얼마전 예상수명을 알수 있는 프로그램을 알게 되 재미삼아 해 본 적이 있습니다. 저의 예상수명은 82세로 나오더군요.^^
문항을 체크하는 방식이라 운동시간과 강도의 여부를 묻는 질문만 다른 응답을 해보았습니다. 그랬더니 바로 기대수명이 10년이 추가되서 92살로 나타나더군요...
장수는 하나의 요인이 아닌 다양한 부분에서 조화롭게 관리되고 유지되어야 성공할 수 있는 멀티복합시스템이 작용해야 가능합니다.
그렇다면 더 나아가 장수를 뛰어넘는 신개념인 슈퍼영은 무엇이고 어떻게 만들어질 수 있는 것일까요?
바야흐로 우리나라는 빠르게 초고령사회로 진입하여 평균 수명 100세 시대인 호모 헌드레드 시대에 도래했습니다.
<슈퍼영>은 우리에게 갑자기 주어진 이 엄청난 시간을 건강하고 열정적으로 살 수 있는 길이 무엇인지 그리고 양적으로 늘어난 수명에 걸맞는 삶의 질이 유지될 수 있는 실천적 지침을 제시해 주고 있습니다.
실제 나이보다 10세는 어려보이는 동안의 특별한 비밀과 그 비결을 파헤칩니다.
세상엔 좀 더 어리게 보이고 좀 더 젊게 살기 위한 다양한 방법들이 넘쳐나고 있습니다. 그리고 동안인 사람들은 주목을 받고 선망의 대상이 되기도 합니다.
평균수명이 늘어난다는 것은 늙은 상태로 지내야 하는 기간이 늘어난다는 의미이므로 노년의 시간을 얼마나 더 젊게 살 수 있을지에 대해 고민하지 않을 수 없습니다. 이러한 사회적 분위기에서 젊음을 간직하지 못한 자들에게는 호모 헌드레드 시대는 축복이 아니라 재앙일 뿐입니다. 그럼 호모 헌드레드 시대를 축복으로 받아 들일 수 있으려면 어떻게 해야 할까요?
그것은 슈퍼영이 되는 것이라고 저자는 말하고 있습니다.
동안의 비밀과 과학적이고 체계적인 연구결과를 통해 슈퍼영이 어떤 사람이고 왜 그들이 슈퍼영이 될 수 있었는지를 의학적으로 밝혀주고 있습니다.
그리고 슈퍼영의 라이프스타일을 분석한 후 그 핵심적인 특성을 파악하고 슈퍼영이 되기 위한 과정을 보여주고 있습니다.
값비싼 성형수술이나 화장품보다는 나이에 구애받지 않는 적극적인 자세, 새로운 것에 도전하고 시도할 수 있는 열정, 젊고 건강한 정신을 가져야 합니다.
이것이 바로 슈퍼영이 지녀야 하는 핵심입니다.
그리고 지금 나의 생물학적인 나이보다는 내가 지금 몇살로 살아가고 있는지에 대한 자신의 나이를 스스로 설정할 수 있어야 합니다. 슈퍼영이 되려면 사고방식이 젊어야 하고 젊은 두뇌를 가져야 하고 건강한 라이프스타일을 가져야 합니다.
아무나 슈퍼영이 될 수 있지만 누구나 슈퍼영은 될 수 없습니다.
슈퍼영의 라이프스타일을 유지하고 있는 사람들로부터 벤치마킹할 수 있는 스스로의 노력이 필요합니다.
젊음은 타고 나는 것이 아니라 스스로 선택하는 것이라는 것을 알아야 합니다.
저자는 슈퍼영의 젊은 두뇌를 가질 수 있도록 ‘브레인플랜’이라는 체계적인 두뇌 훈련법을 제시하고 있습니다.
슈퍼영으로 살아가고 있는 본보기가 되는 인물들의 이야기를 통해 실제 슈퍼영의 모습을 보여줌으로써 바람직한 모델의 방향을 보여줍니다.
슈퍼영은 타고나는 것이 아니라 노력해서 얻어지는 것이며 누구나
노력하면 슈퍼영이 될 수 있습니다.
적어도 이 책을 읽은 사람이라면 슈퍼영이 되기 위한 자신만의 플랜을 세워 실천에 옮길 수 있는 진정한 슈퍼영이 되어 호모 헌드레드 시대를 맞이할 수 있어야 합니다.
슈퍼영