¸ñ·Ïº¸±â| Àüü(50)
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
Â÷°©Áöµµ ¶ß°ÌÁöµµ ¾ÊÀº ûÃá¿¡°Ô  | ¼Ò½ÉÇÑ ¸®ºä 2011.02.22 10:58:13

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] Â÷°©Áöµµ ¶ß°ÌÁöµµ ¾ÊÀº ûÃá¿¡°Ô
21¼¼±âºÏ½º | 2011/01/25
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(30) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(5)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 968 ±ÛÀÚ

 

ÇѺо߿¡ ½ºÆó¼È ¸®½ºÆ®µÇ±â

¾Æ¸¶Ãß¾î´Â ¾î¼´Ù Àß ÇÒ »ÓÀÌÁö¸¸ ÇÁ·Î´Â ½Ç¼ö°¡ ¾ø´Ù

 

ûÃáÄÁ¼³ÅÏÆ® ´ä°Ô Àڽۨ°ú ´Ù¾çÇÑ °æÇèÀ» ÅëÇÑ ²Ü°°Àº ¸»µé·Î ¿­½ÉÈ÷ ¹úó·³ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù°í ¸»ÇÏ°í Àֳ׿ä.¤»

 

¿ì¼± Á¦¸ñºÎÅÍ ³Ê¹« ²ø·È¾î¿ä.

±×³É ²ø·Á°¡´Â ÀλýÀ» »ì°í ÀÖ´Â ³ª¿¡°Ô ÇÏ´Â ¸»Àΰ¡ ½Í¾ú´Ù.

±×·¸´Ù ³ª´Â Â÷°©Áöµµ ¶ß°ÌÁöµµ ¾Ê´Ù. ¤Ð¤Ð

 

¿ª½Ã ¸ñÇ¥´Â Å©°ÔÅ©°Ô ³­ Ç×»ó ¾î¸±¶§ºÎÅÍ ¿À¸£Áö ¸øÇÒ ³ª¹«´Â ÃÄ´Ùº¸Áöµµ ¸»¶ó¸ç

ÇѼҸ®¾¿ µè°ï ÇßÀ» Á¤µµ·Î Ç×»ó Àú ³ôÀº °íÁöÀÇ ²ÞÀ» ÀÌ·ç°íÀÚ Çß´Ù. ¿©±â¼­ Áß¿äÇÑ°Ç

³ë·ÂÇß´Ù°¡ ¾Æ´Ñ ±×³É Çß´Ù. ¹Ù¶ú´Ù Á¤µµ........ ¶ß°ÌÁö ¾Ê¾Ò¶² °ÍÀÌ´Ù.

¿©±â¼­ ³ª¿À´Â À̾߱âÁß Á¦ÀÏ ±â¾ï¿¡ ³²´Â À̾߱Ⱑ ÀÖ´Ù.

Áö±¸ ÀüüÀÇ ÆòÈ­¸¦ ÁöÅ°°í ½Í´Ù. ±×·¯³ª ³ªÇϳªÀÇ ÈûÀ¸·Ð ºÎÁ·ÇÞ´Ù.

±×·¡¼­ ¸ñÇ¥¸¦ ¹Ù²ã¼­ ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ÁöÅ°°íÀÚ Çß´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ ¿ª½Ã ½±Áö ¾Ê°í

¿ì¸® ±¸±îÁö ¼Ò ¸ñÇ¥·Î ³Ñ¾î¿ÔÀ¸³ª ¾Æ¹«¸® ¼³±³¸¦ ÇÏ°í ¼³µæÀ» ÇÏ¿©µµ ¾Æ¹«µµ ³» À̾߱⸦ µé¾îÁÖÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ³ª ÀڽźÎÅÍ ¹Ù²Ù±â ½ÃÀÛÇÏÀÚ »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¿©µé±â ½ÃÀÛÇß°í

¿ì¸® ¸¶À»¿¡ ÆòÈ­°¡ ±êµé±â ½ÃÀÛÇß´Ù.

³ª´Â Áö±Ý  ÀÌ°ÍÀ» ¾Ë±â ±îÁö ³Ê¹« ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ Èê·¶´Ù.

³»°¡ ÁøÀÛ ³ª¸¦ º¯È­½Ãų¼ö ÀÖ¾ú´õ¶ó¸é ¿ø·¡ÀÇ ±× ²ÞÀ» ÀÌ·ê¼ö ÀÖ¾úÀ» Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.

 

¾Æ~~ ³Ê¹« ¸ÚÁø À̾߱⠾ƴѰ¡. ³ª¸¦ º¯È­½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ ¿Â¼¼»óÀ» º¯È­½Ãų¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

³ª¸¦ ¾î¶»°Ô º¯È­ ½Ãų°ÍÀΰ¡°¡ ÀÌÁ¦ ³» ¼÷Á¦´Ù.

 

 

»ç½Ç Áö±Ý ¸¶À½¿¡ µéÁö ¾Ê´Â´Ù.

±×·¡µµ Âü ½Å±âÇÑ°Ç ¿¾³¯¿£ ±×·¸°Ô ´Ù´Ï±â ½Ã¸£¸é ±×³É ¾È´Ù´Ï°í ¸»¾ÒÀ»ÅÙµ¥

ȸ»çµµ ²ÙÁØÈ÷ °¡·Á°í ÇÏ°í.. ±×³É ´ç¿¬ÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϸ鼭........

±Ùµ¥ ¹ßÀüÀÌ ¾ø´Ù´Â °Å´Ù. ±×·¡¼­ È¥µµ ³ª°í ÇÏ¸é ±×³É ÀÌ´ë·Î ½Ã°£ÀÌ »¡¸® Èê·¶À¸¸é ÁÁ°Ùµû°í »ý°¢ÇÑ´Ù.

±×·¯´Ù º¸¸é ¿¹Àü¿¡ [Ä®ÀâÀÌ¿À¼öÁ¤]¿¡¼­ ¾öÁ¤È­°¡ Çß´ø ¸»ÀÌ ¶°¿À¸¥´Ù.

 

"ÀλýÀÌ ³Ê¹« °í´ÜÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ÀÖ¾ú´ë..

 

ÇÏ·ç´Â õ»ç°¡ ¿Í¼­ ±× ¾ÆÀÌÇÑÅ× ½ÇŸ·¡¸¦ ÁÖ°í °¡´õ·£´Ù.

 

Èûµç¼ø°£¸¶´Ù ±× ½ÇŸ·¡¸¦ °¨À¸¸é ½Ã°£ÀÌ È×È× Áö³ª°¥°Å¶ó°í

 

±×·¡¼­ ±× ¾ÆÀÌ´Â Èûµç ¼ø°£¸¶´Ù ½ÇŸ·¡¸¦ ¿­½ÉÈ÷ °¨¾Ò´ë..

 

±×·±µ¥ ÀÏÁÖÀϵµ ¾ÈµÇ¼­ ±× ¾ÆÀÌ´Â ´Ä¾î¹ö·È´ë...

 

³Ê ±× ¾ÆÀÌ°°¾Ö..

 

ÇöÀç°¡ ³Ê¹« °í´ÜÇؼ­ ±× ½Ã°£À» ¾ïÁö·Î ¶Ù¾î³ÑÀ¸·Á´Â ¾ÆÀÌ°°¾Ö..

 

±× Èûµç¼ø°£µµ ´Ï ¼ÒÁßÇÑ ÀλýÀÌ°í ´Ï ¼ÒÁßÇÑ ½Ã°£À̾ß...

 

³Ê ±×°Å ¸ð¸£´Â°Í °°¾Ö¼­..³Ê¹« °¡¿©¿ö...

 

°£´Ù..."

 

°ð ÀÌ°­¶ô ÀúÀÚµµ ¸»Çß´Ù.

¿øÇÏÁö ¾ÊÀº °÷À¸·Î ¹ß·ÉµÇ¾î 10³âÀ» ÀÏÇÏ´Ï ÀÌÁ¦ °æÇèµµ ½×ÀÌ°í

´õ ¿å½ÉÀÌ »ý±â°í ÀÚ½ÅÀÌ ÇؾßÇÒ Àϵ鵵 º¸ÀÌ´õ¶ó°í

Ç×»ó Áö±Ý ÇöÀç Ãæ½ÇÈ÷ »ì¸é ¾ðÁ¨°¡´Â º¸ÀÏ°ÍÀÌ´Ù.

¼ÒÁßÇÑ Àλý Áñ±â¸é¼­ »ìÀÚ~

 






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
ÀçÅ×Å©, ¸ÁÇغÁ¾ß ¼º°øÇÑ´Ù  | ¼Ò½ÉÇÑ ¸®ºä 2011.02.18 17:06:00

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


[ µµ¼­ ] ÀçÅ×Å© ¸ÁÇغÁ¾ß ¼º°øÇÑ´Ù
³»ÇÏÃâÆÇ»ç | 2010/11/22
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(6) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(1)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 1021 ±ÛÀÚ

ÃâÆǻ翡¼­ Ã¥À» º¸³»Áָ鼭 Àú·¸°Ô »çÀå´ÔÀÇ °£ÀýÇÑ ¹Ù¶÷ÀÌ µé¾îÀÖ¾ú´Ù. ¤» ¾î¼´Ù º¸´Ï ¸¹ÀÌ ´Ê¾îÁ³´Âµ¥

Á˼ÛÇÏ°í ÀÌÃ¥ ´ë¹é ³¯ °Å¿¹¿ä. ÀÌ·± ÀçÅ×Å© Ã¥ º» ÀûÀÌ ¾ø°Åµç¿ä¤»

 

±²ÀåÈ÷ óÀ½ 1¹ýÄ¢À» º¸ÀÚ ¸¶ÀÚ ½Å¼±Çß´Ù.

±× ¾î¶² ½É¸®ÇР庸´Ùµµ ´õ Àΰ£ÀÇ ÅõÀڽɸ®¸¦ Á÷¼³ÀûÀ¸·Î ¾ê±âÇØÁ༭

¾Æ~~ ÁøÂ¥ ½ÃÀåÀÇ ÇöȲÀ» Àß Ç¥ÇöÇØÁ̴ּÙ.¤»

ÀçÅ×Å© Ã¥À» Àо ½ÃÀåÀ» Àß ÀÐÀ¸¸é ¼º°øÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¶ó°í Çϴµ¥

½ÃÀå ÀбⰡ ¾îµð½¬¿î°¡.¤»

±×¸®°í Á÷¼³ÀûÀ¸·Î °æÁ¦ÇÐÀÚµéÀº ¾ðÁ¦³ª À̷п¡¸¸ ºü»èÇÒ »ÓÀ̶ó¸ç

Àΰ£ÀÇ º»¼ºÀ̶õ ´õ ¼³µæ·Â ÀÖ´Â ÁÖÀåÀ¸·Î ÀçÅ×Å©ÀÇ ±âº» À̳äÀ» ´ÙÁö°í ÀÖ´Ù.

 

 

ÀçÅ×Å©¿¡ ¼º°øÇÏ´Â 7°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ°í ÀÖ´Ù.¤»

1. ÀçÅ×Å© Àΰ£ º»¼ºÀÇ ¹ýÄ¢

2. ¼Òºñ½À°ü ¼øȯÀÇ ¹ýÄ¢

    -  ÀڱⰡ ¼ÒºñÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÇ È¸»ç¿¡ ÅõÀÚ¸¦ Ç϶ó?¤»

3. ÀÚ±âÁÖµµÇü ÅõÀÚÀÇ ¹ýÄ¢

    - Àý´ë Ä£±¸µû¶ó °­³²°¡Áö ¸»ÀÚ

4. ÅõÀÚ Ã¶ÇÐ ÀüȯÀÇ ¹ýÄ¢

   - ÁÖÀ§ »ç¶÷°ú ȤÀº ¸ð¸£´Â »ç¶÷°úµµ È­¸ñÀ» Ãß±¸Çϸç ÇູÇÏ°Ô »ì¾Æ¶ó. ÀÌ°ÍÀÌ ÀçÅ×Å©´Ù.

5. ±ÝÀ¶ ÀçÅ×Å© ¼º°ø¹ýÄ¢

   - ä±ÇÀ» ¸¹ÀÌ °­Á¶ÇϽôõ¶ó.

6. ÁÖ½Ä ÅõÀÚ ¼º°ø¹ýÄ¢

   - ¿ö·» ¹öÇÍÀÇ ÅõÀÚ¸¦ µû¶ó¶ó

7. ºÎµ¿»ê ÅõÀÚ ¼º°ø¹ýÄ¢

   - ºÎµ¿»êÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓ Àбâ, ÅõÀÚÀÇ °³³äÀ» ¶°³ª ÀÌÁ¨ ±×³É º¸±ÝÀÚ¸®·Î ³²À» °ÍÀÌ´Ù.

 

°á±¹¿£ ÀçÅ×Å©¶õ °Íµµ ³ëÈĸ¦ À§ÇÑ ¹Ø°Å¸§ÀÌ´Ï Ã¥¼Ó¿¡ Ã¥À̶ó ÇÏ¿©

ÇູÇÑ ³ëÈļ³°è¸¦ À§ÇÑ 8°¡Áö Àü·«µµ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.¤»

1. ÀÌÁ¦´Â ³ª¸¸ÀÇ ÀλýÀ» »ì¾Æ¾ß ÇÒ ¶§.

   - Àúµµ Áö±Ý ³Ê¹« À̲ø·Á »ì °í ÀÖ¾î¿ä. ¾ÆÁ÷Àº ¹¹°¡ ÁÁÀ»Áö ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸£°í ÀÖÁÒ..

2. ´ç½ÅÀÇ ³ëÈÄÁغñ, óÀ½ºÎÅÍ ´Ù½Ã ½ÃÀÛÇ϶ó

   - Àü ÀÌÁ¦ ¾ÆÁ÷µµ ½ÃÀÛÀ» ¸øÇؼ­ ½ÃÀÛºÎÅÍ Çؾ߰ھî¿ä. ¿©Å±îÁö ÀÐÀº µ·°ü¸® ÀÌ·ÐÀ» Åä´ë·Î Çѹø Á¦´ë·Î Çغ¸·Á±¸¿ä.

3. °Ç°­Àº ÃÖ°íÀÇ ÀçÅ×Å©

   -  º´¿øºñµµ Àå³­ÀÌ ¾Æ´Ï°í, ¾à°ªµµ.. °Åµ¿¸øÇÏ¸é °£º´Àο¡.. ÁøÂ¥ ¾È ¾ÆÇÁ°í ¿À·¡ »ç´Â°Ô µ·µµ ¹ú ¼ö ÀÖ°í, Àڽĵ鿡°Ôµµ º¹À» ÁÖ´Â °ÅÁÒ.. 

4. ¾Æ³»ÀÇ ÀçÅ×Å© ½À°üÀ» ±â¿ï¿©¶ó

   - Á¦°¡ ¾Æ³½µ¥ ¿ì¸® ³²Æíº¸´Ù ´õ Àß ÇÒ¼ö ÀÖÀ» ±î¿ä?¤» Àü ¹«Á¶°Ç ¾Æ³¢´Â °Í »Ó.¤»

5. Á×À» ¶§±îÁö µ¶ÇÏ°Ô ÀÏÇضó

   - µ¶ÇÏ°Ô ÀÏ ÇÒ ±× ÀÏÀÚ¸®¸¦ ã°í ½Í³×¿ä. È®½ÇÈ÷ Èï¹Ì ¾ø´Â ÀÏÀ» ÇÏ´Ï ¹ßÀüµµ ¾ø°í, »ó»ç¸»¿¡ Â¥Áõµµ ³ª°í.¤»

6. ³ëÈÄ Áغñ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ ÀÏÂï ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ³ëÈÄ ¼³°èÀÇ ±âº»

   - ±×·¸ÁÒ. ÁøÀÛ¿¡ Çß¾î¾ß µÇ´Âµ¥ Áß¿äÇÑ ³¯µéÀ» ¾ÕµÎ°í ÇÏÀÚ´Ï ³Ê¹« ¹ö°Ì³×¿ä.

7. Áö±Ý±îÁöÀÇ ³ëÈÄ Áغñ´ëÃ¥À» µÚÁý¾î¶ó.

   - ÀÌ°Ç 2¹ø ÇÏ°í ºñ½ÁÇÑ ³»¿ë Àεí.¤»

8. ÃÖ¼ÒÇÑ Áý°ú ÀϾï¿ø¸¸ À־ ³ëÈÄÁغñ´Â ÃæºÐÇÏ´Ù.

   -  ±×°Å ÀÖÀ¸¸é ´Ù ÇູÇÏ°ÚÁÒ. ±×°Íµµ ¾ø´Â ³ëÀεéÀÌ ¼öµÎ·è »ª»ªÀÌ´Ï.. ¿ì¸®³ª¶ó°¡ ¹ßÀüÀÌ ¾ø´Â °Í ¾Æ´Õ´Ï±î.¤»

       Á¤¸» ¿­½ÉÈ÷ ¸ðÀ¸¸é ¾ðÁ¨°£ ´Ù ¸ðÀÌ°ÙÁÒ. ±×·¯·Á¸é ¼¼¿ù°ú ³ªÀÇ ÀþÀ½À» ´Ù ¹ÙÃÄ.¤»¤»

 






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
ÀÎÅͳݼ­Á¡ ÀÎÅÍÆÄÅ©µµ¼­
 
 
¼¼·ÎÅä´ÑÇ϶ó  | ¼Ò½ÉÇÑ ¸®ºä 2011.02.07 11:01:55

Æ®À§ÅÍ  ÁÖ¼Òº¹»ç


ÆîÃ帱â
[ µµ¼­ ] ¼¼·ÎÅä´ÑÇ϶ó! 3.3.3 Çõ½Å Ç÷¡³Ê ¼¼Æ®
Á߾ӺϽº | 2011/01/01
ÆòÁ¡
»ó¼¼³»¿ëº¸±â | ¸®ºäº¸±â(290) | °ü·Ã Å׸¶º¸±â(6)
µî·ÏµÈ ±ÛÀÚ¼ö : 536 ±ÛÀÚ
[°øºÎÇÏ´Â µ¶Á¾ÀÌ »ì¾Æ³²´Â´Ù]¸¦ ¾´ À̽ÃÇü¹Ú»ç´Ô.

³úÀÇ ¹ÝÀÀ°ú ½Å°æ µîµîÀ» ºÐ¼®Çؼ­ ¾î¶»°Ô ÇÏ¸é ´õ È¿À²ÀûÀ¸·Î °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç

¿Ã¹Ù¸¥ ½À°üÀ» Çü¼ºÇÏ¿© ²ÞÀ» ÀÌ·ê¼ö ÀÖ´ÂÁö °¡¸£ÃÄÁֽŴÙ.

»õÇظ¦ ¸Â¾Æ È£ÇÁÇÁ·£ °¡°èºÎ¿Í ÇÔ²²

¿ÃÇÑÇظ¦ ºÎÁö·±È÷ ¾ËÂ÷°Ô °èȹÇÏÀÚ¸ç ¹ÞÀº ¼¼·ÎÅä´Ñ 3.3.3 Çõ½Å Ç÷¡³Ê

 

Ç÷¡³Ê ¾ÈÀ» ºÁ¾ßÇÑ´Ù.

3.3.3 À̶õ À۽ɻïÀÏ¿¡ »ï, ±×¸®°í ±× À۽ɻïÀÏÀÌ ¸ð¿© 3ÁÖ ±× 3ÁÖ°¡ 4¹ø 3°³¿ù.

Àû¾îµµ »ï°³¿ùÀº ÇØ¾ß ³ú°¡ ±â¾ïÀ» Çؼ­ Áߴܱ⠱â¾ïÀÌ Çü¼ºµÇ°í

½À°üÀ¸·Î Çü¼ºµÉ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁØ´Ü´Ù.

 

http://serotonin.or.kr

À¸·Î °¡¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÇ϶óÀÇ ³»¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¼ö·ÏµÇ¾î ÀÖ´Ù.

¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶õ,

³ú¿¡¼­ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¼ººÐ? À¸·Î È­³ª°Å³ª Â¥Áõ³ª°í ÁöÄ¥¶§ ȤÀº ³Ê¹« ±â»µ¼­ ÈïºÐÇßÀ»¶§

±× °¨Á¤À» Â÷ºÐÀÌ °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ°í, ²ÙÁØÈ÷ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù.

±×·¡¼­ ½À°üÀ» µéÀÌ·Á ÇÒ¶§, ¿À·¡ Ã¥»ó¿¡ ¾É¾ÆÀÖÀ¸·Á ÇÒ´ë, ÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ÀÛ¿ëÇÏ°Ô Çϸé

´õ È¿°úÀûÀÏ ¼ö°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.

 

¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ±æµéÀÌ·Á¸é

1. °É¾î¶ó.

2. ¾Ã¾î¶ó

3. °øºÎÇ϶ó.

4. Áñ°Ü¶ó.

5. ²Ù¸ç¶ó.

 

 

³ú¿¡ °üÇØ ¿¬±¸ÇϽô ºÐÀ̶ó ±×·±Áö

Ã¥À» Àд µ¿¾È °¡¼Ó·Âµµ ºÙ°í, °°Àº ³»¿ë ¹Ýº¹Çصµ ÀüÇô Áú¸®Áöµµ ¾Ê°í,

Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Àß Áý¾îÁֽðí, Àç¹Õ¾ú´ø À¯ÀÍÇß´ø Ã¥À̾ú´ø°Í °°¾Æ¿ä.¤»

 

»õÇظÂÀÌ ÀÌ Ã¥°ú ÇÔ²² ÁÁÀº ½À°üÀ» ±æµé¿© ¿ÃÇØ ¾È¿¡´Â Á»´õ ¸¹ÀÌ ¹ßÀüÇÏ´Â Á¦°¡ µÇ±æ ¹Ù¶ó..






´ñ±Û(0) | ¿«Àα۾²±â(0) | ½ºÅ©·¦ ½Å°í | Àμâ
 
 
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [total 1/17] À§·Î