[아들아, 삶에 지치고 힘들 때 이 글을 읽어라]의 저자 윤태진이

아들에게 들려주고픈 말을 담은 또 다른 책을 출간했다

전작을 읽으며 밑줄을 긋고 메모를 추가하여 내가 아들에게 이야기하고 싶었던 중요한 가치, 삶에 대한 의미있는 이야기들을 어렵지 않게 전할 수 있었던 좋은 기억 덕분에 이번 책 역시 비슷한 방법으로 내가 들려주고 싶은 이야기들을 아이에게 전할 수 있는 기회가 되어주리라 믿으며 책을 읽게 되었다

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이 책에서는 선택, 시간, 감사, 허영, 성실, 용기와 열정, 행복, 우정, 웃음, 배움 등의

다양한 주제를 간략하게 언급하고 주제와 관련된 다양한 명언들을 소개하는 방식으로 구성되어 있다

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경험이란 모든 사람이 자신의 실수에 붙이는 이름이다 - 오스카 와일드

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천천히 가자. 길가의 꽃도 보고, 하늘의 구름도 보고, 얼굴을 스치는 바람도 느끼면서 천천히 가자. -153P

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저자는 이 책을 통해 결핍이 가져다 주는 것에 대해 이야기하면서도

지금바로 시작하는 것, 그리고 한걸음 한걸음 나아가는 것의 중요성을 언급하는 등

먼저 주제에 대한 자신만의 생각과 이야기들을 아들과 대화하듯 부드럽고 편안한 문체로 전하면서

뒷장에는 다양한 사람들, 다양한 작품에서의 의미있는 문장들을 담아내고 있다

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널리 알려진 명언들도 다수 포함되어 있어 잊고 지냈던 좋은 문장들을 다시 접하면서

아이들에게 전하고 싶은 글이기도 하지만 결국은 나의 삶에도 필요한, 때로는 해답이 되고 힘이 되어줄 문장들이기도 하다는 것을 느끼기도 했다

물론 이 다수의 좋은 문장들의 의미를 올바른 방향으로 해석하고 받아들여 자신의 삶에 변화를 가져오는 것은 이 책을 읽는 독자들의 몫이겠지만 그저 이 글을 읽는 것만으로도 경험할 수 있는 장점들이 분명 있다

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이 문장들을 통해 풀리지 않던 고민에 대한 해답을 찾을 수도 있으며

현재의 삶보다 더 나은 삶을 향해 나아갈 수 있는 방향을 찾을 수도 있다

무엇보다 같은 주제를 이야기하는 여러 문장을 접하면서

세상을 바라보고 삶을 바라보는 관점이 다양해지고 넓어질 수 있다는 점이 의미있게 느껴진다

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과거에 대해 생각하지 말라

미래에 대해 생각하지 말라

단지 현재에 살라.

그러면 모든 과거도 모든 미래도 그대의 것이 될 터이니 - 오쇼라즈니쉬



좋은 습관을 하나 만들어내는 일은 쉽지 않다

게다가 그 습관을 오래도록 유지하는 일은 더더욱 어렵기만하다

그렇게 습관을 만들고 유지하는 일이 어려운 우리들을위해

17년간 5만명을 상대로 실천 트레이닝을 실시하고 수많은 강연과 저서를 통해

좋은 습관을 만들 수 있도록 도움을 주고 있는 전문가가 책을 출간했다

요시이 마사시가 지은 [꾸준히 하는 습관의 기술]이 그 책이다

저자는 성공의 중요한 열쇠는 타고난 능력이 아닌 꾸준한 습관이라 말하며

좋은 습관을 만들어나가기위해 필요한 여러가지를 알기 쉽게 이 책에서 설명하고 있다

말은 뇌에 각인되는 것이기에 단어를 바꾸어 뇌를 속이고 잠재의식에 각인을 시키고

뇌가 즐거워야 꾸준히 할 수 있기에 회피 반응이 아닌 접근반응을 일으키는 과정을 만들고

자신의 본성을 잘 파악하여 자신과 맞는 방법으로 시도해야한다고 말하고 있다

이 모든 것은 결국 내가 좀 더 꾸준히 할 수 있는 시스템을 만드는 과정이기에

다양한 시도를 통해 나에게 가장 적합한 시스템을 찾는 것이 무엇보다 중요하다고 한다

꾸준히 기록하기, 도구를 구입하거나 책상을 정리하는 것과 같은 구색 갖추기,

목표와 습관을 구체적이고 작은 것부터 시작하는 것이 애쓰지 않고 오래 지속할 수 있다는 조언과 함께

몇 번이고 다시 시작하면 그것은 실패한 것이 아니라 말한다

특히 명확한 꿈과 목표가 없는 경우에는 동경하는 사람을 찾거나 과거의 기억속에서 설렘을 찾아내라는 조언은

거창한 목표가 없는 내게는 큰 도움이 되는 이야기였다

5장에서는 일찍 일어나기, 독서하기, 다이어트, 일기쓰기, 저축 등 구체적인 목표에 따라

습관을 만드는 요령이 설명되어 있어 너무나 실용적이고 핵심적인 장이다

앞에서 이야기한 내용 외에도 30분 단위의 시간 사용 리스트를 만들어 할것에 더욱 집중하는 시간관리 tip이나

매일 아침 나는 할 수 있다고 입력하고 타인이 아닌 자신의 과거와 비교할 것등 다양한 팁들을

핵심이 드러나는 제목과 함께 그림과 도식화된 그림들과 함께 설명하고 있어

읽고 이해하기도 쉽고 읽는데도 긴 시간이 필요치 않다는 장점이 있다

여러가지 내용이 담겨 있지만 이 책에서 끊임없이 반복되어 등장하는 단어로

책 내용을 간단하게 요약정리 할 수 있을 것 같다

바로 긍정, 실행, 꾸준함이라는 세 단어이다.

결국 좋은 습관을 만드는 제일 중요한 요소는 매사를 긍정적으로 생각하고 말하며

중간에 멈추거나 실패 하더라도 내가 하고자 했던 것들을 바로 실행하는 것

그리고 그것들을 꾸준히 지속해 나가는 것이 좋은 습관을 만들어나가는 핵심요소임을

이 책을 통해 깨닫게 되었다

 

 

출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성된 후기입니다

 



많은 직장인들이 고민하는 문제중 하나가 상사 혹은 동료와의 관계로 인한 것이라고 한다

그 외에도 친구, 가족들과 함께 살아가면서 우리는 수많은 관계로 인한 크고 작은 문제를 경험하게 되는데

그때마다 '왜', '어떻게' 를 몰라 고통받고 해결하지 못한 문제 앞에서 괴로워한다

그런 우리에게 사람들의 심리를 오랜동안 연구해온 저자가 사람들의 심리를 일반인들이 알기 쉽도록

일상 생활과 잘 연결하여 이해할 수 있도록 쓴 책이 '나 혼자만 알고 싶으느 실전 심리학'이다.

관용을 베풀면 성공확률이 올라가고 감성지수가 높으면 승진과 멀어지며

비관주의자, 게으름뱅이, 얼간이들은 팀의 썩은 사과로 다른 팀원의 썩은 사과 모방 행동을 야기시켜

더 큰 문제를 일으킬 수 있는 존재들이라는점.

인간을 포함한 영장류는 동료가 나보다 나은 보상을 받으면 분노하는 특성을 가졌다는 점

중요한 결정에 앞서 손을 잘 씻는 것만으로도 좋은 결과를 가져올 확률을

높일 수 있다는 것 또한 실험으로 밝혀진 사실이다.

부르기 편한 이름, 아름다운 외모는 그 사람의 성공 확률을 높여준다는 것 등

유익한 정보들이 이 책안에 가득하다

특히 놀라웠던 사실은 인간은 멀티 태스킹 능력이 없다는 점이었다

빠른 전환속도로인해 동시에 하는 것처럼 보이는 것 뿐 동시에 두가지 일을 진행하지는 못한다는 것이다

이처럼 심리학을 통해 좀 더 유리한 조건을 갖추는 법을 배울 수도 있지만

다른 사람들의 행동과 몸짓에서 더 많은 이야기를 읽어낼 수도 있다

누군가의 행동에는 그가 말로 표현하지 못하는 많은 것들을 담아내고 있다

이 책에서 소개하는 심리학의 비밀을 하나씩 배워나가다보면 그들이 행동으로 표현하는 실제 속 마음까지

어느정도 파악할 수 있기에 관계를 맺음에 있어 훨씬 더 유리하고 좋은 관계를 맺어 나갈 수 있다

다양한 심리학 서적들이 있지만 이 책의 특징은 사람들의 행동의 원인과 그로인해 어떤 결과가 발생하는지를

실제 상황속에서 알려주고 있어 나의 현실에 적용해보기가 쉽다는 점이다

다시말해 활용하기 좋은 심리학 서적인 것이다.

이 책에서 배운 다양한 내용과 스킬을 통해 전략적으로 사람을 대하고 필요시에는 부드럽게 거절하는 방법을 배워 관계로 인한 스트레스를 많이 해소해 나갈 수 있지 않을까 기대해 본다