다른 마사지도 다 하면 도움이 되지만 가장 작고도 실제적으로 많은 도움을 받은 책이다

심장에서 가장 멀리 있기 때문에 혈액을 도로 심장으로 돌려보내기 위해서

종아리가 단단해진다는 것이 설득력있게 들렸다

그래서 부종이 자주 일어난다는 것도

 

실천하기도 쉽고 주무르는 방법도 기억하기 쉽다

그리고, 기억이 안 나면 막 주무르면 된다..ㅋㅋ

 

투자한 시간에 대비 효과는 썩 괜찮다.

아침에 덜 부어 있고, 훨씬 몸이 가볍다

며칠 하고 나니 다리 곡선이 한결 매끈하고 이뻐진 걸 알 수 있었다

 

단, 부작용이 있다면...팔이 힘들다....

덤으로 팔 근육이 늘어난다..ㅋㅋ

목욕할때 풀어주면 정말 간단하고 좋은데, 개운하고 몸이 가뿐하더라.

 

노폐물이 몸 안에 쌓이지 않게 평소 잘 관리하는 것의 중요성을 알게 됐다.

수시로 몸을 마찰하고 주물러주고 하는 것, 그래서 목욕하고 로션바르면서

뭉친 부위를 관심 가져주는 것이 중요하다는 것을 새삼 깨닫게 해준 책이다.

 

경혈과 지압점도 적혀 있는데, 정확히 알아둔다는 건 초보자가 일일이 외우기는 좀 기억이 쉽지 않다고 봐야 한다

난 여러 책에서 봐왔기에 드문드문 기억 나는 지점도 있었는데

눌러서 유별나게 아픈 지점이 거의 경혈점이라고 보면 맞는 거 같았다.

 

얇고 읽기 쉽게 되어 있었다.

그런데 종아리가 인생사를 담고 있다는 건 그럴 수도 있지만

평소 걸음걸이와 다리 길이, 체중에 더 관련이 있는 거 아닌가. 좀 너무 멀리 가신게 아닌가 싶더라....

 

그 외에는 도움이 되는 책이다

 

사람에게 집이란 안정감과 안식처 그 이상이다

 

내가 돌아갈 곳이 있다

내가 그래도 집있는 사람이다 사회적으로 뭔가 이룬 사람이다

그게 설령 부채 더미의 집이라도 .....

그런 거미줄 같은 실낱같은 희망이라도 버릴 수 없는 모양이다

 

희망을 주기 위해서 다른 식구들도 그 눈치를 본다

솜날 같은 희망이 날아갈까 불면 꺼질까 비위를 맞춘다 허허.....

가장이란 말은 가장 약하다의 가장도 되는 모양이다 때론 말이다 아주 때론

실제로 가장 강한 사람은 따로 있는데 그분이 우리 가장이긴 하다

그런데 그분은 우리 가장을 위해 그 자리를 내놓고 가장이 아닌척 하신다

그리고 우리도 가장을 위해 가장을 따른다

 

어.떤. 희.생.이 따르더라도

그리고 그 희생을 지불하느라

어제도 설전을 치렀다 네 탓이라고 난 단호하게 나무랬다

너도 책임이 있어 너도 커뮤니케이션 하란 말이야 너도 니 입장을 말하라고

그래 네가 정답이야

 

어머니도 은행원인 자식이 하는 말, 빚은 갚는 게 정답이란 걸 알고 있다

부채덩이는 갚는 게 정답이지만 집이라는 게 아버지의 상징적인 의미가 커서 남겨두어야 한단

속말을 하고야 마신다. 우리끼리의 이야기란다....

 

그래서 그게 정답이라고 대답해주신다

그러고는 공격 포인트를 잡고 나오신다

공무원이라는 누구네 자식들을 들고 나온다

지지리 궁상이더니 9급 붙더니 애들이 때깔이 달라지더라 하시는 거다

아무래도 걘 자기길 잘못잡은 거 아니냐.......어느 세월에 가냐. 지금 나이가 몇살이냐

 

엄마 자식들에게 제한하는 말씀은 안하시는 것이 바람직하신 거 같아요

아직 끝나지 않았어요 걔가 할 수도 있는 거구요

그리구 주님이 걜 거기에 쓰시겠다고 하면 할 수 없는 거 아니에요

엄마도 얼마나 재주끼가 많아요. 그래도 거기가 엄마 자리라서 그런 거 아니에요

걔도 그래요 . 모세도 80세에 부름 받았어요 . 우린 우리 부르심의 자리가 있어요

주님이 아세요......비교는 절대 무의미하다

 

나이가 무슨 소용이며 세상의 기준이 무슨 소용이냐

그렇게 우린 전화를 끊었다

순간적인 지혜가 임했다 주님의 승리였다

주님이 자랑스럽다

 

5월에 계를 타면 전세를 무조건 얻어서 우릴 주어서 월세 50만원을 줄여주신단다

전세금을 올려서 이자돈 절반을 줄여주신단다

 

 

 

사람이 배워야 산다고....어째서 난 이걸 돈 내고 진단을 받은 거냐.....

게다가 삼십만원 내고 약을 지을 건 뭐냐.

하긴 허약하니  

게다가 체질에 맞지 않게 음식을 섭취하고 체질을 버려놨으니 고쳐야 할 필요가 있으니

약을 먹긴 먹어야겠지만 체질을 굳이 진단할 필요가 뭐가 있냐.

이렇게 정확한 것을.....레알 소양인이다...+_+

소양인의 성격은 아주 사교적이고 명랑하며 표정이 밝기 때문에 처음 만난 사람에게도 친절하고 교감을 주어 사람을 잘 사귀고 교제에 능하다. 맑은 공기와 수려한 경치를 좋아하여 산행을 즐기면서 남다른 쾌감을 갖는 체질이면서도 특별히 토론을 좋아하기 때문에 혼자서는 절대로 산행하지 않고 여러 사람들과 같이 이야기를 주고 받으며 산행을 즐긴다.

소양인은 기분에 좌우되는 예가 많다. 양인은 감기에 걸려도 냉수 한 그릇으로 낫는다는 말이 있다. 속이 뜨거우니까 시원한 냉수 한 그릇으로 속도 식히고 기분도 전환하는 것이다. 그렇지만 아부하는 것을 싫어한다. 터무니없는 칭찬을 하면 면전에서 화를 내는 체질이니까 조심해야 한다. 소양인의 경우 칭찬을 하는 것도 논리에 맞아야 한다. 논리에 타당성만 있으면 박장대소를 하고 즐겨하는 체질이다. 많은 사람이 모인 데서 토론하는 것을 좋아하고 서클 활동에 능하기 때문에 똑같은 등산이라도 다양한 프로그램이 필요하다.

또 소양인은 가요와 소리에 능하다. 유명 가수와 탤런트들이 다 소양인이다. 예부터 소리꾼들이 소양인인데, 이들이 다 산에 가서 득음을 했다. 소양인의 노래 좋아하는 것은 천성이어서 그 흥을 함부로 깨서는 안 된다. 소양인은 또한 분위기 잡는 데 명수들이다. 한번 흥이 나면 한이 없다. 산타령 한 자락을 깔고 산을 오르는 그 정취란 소양인만이 느낄 수 있는 것이 아닐까.

산행 중 간식으로는 땅콩이 좋아
소양인은 무엇이든지 잘 먹고 음식에는 까탈을 부리지 않는 체질이지만, 특별히 돼지고기를 먹고 산행하는 것이 좋다. 돼지는 원래 콩팥 즉, 신장이 발달한 짐승으로, 신장이 적고 기능이 약한 소양인이 먹어서 좋다. 아침에 돼지볶음이나 삼겹살을 먹어도 무리가 없는 체질이다. 삼겹살을 구워가거나 족발 등을 준비해 가서 산중에서 먹는 진정한 맛은 참으로 소양인이 아니면 느낄 수 없을 것이다. 이 때 꼭 빼놓아서는 안 되는 것이 녹차다. 소양인에겐 식사 후 녹차 한 잔이 보약이다.

소양인은 산행 중 간식으로는 견과류 중에 땅콩을 자주 먹도록 한다. 땅콩은 신기를 튼튼하게 하고, 소변을 이롭게 하며, 잡념을 없애주는 식품으로서, 소양인의 산행 중에 꼭 필요한 간식꺼리다.

그러나, 기름에 튀긴 음식은 산행 중 먹지 말아야 한다. 두통을 일으키기 쉽다.

소양인이 등산을 하면 좋은 15가지 이유

1 심장질환의 위험이 줄어든다.
소양인은 울컥하는 성격 때문에 심장이 약해지기 쉬운데 그런 위험성이 현저히 줄어든다.

2 체내의 신진대사량을 높여준다.
잘 먹고 놀면 에너지가 필요 이상 축적되어 비만해지기 쉽고 무력증이 생기는 예가 있는데, 산행을 하면 신진대사량을 높여줘 비만을 예방해주는 효과가 있다.

3 산소 흡수량이 는다.
맑은 공기를 마음껏 마시면 체내에 산소량이 늘어 절대로 노곤해지거나 하품이 나는 일이 없다.

4 혈압을 정상적으로 유지시킨다.
정상혈압을 유지하는 것이 소양인에게는 대단히 중요하다. 정기적인 산행으로 혈압을 정상화하면 장수할 것이다.

5 심장의 혈액순환을 좋게 한다.
심장에는 관상동맥이라 하여 심장 자체를 도는 순환혈관이 있다. 이 혈관의 순환이 좋아야 심신이 편한 법이므로 리듬이 깨지지 않게 계속 등산해야 한다.

6 동적 시력이 좋아진다. 동적 시력이란 움직이는 물체를 보는 시력을 말한다.
산행하면서 원근을 번갈아가면서 시력운동을 하면 시력이 좋아질 뿐 아니라 몸에 활력이 생길 것이다.

7 당뇨 발생률이 줄어든다.
소양인은 콩팥이 약하기 때문에 신성 당뇨가 생기기 쉬운데 꾸준한 산행은 당뇨 발생률을 현저히 줄여준다.

8 관절의 노화를 방지해준다.
양인은 비교적 관절이 약하다. 쉬지 않는 산행으로 관절에 윤활유를 활성화해주면 확실히 관절의 노화가 방지된다.

9 정력이 오래 유지된다.
신장이 약한 체질이기 때문에 정력이 쉽게 소진하는 수가 있는데, 계속 등산해서 하체의 근육이 마르지 않으면 오래 유지할 수 있다.

10 대장암, 전립선암, 유방암 등을 예방할 수 있다.
암도 사실은 저항력이 떨어져서 생기는 것인데, 면역력을 길러주면 예방할 수 있다.

11 요통에 도움이 된다. 요통은 무조건 안정만 해서는 안 된다. 특히 소양인은 등산을 함으로써 하체 근육이 발달하여 허리가 안정된다.

12 변비에 도움이 된다.
등산하면서 산에서 흐르는 냉수를 먹으면 변비가 씻은 듯이 나을 수 있다.

13 각 장기의 순환이 좋아진다. 등산을 하면 장기의 편중함이 없이 각 장기가 서로 상부상조한다.

14 골다공증이 예방된다.
등산할 때 다소 햇빛에 노출되어야 한다. 피부에서 비타민D가 합성되어 골다공증이 예방도 되고 치료도 된다.

15 자신감이 생긴다.
정신적으로 자신감을 갖는다는 것은 소양인에게는 매우 중요하다. 산행으로 얻은 자신감은 사회에서 대단한 힘이 될 것이다.