 습관들을 모아서 쌓이면 건강한 생활양식, 건전한 건강 문화가 자리 잡게 될것이다.
part6 에는 질병관리 무병장수를 약속하는 건강보장보험.. 성인질병에 대한 가단하 의학정보와 질병들로부터 자신을 지키기 위한 생활수치과 질병관리법도 아울러 소개했다.
나역시 건강에 관심을 많이 두고 있지만 어떻게 건강을 관리해야할지 몰랐는데요.
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열심히 가꾸면 건강을 유지할수 있을꺼라고 생각한다.
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