예전에 한동안 감성지능에 대한 열풍이 불었다

IQ만을 중요시 하는 우리나라 사람들에게 머리가 똑똑해서 공부를 잘하는 것보다 더 중요한 것이

바로 감성지능인 EQ라는 조금 충격적인 이야기를 전하며

감성지능이 뛰어난 사람들이 성공한다는 내용이었다

 

대단한 교육열을 자랑하는 우리나라인 만큼

EQ를 높여준다는 각종 책들과 비디오 그리고 학원들이 유행했었지만

그걸 보면서 난 새로운 유행이 시작 되었다는 생각 밖에 들지 않았다

그리고 지겹다는 생각이 들기도 했다

 

물론 나또한 아이들을 가르치는 입장이어서 거기에 맞는 사례들을 내세우며 쓰여진 무수한 EQ책들을 보았지만

과연 이것이 책을 읽는다고 EQ가 나아질까?하는 조금은 회의적인 생각도 들었다

하지만 유행도 잠시

지금은 언제 그랬느냐며  그 열풍은 수그러들고 다시 공부공부하며 공부만을 외치는 시대로 돌아갔다

 

그런데 이 책을 읽으며 이 책에서 이야기하고자 하는 것들이 바로 EQ가 아닐까?하는 생각을 했다

이 책 [멀리가려면 함께 가라]는 저자의 주변에 있는 사람들에 관한 이야기이다

마음이 따뜻한 사람들,

배려심이 있는 사람들,

열심히 사는 사람들,

그리고 그와 반대로 주변을 힘들게 하는 사람들,

자기만 아는 이기주의자들에 대한 이야기이다

 

이 책의 제목은 아프리카 속담에서 인용한 것인데

아프리카 속담에는 "빨리 가려면 혼자가고 멀리 가려면 함께 가라"라는 말이 있단다

우리네 인생에 대해 이야기 하는 것 같다

 

사람이 한평생을 살아가는 시간은 아주 길어서 그사이 만나는 사람들도 많을 것이고

경험하는 일들도, 그리고 넘어가야하는 많은 시련들도 있을 것이다

그때 마다  혼자 그것들을 극복 하려면 얼마나 힘들까?

 

우리나라 속담에도 기쁨은 나누면 두배고 슬픔은 나누면 반이라는 말이 있다

아마 이 속담 역시 먼 인생 길을 가면서 혼자가 아니라 둘이고, 셋 일때

더 즐겁고 더 힘이 된다는 이야기일것이다

 

이 책에는 수많은 사람들과 그들의 삶이 나오는데

예전에 유행했던  EQ라는 것이 과연 무엇이었는지

그리고 성공한 사람들 중에는 EQ가 높은 사람들이 많다는 것을 저자의 체험으로 보여준다

(이 책에는 EQ에 대한 이야기는 나오지 않는다)

 

하지만 그들의 너무나도 인간적인 행동과

따뜻한 마음이 바로 감성지능이 아닐까하는 생각을 해본다

그래서 이 책은 읽는 순간부터 마음이 따뜻해져서

이 책을 덮는 순간까지 읽는 내내 내 마음을 따뜻하게 해주었다

 

그 많은 사례들을 다 하나하나 여기서 이야기 할 수는 없지만

인생이란 여행길에서 함께 가기에 정말 좋은 동반자들일 것같아 문득 부러운 생각이 들었다

 

좋은 사람들에 대한 이야기와 더불어

내가 생각하고 있는 것들을 그리고 어떻게 표현해야 할지 몰랐던 많은 느낌들을

저자는 정말 적당한 언어로 잘 표현하고 있어서

앍는 내내 이 책의 모든 부분에 줄을 치고 싶어 손 끝이 간질거렸다

 

책을 많이 읽는 편인데 열 권의 책을 읽으면 그 중 읽기 잘했다고 생각하는 책은 절반 정도다

그 절번 정도에 서 처음부터 끝까지 좋았다고 생각 되는 책은 거의 없는데

이 책은 처음부터 끝까지 읽는 내내 즐거웠다

 

함께 가기에 좋은 사람들이 나에게는 없어 조금 슬프지만

그것도 내가 그들에게 함께 가기에 좋은 사람이 아닌게 원인이 아닐까?하는 반성도 했다

 

하지만 아직은 길다면 긴 내 인생길에서 이 책에 나오는 분들과 비슷한 사람을 만날 수도 있을 거라는

작은 희망을 가지고

지금이라도 이들의 삶을 조금씩 흉내내보려 한다

 

그러면 언젠가 내 인생의 뒤안길에서

나 또한 이들과 같은 사람들을 직접 만나는 행운을 누릴 수 있지 않을까?하는 작은 욕심도 가져본다

TV나 책에서는 종종 100kg감량 50kg감량등

 

내가 상상하기에는 조금 힘든, 엄청난 감량의 사례들이 나온다

 

그런 사례들을 보다보면 그 일을 해낸 그들의 열정과 끈기에 감동?해 

 

나도 저렇게 되면 얼마나 좋을까?하는 상상을 하며

 

그런 감량의 사례들을 겁없이 따라하게 된다

 

하지만 항상 감정에 취해 따라했던 다이어트들이

 

혼자하는 식사조절과 운동이 그리 큰 효과를 발휘하는 일은 거의 없고

 

잘못된 운동으로 요통과 신경통?

 

 그리고 변화없는 체중계를 매일 들여다 보며 생기는 약간의 우울증을 동반한 

 

요요현상이란 부작용을 겪게됐다

 

다이어트를 하기전 보다 다이어트 후에

 

체중계의 바늘이 내 예전의 자리보다 더 돌아가고 있는 기적?같은 저주를 보게 된다고나 할까?

 

그리고 마지막으로 믿을 수 없는 현실에  스트레스를 받고 있는 나를 만나게 된다

 

물론 이 모든것이 나의 부족한 의지력과

 

나자신에게 너무나도 관대한 성품? 탓이겠지만

 

먹고 싶은 것을 참고 하기 싫은 운동을 하면서도 이런 저주 받은 결과가 나타난것에는

 

정말 나빼고 내 주위에 있는 누구라도 탓하고  싶어진다

 

그리고 난 다시 통통한 회의론자가 되어버린다

 

불필요한 서론이 너무 길었는데

 

고로 나와 같은 보통의? 통통한 사람에게는 섣부른 다이어트 방법은 오히려 부작용을 가져온다는게

 

고등학교때부터 지금까지 20년간 하루도 머릿속에서 떠나지 않은  다이어트를 해야 하는데...라는

 

내 강박관념에 대한 마지막 결론이었다

 

그래서 요즘은 무리하고 요구가 많은 다이어트는 하지 않고 있다

 

사실 요즘은 한동안 유행했던 바나나 다이어트를 하고 있었다

 

물론 만만치 않은 바나나 값이 조금은 부담스러웠지만

 

바나나 다이어트 만큼 간단하고 실천하기 쉬운 방법도  없었으니까

 

하지만 시간이 흐르고 바나나 다이어트로도 체중의 변화( 바나나 다이어트로는 2kg을 감량 했다 내 인생에

 

유일한 성공 다이어트)가 없어진  요즘 ,

 

무엇인가 다른 것이 필요하다고 생각했는데

 

마침 딱 맞게 찾아온게 이 책 [살 저절로 빠지는 습관]이었다

 

물론 이 책에서 요구하는 것들도 일일이 다 지키기에는 그리 쉽지는 않을 것 같지만

 

그래도 일상생활에서 잠깐씩만 하면 되는 거니까

 

억지로 라도 운동을 몇 시간씩 하라고 하는 다른 다이어트에 비해 스트레스가 훨씬 덜 한것 같다

 

그리고 무엇보다 좋았던 건 안 된다가 없었다는 것

 

난 청개구리라서 안 된다면 더 하고 싶어지는 성미라서

 

오히려 바꾸어보자라는 말이 훨씬 더 긍정의 기운을 주었다

 

이 책은 운동을 하는데도 살이 빠지지 않는이유라던가

 

아침식사를 거르면 칼로리를 줄여도 빠지지 않는 이유등

 

다이어트에 대한 궁금증과 상식으로  시작한다

 

그 뒤, 우리 몸의 호르몬들이 다이어트와 어떤 관계가 있는지 하는 것에 대한 설명과

 

간단한 셀프 테스트와 함께 초급편, 중급편 ,상급편으로 나뉘어져 실행 방법이 나온다

 

간단한 초급편을 먼저 5개 골라 실행하기 시작하면서 습관이 되었다 싶으면

 

다음에는 그것과 관련된 같은 번호의 중급편을 하나씩 실천해 가면서

 

다이어트 효과가 나타나는 좋은 습관을 만들어 가는 것을 목표로 하고 있다

 

지키기 쉬운 것들

 

(열심히 씹어 먹는다,일주일에 3일은 12시 이전에 잠에 든다,아침에 일어나면 물 한컵을 마신다, 식사 중에는

 

맛있다라고 소리내어 말한다등) 이 대부분이지만

 

아침 10분간을 청소타임으로 정한다,

(간당간당하게 일어나기도 힘든데...10분을 더 일찍 일어나라니!! 말도 안됨!!!! 오히려 더 자고 싶음)

 

에스컬레이터 대신 계단을 이용한다,

(윽! 나이가 들어 신경통이....오히려 계단이 나쁘다던데...)

 

24시간 한정 하루단식에 도전한다

(내 성격상 못자고 밤 12시에 일아나 라면에 기타 야식을 배터지게 먹을것이 분명하니 오히려 부작용으로 이것도 통과!!) 등의

 

헉~~~~! 하는 실천법도 있다

 

물론 상급편이니 아주 먼 ~~~~  시간 뒤의 일이긴 하지만

 

나에게 는 덜덜 떨리는 실천법인 것은 분명하다

 

하지만 이 세가지를 제외하고는 다 나 같은 귀차니스트도 실천하기 쉬운 것들 뿐이니

 

이 세가지를 제외하고는 하나씩 해보려고 한다

 

먼저 다섯가지를 하라고 해서 난 이 책을 읽기 시작한 날 부터 실천하는 것들이 있다

 

1. 아침에 일어나자 마자 물 한 컵을 마셔 독소를 배출한다

 

(밤 사이 정체된 혈액을 원활히 흐르게 하기 위한 것이면서 기상후 세시간까지가 몸 안의 노폐물이 나오려하는 시간이라 변의를 느끼는데 도움이 되기 위해서다)

 

2. 마음에 드는 작은 접시에 음식을 담아 먹는다

 

(다이어트를 위해 눈을 속이고 만족스러운 식사를 위해서)

 

3. 일주일에 3일은 12시에 자도록 한다

 

(성장호르몬의 분비 시간이기 때문에 아름다운 피부를 위해서)

 

4. 주변의 멋진 사람과 연애하는 상상을 한다

 

(가상 연애이긴 하지만 설레는 기분을 느낄 수 있어서 다이어트에 도움이 되는 도파민이나 베타 엔드로핀 같은 호르몬의 분비를 위해서)

 

5. 식사때 맛있다라고 소리내어 말한다

 

(식사의 맛과 양, 재료에 대한 관심과 감사의 기분, 더불어 EQ를 높이기 위해서)

 

6. 식사중 수분 섭취는 삼가고 열심히 씹어 먹는다

 

(너무 딱딱한 것을  먹지만 않는 다면 턱근육이 단련되어 얼굴이 작아지고 식사 중 침의 분비를 촉진시켜 수분 섭취를 줄이기 위해서다 식사중 수분을 섭취하게 되면 소화속도가 빨라져 살이 찌기 때문에 그것을 방지하고 포만감을 느끼기 위해서)

 

7. 간식 먹기 전에 물을 한 컵 마신다

 

(간식 먹기 전에 마시는 물은 혈당치를 내려가게 하는 인슐린이 급격히 분비되는 것을 방지해 준다)

 

아직은 실천하기 시작한지 얼마되지 않아서 이 책의 효과에 대해서 이야기 할 수는 없지만

 

다이어트란 평생 동안 해야 한다는 어느 박사님의 말처럼

 

나에게도 그리 스트레스를 받지 않고도 꾸준히 할 수 있는 그런 다이어트가 필요하다는 생각을 한다

 

아마 내가 대한민국의 보통 체형이기 때문에 무리한 다이어트로도 그리 많은 효과를 볼 수 없었기 때문일거다

 

정말 뚱뚱해서 건강에 위협이 된다면 자신과의 싸움을  시작할 각오가 필요하지만

 

난 다이어트에 대한 욕구를 목욕탕에서 거울 앞에 서거나 , 시내에서 멋쟁이 들을 볼때 ,

 

20대때 사진을 볼때에 만 느끼는 것이니 만큼 이것이 가장 현실적이라는 생각을 한다

 

이 책을 읽으며 다이어트란 평생을 두고 습관으로 만들어야 하는 게 아닐까? 하는 생각을 하게 됐다

 

 모쪼록 나의 다이어트가 평생 나에게 좋은 습관으로 자리잡을 수 있게 되길 바래본다

러브 액츄얼리라는 영화의 첫장면은

공항에서의 만남 ,이별을 하는 사람들의 다양한 모습을 보여준다

키스하는 사람들, 부둥켜 안고 우는 사람들, 만남으로 인해 행복해 하는 사람들...

 

이 책 [공항에서 일주일을]은 그 영화의 배경이 된 히드로 공항에서

일주일간을 보내며 공항의 구석구석까지

알랭드 보통의 눈으로 보고,귀로 듣고 ,그의 가슴으로 느낀 일주일간의 공항 보고서다

 

공항 관계자들의 의뢰로 시작된 글이긴 하지만

공항을 미화시키거나 선전하는 내용은 거의 없다

 

하지만 표지에도 나와있듯이 축구장 네개가 들어 갈 만큼 거대한 이 건물은

 유리와 강철로 되어있는 아름다운 건축물이다

 

알랭드 보통은 이 책에서 히드로 공항의 구조와 멋진 외관을 이야기하고

그 곳을 찾는 사람들의 모습과

그 속에서 일하고 있는 다양한 사람들의, 그들만의 이야기를 이야기한다

 

러브 액츄얼리의 장면이 작가의 상상이나 허구가 아니라는 것을

그가 직접 몸으로 느끼며 이야기하는 것이다

 

자칫 지루할 수있는 우리와는 전혀 상관 없는 공항의 세세한 이야기를

알랭드 보통은 유머러스하면서도 진지하게 이야기한다

 

거기다가 사이사이 언급되는 우리나라와 관련된 이야기 또한 그의 책을 즐겁게 읽게한다

 

하지만 이 책의 즐거움은 무엇보다도 여태껏 그의 책에서 시도되지 않은

칼라 사진이 책의 사이사이에 들어있다는 거다

 

그의 책 [행복의 건축]을 보며 그가 이야기하는 건물들의 사진이 흑백이어서

너무 아쉬웠었는데 이 책은 히드로 공항의 멋진 모습들과 야경들

그리고 하늘 위의 비행기 들의 모습까지 다 선명한 칼라로 되어있어서

눈도 함께 즐거웠던 책이다

 

이 책을 계기로 다른 알랭드 보통의 책들도 칼라사진을 애용하게 되기를 바래본다

 

저녁무렵의 불켜진 히드로 공항의 모습을 유리너머로 보며

나도 언젠가는 유리와 강철로 만들어진 아름다운 거대 건물 속을

알랭드 보통처럼 느긋하게 걸으며 그들의 이야기를 듣고 싶다는 생각을 한다

 

그리고 공항이라는것이 그저 여행을할때 필요한 여행객들이 단지 거쳐가는 장소만이 아니라

많은 이야기를 담고 있는 살아있는 장소라는 생각이 들었다

 

다음에는 그가 또 어떤 이야기를 할지 알랭드 보통의 다음 책이 기다려진다