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서평단 모집 기간: 2009.01.12 ~ 01.27
아래 체크리스트를 직접 확인해 본 후
게리 채프먼의 신작 《사랑을 잘하는 사람들의 7가지 습관》을 읽어야 하는 이유를
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인상적인 댓글을 달아주신 10분을 뽑아 서평단으로 모십니다.
자기점검: 나는 친절한 사람인가?
다음 자기점검을 통해 당신이 가장 자주 하는 말과 행동이 무엇인지 생각해보라. 진정한 사랑을 할 줄 아는 사람이라면 모든 질문에서 자연스럽게 ‘c’를 선택하리라는 사실을 직감할 것이다. 그러나 진정을 사랑을 할 수 있도록 대책을 세우려면 당신의 ‘현재’ 모습을 아는 것이 중요하다.
1. 옷가게와 같은 공공장소에 있을 때 나는…
a. 사람들이 앞을 막으면 짜증을 낸다.
b. 가능한 사람들과 엮이지 않으려고 애쓴다.
c. 누군가에게 웃음을 보낼 기회를 즐겁게 누린다.
2. 선행을 하기 위해 내 시간, 돈, 이익을 희생해야 한다면 나는…
a. 진지하게 생각해보지 않고 선행할 생각을 포기한다.
b. 보답으로 뭔가를 받을 수 있다면 기꺼이 희생한다.
c. 그 희생이 가치 있는지 생각해보고 그 일을 하도록 노력한다.
3. 누군가 나에게 불친절하게 대하면 나는…
a. 화를 낸다.
b. 가능하면 그 사람을 피한다.
c. 그 사람에게 친절을 베풀 방법을 찾아본다.
4. 다른 사람들이 토요일 오후에 자원봉사를 한다는 이야기를 들으면 나는…
a. 나에게 같이 하자고 말하지 않기를 바란다. 그 사람들은 틀림없이 나보다 시간적인 여유가 많기 때문이다.
b. 함께 하지 못한다는 이유로 죄책감을 느낀다.
c. 그것과 비슷한 봉사를 이웃들에게 해줄 수 있을지 생각해본다.
5. 옷차림과 행동이 나와 매우 다른 사람을 보면 나는…
a. 우월감을 느낀다.
b. 함께 있으면 불편하기 때문에 피하려고 애쓴다.
c. 어떤 식으로든 관계를 맺어보려고 노력한다. 그 사람에게서 배울 점이 있을지도 모르기 때문이다.
몸과 영혼
진정한 사랑의 가장 큰 장점 중 하나는 우리 자신의 영혼과 몸을 치유해 준다는 사실이다! 몇몇 연구 결과는 친절한 행동이 신체적으로나 정신적으로 유익하다는 사실을 알려준다. 예를 들면 다음과 같다.
· 친절한 행동은 몸에서 자연적으로 나오는 진통제인 엔도르핀을 생성시킨다.
· 친절한 행동을 한 뒤에 느껴지는 행복과 직후의 평화는 자주 나타나는 현상이라서 ‘봉사자의 쾌감’이라고 불린다.
· 다른 사람들을 도우면 질병 및 기타 신체적 질환의 발생빈도가 낮아질 수 있다.
· 친절한 행동은 절망, 적대감, 고독 등의 감정에 변화를 일으키는 것으로 입증되었다. 그 결과 스트레스 관련 문제는 다른 사람을 도운 다음 완화되는 경우가 많았다.
· 친절한 행동으로 인한 건강상의 이점과 평온은 그 일을 기억하느냐의 여부와 상관없이 몇 시간 내지는 며칠 동안 지속된다.
· 긍정적인 관계를 맺으며 다른 사람들을 돌보면 면역체계가 향상되는 경향이 있었다.
· 다른 사람들을 친절하게 대하면 자존감, 낙관주의 및 전반적인 삶의 만족도가 상승한다.
차례
프롤로그 : 조금 더 잘 사랑하는 법
서장 : 사랑하는 삶은 만족스럽다
1부 사랑의 7가지 특성
1장 친절 - 다른 사람을 먼저 생각하는 기쁨을 발견하라
2장 인내 - 다른 사람의 불완전함을 받아들이라
3장 용서 - 분노의 손아귀에서 벗어나라
4장 호의 - 다른 사람을 친구처럼 대하라
5장 겸손 - 다른 사람이 올라서도록 한 걸음 내려오라
6장 관대함 - 자기 자신을 다른 사람에게 내어주라
7장 정직 - 자신의 진정한 모습을 드러내라
2부 사랑을 잘하며 사는 법
8장 부부사이에서 진정한 사랑으로 사는 법
9장 부모로서 진정한 사랑으로 사는 법
10장 직장에서 진정한 사랑으로 사는 법
11장 사랑하고 싶은 마음
에필로그 : 세상에서 가장 위대한 일
감사의 말
독자를 위한 지침
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