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야채주스

아침에는 과일주스로... 저녁에는 과일과 야채로 만든 주스 한잔으로..

다이어트를 하는 분들도 간식으로도 드시면 참 좋겠습니다. 시중에 파는 과일음료수

말고 직접 만든 주스를 강추합니다. 시중에 과일주스는 액상과당을 듬뿍듬뿍

넣어주죠. 그래서 무척 달아요~ 살찌죠. 부담되고~..

과일주스

아침에 바쁜데..눈뜨자 마자 밥먹는 습관을 들이지 아니하면 밥을 먹기 힘들죠.

아침에 바쁘시간에 미리 준비해뒀던 과일주스 한잔 어떠세요. 과당을 넣지말고

순수과일만 갈아넣은 주스요.아침드시고 배아프신 분들에게 추천해요.

열량도 어느정도 되고 든든할 정도는 아니지만 점심까지 허기를 달래줄 수 있죠.

변비

불규칙하게 식사를 하면서 골고루 섭취하지 않는 편식같은 식생활습관때문에..

많은 이들이 알게 모르게 대장질환에 시달리고 있죠. 특히 만성변비라고 외치는 여성분들도

많고 그리하여 좋다는 약도 먹고 그래보지만 식이요법을 병행하지 않는다면

약만 계속 사먹어야 하는 형편이 됩니다. 이를 이겨내기 위해서 식이요법을 강력추천합니다.