위기의 심리학은 지금 현재 자신이 위기라고 생각하는 분들에게 꼭 권해드리고 싶은 책입니다.

이 책의 내용은 12단계로 나눠져 있습니다.

 

step 1. 위기에 빠진 나는 누구인가?

step 2. 지금 나는 정말로 위기에 빠졌는가?

step 3. 과거와는 영원히 결별하라, 새로운 삶이 기다린다.

step 4. 위기에 반응하는 자신의 유형을 찾아라.

step 5. 완전히 새로운 세상을 향해 첫발을 내디뎌라.

step 6. 스스로 치유할 수 있는 길을 찾아라

step 7. 세 가지 죽음의 덫을 피하라 : 반추, 비난, 복수심

step 8. 자신의 신화를 새롭게 쓰자

step 9. 누가 되고 싶은가, 결정하라

step 10. 근원적인 자아를 찾아서 연결하라

step 11. 축복과 기쁨을 함께 나눠라

step 12. 위기 없는 인생은 없다. 차리리 환영하라

 

이 책은 각 단계마다 연습문제가 있어 본인이 직접 위기에 대해 체크하며 극복할 수 있는 방법을 아주 손쉽게 설명해 놓은 책입니다. 그리고 자신에 대한 자아 성장 프로그램서로 괜찮은 책입니다.

연습문제에 대한 상세한 설명과 함께 직접 체험해 봄으로써 책과 좀 더 가깝게 다가갈 수 있으며 주위에 어려운 사람들에게 많은 도움이 될 수 있을 것 같아 좋은 것 같습니다.

그리고 무엇보다 위기에 대한 극복 방법을 각 유형별로 상세히 나누어져서 설명하고 대처 방법까지 나와있는 것이 더 많은 도움이 된 것 같으며, 그런 위기를 극복한 자신에 대해 새로운 자아 및 현명하게 대처하고 그러한 위기도 결코 위기가 아닌 자신에게 기회라는 생각의 전환도 할 수 있어 앞으로 다가올 위기에 대한 마음 가짐을 새롭게 변화시킬 수 있는 아주 좋은 책입니다.

하지만 아쉬운 점이 있다면 위기의 유형을 네 가지로만 나누어 진 것이 좀 아쉽다면 아쉬운 점입니다. 위기가 '우울형, 분노형, 불안형, 부인형' 이 가장 대표적인 것이라 나누어 놓은 것 같은데 그것 외에 많은 유형들이 있을 수 있는데 다른 것도 간단히 언급해 준다면 더 좋았을 것이라는 생각이 들었습니다.

하지만 크게 생각해 본다면 위와 같은 유형을 세분화 시키면 모두 포함이 될 수 있을 것 같다는 생각도 듭니다.

이 책을 읽고 많은 사람들이 자신에게 찾아온 위기를 슬기롭게 극복하고 한 단계 더 성장할 수 있는 계기가 되었으면 하는 바램입니다.

마지막으로 책 내용중에 괜찮은 내용이 있어 잠시 언급합니다.

'미래를 끌어당겨라'는 내용의 연습문제인데 이것은 자신이 미래를 끌어당겨 그것이 현실로 이루어지도록 하는 것입니다. 이것은 시크릿의 내용과 크게 다르지 않다는 것을 느낄 수 있었으며 이렇게 매일 매일 미래를 끌어당기면 정말로 이루어질 것이라는 생각도 들 정도니 꼭 실천해 보면 좋을 것이라는 생각이 듭니다.