세계적인 인기를 끌고 있는 그룹 BTS에 의해 의도치않게 잠시 인기를 끌었던  심리학 서적이 있었다 

칼 구스타프 융의 심리학 이론을 정리한 '융의 영혼의 지도'라는 책이었다 

그로인해 융의 심리학 이론을 처음 접한 사람도 있겠지만 일반인들에게 널리 알려진 MBTI 라는 성격 유형 검사 역시도 융의 이론을 토대로 한 것이다 

이처럼 심리학을 전공하는 사람들이 아닌 일반인들에게도 꽤 알려진 칼 구스타프 융의 심리학 이론을 알기쉽게 정리한 또 한권의 책을 접하게 되었다 

 

'성격과 삶'이라는 제목의 이 책은 의학과 교수로 재직중인 저자가 칼 구스타프 융의 이론 중 성격유형론을 중심으로하여 일반인들이 각 유형별 성격의 특성을 파악하고(1부 성격) 그에 따라 자신과 부부를 비롯한 가족 그리고 사회적 관계에서의 사람들과 관계를 맺고 소통하는 방법, 더 나아가 자신의 삶을 어떻게 살아야 하는지에 대한 내용(2부 삶) 그리고 마지막으로 우리들에게 널리 알려진 몇가지 정신질환들의 정확한 정의와 치료방법(3부 마음의 병)까지를 소개하고 있는 책이다 

 

개인적으로 가장 궁금해서 먼저 읽기 시작했던 3부에서는 크게 신경증, 정신증, 인격장애 3가지로 분류되는 정신질환 중에서도 우리에게 널리 알려진 공황장애와 강박증 그리고 우울증과 조울증 등에 대해서 정확한 진단과 나타나는 증상들에 대해서 설명하고 있다 전문가의 입장에서도 구분하기 쉽지 않은 이 각각의 질병들의 진단과 구분등에 대한 이야기도 인상적이었지만 비비안리, 처칠, 버지니아 울프, 폐비 윤씨(연산군의 생모) 등의 인물들이 (기록을 통해) 정신질환을 앓고 있었음을 이야기하는 부분들도 흥미로웠다 또한  철학적 치료와 행동치료, 인지치료, 수용전념치료등 다양한 치료법이 존재함에 대한 설명과 이러한 병들이 사람들이 이야기하듯  단순히 마음이 여리고 의지가 약해서 생기는 병이 아니라 세로토닌을 비롯한 신경전달물질과 연관되어 있다는 내용 또한 관심있게 읽었던 내용들이다 

 

그러나 이 책에서 독자들에게 가장 도움이 될 부분은 역시 1부와 2부가 아닐까 생각된다 

내향과 외향, 감각과 직관, 사고와 감정등으로 분류되는 각각의 성격 유형의 특징들을 설명하고 데미안, 호밀밭의 파수꾼, 태양은 가득히, 세일즈맨의 죽음, 7인의 사무라이 등 영화와 문학작품을 넘나들며  이 작품들 속 인물들을 통해 설명하기도하고 마릴린먼로, 카라얀, 록펠러, 무라카미 하루키 등의 실제 인물들을 통해, 때로는 실제 상담 사례의 인물들을 통해 각 유형의 인물들이 어떻게 행동하고 반응하는지를 독자들이 훨씬 더 이해하기 쉽도록 하고 있다 

 

물론 MBTI의 단점에 대해 언급하면서 이야기되었던 것처럼  인간의 성격이 이분법처럼 딱 나누어 떨어지지는 않을 것이다  다만 어떠한 특성이 더 강하게 나타나는지를 알고, 자신의 우월기능을 알면 왼손잡이가 오른손을 쓰는 불편함은 벗어날 수 있을 것이고 

'나'라는 개인으로는  스스로를 인정하고 받아들일 수 있게되며 

자신의 장점과 단점을 파악하여 역량을 발휘하기쉽고 나답게 살수 있으며  타인을 이해하여 

현명하고 조화로운 관계를 맺는 것과 누군가를 설득하는데도 큰 도움이 될 것이다 

이 핵심적인 내용 외에도 현실 적응을위해 필요한 적절한 페르소나를 갖추어야 함을 비롯 화를 줄이는 방법과  정신적 요인 못지않게 중요한 신체적 건강을 관리하고 음악이나 춤, 목공, 글쓰기와 같은 적절한 취미를 갖는 것등의 부수적인 내용들도 읽어두면 실생활에서 유용할 내용들이라 생각된다 

 

 

삶은 적응의 연속이다  133

열등한 부분을 인정하고 의식적으로 살리는 일은 온전한 자신을 만드는 데 필수적이다  143

우울증 환자가 할 일은 하나다 

자신의 고유한 존재가치를 인정하고 

추운 겨울에 봄을 기다리는 마음으로 고통을 참고 견디며 기다리는 일이다  313

 

 

 

◈ 출판사로부터 제공받은 도서를 읽고 작성된 후기입니다 ◈

컬러링 북에 색칠하기는 작은 아이와 내가 함께 즐기는 취미이자 

둘이서 함께 시간을 보내는 방법 중 하나이다  

그런 아이와 내가 이번에  새로운 컬러링북을 함께 색칠하기 시작했다