내몸과 영혼을 되살리는 면역 세라피  김홍명 황대원 지음  평점  ★★★★★

"자연치유의 비밀, 최적영양은 알고 있다"

저희집 아이들은 감기를 달고 삽니다..

큰아이가 감기에 걸려 나을만 하면 둘째가 걸려있고, 둘이 한꺼번에 걸릴때도 있고~~

한번 걸렸다 하면 40도에 육박하는 고열에, 심한 가래 기침으로 잘때 호흡이 힘든게 주 증상이지요~

거기에 큰애는 약한 아토피에 비염... 작은애는 알러지 증상까지...

왜 저희 아이들은 유독 감기에 잘 걸리고, 알러지까지 있는지.. 한동안 심각하게 고민했던 적이 있었네요..

주위에서 면역력을 키워라~~ 면역력이 강해야 감기도 안 걸리고 피부도 건강하다~~ 이런말은 많이 듣지만, 가이드라인 없이 집에서 엄마가 케어하는데는 어려움이 참 많지요..

제가 뛰어놀던 어린 시절에는 감기 걸려 약 먹었던 기억이 별루 없는데, 왜 내 자식들은 이렇게 자주 아픈건지..

아이들 아플땐 제가 대신 아팠으면 할 정도이니.. 모든 엄마들의 마음이 똑같겠지요~~

이런 제가 면역력에 대해 공부할 수 있는 책을 읽게 됐습니다..

엄마들의 영원한 숙제와 같은 아이 면역력 키우는 방법.. 우리 가족 면역력 키우기 프로젝트!!!

이 책에 고스란히 담겨 있다고 해도 과언이 아니네요~

주위에 보면 건강을 지키겠다며 날마다 뭔가를 열심히 하는 분들을 많이 보게 되요..

운동만 열심히 하는 사람, 여러가지 건강 식품을 열심히 복용하는 사람, 몸에 좋다는 보양식을 열심히 먹는 사람, 특정 야채나 과일만 먹는 사람 등등...

이런 한가지 요소에만 집중적으로 실천하는것보다는 최적의 영양, 적절한 운동, 스트레스 관리, 행복한 가정생활, 긍정적인 사고 등의 여러가지 요소가 적절히 조화를 이룰때 최적의 건강상태를 유지할  가능성이 더 높아진다고 합니다..

아이들의 먹거리에 대해 생각해봤어요..

저희집은 남편이 고기를 너무 좋아해요.. 고기를 이용한 음식을 자주 하다 보니 아이들도 고기를 좋아하게 되더라구요..

그렇게 열심히 먹은 고기가 면력체계를 무너뜨리고 있을줄은 상상도 못헀어요..

돼지고기, 닭고기, 쇠고기 모두 항생제, 비소, 성장호르몬이 많이 들어 있고,

농약을 다량 함유한 옥수수, 콩을 먹는 쇠고기는 농약이 가장 농축된 음식 중 하나이더군요.

생각해보니 반찬 없을때 계란 후라이해서 간장에 비벼줬던 계란 비빔밥은 최악의 밥상이었어요..

항생제, 성장호르몬이 다량 함유된 계란을 기름에다 요리를 했으니...

기름을 사용한 음식, 생선류와 조개류, 상업류 농작물, 고기류, 시중판매쥬스, 유전자면형 음식, 첨가물이 많이 들어간 음식 들은 먹지 않는것이 우리 몸의 면역체계도 무너뜨리지 않고 건강하게 만들어준다고 합니다..

한끼정도 먹으면 어때~ 라고 생각했던 제가 아이들에게 좋지 않은 음식을 일부러 먹인거나 다름없었네요..

저희집 식탁부터 바꿔야할 것 같아요..

아플때 먹는 약에 대해서도 상세한 설명이 나와 있어요...

이 책을 읽고 나니 아이들이 콧물을 흘리거나 기침만 약간 해도 부리나케 병원으로 달려갔던데 후회가 되더라구요..

아이들이 감기에 걸리면 보통 1주일에서 길게는 2주 정도 약을 먹었는데, 장기복용이나 과다복용이 간이나 신장에 손상을 일으킨다고 해요..

보통 병원에서 처방해주는 약을 보면 항생제가 빠지지 않더라구요.. 제가 다니는 소아과가 유독 그런건지...

항생제는 장내 유익균을 모두 죽인다고 합니다.. 말만 들어도 무서운 생각이 드네요..

항생제로 인한 부작용은 둘째가 심하게 겪은터라 저는 항생제에 대한 거부감이 아주 커요..

작년 여름에.. 아이가 감기를 한달동안 달고 살았었어요.. 항생제를 처방해주셔서 먹고 있었는데, 좋아지지가 않더라구요..

그러다보니 오랫동안 약을 먹인 꼴이 되었죠~~

어느날  얼굴에 발갛게 발진이 한두개 올라오더라구요.. 벌레에 물린건가~ 뭘 잘 못 먹었나~ 그렇게 가볍게 넘겼었는데, 다음날 아침 얼굴부터 온 몸으로 그게 다 퍼져서 보기에 너무 징그럽고 무서울 정도로 뻘겋게 울퉁불퉁 심각한 발진이 올라왔더라구요..

다시 병원으로 가서 발진 가라앉히는 주사에 약에.. 그렇게 며칠이 지났는데도 좀처럼 가라앉지 않길래 알러지 검사를 받았어요..

혹 음식을 잘못 먹어서 그런게 아닌가 싶어서 검사를 했는데, 검사결과 의사선생님 말씀...

"항생제를 너무 오래 먹어서 몸의 면역체계가 무너진것 같아요.. 그게 피부 발진이 생기게 된 원인이네요.."

항생제 무한 처방한 의사 선생님도 너무 밉고, 줄기차게 약 먹인 제 자신도 너무 한심하고.. 엄마때매 아이가 고생하는구나 싶어 맘이 아프더라구요..

그 뒤론 심하지 않으면 병원을 찾지 않게 됐답니다..

이 책을 읽고 나서야 항생제를 비롯한 약들이 사람들의 면역력에 미치는 영향을 더 정확히 알게 됐어요..

꼭 필요한 경우에만 적절한 양의 약을 먹는게 좋고, 왠만한 감기는 스스로 이겨내도록 하는게 면역체계를 무너뜨리지 않고 오히려 면역력을 키우게 된다고 합니다..

스스로 이겨 낼 수 있는데 약을 넣음으로써 면역체계를 흔들어 놓을 수 있다니 이 점은 잊지 말아야겠어요..

 <내 몸과 영혼을 되살리는 면역 세라피>에서는 주로 면역력 강화요법에 대해 설명해주는데요~

면역력에 영향을 미치는 요인들이나 면역력 강화 핵심 영양소 부분은 알고 있으면 많은 도움이 될 것 같습니다..

우리가 맛있다고 먹는 피자나 햄버거 같은 인스턴트 식품은 독이 됨을 잊지 말아야겠구요~~

무엇보다도 중요한 영양가 있는 바른 먹거리, 낙천적인 생각과 적절한 운동, 적절한 수면으로 몸의 면역 체계를 바로잡아주는것이 가장 중요한 것 같습니다.

몸의 면역시스템 작동원리가 궁금하시거나...

최적영양을 유지하는 자연치유 노하우가 궁금하시거나..

나를 가꾸고 세상을 변화시키는 건강생활을 영위하고자 하시는 분들...

<내 몸과 영혼을 되살리는 면역 세라피>가 많은 도움이 될 것 같아요~~