일상적으로 화를 적절히 조절할 수 있는 사람이 몇 명이나 될까?

이 책을 읽기 전에 화는 조절하기가 힘들며 조절할 수 있는 사람은 인격적으로 위대한 사람이라고 생각하였다. 하지만 이 책을 읽으면서 생각이 좀 바뀌게 되었다.

화의 유형이 15가지가 있는데 그 중에 본인이 자주 사용하고 있는 화를 안다면 그것을 피하게 되고 자신을 다시 돌아봄으로 인해 정서적으로 성장하게 되는 계기가 되고 무엇보다 타인과의 관계에서도 좀 더 원활하게 될 것이라는 생각이 많이 들었다.

과연 그런 어떻게 책이 구성되어 있는지 너무나 궁금해할 것 같아서 간략하게 책에 대해 언급하고자 한다.

 

이 책은 우선 크게 5가지로 나뉘어져 있다. 1. 분노를 살피다. 2. 분노를 발견하다. 3. 분노를 깨닫다. 4. 분노를 해결하다. 5. 분노를 예방하다.

이렇게 구성되어 있어 내용을 이해하고 필요한 부분을 찾아서 읽기에는 좋은 것 같다. 우선 처음에는 분노에 대한 전반적인 내용을 담고 있다. 그 중에서 이런 구절이 있다.

 

P37. 화를 알고 분노를 다스리려면 인간 본성의 기본요소를 잘 알아야 한다.

 

즉 이것이 분노와 화를 풀어가는 진단의 기준이기 때문이다. 그리고 화에 대해 15가지 유형으로 나뉘어 지는데 그것에 대해 간략히 살펴보면 다음과 같다.

불성실, 불인내, 불성찰, 불정직, 불여유, 불개성, 불도전, 불관찰, 불몰입, 불상통, 불협력, 불정의, 불나눔, 불예의, 불포용 등이 있다. 분노의 유형에 대해 설명하면서 간략한 예시가 있어 자신이 어느 유형에 속하는지 알 수 있어 그것에 맞추어 깨닫고 해결할 수 있어 참으로 유용한 것 같다. 너무나 많은 내용이 있어 그 중에서 분노 조절 5단계에 대해 간략히 이야기하고자 한다.

1단계 분노를 살피다. 이것은 분노폭발 당시 자신이 처한 상황에 대해 정서적 변화를 살펴보는 것이다. 그로 인해 자신의 분노를 알고 2단계로 분노를 발견하는 것이다. 즉 분노의 원인을 개인감정과 상상에서 벗어나 주요 인성키워드 유형에서 찾는 것이다. 그리고 3단계로 분노를 깨닫는 것이다. 다른 사람과 비교하는 습관을 버리고 나의 개성을 찾는 습관을 기르는 것이다. 4단계로 분노를 해결하는 것으로 분노를 깨닫고 보니 나와 다른 사람이 크게 다를게 없다는 생각이 들고 그로 인해 여유로운 마음으로 사람을 대하게 되는 것이다. 마지막 단계로 분노를 예방하는 것이다. 분노는 내 자신을 위해서도 적극적으로 해결할 것이며 적절한 타이밍에 맞추어 해결할 수가 있는 것이다.

 

지금까지 나를 바꾸는 분노조절에 대해 알아보았는데 이 책을 읽고 많은 독자들에게 도움이 되었으면 하는 바램이다.

마음을 움직이는 따뜻한 대화법의 표지를 보면 마음이 편안해지는 것을 느낀다.

과연 이 책은 어떤 내용으로 구성되어 있는지 궁금하여 얼른 책을 펼쳐서 읽기 시작하였다.

책에 대한 내용을 알아보기 전에 말에 대해서 간단히 알아볼께요. 옛말에 '말한마디에 천냥빚을 갚는다'라는 말이 있듯이 말을 하는 사람의 감정이 전달되고 그로인해 사람의 마음을 움직일 수 있다는 의미도 여기에 포함된 것 같다.

그래서 말을 잘해야 본전이고 못하면 자신에게 좋지 않은 결과로 다가올 정도이다. 과연 이 책을 지은 윤치영 작가님은 어떻게 말로 상대방을 움직이고 따뜻함을 전달하는지 한 번 살펴보자.

책의 구성은 5가지로 구성되어 있고 1장은 삶을 디자인하는 말, 2장은 말에는 감정이 있다. 3장은 두려움과 열등감을 극복하라. 4장은 꿈과 감동을 주는 대화 5장 말은 인생을 푸는 열쇠다. 라고 되어 있다. 이 책의 첫 부분은 말이 삶을 어떻게 디자인하고 있는지에 대해 나와있다. 즉 말을 효과적으로 선택해야 한다고 하는데 이 부분에 대해 잠시 언급하고자 한다. 말에도 긍정적으로 보는 것과 부정적으로 보는 것에 대해 조사를 하였는데 그 중에 물을 대상으로 해 보았습니다. 물에 대해 긍정적인 한 말과 부정적으로 했을 경우 물의 변화가 일어난다. 우리의 몸도 70%가 물로 되어 있기 때문에 물과 같은 영향을 준다고 한다. 그래서 항상 긍정적인 말이 우리의 생각뿐만 아니라 태도와 생각도 바꾸게 하는 것 같다. 그 중에서 가장 중요한 부분은 말하고자 한다.

p40. 자신의 이미지를 향상 시키는 일곱가지 방법

1. 칭찬을 받아들여라

2. 언제 어디서든 자신을 좋게 말하라

3. 자기 자신과 자신의 행동을 분리하라

4. 몸을 잘 돌보고 조심해서 다뤄라

5. 어떤 대잡을 받고 싶은지 사람들에게 알려라

6. 긍정적으로 말하라 그리고 긍정적으로 실행하라

7. 지적인 것보다는 감정적으로 표현하라

말에도 감정이 있다. 습관적으로 부정적인 말을 계속적으로 하는 사람의 생활과 긍정적으로 생활하는 사람의 삶을 비교해보면 부정적인 말을 계속적으로 하는 사람의 삶이 결코 좋지만은 않았다. 결국 긍정적인 말이나 생각이 그 사람의 생활에 많은 영향을 준다는 것이다. 그리고 다른 사람들 앞에서 발표를 한다는 것도 엄청 긴장감을 불러일으키는데 그것도 극복할 수 있는 방법에 대해 알려주고 있다. 자신감을 향상시키고 경험이 그런 두려움도 조금씩 없어지게 된다는 내용을 다루는데 이 책은 상대방에게 어떤 말을 어떤 따뜻한 말을 해야하는지 잘 다루고 있다. 즉 자신이 변화되면 상대방에게 좋은 말을 할 수 있다는 것도 포함되어 있다. 그래서 자신의 계발에도 도움이 될 것이라고 생각이 든다.

누군가 읽어도 이 책은 쉽게 이해되고 쉽게 이행할 수 있도록 정리가 되어 있어 급하면 그런 내용만 훝어보아도 도움이 될 정도로 책 구성이 괜찮은 것 같다. 많은 독자들이 이 책 읽고 삶의 변화를 주었으면 하는 바램이다.

위거즐튼무아라는 책이 과연 어떤 책일까 참으로 호기심을 자극하기에 적당한 제목을 가지고 있는 것 같다.

그런데 조금만 생각해보니 '아무튼즐거워'라는 말을 거꾸로 읽으니 제목이 되는 것을 발견하고 작가가 참으로 위트가 있다는 생각을 하였다. 제목을 왜 그렇게 지었을까는 책을 읽다보면 간단히 답이 나온다.

 

이 책의 간단한 줄거리는 어느 마을에 뚱보아줌마가 살고 있는데 어느 날 부엌을 청소하다 씨앗을 하나 발견하고 그것을 심으려고 하는데 지나가는 사람이 자신은 씨앗을 잘 본다고 나팔꽃이라고 이야기하는 사람, 수박이라고 이야기 하였다. 아주머니는 그 이야기를 듣고 과연 어떤 것이 나타날지 궁금해하며 씨앗을 심었다. 그리고 팻말에 이런 말을 적었다.

'나팔꽃일지도몰라

수박일지도몰라

아무튼즐거워'

라는 팻말을 밭에 심어놓았다.

그런데 이 나라에 왕자는 임금님과 왕비가 기대하는 것 만큼 똑똑하고 영리하여 큰 기대를 하고 있었다. 어느 날 왕과 왕비가 멀리 떠나게 되어 왕을 공부하고 음식 만드는 사람에게 왕자가 지금보다 살이 빠지거나 똑똑하지 않으면 모두 일을 그만두어야 할 것이라고 이야기하자 자신의 직장이 없어지는 것에 대한 두려움으로 지금보다 더 심하게 왕자를 가르쳐 음식도 먹지 않고 공부도 하지 않아 더욱 걱정하게 된다. 그러다가 왕자가 우연히 밖에 나가 '라몰도지일꽃팔나, 라몰도지일박수, 워거즐튼무아'라는 말을 보게 되어 그것을 기억하였다.

궁궐로 돌아온 왕자는 이 말을 하며 이 음식을 가지고 오지 않으면 아무것도 하지 않는다고 하여 이 말의 뜻을 아는 사람을 데려와 왕자에게 멋진 요리를 만들어준다. 그 요리는 마음을 치유하는 아주 신비한 요리로 모두가 즐거워지는 것이었다. 과연 어떤 요리인지는 너무 많이 이야기해버리면 재미가 없을 수 있으니 책을 통해서 보기 바란다.

우리 아이도 이 책을 보면서 '아빠 이게 뭐야?'라고 말하며 책을 읽어주니 재미있다고 너무나 좋아한다.

책은 아이들에게 꿈을 심어주고 많은 상상력도 키워주는데 이 책은 그런 부분이 너무나 잘 되어 있는 것 같아 유익한 것 같다.