남친 집 놀러갔다가 우연히 발견한 책이다. 이책을 빌어 지금 내 상태를 말하자면 심하게 번-아웃(burn out)상태다. 완전히 내 모든 체력과 심력을 다 소진했다는 뜻이다. 우연인지 필연인지 모르겠지만, 이책으로 인해, 난 여가의 소중함을 깨달았고, 다시 불타오르기 위해 나만의 소중한 시간을 새로이 가지려고 한다.

 

이책은 책의 제목에서 처럼 "성공한다"가 그 주체가 아니라, 지금의 삶을 어떤식으로 향유해야 잘~ 살수 있을지를 설명하고 있다. 여느 처세술 같은 책이 아니라, 현재 내 마음을 잘 달래주고, 어루어 만져주는 나이많은 언니같은 느낌이랄까..

 

물론 책을 읽고 실천을 하든, 그냥 기존 삶을 유지하고 그대로 살아가든 그 모든 것은 본인 하기 달려있겠지만, 확실히 지금의 세대들은 일에 중독되어 있고, 쉬는 것에 죄책감을 느끼는 것이 사실이다. 조금은, 조금은 지금보다 줄여야 한다. 그렇지 않으면 번아웃에서 그대로 생을 마감(?) 하는 불상사가 생길지도...

 

4장 놀이는 최고의 의사소통 훈련 중에서..

정서의 공유, 심정을 헤아리는 것이 가장 중요하다.

	.. 같이 기뻐하며 흥분해야 그 기쁨이 배가 된다. 그래야 모처럼 함꼐 한 여행이 의미가 있다. 아내의 기분을 공유할 때 아내는 사랑을 느낀다. 사랑한다는 것은 정서를 공유하는 것이기 때문이다. 정서공유는 인간을 인간답게 하는 가장 작은 의사소통 단위이다.
페이지 : 기억안남

 

 달력은 일요일부터 시작된다.

	바쁘게 살다보면 언젠가는 행복해 지겠지. 그러나 이런 사람들에게 행복한 시간은 절대 오지 않는다. 그저 죽을 때까지 바쁠뿐이다.   노는 것 부터 계획해야 한다. 한 해가 시작되면 휴가 갈 계획부터 세워야 한다. 한달이 시작되면 놀러 갈 곳부터 물색해야 한다. 한주가 시작되면 언제 마음 편하게 쉴 것인가부터 시간을 정해야 한다.   달력을 보면 대부분 일요일부터 시작한다. 쉬는것부터 분명히 하라는 뜻이다. 노는 것부터 계획하는 사람은 행복하다. 그들은 일하는 것도 행복하다. 행복할진저, 놀 생각부터 하는 사람들.
페이지 : .206

 

성공중독의 5가지 'D'

	'성공 내러티브'는 모두를 '성공중독'으로 몰아간다. '성공 중독'은 '죽음에 이르는 병'이다. '성공중독'은 모든 사람을 불행하게 만든다. 서로가 서로에 대해 적개심을 품게 한다. 뿐만 아니라 국민 모두가 열등감에서 벗어나지 못하게 한다. '성공 중독'은 다음과 같은 다섯가지 'd'를 포함하고 있따고 퍼살pearsall이라는 심리학자는 이야기한다.   결핍deficiency...성공중독은 우리를 만족하지 못하게 한다ㅏ. 영원히 만족하지 못하고 행복할 수 없는 성공이 무슨 의미가 있을까.   의심 doubt...아무리 주위 사람들이 자신의 성공을 추가하고 부러워해도 정작 자신은 자신이 성공한 줄 모른다. 오직 자신보다 앞에 서있는 사람들만 눈에 띌 뿐이다. 자신의원들에 대한 의심도 갈수록 늘어간다...   분리 detachment ....이제까지 맺어왔던 관계들로 부터 이탈되어가는 과정을 뜻한다. 집에 와서도 온통 일 생각 뿐이다. 가족들과 함께하는 정말 오랜만의 휴가 동안에도 핸드폰의 배터리는 아침저녁으로 충전시켜야 하고 이메일과 인터넷 접속이 가능해야 마음이 놓인다. 몸은 가족과 함께 있지만 마음은 분리되어 있는 것이다.   실망 disappointment ...아무리 많이 가져도 자신이 소유한 것이 실망스럽다ㅏ. 자신이 이미 소유한 것에 감사하기 보다는 더 많이 가진 사람들 때문에 괴롭다. 남들의 장점과 자신의 장점을 비교하기보다는 남들의 장점과 자신의 단점을 비교하며 항상 열등감에 젖어있다.   우울 depression...결국 우울증에 걸리고 만다. 아무리 신체적으로 건강한 사람도 우울증의 덫에 걸리면 어지간해선 헤어 나오기 힘들다. 그 잘생기고 돈 많은 홍콩배우 장국영도 호텔방에서 뛰어내렸다...   항상 자신이 이루지 못한것, 부족한 것만 보게 하는 성공중독은 아주 사소한 일에도 공허함과 절망감에 빠지게 한다. 그들에게 죽음은 아주 가까운 곳에 있다.
페이지 : 221~222

 

진정한 성공에 포함된 3가지 'C'

	진짜 성공은 세가지 C를 가지고 있따고 한다. 우선 '만족 contentment'이다. 자신이 이룬것에 대해 만족하며 감사할 줄 알면 성공한 것이다. 두번째는 '평온함 calmness'이다. 아무리 성공했다고 여겨져도 마음에 평온함이 없으면 성공이라 할 수 없다. 마지막으로 '관계connection'이다. 자신을 둘러싼 사랑하는 사름들과 성공의 기쁨을 공유할 수 있어야 한다. 아무리 성공했다 여겨져도 주위에 그 기쁨을 함꼐할 사람이 없다면 그 성공은 무의미한 것이다. 이 세가지 C를 한마디로 요약할 수 있다.  '성공은 자주 웃고 많이 사랑하는 것이다.'
페이지 : 223

 

드디어 나온다 번아웃(burn out)상태

	번아웃_심리적 에너지의 소진   우리는 살면서 여러번 위기를 겪는다. 그러나 그 위기의 원인을 잘못 진단할 경우 심각한 결과가 초래되기도 한다. 성실하게 살던 한국남자들이 어느 날 갑자기 우울증과 무기력을 호소하는 경우를 자주 보게 된다. 대부분 그저 "시간이 해결해 주겠지." 하고 지나간다. 그러나 많은 경우 그러한 증상의 원인은 '번아웃burn-out'때문이다. '번아웃'이란 말 그대로 신체적으로나 정신적으로모든 에너지가 소진된 상태를 뜻한다.
페이지 : 236

->저자는 번아웃의 5단계를 예를 들어 설명하고 있는데, 간단한 심리테스트도 포함되어 있다. 나역시 측정해보았는데, 무시무시하게도 4단계에 머물러 있음을 알게 되었다. 4단계의 내용은 아래와 같다.

「곧바로 대책을 헤우지 않으면 삶의 중대한 위기에 처할 확률이 높습니다. 일과 여가의 밸런스를 유지하고 삶의 재미를 되살리기 위한 보다 효과적인 대책을 세워야 합니다.」생각보다 나의 상태가 심각한 지경에 이름에 알게 되고는 흠칫 놀랐다.

 

휴식의 의미란 무엇일까?

	휴休는 사람人이 나무木에 기대어 앉아 있는 모양이다. 식息은 자신自이 마음心을 돌아보는 것이다. 나무에 기대어 앉아 자신의 마음을 돌아보는 것이 휴식이다. 즉 나무에 기대어 내가 나하고 대화하는 것이다. 내안의 또다른 나, 슬퍼서 어쩔 줄 모르고, 걱정으로 잠들지 못하고, 화가 나서 펄떡거리는 나를 인정하고 대화하는 것이 내 삶의 밸런스 경영이다. 이 밸런스 경영을 통해 슬픔, 걱정, 분노가 우울, 불안, 적개심을 바뀌는 것을 막을 수 있다. 이 밸런스 경영에 익숙한 사람이 훌륭한 리더다. 이런 사람만이 내 삶의 건강을 회복할 뿐만 아니라 조직의 평화를 담보해 낼 수 있기 때문이다.
페이지 : 263

 

21세기 새로운 리더의 유형

	앞만 보고 달리는 사람이 아름다운 시대는 지났다. 그런 사람은 남과 전혀 의사소통이 불가능한 자폐증 환자 시대에 사는 것이다. 그러나 아직도 많은 사람들이 시대가 바뀐 것을 모른다. 아직도 자신의 승승장구하던 시절인 줄 착각하며 자신의 가치를 강요한다. 이런 사람이 위험한 것은 자신의 자폐증을 남에게 전염시키기 때문이다. 이런 증세의 유일한 처방은 여유를 갖는 법을 배우는 것 뿐이다. 이렇게 노천 카페에 앉아 스스로 차란한 풍광의 배경이 되는 방법부터 배워야 한다. 스스로 배경이 되고 관객이 되어 전체와 조화를 이루는 경험을 해야 전체를 바라볼 수 있는 능력이 생긴다. 리더는 전경과 배경을 통합한 전체를 바라볼 수 있어야 한다.
페이지 : 284

 

저자가 끊임없이 강조하는 "밸런스 경영" 에 대해...

	승진, 급여인상 따위로 인재를 모을 수 있는가   과거의 인사관리 방식으로는 더이상 유능한 인재를 확보할 수 없다는 이야기다. 능력있는 인재는 언제든지 회사를 떠날 생각만 하고, 회사에 그리 큰 도움이 도지 않는 사람들은 죽어라 일하고 직장에서 쫓겨나지 않으려고 한다. 이런상황에서 이제까지의 승진, 급여인상, 보너스와 같은 외적 보상을 통해 사람들을 움직이려는 단순한 인사관리 방식으로는 더 이상 통하지 않는다. 새로운 방식의 경영 패러다임이 필요한 것이다. 나는 이 패러다임을 '밸런스경영'이라 부른다.   직원들의 일과 삶의 조화, 즉 밸런스를 배려하는 방식의 경영이다. 밸런스 경영에서 가장 중요한 것은 지금까지 간과해왔던 직원들의 심리적 균형을 배려하는 것이다. 즉 임금과 승진의 외적보상을 통해서 직원들을 움직이는 것이 아니라 직원들 스스로에게 즐거움, 행복, 재미를 추구하는 내적 보상이 가능하도록 경영환경을 바꾸는 방식이다. 실제로 서구 각국에서는 '워크라이프밸런스work-life Blance'가 21세기 인사, 조직관리의 핵심 화두가 되고 있다. 이는 인터넷 검색창에 이 단어를 쳐보는 일만으로도 아주 간단히 확인된다.
페이지 : 317

 

현재 내 밸런스 경영 상태는?

 

	잘되는 회사는 계속 잘되고 안되는 회사는 결국 망한다   하지만 더욱 중요한 것은 밸런스 경영이 회사의 인사조직 관리의 시스템에만 해당되는 것이 아니라는 사실이다. 각 개인이 자신의 직장과 가정, 성장, 여가/건강의 균형관계를 유지하기 위해 끊임없이 노력하지 않으면, 자신의 삶에 대한 통제력을 상실하게 된다. 그 결과는 아주 단호하다. 자신이 매우 유능하다고 생각하지만 자신의 회사는 정반대로 판단하게 된다. 본인은 자신이 다니는 회사의 밸런스 경영의 문제를 탓하지만 회사는 그 개인의 밸런스 능력을 문제 삼게 된다. 결국 이런 회사와 이런 회사에 다니는 사원은 동반하여 몰락하게 도는 것이다.   잘되는 회사는 행복한 사람들이 일하기에 계속 잘되고, 망하는 회사는 사는게 재미없는 사람들이 일하기에 망할 수 밖에 없다.   당신과 당신의 회사는 어떤가?
페이지 : 323

 

내 친구 중 한명은 이런 이야기를 했다. 에너지를 잘 분배해서 나눠써야 한다.. 또 어떤 친구는 에너지를 나눠쓰는게 아니라, 소진되기 전에 다시 충전을 해야 한다고.. 어느 이야기든 다 맞는 말인것 같다.

 

이젠 주어진 에너지를 그냥 마구 마구 활활 타오르는데만 쓰는데 급급하지 않고, 잘 나누고, 다시 잘 충전해서 효율적으로 살아야 겠다. 번아웃이 되기 전에,내가 가진 능력을 채 보여주기도 전 슬럼프니 매너리즘이니 등에 빠졌다는 오해의 누명을 쓰기 전에...

다 읽었다. 드디어.

어찌보면 난 운이 좋은 사람일 수도 있다.

 

회사에 다닌지 1년이 된 지금, 매너리즘에 빠질 수도 있는 나에게 국장님은 감사하게도 새로운 미션을 주었다.

그것은 바로 "편집기자가 되어라".

또한 그것은 비단, 말에 그치지 아니하고, 그 일에 대한 개념교육과  참고자료, mention을 끊임없이 제공해주면서

다각적인 사고의 폭을 넓혀주고 있다.

 

그 중 하나가 바로 이 책인데, 먼저 "편집기자"가 무엇인지를 알게 해주는 것이라면서, 가볍게 읽어보라며 권해주신 것.

최근 들은 편집기자교육, 기자의 기사쓰기 교육들과 함께 어우러지며 해당 업무에 대한 이해가 동시다발적으로 이루어 지고 있다.

마음이 급하다. 뭔지는 알겠는데 어떤 식으로 out-put을 도출해 내야 할지..두근두근두근두근...두근반 세근반..냠냠..

 

허나, 이 책은 참 재미있다. 편집기자의 정보적인 내용 뿐 아니라,

한인간의 꿈과 인생에 대한 철학적 요소가 가미된 인문서 느낌도 들고, 정신 분석학 적 느낌도 들고.(프로이트가 나온다.-_-; 끄응)

 

 

추천사에서...편집기자의 정체성...

	...최근의 분위기는 편집기자의 정체성을 흔들고 있다. 그래픽 기자와 오퍼레이터가 담당하던 '지면 예쁘게 꾸미기'가 편집기자의 주요 업무가 된 반면, 기존의 뉴스밸류 판단과 제목뽑기의 고유기능은 점차 취재부서 차지가 되고 있는 형편이다.
페이지 : 5

 

취재기자  vs 편집기자

	취재기자는 나무에 천착하지만, 편집기자는 숲을 볼 수 있어야 한다"는 선배들의 충고를 떠올렸다. 기사 하나하나를 다로 떼어서 보면 취재기자는 편집기자보다 깊이 안다. "뉴스의 현장에 있었느냐"는 관점에서, 편집기자는 취재기자를 따라갈 수 없다. 그 전문성에도 불구하고 국내 신문사가 '제목만 뽑는' 편집기자를 따로 둔 이유는 거시적인 조망 능력 때문이다. 편집기자는 모든 기사를 줄 세워 놓고 가치판단을 할 수 있다."
페이지 : 5~6

 

편집기자의 역할

	'지상의 제우스', '10자의 마술사'로 불리는 편집기자는 취재기자가 쓴 기사를 신문지면에 담아 꾸미는 일을 주업으로 한다. 신문사 내에선 기자로 통칭되지만 사실 취재원의 뉴스를 기사화 하는 취재기자와는 구분되는 역할이다. 그래서 편집기자는 '최후의 기자이면서 최초의 독자'다.   편집기자의 최대 사명은 '제목을 뽑는 일'이다.
페이지 : 17

 

부제 뽑을 때의 기법

	맥킨지 컨설팅에서 활용하는 '미시(MESE) 기법'을 활용해 뽑아 낼 수 있다.   미시는 Mutually Exclusive and Collectively Exhaustive 의 약자로, 우리말로 풀면, 어떤 사항이 중복되지 않고, 누락되지도 않게 하여 부분으로 전체를 파악하는 것'이다. 맥킨지에선 빈틈없는 비지니스 플랜을 짜기 위해 적극적으로 활용하는 방법인데, 사실 신문제목뽑기 에서도 활용 가능하다. 제목은 기사의 핵심을 한정된 지면 안에 구현하는 것이라서, 지면의 제한 때문에 필연적으로 밸류 한단이 불가피 하다. 미시는 그 때 유용하다.
페이지 : 132

 

<편집기자 7계명>

'편집의 교과서' 신문을 끼고 살아라

좋은 참고서도 하나쯤은 마련해 두라

많이 배우려면 많이 가르쳐라

편집체질을 갖추면 편집이 술술~

스크랩의 도사가 돼라

신문의 광고란을 유심히 보라

사실 세상만사가 제목의 원천이다

 

<기사를 살리는 10가지 제목>

메인 제목이 10글자를 넘겨서는 안 된다

구어체 표현을 써라

팩트 무시하다 큰 코 다친다

대구법을 적극 활용하라

기사가 어려울수록 제목을 쉽게 달아라

기사가 허접하면 여러꼬지를 묶어라

기사가 복잡하면 제목을 나눠라

경제기사는 숫자제목을 적절히 활용하라

그림을 그리듯, 일상 사물에 빗대라

때로는 사진 뒤에 제목을 숨겨라

------------------------------------------------------------------으.. 잘하고 싶은데...ㅎㅎㅎ

 

그 외.. 사전적 의미

백안시 [白眼視] ① 가볍게 보아 업신여기거나 냉대하다 ② 사람이나 일 따위의 비중을 가볍게 보아 업신여기거나 냉대함
유야무야 [有耶無耶] ① 있는 듯 없는 듯 분명하게 끝맺어지지 않고 흐지부지하게 되다 ② 어떤 일이 있는 듯 없는 듯 분명하게 끝맺어지지 않고 흐지부지한 상태
반면교사 [反面敎師] 본이 되지 않는 남의 말이나 행동이 도리어 자신의 인격을 수양하는 데 도움을 주는 경우를 이르는 말

집은 조용하다. 모두가 잠들어 있고..

나는 따듯한 차를 한잔 곁에 두고, 느지막한 저녁을 즐기고 있다.

참... 외로운 밤이다.

인간이라는 육신의 옷을 입고, 이땅에 온지 어느덧 34년이다.

난 그 간 이 몸을 선택하고 얼마나 헛되이 살았는가.

빛의 몸, 정신적 성숙을 위해 끊임없이 머리만 단련했지,

정작 날 감싸고 있는 내몸에는 너무 등한시 했다.

 

빛의 몸을 가지기 위해 내가 선택한 첫걸음은 "식탐을 줄이자" 는 것이다.

그 일환으로 이 책을 선택하게 되었고,

이 책은 쉽게 다가와 매번 복잡한 선택의 상황에서 명료한 답을 주었다.

(그러나 아직 한없이 모자라다)

 

비만과 수명의 관계

	체내에서 내장지방이 연소될 때, 내장지방에서는 '아디포사이토카인'이라는 그을음이 발생해서 혈관의 내피세포에 심각한 손상을 준다. 손상을 입고 혈관에 생긴 딱지는 혈관을 딱딱하게 변화시켜 '동맥경화'를 일으키는 원인이 된다. .....비만 체형인 사람이 동맥경화가 일어나기 쉽고, 심장병이나 뇌졸중이 일어날 확률이 높은 것도 내장지방을 태울 때 나오는 그을음인 나쁜 아디포사이토카인이 자신의 혈관을 공격하기 때문이다.
페이지 : 51~52

폐경기 여성이 얼굴이 달아올랐던 바로 그 이유

	가임 연령이 된 여성은 뱃속에 태아를 담을 공간을 비워둬야 하므로 피하지방형이다. 따라서 젊은 여성의 경우에는 비만이라고 걱정할 필요가 없다. 하지만 폐경 후에는 임신 가능성이 사라지면서 피하지방에서 내장지방형으로 급격히 몸이 변한다. 이로 인해 발생하는 내장지방이 연소하면서 '현기증, 달아오름'이 생기는 것이다. 폐경전의 여성은 오히려 조금 통통한 정도가 좋다. 하지만 폐경 후에는 남성과 같은 처지이기 때문에 내장지방을 줄여나가는 편이 좋다.
페이지 : 55

 

우리가 생각하는 "진화"라는 개념은 긍정적인 것만 포함하는 것이 아니다. 포식하는 현재의 인류는 "당뇨병"이라는 새로운 진화가 생겨나고 있다.

	단음식은 주의를 해야 한다... 혈당치를 급격히 상승시켜서 몸을 망가뜨리는 설탕섭취는 지금 당장 멈춰야 한다. 그럼에도 불구하고 단 음식을 계속 먹으면 인체는 고혈당 환경에 어떻게든 적응하려고 한다. 즉, 아무리 단것을 먹어도 살이 찌지 않는 체질을 획득하려 하는 것이다....살이 찌지 않는 몸을 만드는 것이 바로 당뇨병이다.   당뇨병에 걸리면 다음표적은 포식기관이다. 음식을 섭취하는 기능이 좋으면 점점 더 먹게 되고 살이 찐다. 이 때문에 포식기관을 공격해서 살이 찌지 않도록 하는 것이다.   첫번째 공격목표는 눈의 망막이다. 망막을 파괴해서 실명하게 만들면 먹이를 찾지 못한다. 다음은 신장이다. 신장을 파괴하면 당이 계속 소변으로 배출되기 때문에 살이 찔 수 없게 된다. 마지막은 다리다. 다리의 혈관을 파괴해서 다리를 썩게 만들면, 사냥감을 쫓을 수 없게 되어 살이 빠진다.   '당독성'은 이처럼 단것을 멈추지 못하는 사람들이 더이상 살이 찌지 않도록 하려는 인체의 방어반응인 것이다.
페이지 : 112~113

 

렘수면의 명확한 사전적 의미

Rem=Rapid Eye Movement(급속안구운동), 뇌가 깨어 있는 상태이며, 몸의 피로는 풀고 있지만 뇌가 깨어 있어서 오히려 몸이 축 늘어지는 경향이 있다. 질적으로 좋은 잠의 상태는 아니다.

 

절대 공감하는 부분, "아침에 일어나서 꼭 물을 마실필요가 없다"

나는 정말 물마시기가 싫다. 일부러 챙겨서 마시기도 싫다. 목마를 때 당연히 챙겨먹는게 물인데,

왜 굳이 신경써서 물을 마셔햐 하는지 모르겠다. 그런데 내 생각에 힘을 실어주는 이부분!! ㅎㅎ

	물은 하루에 2리터 이상 마시는 것이 좋다고 생각하는 사람도 있따. 분명 성인의 하루 수분 섭취량은 2리터 정도 된다. 그런데 1리터 정도는 음식물을 통해서도 충분히 섭취할 수 있다. 그렇다면 수분만 따로 2리터를 섭취하면 1리터를 과잉 섭취하게 된다는 계산이 나온다.   원래 인체는 부족하기 쉬운것은 체내에 축적하고 과잉으로 남아도는 것은 체외로 배출하는 작용을 한다.   수분은 간질에, 영양은 내장지방에 축적한다. 그렇기 때문에 목이 마르지 않으면 물을 마실 필요도 업속, 또 배가 고프지 않으면 굳이 밥을 먹을 필요가 없는 것이다. 점점 더 붓거나 살이 찔 뿐이다.
페이지 : 168~169

 

또한 절대 공감했던 "건강을 위해 운동은 하지 않는다"

	암이란 세포가 무한대로 분열함으로써 발생하는 병이다. 하지만 심장은 어렸을 때 완성되고 나면 더 이상 세포분열을 하지 않는다. 이러한 이유로 심장을 '종말분엸[퍼'라고도 한다. 그래서 심장은 암에 걸리지 않는것이다. ....게다가 심장이 종말분열세포고 된 장기라는 것은 일생동안 뛰는 심장박동수도 이미 정해져 있다는 것을 뜼한다. 모든 동물은 평생 20억회로 정해져 있다. 1분에 50번 박동한다고 했을 때, 80세가 되면 멈춘다는 계산이 나온다.
페이지 : 172~173

 

다시 근원적인 질문으로 돌아간 이 글..인간의 존재란 대체 무엇이며, 얼마나 위대하길래...

	소나 양도 신이 인간의 식량으로 내려줬다는 것은 인간중심의 교만한 사고방식이다. 동물이든 식물이든 이 세상에 있는 모든 살아 있는 것은 모두 살아남기 위해 애쓰는 법이다.   식물 사이클에 따라 서로의 생명을 떠받치고 있기 때문에 모든 생물은 자신이 살아가기 위해 필요한 몫밖에 먹지 않는다. 무익한 살생을 행하는 경우가 없는 것이다.   인간만이 자신들의 이기심 때문에 필요이상으로 다른 생명의 목숨을 빼앗는다. 이 뿐만 아니라 밭을 경작하기 위해 숲을 모조리 태우거나 산을 무너뜨려 집을 짓고 바다를 매립한다.   우리가 동식물을 음식으로 섭취하는 이상, 그들과 공생하려는 마음도 잊어서는 안된다. 육류나 채소도 필요이상으로 지나치게 잡거나 먹어서도 안 된다. 그리고 음식을 먹을 때는 항상 감사하는 마음을 가져야 한다.
페이지 : 223~224

 

이 책을 덮기 전, 저자의 마지막 당부

	역사상 유례가 없는 '포식'이라는 시대에 인간의 몸은 어떻게 적응해야 할 지 갈피를 잡지 못하고 있다. 그 결과 응급처치 방식으로 나타난 적응 방식중의 하나가 당뇨병인 것이다. 만약 이대로 '포식'의 시대가 계속된다면, 인류는 결국 섭식에 관련한 대부분의 감각기관과 운동기관이 퇴화해 버릴 것이다. 결국 마지막에는 입과 항문만 남은 머리가 큰 애벌레처럼 생긴 동물로 변할지도 모른다. 그런 변화가 일어나기까지는 다시 수만년이라는 시간이 필요하겠지만, 그때까지는 이 지구가 버티지 못할것이다.
페이지 : 229~230

 

 

1일 1식을 실천하자는 이 의사의 글은, 단순히 자신의 건강을 위해 하자는 미약한 시작에서 출발해 전 지구의 공생을 위해 감사하는 마음으로 살자는 창대한 결론으로 끝을 맺고 있다. 단순 정보를 얻고자 이 책을 들었다가 '생(生)'이라는 것에 대해 소중히 여기고, 끊임없는 인간의 근원적인 문제에 자문하는 저자를 새삼 다르게 보았다.

 

1일 1식은 그저 내몸의 아름다움을 쫓기 위해 실천하는 방편이 아니라, 인간의 위선과 교만을 내려놓고, 자연과 공생하며 평화롭게 살아갈 지구를 위한 혜안이다.

 

다시금 나의 모든 것, 내가 입고있는 지금의 육신과, 나를 이끄는 생각들에 대해 통틀어 곱씹어본다.

바람이 부는 쓸쓸한 겨울 밤이다. 대체 언제쯤이면.. 이 속세를 벗어나 빛의 몸을 가지게 되는 것일까...