이책은 내용설명보다 실제로 할수 있도록 되어있어 좋은 책이라고 생각이 듭니다. 그런데 운동방법이 기구로 사용하는 부분이 많아 집에서는 할수 있는 운동이 많지 않아 아쉽기도 합니다.. 그래서 헬스장다니면서 하시면 더욱 효율적인 책이 되리라 생각이 듭니다.. 모두 화이팅 합시다~!!
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