3개월에 12kg 을 빼주는 살잡이 까만 콩이라는 제목이 넘 맘에 들었어요.까망콩이라 함은 서리태를 말하는것인데, 떡이나, 밥을 지을때 함께 넣어 먹으면 너무 맛나는 검은콩, 애들 아빠가 체격이 있는 편이라, 주변 분들이 걱정이 많으시고, 제가 옆에서 보기에도 걱정 스러웠어요.

책 표지에 정주영이라는 스물 세살의 청년의 사진을 보니, 정말 같은 인물일까? 의심이 들 정도 였어요.  어릴때 식습관으로 고도 비만과 여드름의 고민을 해결하기 위해 까망콩을 먹게 되었다는 내용으로 정말 그럴까?  애들 아빠에게도 까망콩과 두부를 챙겨 주고 있습니다.

바쁜 사회 생활을 하다보니, 규칙적으로 식사를 조절하고, 운동을 위해 따로 시간을 내기 어려운 점이 있지만, 몰 워킹을 잘 지키지 못하고 있어요.

직접 경험한 다이어트 일기는 사실적이고, 따라하기에 좋은 내용들로 편하게 받아 들일 수 있었어요.  일상에서 쉽게 해 볼 수 있는 몰 워킹,  검은콩을 사는일, 검은콩을 찌는일 들로, 어렵지 않게 다이어트를 따라 할 수 있어 무엇보다 쉽고 좋았어요.

다이어트라 하면, 값비싼, 생식이나, 약을 먹어야 하고, 비싼 운동기구를 사야만 될것 같은 예상을 접고, 까망콩과 두부로 다이어트를 할 수있다는 사실이 놀랍고,  도전해 보고 결심이 서게 만들어 주네요.

점심은 GI지수를 조심하라고 하는데, GI지수가 높은 음식과 낮은 음식을 한눈에 비교 할 수 있어서 좋았어요.  아이들은  특히, GI지수가 높은 음식들을 좋아해서 집안에 좋은 일이 있으면 의례 먹게 되었는데, 이 책을 함께 읽고는   GI지수가 낮은 음식으로 바꿔 먹겠다고 하니 참 다행 스럽습니다.

이 책을 읽고 완벽한 잡곡식으로 바꿨습니다.  건강에도 좋고, 영양도 높은 잡곡의 유익한 점들을 알게 되었어요.  저녁 8시에는 절대 먹지 말라한 충고도 잘 지켜야 할것 같아요.  야식을 조심해야하는 이유를 들어 주어 설득력이 있네요.  몰쇼핑을 할 수있도록 복합쇼핑몰에 대한 정보도 넣어 주셔서 바쁜 일과 중에 바로 확인 할 수 있어 유익하고, 많은 사람들이 경험한 다이 어트는 유익한 경험담이었어요. 

우리 아이가 좋아했던 정보는 연예인들의 맑은 피부의 비결은 검은콩 이었다고 하니,  너무나 좋아했습니다.콩먹을때 꼭 기억해야 할것들, 다시마를 함께 먹으면 좋다.  장어나 김을 같이 먹으면 우리몸에 흡수를  도와 주는 좋은 정보들이 가득하네요.  검은콩과 치즈를 함께 먹으면 좋은 성분의 흡수를 방해 한다는 사실도 알수 있어

다이어트를 꼭 해야 겠다고 결심한 언니에게도 이 책을 꼭, 권해 주고 싶어요.  
블랙빈다이어트 다이어리는 너무나 예쁘고, 크기도 작아 언제나 소지 하고 다닐 수 있어 아침, 점심, 저녁 메뉴를모두 적어 볼 수 있을것 같아요. 

다이어트에 성공한 멋진 애들 아빠의 모습으로 변화된 모습을 기대 합니다. ^^
살잡이 까망콩~ 강추예요.  ^^