파더십, 책, 리뷰

파킨슨병보다 강렬했던 아빠와 딸의 사랑! 

"나는 약해진다는 사실 덕분에 날마다 조금씩 강해진다."

 

 

 

언제부터인가 사람들이 어떻게 살고싶냐고 물으면,

'그냥 별일없이 살고싶다'고 답하게 되었다.

뭔가 대단한 대답을 듣기를 원했던 이들은

살짝 실망의 표정을 짓기도 하지만

더 근사하고 대단한 대답이 있을까 싶다.

 

 

세상을 살아갈수록

평범한 일상이 얼마나 소중한지 조금씩 깨닫게 되고,

그 사소한 일상에 조금씩 감사하게 되는 것 같다.

자고 일어나면 뭔가 대단한 일들이 펼쳐지지 않을까

내심 기대에 부풀어 잠이들던 시절도 있었다.

사실 요즘도 어떤때는 그런 기대를 한번쯤 해보기도 하지만...

평범한 일상을 바라는 내 모습이

나이가 들어가면서 커지는 소심함이나 두려움이라고 생각하진 않는다.

다만 평범하다는 것에 대한 고마음을 조금씩 알아가고 있다고 믿고싶다..^^

 

 

오늘 내가 누린 평범한 일상의 소중함을 다시한번 깨닫게해준 책을 만났다.

한때는 유망한 야구선수였지만

파킨슨병 판정을 받으면서 인생이 무너진 한 남자의 이야기.

자신을 지켜주는 아내와 딸을 위해서 고통을 참아내며

끝까지 그들의 버팀목이 되어주고 싶었던 야구선수 벤 피트릭의 실화를 담은

[4만명에서 단 한명으로]라는 이 책이다.

 

 

파킨슨병의 가장 잔인한 점 중 하나는 신체의 건강을 짓밟을

뿐만 아니라, 부수적인 피해까지 입힌다는 점이다. 몸은 뻣뻣하게

굳어가도, 머리는 여전히 쌩쌩 돌아간다. 언제 어떻게 관여할 수

있을지 모른채, 세상 돌아가는 모습을 그저 지켜보기만 한다. _ p118

 

 

병이 점점 자신의 몸을 지배하고, 결국엔 숨쉬는 것 이외에는 아무것도

자신의 의지로는 할 수 없게 되는 불치병 파킨슨병과 싸우면서

아들로서, 남편으로서 그리고 딸아이의 아빠로서 부끄럽지 않으려

노력하는 벤의 이야기는 참 많은 생각을 하도록 만들었다.

 

 

그러나 그 순간 아빠 없는 집에서 아침을 먹고 있을 딸아이가

생각났다. 아이 옆에 나란히 앉아 금발의 곱슬머리를 쓰다듬어

주고 싶어졌다. 그 또랑랑또랑한 파란 눈동자를 들여다보며 아이가

하는 말 한 마디 한 마디 모두 놓치지 않고 들어주고 싶은 마음이

간절해 졌다. _ p 186~187

 

 

이 책 한권으로 오늘도 나에에게 주어진 이 평범한 하루에 다시한번 감사하게 되었다.

누구에게나 내일이라는 시간은 불투명 하지만

적어도 이 책의 주인공 벤처럼 절망적이지는 않지 않은가.

온몸이 굳어가고 내 의지와는 상관없이 발작을 일으키는 상황에서도

남겨질 누군가를 걱정하며 무언가 해주려 노력하는 모습을 보면서

아버지란 어떤 모습이어야 하는지 다시한번 배우게 되었다.

 

 

 

참고로 말 하자면....

이 책의 저자가 전직 야구선수이다.

책의 많은 부분에 야구 이야기가 등장하고,

각종 야구용어와 미국 구단이름이 자주 등장한다.

야구에 관심없으신 분이라면 처음엔 조금 생소할 수 있을 것 같다.

그렇지만 걱정할 정도는 아님...^^

 

뇌피로가 풀려야 인생이 풀린다

 

 

이 책 [뇌력혁명]은 정신과 의사이자 뇌과학자 그리고 한국자연의학종합연구원 원장이자 '힐리언스 선마을' 촌장인 이시형 정신과 전문의가 말하는 뇌 사용법에 관한 책이다. 과도한 육체노동이 몸의 피로를 불러오듯 뇌 역시 피로를 느끼게 되고 이 뇌피로가 만병의 근원이 될 수도 있다고 말한다. 이 책을 통해 일반적인 피로나 스트레스와는 조금 구별되는 뇌피로에 대한 원인과 증상 그리고 대처방법에 대해 상세히 알려주고 있다.

 

뇌가 피로하면 뇌 활동이 정상 궤도를 벗어날 수밖에 없다. 뇌가 제대로 돌아가야 인생이, 그리고 사회가 제대로 돌아간다. 이대로는 안된다. 이대로 더 갈 순 없다. 잠시 멈춰 서서 우리 주변을, 그리고 나를 돌아봐야 한다. 쉼이 필요하다고 우리 뇌가 아우성이다. 그 소리를 들어야 한다. 이것이 '뇌력혁명'의 배경이다. _ p22

 

뇌피로라는 단어 자체가 상당히 생소하지만 뇌의 휴식이 필요하다는 것에는 이의가 없을 것이다. 현대사회를 피로사회라 할 만큼 과도한 스트레스와 피로에 시달리고 있으니 분명 뇌에도 힐링이 필요한 듯 하다. 그렇지만 무엇보다 피로의 원인이 무엇인지 정확하게 인식하고 대처하는 방법이 중요할 것이다. 이 책에서 뇌피로는 어느 한가지 요인에서 비롯되는 것이 아님을 강조한다. 뇌피로는 스트레스, 공부나 업무 등 뇌를 많이 써야하는 활동들, 눈에보이지 않는 뇌 활동이나 스스로 인식하지 못하는 일들 그리고 일상생활에서 부딧히는 사소한 일들이 모두 원인으로 작용할 수 있다고 말한다. 그렇다면 머리를 쉬게하고 뇌피로를 해소할 수 있는 방법은 무엇일까?

 

지친 뇌의 가장 좋은 피로회복제는 즐거움이다. 그게 뇌의 본성이다. 하긴 인생의 목적도 즐거움을 추구하는 데 있지 않는가. 누구도 괴로움을 추구하려는 사람은 없다. (중략) 촉촉한 인정, 감성, 감동을 복원해야 한다. 억압되어 온 변연계를 다시 돌아봐야 한다. 동물적 측면만 보지 말고 즐거움과 재미의 보고란 사실을 주목해야 한다. (중략) 이젠 땀과 눈물, 근성의 시대는 끝났다. 지금부터는 여성적 시대, 부드럽고 편안한 감성의 시대란 사실을 다시 한 번 확인하자. _ p54~55

 

이 책에서 의미있는 연구결과를 소개한다. 1991년 세계적인 의학전문지인 미국의 '자바'에 실린 내용으로 필란드 정부에서 중간 관리 직원을 각각 600명씩 두 그룹으로 나누고, A 그룹은 정기검진에서 의사가 지시한 대로 생활습관을 철저히 지키도록 했고, B 그룹은 평소 생활습관대로 생활하게 했다고 한다. 15년 후 두 그룹의 건강 소견은 예상과는 정반대의 결과로 나타났다. A 그룹이 사망률, 생활습관병, 삶의 질 등 모든 항목에서 B 그룹보다 나쁜 결과가 나타났다는 것이다. 즉 적당히 즐기며 살아야 한다는 것이 이 연구의 결론이라고 한다. 자기계발, 자기관리 등으로 과도한 스트레스를 받고 살아가는 현대인들이 한번쯤 주목해 봐야할 결과가 아닐까....

 

 

책의 전반부에는 간단한 뇌의 원리와 활력이 넘치는 뇌력인간의 해부를 통해 우리가 간과하고 지나쳤던 뇌피로의 위험성과 관리방향을 제시한다. 그리고 지치지 않는 뇌를 만드는 즉 뇌력을 강화시키는 방법들을 이 책의 4장과 5장에 걸쳐 비교적 상세히 알려준다. 건강하고 활기찬 뇌 상태를 유지하기 위한 방법과 생활습관에 대한 여러가지 조언들이 있지만 결론적으로 밝고 긍정적인 마음을 만드는 것이 그 목적인 듯 하다. 저자가 조언하는대로 하나하나 조금씩 실천하다보면 언제나 활기찬 인생을 만들어 가는데 도움이 될 듯하다. 물론 개인에 따라 실천하기 어려운 부분도 있을 수 있겠지만 어디까지나 조언이 아니던가... 자신이 지켜낼 수 있고 실천 가능한 방법들을 더 나은 삶을 위한 투자라는 관점에서 실천해 보는 것도 좋을 것 같다.

 

뇌력혁명, 책, 리뷰