¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(256)
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
Á¦¾ÈÆÀÀ̾߱â´Â ¿ì¸®ÆÀ À̾߱â!!  | Àι®»çȸèâ±âŸ 2009.04.12 22:16:36

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] °í°´À» »ç·ÎÀâ´Â ¸Å·ÂÀûÀÎ Á¦¾È¼­¿Í âÀÇÀûÀÎ Á¦¾ÈÆÀ À̾߱â
ÇѺû¹Ìµð¾î | 2009/03/03
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(10) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(6)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 885 ±ÛÀÚ

Á¦¾È¼­...
¾ðÁ¦³ª ¹ã»õ°í, Â¥Áõ³ª°í ±ÍÂú°í ±«·Î¿î ÀϵéÀÇ ¿¬¼ÓÀÌ´Ù.
ÄÁ¼ÁÀ» Àâ°í,
ÆÄ¿öÆ÷ÀÎÆ®·Î ÀÛ¾÷À» ÇÏ´Ï ±×¿¡ ÀûÀýÇÑ ÅÛÇø´ ¸¸µé°í,
±×¸®°í ½ÇÄÆ °í»ýÇؼ­ ¸¸µé¾î³õÀ¸¸é,
³»ºÎ°í°´À̳ª, ½ÉÀÇ¿¡ ÀÇÇØ ¶Ç´Ù½Ã ºü²Ùºü²Ù~(back, ´Ù½Ã ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ¶æ)

¼±¹èµéÀº ´Ùµé ³ª¸§ÀÇ ³ëÇÏ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ¼öÁÖ°¡ µÇ°í,
Á¦¾È¼­¸¦ ³¾Áö ¸»Áö..
±×·¸Áö¸¸ ¾î¶»°Ô ¾Æ³Ä ¹°¾îº¸¸é "°¨ÀÌÁö~"¶ó´Â ¾Ë¼ö¾ø´Â ¸»µé·Î ÀÏ°üÇÑ´Ù.
¼ÖÁ÷È÷ ÀÌÇØ´Â ÇÑ´Ù.
¼±¹èµéµµ Àå±âÀûÀ¸·Î º¸¸é ¿ì¸®°¡ °æÀïÀڴϱî.
Çϱâ»ç, ¿­½ÉÈ÷ Çؼ­ ³²ÁÁÀº ÀÏ ½ÃÅ°´Â ¹«ÀÓ½ÂÂ÷ÀÚµéÀ» ¿ì¸®´Â ³Ê¹«³ª ¸¹ÀÌ º¸¾Æ¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Â°¡.

ÀÌÃ¥Àº Á¤¸» ¼¼¼¼ÇÏ°Ôµµ Àß Ç®¾î³õ¾Ò´Ù.
Á¦¾È¼­¸¦ ÀÛ¼ºÇÏ´Â ¹æ¹ý¸¸ ±×³É ¹æ¹ý·ÐÀûÀ¸·Î Áö·çÇÏ°Ô Ç®¾î³½ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó,
ÀÛ°¡ÀÇ °æÇè¿¡ ºñÃß¾î ´Ù¾çÇÑ ¿¹½Ã¸¦ µé¾îµÎ°í,
ÀÌÇØ°¡ ½±°Ô ¸î°¡Áö ¿¡ÇǼҵåµéµµ ÄÚ¹ÍÀû ¿ä¼Òµµ ³Ö¾îµÎ¾ú´Ù.

±×¸®°í Âü ²Ä²ÄÇÏ´Ü »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
éÅͺ°·Î ¼³¸íµµ Âü »ó¼¼ÇÏ°ÔÀß Çصξú´Âµ¥ éÅÍ°¡ 24°³(Ã¥¿¡¼­´Â story 24)³ª µÈ´Ù.
²À ±»ÀÌ ÀÌÃ¥À» »ç¼­ ½Ï ´Ù ÀÐÁö ¾Ê´õ¶óµµ,
¿ö³«¿¡ ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î Àß Á¤¸®ÇصÐÁö¶ó (Á¦¾È¼­¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¸Á®º» ¶§¹®Àΰ¡..)
ÇÊ¿äÇÑ ºÎºÐÀ» ¼±ÅÃÇؼ­ Àо µÈ´Ù.

»ðÈ­µéµµ °£°£È÷ º¸ÀÌ°í, 
ÀüºÎ µ¶ÀÚ ÀÔÀå¿¡¼­ ÀÌÇØ°¡ ½±°Ô²û(¸¶Ä¡ Àß ½á³õÀº Á¦¾È¼­ ÇѱÇÀ» º¸´Â Âø°¢ÀÌ µéÁ¤µµ)
°¢ µµÇ¥³ª, ±ÛµéÀ» Àß ¹èÄ¡Çصξú´Ù.

´Ù¼Ò ¾Æ½¬¿î ºÎºÐÀ̶ó Çϸé,
ÀúÀÚ°¡ ÇÏ°í½ÍÀº À̾߱Ⱑ ³Ê¹« ¸¹¾Ò³ªº¸´Ù.
³Ê¹« ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ³ª´µ¾î Á® ÀÖ´Â ¸ñÂ÷³ª ±Û¾¾ÀÇ Å©±â°¡ ÀÛ´Ùº¸´Ï,
Àдٰ¡ Àá½Ã µý»ý°¢À¸·Î È带 °æÇâÀÌ ¾øÁö ¾Ê´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ Âü ±¦ÂúÀº Ã¥ÀÌ´Ù.
¸î³âÀü ¹Ú»ó¿ì °­»ç°¡ ¾´ "¼öÁÖÀÇ ±â¼ú" °ú ºñ½ÁÇϸ鼭µµ, ´õ µðÅ×ÀÏÇÑ Ã¥ÀÎ µí ÇÏ´Ù.
Á¦¾È¼­°¡ ¹ºÁö ¸ð¸¦ 1~3³âÂ÷ Á÷Àå »õ³»±âµéÇÑÅ×´Â ¾ËÅä¶õ °°Àº ¼±¹°ÀÌ µÉµí.
±×¸®°í ³ª¿ª½Ã Á¦¾È¼­¸¦ ½áº»Áö ¾ó¸¶ ¾ÈµÈ »ç¶÷À¸·Î¼­,
¹«Ã´À̳ª µµ¿òÀÌ µÉ Àú¼­ÀÌ´Ù.

³»ÀÏ Á¦¾È¼­ ¶§¹®¿¡ ÆÀ³¢¸® ȸÀÇ°¡ ÀÖ´Ù.
öÀúÈ÷ Ã¥´ë·Î Çغ¼ »ý°¢ÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥³»¿ëÀÌ ³Ê¹«¾Æ±î¿Í¼­, ¹ßÃéºÎºÐÀº À̹øÆí¿¡¼­ »ý·«Çϱâ·Î ÇÑ´Ù.
Á÷Á¢ »çº¸½Ã±æ ±ÇÇÑ´Ù.
±×¸®°í ³ªÃ³·³ ¿µ¾÷¿¡ ¶Ù½Ã°Å³ª, Á¦¾È¼­¸¦ ¹ä¸ÔµíÀÌ ÀÚÁÖ ¾²´Â ºÐµéÀ̶ó¸é,
´õ´õ¿í ºô·ÁÀд ¹ÎÆó(?) ¸¦ ³¢Ä¡Áö ¸»°í »ç¼­ ÁÙ±×¾î³õ°í ¼ö½Ã·Î Žµ¶ÇϽñæ.
°­Ãß!!






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
½Å.. ³ªµµ ½ÅÀÌ µÇ°í ½Í´Ù  | ¹®ÇÐ 2009.04.10 21:32:32

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] ½Å 1
¿­¸°Ã¥µé | 2008/11/20
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(198) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(412)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 917 ±ÛÀÚ
½Ç·Î ¿À·¡°£¸¸¿¡ ³»µ·ÁÖ°í ÀÐÀº Ã¥ÀÌ´Ù.
¿ø·¡ºÎÅÍ º£¸£³ª¸£ÀÇ Ã¥À» ÁÁ¾ÆÇßÁö¸¸,
Çѵ¿¾È ºüÁ® ÀÖ´ø ½ÃÅ©¸´ ¶§¹®¿¡ Àá½Ã ¹®ÇÐÀ» ¸Ö¸®Çß´ø ³ª´Ù.
±×·¯³ª ¿ª½Ã~!! º£¸£³ª¸£¿´´Ù. ³Ê¹« ÁÁ´Ù. 
ÀÌÁ¦ 1±ÇÀ» Àо ¹¹, ÀüüÀûÀÎ ÁٰŸ®µéÀº Àß ¸ð¸£°ÚÁö¸¸,
¾ÏÆ° »ó½ÄÀ» µÚ¾þ´Â ȯ»óÀûÀÎ ³»¿ëµéÀº »ó»ó ±×ÀÌ»óÀ» º¸°Ô Çß´Ù.

ÀÏ´Ü ÁÖÀΰøÀÇ À̸§Àº "¹ÌÄ«¿¤Æؼõ" ÀÌ°í..
(´Ã °Þ´Â ÀÏÀÌÁö¸¸, Ã¥Á¦¸ñº¸´Ù ÀÛ°¡À̸§°ú ÁÖÀΰø À̸§ ¿Ü¿ì´Â°Ç ¿ÖÀÌ·¸°Ô Èûµç°ÇÁö...¤¹¤¹)
´íºê¶ó¿î ¼Ò¼³ÀÇ ±×°Íó·³(õ»ç¿Í¾Ç¸¶→´ÙºóÄ¡ÄÚµå) ÀÌ "½Å"À̶õ Ã¥µµ ÀÌÀü¿¡ ÀüÀÛ¿¡¼­ ³ª¿Â ÁÖÀΰøµéÀ» ´Ù½Ã ½á¼­ À̾îÁö´Â ´À³¦À» ÁÖ¾ú´Ù. ±×¸®°í °ú°Å Æҵ鿡°Ô ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â ÀǸ®µµ ÁÖ°Ô µÇ´Â È¿°ú¸¦ ..¤¾¤¾

"½Å"À» Àбâ Àü¿¡ 
"»ó´ëÀûÀ̸ç Àý´ëÀûÀÎ Áö½ÄÀÇ ¹é°ú»çÀü"→"°³¹Ì"→"Ÿ³ªÅä³ëÆ®"→"õ»çµéÀÇ Á¦±¹" ±îÁö ÀÐ°í³ª¼­, ÀÐ°Ô µÇ¸é ´õ¿í ¹ÚÁø°¨ ³ÑÄ¥µí...
ÀÏ´Ü, ÀÌÃ¥ÀÇ ÀüüÀûÀÎ ³»¿ë¿¡ °üÇØ ÆòÇϱâ Àü¿¡ 4±Ç±îÁö ´Ù Àо°í ÆòÀ» ÇÒ±î ½Í´Ù.
²À²À ¼û°Ü³ö¾ßÁö.
À̹ø¿¡µµ ³»°¡ ÁÙÀ» ±×¾ú´ø ±¦ÂúÀº ºÎºÐÀ» ¹ßÃéÇØ ¿Ã¸®°íÀÚ ÇÑ´Ù.

±×Àü¿¡ ³»°¡ ¤¾ú´ø º¹¼± "3°³ÀÇ ´Þ, 2°³ÀÇ ÇØ"

¿©±â¿¡ ½ÃÅ©¸´¿¡¼­ ´Ù·ç´ø ¹ýÄ¢ÀÇ ÀϺΰ¡ ³ª¿Â´Ù.
±×µéÀº ÀڽŵéÀÇ ¼º°øÀ» ºÒ¾ÈÇÏ°Ô ¿©°å¾î¿ä. ¹Ý¸é¿¡ ½ÇÆд ±×µéÀ» ³¸ÀÍÀº ¼¼°è, °ú°ÅÀÇ ¼¼°è·Î À̲ø¾úÁÒ. ±×µéÀº ¼º°øº¸´Ù ½ÇÆп¡¼­ Æí¾ÈÇÔÀ» ´À²¼´ø ¼ÀÀÔ´Ï´Ù.
 
ÆäÀÌÁö : 117  


Àΰ£ÀÌ ´ÜÁö µ¿¹°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó  ±× ÀÌ»óÀÇ Á¸Àç°¡ µÉ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³»¿ë...(Àǹ̽ÉÀåÇÏ´Ù.¤»)
¾Èµ¥¸£¼¾ÀÇ µ¿È­ [Àξî°øÁÖ]¿¡ ³ª¿À´Â Àξî´Â ÇÑ ¿ÕÀÚ¸¦ ¿­·ÄÈ÷ »ç¸ðÇÑ ³ª¸ÓÁö ¿ÂÀüÇÑ ¿©ÀÚ°¡ µÇ°í ½Í¾î ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¹Ù´ÙÀÇ ¸¶¹ý»ç°¡ ÁØ ¹¦¾àÀÇ ÈûÀ¸·Î ¹°°í±âÀÇ ÇϹݽÅÀ» ÀÒ´Â ´ë½Å ¿©ÀÚÀÇ ´Ù¸®¸¦ ¾ò°í, ¿ÕÀÚ ¾Õ¿¡¼­ ¸ÅȤÀûÀÎ ÃãÀ» Ãá´Ù. ºñ·Ï ¿ÕÀÚ¿Í °áÈ¥ ÇÏ´Â µ¥´Â ½ÇÆÐÇÏÁö¸¸, ±×³à´Â ÇÑ»ç¶÷À» ÁøÁ¤À¸·Î »ç¶ûÇÑ ´ö¿¡ ºÒ»çÀÇ ¿µÈ¥À» °¡Áø Á¸Àç°¡ µÈ´Ù. ÀÌÀ̾߱â´Â ÇϳªÀÇ ¿ìÈ­ÀÌ´Ù. Àΰ£Àº ¹«¼öÇÑ °íÅëÀ» °ÞÀ¸¸é¼­µµ ¾ðÁ¦³ª ÀÚ½ÅÀÇ µ¿¹°ÀûÀÎ Á¶°ÇÀ» ³Ñ¾î¼­¼­ ´õ ³ôÀÌ ¿Ã¶ó°¡·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ±×·³À¸·Î½á °á±¹¿¡´Â Àΰ£ÀÇ »î¿¡ ¼öÁ÷ÀÇ Â÷¿øÀÌ ¿­¸°´Ù.
 
ÆäÀÌÁö : 185~186  






´ñ±Û(1) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
Å°~  | ¾¾Å©¸´+ a 2009.04.07 21:25:47

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] Å°
¸íÁøÃâÆÇ | 2008/04/25
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(16) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(1)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 882 ±ÛÀÚ
¿Í¿ì~ ºê¶óº¸!! °ú¿¬ ½ÃÅ©¸´ Ç÷¯½º ¾ËÆÄ´Ù.

"¹«ÀǽĿ¡ °üÇÑ Á¶ÀÇ À̾߱â..."
Àΰ£ÀÇ ÀǽÄÀÌ 15ºñÆ® ÀÌ»óÀÇ Á¤º¸¸¦ ÀνÄÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹«ÀǽÄÀº ¼ö½Ê¾ï ºñÆ® ÀÌ»óÀÇ Á¤º¸¸¦ ÀνÄÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ºÐ¸íÈ÷ ¹«ÀǽÄÀÌ ´õ Å« ½ÇÇàü°è¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
"¸ÕÀú ÀÎÁ¤ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº Àǽİú ¹«ÀǽÄÀÇ Â÷ÀÌ"ÀÌ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ÀÌ·ç°í ½Í°Åµç, ÀÇ½Ä ¼¼°èÀÇ Á¤º¸Àνİú ¹«ÀÇ½Ä ¼¼°è Á¤º¸ÀνÄÀ» ÀÏÄ¡½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù.

¿­¼èÀÇ Èû
"°¡Áö°í ½ÍÀº °ÍÀ» ¾ð±ÞÇ쵂 °á°ú¿¡ ÁýÂøÇÏÁö ¸»¶ó.
±×Àú Áñ°Å¿î ¹æ½ÄÀ¸·Î Ç¥ÇöÇ϶ó.
¿ìÁÖ°¡ ´«¾Õ¿¡ ±âȸ¸¦ ´øÁ®ÁÖ¸é °ð¹Ù·Î ÇൿÇ϶ó.
±×·¯¸é ¿øÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.
À̸ðµÎ°¡ ¿­¼è°¡ °¡¸£ÃÄ ÁØ ºñ¹ÐÀÌ´Ù.

´ç½ÅÀº ¾î¶² ¹æ½ÄÀ¸·Î ¼¼»óÀ» µ½´Â°¡?
´ç½ÅÀÌ Ã¢Á¶Çϰųª ÁöÁöÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏÀº ¾î¶² »ç¸íÀÌ Àִ°¡?
¼¼»óÀ» Á»´õ ³ªÀº °÷À¸·Î ¸¸µé±â À§ÇØ ´ç½ÅÀº ¾î¶² ½ÄÀ¸·Î ±â¿©ÇÏ´Â °¡?
´ç½Å ÀÚ½ÅÀ» À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¿øÇÏ´Â Áö »ý°¢Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù¸é ¼¼»óÀ» À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¿øÇÏ´Â Áö¿¡ ´ëÇؼ­µµ »ý°¢Çغ¸ÀÚ.

¿ì¸®´Â ´Ù°°ÀÌ ¸ðÇèÀ» ¶°³ª´Â »ç¶÷µéÀÌ´Ù. ³ª´Â ´ç½Å¿¡°Ô °ú°Åº¸´Ù Á»´õ Æ÷¿ëÀûÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í, °í°áÇÑ ¼Ò¸íÀ» ´ç½ÅÀÇ ÀÏ¿¡ Æ÷ÇÔ½ÃÄѺ¸¶ó°í µ¶·ÁÇÏ°í ½Í´Ù.

<À̳»¿ëÀº ½ÃÅ©¸´ÀÌ Á¡Á¡ Ä¿Á®°¡¸ç ÈûÀ» ¾ò°í ÀÖ´Â ºÎºÐÀÌ´Ù>
 
ÆäÀÌÁö : 53  

 °á±¹ ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò±â À§Çؼ­´Â ¸ÕÀú ³»¸éÀÇ ³°Àº ÇÁ·Î±×·¥À» ±ú²ýÀÌ Ã»¼ÒÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸°Ô Çؾ߸¸ ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò°Ô µÈ´Ù.±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¹«ÀǽĿ¡ ÀúÀåµÈ´ë·Î ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µÉ »ÓÀÌ´Ù.

»ç¶÷µéÀº ´ëºÎºÐ Áö±Ý À̼ø°£¿¡ Á¸ÀçÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ã¾Æ´Ù´Ñ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î »ì°í ½ÍÀºÁý,  ÀÌ ´ÙÀ½¿¡ °®°í ½ÍÀº ÀÚµ¿Â÷, ´ÙÀ½ ÀÓ±Ý Àλó, ´ÙÀ½ ¼öÇ¥ µî. ±×·¯´Â »çÀÌ, ÁøÁ¤ÇÑ ±âÀû°ú ÈûÀÇ Áß½ÉÀº ¹Ù·Î Áö±Ý À̼ø°£¿¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» °³´ÝÁö ¸øÇÑ´Ù.
<À̺κÐÀº ƽ³´Çѽº´ÔÀÇ mindfulness°³³ä°ú ´ëµ¿¼ÒÀÌÇÏ´Ù. ÈñÇÑÇÏ´Ù>
ÆäÀÌÁö : 68  


"ÇÙ½ÉÀº ÀÚ°¢°ú °¨»çÀÇ ¸¶À½À» °¡Áö°í Áö±Ý À̼ø°£ ¿©±â¿¡ ¸Ó¹«´Â °ÍÀÌ´Ù."

"¹«Á¶°Ç Å»ÃâÀ» ½ÃµµÇÏ´Â ´ë½Å, ¹Ù·Î ¿©±â, Áö±Ý À̼ø°£, ´ç½ÅÀÌ ¾É¾Æ ÀÖ´Â ÀÌ ÀÚ¸®¿¡¼­ °³¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀ» ã¾Æ¶ó. ±×°ÍÀÌ ²À Áö±Ý ³ª Àڽſ¡°Ô ´çÀå ¼ÕÇØ°¡ µÉ Áö ¸ð¸£´Â ÀÏÀÌ´õ¶óµµ, ´ç½ÅÀº ¹Ýµå½Ã ½ÇÇàÀ» ÇؾßÇÑ´Ù."





Å°, ½ÃÅ©¸´
´ñ±Û(2) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
  51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 [total 53/86] À§·Î