이 책은 삶에 있어서 개인의 긍정적이고 순방향적인 생각이 얼마나 중요한지를 역설하고 있다. 사실 인생은 마음먹기에 달려있다고 하지않나. 물론 말처럼 결코 쉽지 않지만, 나름대로 기분좋게 살기 위한 실질적인 생각의 패턴을 피력하고 있다. 

 자신의 감성을 정확하게 진단하고 그 마음을 다스릴 줄 아는 사람이야 말로 개인적으로 사회적으로 성공하는 열쇠가 아니겠는가. 우리는 삶 속에서 여러가지 어려운 일, 힘든 일을 겪으며 살 수 밖에 없는 존재이다. 하지만 그런 일들에 부딪히면서 자신의 감정과 마음을 적극적이고 긍정적인 패턴으로 바꿀 수 있는 기술이 있다면, 인생은 한결 기분좋은 모습으로 변할 것이다.

 책에서 말하고 있는 여러 사람들과의 갈등, 또는 내 주변에서 벌어지는 여러 좋지 못한 일들에서 오는 스트레스 등 많은 혼란과 힘든 과정에서 우리는 그때마다 좌절하고 지쳐버린다면 인생은 그야말고 재미없고 우울함의 연속일 것이다. 하지만 저자가 지적하는 생각의 변화를 그대로 수긍하고 잘 실천한다면 분명히 삶의 변화가 있을 것이다. 기왕 생각하는 거 웬만하면 긍정적으로 순방향적으로 생각하고 갈등에서 오는 스트레스를 최소화 한다면 인생은 달라질 것이다.

 이렇듯 이책은 주변에서 흔히 일어나고 있는 현실적인 갈등과 어려움을 예로 들며 ,쉽고 친절하게 자신의 마음을 다스리고 긍정적으로 나아가도록 해 주는 상당히 실제적인 지침서이다.