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편식...오히려 이것을 해야하는 시대에 살고 있습니다.

밖에서 식사라도 하나 할려면 고기반찬을 빼고 가급적 잡곡밥에 나물반찬 위주로 된 곳을

찾을려면 극히 드물어서 원치않게 단골집이 되어 버린다는 ㅠ.ㅠ

어쨋든 좋은 편식에 관한 책 올려봅니다.

컬러푸드...

각 색깔마다 효능이 있으니 제대로 익거나 좋은 야채를 먹자는 건데...

뭐...골고루 먹자는 거죠;;; 원래는 야채도 체질에 따라서 가려서 먹어야 하는데..

자기에게 필요한 야채와 조금 자제해야하는 야채를 나눠서 드셔보아요.

고기를 먹고 싶은데...

자꾸 여기저기서 고기를 먹지말라고 하죠.

TV만 틀면 건강한 밥상하면서 고기 반찬은 저 멀리 보내고...

맛집 방송하면서는 고기 반찬만 갖다 놓고... 장난하는 것도 아니고..

어쨌든 고기에 대해서 알고 먹거나 아니면 어느정도 도움이 될지에 대해서 한번 봐요