¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(626)
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
[ µµ°¡´Ï ] ´©±¸¿¡°Ô³ª ÇÊ¿äÇÑ ¿ë±â  | [Poison Book - ¼Ò¼³] 2011.10.17 22:39:34

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç

ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ ³»º¸³½ °÷ (1)

ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] µµ°¡´Ï
âºñ(âÀÛ°úºñÆò»ç) | 2009/06/30
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(864) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(643)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 1152 ±ÛÀÚ

ÀÌ Ã¥ÀÌ Ãâ°£µÈ ÀÌÈÄ·Î ´Ã Á¦ ¸¶À½Àº 'ÀÌ Ã¥À» ²À ÀÐ°í ½Í´Ù'´Â °ÍÀ̾úÁö¸¸ ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í °¨È÷ ÁÖ¹®Á¶Â÷ Çϱ⠹ö°Å¿ü´ø Ã¥À̾ú½À´Ï´Ù.

¸îÇØ Àü ´º½º¿¡¼­ '³ª¿µÀÌ »ç°Ç'À» Á¢Çϸ鼭 ÀÌ ³ª¶ó¿¡¼­ ³ª¿µÀ̺¸´Ù Á¶±Ý ¾î¸° µþ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Â ºÎ¸ð, ¾ö¸¶·Î »ç°ÇÀ» ´º½º·Î ÇÑÁÙÇÑÁÙ Àо°¡¸é¼­ Á¡Â÷ Â÷¿À¸£´Â ´«¹°°ú °¡½¿ ¼Ó ±íÀº ºÐ³ë, Áõ¿À¸¦ ½º½º·Î °¨´çÇϱ⠾î·Á¿ü´ø ±â¾ï¶§¹®µµ ÀÖ°í ÀÌ ÀÛÇ°ÀÌ ½ÇÈ­¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î âÀÛµÈ ¼Ò¼³À̶õ Á¡¿¡¼­ ½ÇÁ¦ »ç°ÇÀ» ´º½º·Î ¸¹ÀÌ Á¢Çß´ø ÅͶó ´õ¿í Àб⠾î·Á¿ï °ÍÀÌ¶ó ¿¹»óÇß´ø °ÍÀÌÁö¿ä.

 

Á¦°¡ È¥ÀÚ¼­ °í¹ÎÇÏ°í ÀÖÀ» µ¿¾È ÀÌ ÀÛÇ°Àº ¾öû³­ ¹ÝÇâÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Ä×°í ¿µÈ­·Î Á¦ÀÛµÈ Áö±Ýµµ ¿¬ÀÏ ´º½º·Î º¸µµµÇ¸ç °ü°´µé¿¡°Ô Ãæ°Ý°ú °¨µ¿À» ¼±»çÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä.

 

±×·¡¼­ Á¤¸» ´õ ±Ã±ÝÇß½À´Ï´Ù. ´º½º·Î Á¢Çϸ鼭 Á¤¸» '»ç¶÷°°Áö ¾ÊÀº' Á¸ÀçµéÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸ç ´À²¼´ø ±× ¾öû³­ ºÐ³ë¿Í Àý¸ÁÀÌ ¾î¶»°Ô ÀÛÇ°È­µÆÀ»Áö. ±× ¾î·Æ°íµµ Èûµç ³»¿ëÀ» ¾î¶»°Ô ÀÛÇ°¾È¿¡ ´ã¾ÒÀ»Áö ¸»ÀÌÁÒ.

 

°á±¹ ÀÐ°Ô µÈ ¼Ò¼³ [ µµ°¡´Ï ]

Ã¥À» º¸ÀÚ¸¶ÀÚ ³²ÆíÀÌ ¹¯´õ±º¿ä.

'¿Ö µµ°¡´Ï¾ß?'

 

±Û½ê¿ä. Àúµµ Ãʹݺθ¦ Àдø ÅͶó ¿Ö Á¦¸ñÀÌ ±×·¯ÇÑ°¡ Àá½Ã °í¹ÎÇßÁö¸¸ À̳» ±× ´äÀ» ¾Ë°Ô µÇ´õ±º¿ä.

ÈçÈ÷ '°¨µ¿ÀÇ µµ°¡´Ï'¶ó°íµé Ç¥ÇöÇÏ´Â µ¥ »ç¿ëµÇ´Â 'µµ°¡´Ï'¶ó´Â ´Ü¾î.

ÀÌ ÀÛÇ°¿¡¼­´Â ±× ´Ü¾î°¡ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ´Ü¾î¿Í ÇÔ²² ¾î¿ì·¯Á® »ç¿ëµÈ °Ô ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾ú´Âµ¥ Ã¥À» ´Ù ÀÐÀº Áö±ÝÀº 'µµ°¡´Ï'¶ó´Â ´Ü¾î°¡ ºÎÁ¤Àû, ±àÁ¤Àû ÀÇ¹Ì ¸ðµÎ¿¡ ¾î·ç¾îÁ® »ç¿ëµÇ¾ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µì´Ï´Ù.

 

ÀÛÀÚÀÇ ¸»´ë·Î Àΰ£ÀÌ °ú¿¬ ¾îµð±îÁö Èä¾ÇÇØÁú ¼ö Àִ°¡¿¡ ´ëÇØ Àý¸Á°ú ºÐ³ë·Î °¡µæÂ÷¸é¼­ Àá½Ã ´«¿¡ ´«¹°ÀÌ °íÀÌ°í Ä¡¸¦ ¶³°Ô µÇÁö¸¸ À¯¸®, ¿¬µÎ, ¹Î¼ö¸¦ ºñ·Ô ±×µéÀÇ ¼±»ý´ÔÀÎ °­ÀÎÈ£¿Í À뱂 ¿îµ¿ ¼¾ÅÍ °£»çÀÎ ¼­À¯Áø ±×¸®°í ±×µéÀ» µ½´Â ¸¹Àº »ç¶÷µé, ¾ÆÀ̵éÀÇ ºÎ¸ð¸¦ º¸¸é¼­´Â ¸» ±×´ë·Î '°¨µ¿ÀÇ µµ°¡´Ï'°¡ µË´Ï´Ù.

Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ ±ØÇÑÀÇ Àý¸Á ÇÑÄÒÀ¸·Î ¼ø¼öÇÔ¸¸À¸·Î °¡µæÇÑ ¾ÆÀ̵é°ú ¾ÆÀ̵éÀ» º¸È£ÇÏ·Á´Â À̵éÀ» ÅëÇØ Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ °æ¿Ü°¨À» ´À³¢°Ô µË´Ï´Ù.

±Ø°ú ±ØÀÇ °¨Á¤À» µ¿½Ã¿¡ À̲ø¾î³»´Â ÀÌ ÀÛÇ°À» ÅëÇØ Á¤¸»ÀÌÁö ´©°¡ °¡ÇØÀÚÀÌ°í ´©°¡ ÇÇÇØÀÚÀÎÁö Àá½Ã ºÒºÐ¸íÇØÁöÁö¸¸ ºÐ¸íÇÑ °ÍÀº À߸ø¿¡ ´ëÇÑ ´ñ°¡´Â ±×°Ô ´©±¸µç ¹Ýµå½Ã ÁöºÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

 

º¸Åë ÀÌ·¯ÇÑ ³»¿ëÀ» ´ãÀº ¿µÈ­µéÀ» º¸¸é¼­´Â °¡ÇØÀÚ·Î È®½Ç½ÃµÇ´Â À̵鿡 ´ëÇØ ±ØµµÀÇ ºÐ³ë¸¦ ´À³¢°ï Çߴµ¥ ÀÌ ÀÛÇ°¿¡¼­´Â ±×µé¿¡ ´ëÇÑ ºÐ³ëµµ Å©Áö¸¸ ±×º¸´Ù ±×µéÀÇ ±Ç·Â¿¡ ¹«¸­ ²Ý°í ÇÇÇØÀÚ¸¦ ¿ÀÈ÷·Á °¡ÇØÀÚ·Î ¸ô¾Æ°¡´Â ÁËÀεéÀÇ ÁÖº¯Àε鿡°Ô ´õ È­°¡ ³ª´õ±º¿ä. ±×¸®°í »ì¸ç¼­ µÇµ¹¾Æº¸°Ô µË´Ï´Ù. Ȥ¿© ³ª´Â ±×·¸Áö ¾Ê¾Ò´Â°¡ ÇÏ°í¿ä.

 

°á¸»¿¡ À̸£·¯ °­ÀÎÈ£ÀÇ Çຸ´Â Á¶±Ý ÀÇ¿Ü¿´Áö¸¸ ¿ÀÈ÷·Á ±×·¯ÇÑ °á¸»ÀÌ Â÷¶ó¸® ¿ì¸®³× Àΰ£ ±º»óÀ» ´õ Àß Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê³ª ½Í´õ±º¿ä.

 

Ã¥À» ÀÐ°í ³ª´Ï ÀÌ ÀÛÇ°ÀÇ ¹ÙÅÁÀÌ µÈ ½ÇÁ¦ »ç°Ç¿¡ ´ëÇØ Á¦´ë·Î ¾Ë¾Æº¸°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ Ä¿Áö´Â °ÍÀÌ »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. º¸µµµÈ ³»¿ë°ú ´õºÒ¾î ´Ù¸¥ °ü·Ã ±â»çµéÀ» ã¾Æ Àо°í ¾î¶»°Ô Çϸé ÀÌ »ç°ÇÀÌ Á¦´ë·Î ¹àÇôÁö°í ÇØ°áµÈ ÈÄ ´Ù½Ã´Â ¹Ýº¹µÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö Àúµµ ´õºÒ¾î °í¹ÎÇØ º¼ »ý°¢ÀÔ´Ï´Ù.

 

ºÎµð »ç°ÇÀÌ Á¦´ë·Î Àß ÇØ°áµÇ±æ ±â¿øÇØ º¾´Ï´Ù!!

 

 





²ÀÀо¼Å¾ßÇÒÃ¥
´ñ±Û(2) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
¾ÆÀÌ¿Í ¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¼¼¿ä~  | [ µû´Ô Ã¥ ] 2011.10.15 23:36:48

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç

ÀÌ Æ÷½ºÆ®¸¦ ³»º¸³½ °÷ (1)

ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] ¹Ì»ý¹° ²À²À ¼û¾ú´Ï?
¿µ±³ÃâÆÇ | 2011/09/22
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(47) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(0)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 790 ±ÛÀÚ

¾ÆÀÌ Ã¥ÀÌÁö¸¸ Á¦°¡ ´õ ¸¹ÀÌ ¹è¿ì°Ô µÇ´Â Ã¥À̳׿ä~

±×µ¿¾È ´ëÃæ ¾Ë°í ÀÖ´ø Áö½ÄµéÀÌ À̹ø¿¡ È®½ÇÇØÁö³×¿ä^^

 

¿ì¼± ¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ Á¤ÀÇ ÀÚü°¡ ±×·¸°í ±× ¹Ì»ý¹°µéÀÌ ÇÏ´Â ÀÏ, ±×¸®°í ¹Ì»ý¹°µéµµ ±× Á¾·ù°¡ ´Ù¾çÇÏ°í °¢°¢ ³ª¸§´ë·ÎÀÇ ÁÁÀº Á¡µéµµ Áö´Ï°í ÀÖ´Ù´Â °É »õ·Ó°Ô ¹è¿ì°Ô µÇ´Âµ¥¿ä, ¿°Àå¹ýÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÌ´Â ¹æ¹ýÀÌ ¾î¶»°Ô Çؼ­ À½½Ä¹°À» ¿À·§µ¿¾È º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØÁÖ´ÂÁö ¾Ë°Ô µÇ¾î Á¤¸» ½Å±âÇß½À´Ï´Ù.

´õºÒ¾î µÈÀå, °íÃßÀåÀ» ¸¸µé°Ô µÇ±â±î±âÀÇ °úÁ¤À» ¿³º¸¸é¼­ ¸ÞÁÖÀÇ ÇÏ¾á °õÆÎÀÌ¿Í °ËÀº °õÆÎÀÌÀÇ Â÷ÀÌ, ±×¸®°í ±×°ÍÀ» ¾î¶»°Ô È°¿ëÇÏ´ÂÁö »õ·Ó°Ô ¾Ë¾Ò³×¿ä.

 

Ä¡Áî°¡ óÀ½ ¸¸µé¾îÁö°Ô µÈ À¯·¡¶óµç°¡ ¿ä±¸¸£Æ®ÀÇ ±â¿ø µî ¿ì¸®³× Á¶»óµéÀÇ ÀÏ»ó Áß ¿ì¿¬ÇÑ ¹ß°ßµéÀÌ Áö±Ý±îÁöµµ Àß È°¿ëµÇ°í À¯ÁöµÇ¾î¿Â °Ô Á¤¸» Àç¹ÌÀÖ¾ú´ä´Ï´Ù.

¾ÆÀ̵µ Ã¥ óÀ½ º¸ÀÚ¸¶ÀÚ '³»Ã¥À̾ß?'Çϸç ÀÐ°í ½Í¾îÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ¾ÆÁ÷ ÀúÈñ ¾ÆÀÌ´Â Á» ¾î·Á¼­ Á¦°¡ ´Ù ÀоîÁà¾ßÇßÁö¸¸ Àç¹ÌÀÖ´Â ±×¸²ÀÌ ¸¹Àº Ã¥À̶ó ¾ÆÀ̵µ ½±°Ô ÀÌÇصǴ ¸ð¾çÀÌ´õ¶ó°í¿ä. ±×·¡µµ ÀÌ¿ÕÀ̸é ÃʵîÇб³ ÀÌ»óÀÎ ¾ÆÀ̵éÀÌ ÀÐÀ¸¸é ´õ ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä~

 

Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼­ ´ëºÎºÐÀÇ ³»¿ëµéÀÌ ±âÁ¸¿¡ ¾Ë°í ÀÖ¾ú´ø ³»¿ëÀÌÁö¸¸ È®½ÇÈ÷ ¾Ë°í ÀÖ´ø ³»¿äÀ»ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Å±âÇßÁö¸¸ ±×Áß¿¡¼­µµ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ õ¿¬µÎ ¸¶¸¶·Î ¾Ë°í ÀÖ´Â º´ÀÇ ¹ß»ý°ú ±× Ä¡·á ¹æ¹ýÀÇ ¹ß°ß µîÀÌ Á¤¸» ½Å±âÇß´ä´Ï´Ù. ±×¸®°í ¸¶Ä§ µ¶°¨ ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ¸Â¾Æ¾ß ÇÏ´Â ½Ã±â¶ó ¿¹¹æ ÁÖ»çÀÇ ¿ø¸®¿¡ ´ëÇØ °ü½É ÀÖ°Ô Àоú´Âµ¥¿ä, ¿À´Ã µ¶°¨ ¿¹¹æ Á¢Á¾Çϸ鼭µµ ±¦È÷ »ÑµíÇÏ°Ô ¸Â¾Ò³×¿ä^^

 

¾ÆÀÌ¿¡°Ô ´Ã ¼ÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¾ß ÇÑ´Ù, ¼¼±ÕÀÌ ÀÖ´Ù ±×·¸°Ô ¸»Çϸç û°á °ü¸®¸¦ ÇØÁÖ·Á ÇÏÁö¸¸ ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¾ÆÀÌ´Â ´Ã ±Ã±ÝÇØÇÏ¸ç ´õ ¸¹Àº Áú¹®À» Çϱ⠸¶·ÃÀε¥ ¾Æ¸¶ ÀÌ Ã¥À» ÀÐ°í ³ª¸é ¾ÆÀÌÀÇ ±×·¯ÇÑ ´äº¯¿¡µµ Á¶±ÝÂë ¼ö¿ùÇÏ°Ô ´äº¯ÇØ ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖÀ¸½Ç °Å¿¡¿ä~

±×¸®°í ¼¼±ÕÀ» Á×ÀÌ´Â Æä´Ï½Ç¸°ÀÇ ¹ß°ß ¶ÇÇÑ Èï¹ÌÁøÁø. ±× Æä´Ï½Ç¸°ÀÇ ¹ß°ßÀÌ Á¤¸» ¿ì¿¬ÇÑ ÀÏÀ̾ú´Ù´Â°Ô Àç¹ÌÀÖ´õ¶ó°í¿ä.

°úÇÐ ½Ã°£¿¡ ´Ù ¹è¿üÀ½¿¡µµ ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾î ±â¾ïÀÌ °¡¹°°¡¹°ÇÑ °ÍµéÀÌ ¸¹Àºµ¥ Àç¹ÌÀÖ´Â ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ´Ù½Ã »õ·Ó°Ô ¹è¿öº¸½Ã±æ~~

¾ÆÀÌ¿Í Áñ°Å¿î µ¶¼­ ½Ã°£ÀÌ µÇ½Ç µí~~~

 

 





¹Ì»ý¹°, »ýÈ°¼Ó¹Ì»ý¹°
´ñ±Û(2) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
[½ºÅ©·¦] ¡¶¼¿ÇÁÄÄÆмÇ-³ª¸¦ À§ÇÑ ±âµµ¡· ¼­Æò´Ü ¸ðÁý À̺¥Æ®  | " SosoÇÑ ÇÏ·ç~ " 2011.10.08 23:07:33

Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ  ÁÖ¼Òº¹»ç
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 710 ±ÛÀÚ

ºí·Î±× > ±æ¹þ¾î¸°ÀÌ


¡¶¼¿ÇÁÄÄÆмÇ-³ª¸¦ À§ÇÑ ±âµµ¡· ¼­Æò´Ü ¸ðÁý À̺¥Æ®

¸í»ó¡¤½É¸®Ä¡·á | ±Û Å©¸®½ºÅäÆÛ K. °Å¸Ó l ¿Å±äÀÌ ÇÑâȣ l ¹ßÇàÀÏ 2011³â 9¿ù 25ÀÏ

 

 

¡Ú  ÀÌ Ã¥À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù

³²¿¡°Õ Ä£ÀýÀ» º£Ç®¸é¼­, Á¤ÀÛ Àڽſ¡°Õ ½Ç¶öÇÑ ºñ³­À» Æۺ״ ±×´ë!
ÀÚ±âºñ³­À» ¸ØÃß°í Àڱ⸦ ¹è·ÁÇ϶ó!

¿ì¸®´Â ³²µéÀÌ ¾î¶»°Ô »ý°¢ÇÏ°í, ¾î¶»°Ô ´À³¢°í ¾î¶»°Ô ÇൿÇÏ´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ½Å°æÀ» ¸¹ÀÌ ¾²Áö¸¸, Á¤ÀÛ ÀÚ±â Àڽſ¡ ´ëÇؼ­´Â °ÅÀÇ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¼¿ÇÁÄÄÆмÇ(self-compassion)°ú ÇÔ²²  ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÏ°í ¹è·ÁÇغ¸¼¼¿ä.


¡Ú  Ã¥ ³»¿ë

Èû°ã°Å³ª ±«·Î¿ï ¶§, ¿ì¸®´Â º¸Åë ½º½º·Î¸¦ Å¿Çϸ鼭 ÀÚ±âºñ³­¿¡ ºüÁø´Ù. ¶Ç ±«·Î¿ò¿¡¼­ ¹þ¾î³ª·Á°í °íÅë¿¡ ÀúÇ×ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â, Àڽſ¡°Ô µû¶æÇÑ Ä£Àý°ú ¹è·Á¸¦ º£Ç®°í, °íÅëÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î ¿ÂÀüÈ÷ ¼ö¿ëÇ϶ó°í ÀúÀÚ´Â ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ Ã¥Àº µÎ·Á¿òÀ̳ª ºÒ¾È, ºÐ³ë °°Àº °íÅ뽺·± Á¤¼­¿¡ »ç·ÎÀâÇûÀ» ¶§ 'Àڱ⿬¹Î(self-compassion)'À» ¹ßÈÖÇØ ÀÚ½ÅÀ» ÀÖ´Â ±×´ë·Î µû¶æÀÌ ¹Þ¾ÆµéÀÌ¸é °Å¶áÈ÷ °íÅë¿¡¼­ ÀÚÀ¯·Î¿öÁú ¼ö ÀÖÀ½À» ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ »ç·Ê¿Í ¼ö·Ã¹ýµéÀ» ÅëÇØ Áõ¸íÇØ º¸ÀÔ´Ï´Ù.


¢Á ¼­ÆòÀ̺¥Æ®

´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁֽŠºÐ Áß 5ºÐÀ» Ãß÷ÇÏ¿© ¡¶¼¿ÇÁÄÄÆмǡ·À» 1±Ç¾¿ º¸³» µå¸³´Ï´Ù.  


¢Á Âü¿©¹æ¹ý

1. ¼­Æò À̺¥Æ®¸¦ ½ºÅ©·¦ÇØÁÖ¼¼¿ä! 
2. ´ñ±ÛÀ» ´Þ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.  ¡¯¡¶¼¿ÇÁÄÄÆмǡ·À» Àаí, ³ª¸¦ ´õ¿í »ç¶ûÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯¡¯¸¦ Àû¾îÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.


¢Á À̺¥Æ® ±â°£
 : 2011. 9. 28 (¼ö) ~ 2011. 10. 9 (ÀÏ)


¢Á 
´ç÷ÀÚ ¹ßÇ¥
 :
2011.10.12.(¼ö) - ´ñ±Û¿¡ ´ç÷ÀÚ ¾ÆÀ̵ð ¹ßÇ¥

¢Á ´ç÷µÇ½Å ºÐÀº ²À ÁöÄÑÁÖ¼¼¿ä
µµ¼­ ¼ö·É ÈÄ, 2ÁÖÀÏ À̳»¿¡ ¡¯ÀÎÅÍÆÄÅ© µµ¼­¡¯¿¡ µµ¼­ ¸®ºä¸¦ ²À ¿Ã·ÁÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

 

¡Ø¡¶¼¿ÇÁÄÄÆмǡ·Àº ¾Æ¸§µå¸®¹Ìµð¾î ÃâÆǻ翡¼­ Ãâ°£µÈ µµ¼­ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¸§µå¸®¹Ìµð¾î´Â ±æ¹þ¾î¸°ÀÌ¢ßÀÇ °ü°è»çÀÔ´Ï´Ù.






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
  21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [total 22/209] À§·Î