갑자기 내 성격이 바뀌어 있었던걸까?
원래 내 성격이 그랬던걸까?
그것도 아니라면 사회생활하다보니 나도 모르게 점점점 바뀌어 가고 있었던걸까?
어찌되었던 지금 모습이 마음에 들지 않고, 변화를 원한다면 이 책을 한번 읽어보기를 권한다.
물론 일반적인 자기계발서와는 약간의 차이가 있다. 그 초점이 마음의 변화에는 있지만 더 나은 미래, 더 나은 부의 창출 이런것보다는 나 자신의 마음의 안정, 내 스스로 나를 인정하면서 얻게될 마음의 평화 등에 있기 때문이다.
누구에게나 소심한 면은 다 있다. 그 정도가 크고작음의 차이는 있겠지만 크면 클수록 자신을 괴롭히는게 커질 것이니 이 책을 통해서 내면노트를 한번 써 보는 것이 상황을 개선하는데 도움이 될 것이다.
소심한 사람의 특징은 여러가지가 있겠지만...
우선은 부당함에 대해 말을 잘 하지 못한다. 화낼일이 있어도 크게(?) 화내지 않고 혼자 속으로 삭이는 경우가 많고 내가 잘못해서 그러려니 하는 것이다.
또, 착한사람컴플렉스에 빠져있는 경우가 많다. 다른 사람이 그러더라도 난 그러지 말아야지, 이 일을 내가 하는게 나도 속편하고 그 사람도 그럴거야, 내가 조금만 더 잘하면 될거야하면서 자기를 힘들게한다.
그리고 자책을 많이 한다. 내탓이야, 내가 그래서 그런거야 등등 꼬리에 꼬리를 무는 이런저런 생각들로 끊임없이 자신을 힘들게 한다.
그러면서도 속으로는 다른사람 탓도 많이 한다. 걔때문에 내가...누구누구 때문에 지금 이렇게 등등 그 사람때문에 내가 힘들다고 말한다.
게다가 타인의 소리에 매우 민감하여 눈치를 많이보고, 할 말을 잘 못하고, 타인의 기준으로 나를 평가한다.
그런데 이 모든것의 해답은 내게 있다.
그러니까 정작 문제는.......내게 있는 것이다.
내 마음때문에 이 모든 문제가 생겨났는거다.
유유의 내면노트를 보면 내면노트를 써 과는 과정속에서 이런 문제의 모든 발단은 나 자신을 사랑하지 않는 나에게 있음을 알 수 있다.
나를 사랑하지 않고, 나를 소중히 여기지 않기 때문에 다른 사람의 말과 행동으로 나를 판단하고 그 판단을 통해 나를 상처주고 힘들게한다. 다른 말로 표현하자면 낮은 자존감이 문제. 이것은 지속적으로 나의 에너지를 고갈시키고, 다시 일어날 힘마져 없게 만든다. 매일의 삶이 고역이고, 나만 세상에서 제일 힘든 사람이고, 도무지 해결방법은 없는거 같다.
그런데 마음을 바꾸면...
마음만 바꾸면 세상이 달라진다.
물론 그 마음이란게 손바닥 뒤짚듯이 바뀌는건 절대로 아니다.
시간이 걸리고, 나 자신과의 대화 속에서 점차 조금씩 바뀌어가는 것이다.
이 것을 위해 필요한...나 자신과의 대화를 위한 '내면노트', 일종의 일기장이라고 생각하면 된다. 하지만 하루의 일을 기술하고 약간의 생각을 쓰는 일기와는 달리 내 생각을 끊임없이 분석(?)하고, 분석이란 표현보다는 내 자신에게 묻고 답하는 과정을 계속 반복하면서 나의 부정적생각의 근원까지 쫒아가는거다. 그리고 다시 긍정적인 나를 위한 생각들로 끌어 올리는 과정이 내면노트 작성 요령이다. 단, 충분히 돌아보는 시간이 필요하다. 그렇지 않으면 부정적인 생각에 휩싸여서 더 힘들게 될지도...^^:
나도 오늘부터는 내면노트를 써 볼까한다. 부정적인 생각들이 나를 붙들고 놓아주지 않을 수도 있지만 하루라도 빨리 가장 중요한 나를 진심으로 사랑해주기 위해서 말이다. 부족한 모습도 다 나이고, 잘난 모습도 다 나이니까...내가 나를 사랑해주지 않는다면 세상에 누구도 나를 사랑해줄 수 없으니까..
내가 마음으로부터 평화로와지고, 안정되면 세상도 나를 그렇게 보아준다. 행여 그렇지 않더라도 내가 나를 사랑하고 있으니 다시 세상이 아름다워진다. 그렇게 사슬처럼 연결되고 연결되어 돌아간다.
일러스트가 예뻐서 참 인상깊었던 책.
예쁜 일러스트를 보는 재미도 있다.