PART 1 양방으로 갈까, 한방으로 갈까

양방으로 갈까, 한방으로 갈까
양방, 과학적·분석적·구조 중심적 의학
- 질병 진단과 급성질환에 탁월한 효과
양방 진료, 이것만은 주의하자
한방, 경험적·전체적·기능 중심적 의학
- 한방과 양방, 인체를 보는 시각의 차이
- 전체적인 건강 증진과 만성질환에 유용한 한방
한방 진료, 이것만은 주의하자
대체의학, 주류의학을 보완 대체하는 치료법
대체요법 진료, 이것만은 주의하자

PART 2 양·한방 똑똑한 병원 이용 가이드

보건소에서 대학병원까지 다양한 병원 이용 가이드
보건소, 실속파 의료 소비자의 건강 도우미
의원, 잘 활용하면 우리 가족 주치의
대학병원, 진료·교육·연구 기능의 종합 의료센터
전문성을 살펴야 할 중소병원

똑똑한 환자의 좋은 병원 찾기
병원 평가 정보를 참고하자
내게 맞는 병원을 찾자
병원 규모에 얽매이지 말자
병원 광고에 현혹되지 말자

똑똑한 환자의 좋은 의사 찾기
인턴부터 펠로우까지 의사를 바로 알자
좋은 의사는 경험이 풍부하다
좋은 의사는 꼭 필요한 치료만 한다
좋은 의사는 많이 묻고 환자의 의견을 존중한다
좋은 의사는 치료 과정을 자세히 설명해 준다
좋은 의사는 생활처방에 적극적이다
좋은 의사는 솔직하고 겸손하다
좋은 의사는 마음으로 환자를 격려한다

양방 병원의 현명한 이용법
의료기관 이용의 절차와 준비
병원 진료과 찾기
병원 외래 이용의 기본 절차
선택진료 바로 알기
의사와 만나기 전에 준비할 사항
자신의 증상 제대로 전하기
적극적으로 묻고 이해하기
현명하게 받는 병원 검사
진단 결과와 치료법을 들을 때 유의할 점
치료 방법을 정할 때 알아야 할 6가지
중병은 2명 이상의 의사에게 진단받자
병원을 옮길 때 유의할 점
처방 약 이용 시 유의할 점
주사제 이용 시 유의할 점
환자가 꼭 알아야 할 똑똑한 약국 이용법
입원 치료 시 유의할 점
수술 치료 시, 꼼꼼하게 준비하자
의료진과의 현명한 파트너십
응급 상황일 때 의료기관 이용법
병원의 불치 선고에 대한 현명한 대처법
치료 효과를 두 배 높이는 5가지 전략

소아과에서 치과까지 진료 부문별 실속 가이드
내과 진료, 처방 약을 점검하자
외과 진료, 수술을 신중히 결정하자
소아과 진료, 아이의 입장에서 꼼꼼히 점검하자
산부인과 진료, 분만 건수를 점검하자
성형외과 진료, 임상경험을 점검하자
치과 진료, 실력과 비용을 모두 알아보자

한방 병원의 현명한 이용법
한방의 검사와 진단
한방의 주요 치료법
침 치료, 이것만은 주의하자
한약 복용 시 꼭 알아두어야 할 6가지 상식

PART 3 의료비를 줄이는 실속 전략

의료비를 줄이는 실속 전략
보건소의 무료 의료 서비스를 이용하자
일반 질환은 의원에서 해결하자
보험이 적용되는 진료인지 먼저 확인하자
비보험 진료는 병원마다 비용을 점검하자
급하지 않으면 야간·휴일 진료나 응급실은 피하자
고액, 중증 질환은 특별 지원을 받자
입원 시에는 병실료를 점검하자
종합검진 대신 증상별로 검사하자
병원과 약국 영수증을 챙기자
진료비가 클 경우 진료비 세부명세서를 받자
진료비가 이상하면 확인요청을 하자
약국의 약값을 비교해 보자
휠체어 등 보장구는 빌려 쓰자
의료비 공제 혜택을 받자
무료 건강 정보를 적극 활용하자
건강한 생활습관을 갖자

PART 4 더 나은 의료 환경을 만드는 환자의 권리 찾기

환자를 위한 권리장전
병원에서 환자의 권리 찾기
불만과 불편을 당당히 신고하기
의료사고 방지와 대처법
- 똑똑한 환자의 의료사고 방지 요령
- 똑똑한 환자의 의료사고 대처 요령
의료 소비자가 바꾸는 세상

맺는 글 _ 의학 간의 벽을 허문 상생의 진료를 해 오며
참고문헌
자료 협조 및 도움말

Tip
의료기관의 종별 분류 / ‘건강IN’에서 각종 병원 평가 정보 얻기 /이런 의사 & 이런 병원은 피하자 / 진료기록부란? / 진료의뢰서, 소견서, 진단서 바로 알기 / 약 처방전이란?
링거액이란? / 특히 신중해야 할 수술 / 응급 상황에서 도움 요청! /알아 두면 좋은 치과의 전문 분야 / 진료비 구성 / 건강보험이 적용되지 않는 비급여 진료 /건강보험 적용 제한 대상 / 환자 권리 선언문

복잡한 진료 시스템, 계속 기다려야 하는 불편, 궁금한 것을 제대로 물을 겨를도 없는 짧은 진료시간, 의사의 난해한 설명과 권위적인 태도, 어렵기만 한 의료 용어들, 끝도 없이 이어지는 검사, 담당자의 잦은 교체, 자신의 질병과 치료 과정에 대한 이해 부족, 인간적인 대우를 받지 못하고 있다는 서러움 등 환자들이 아픈 것 말고도 겪어야 하는 온갖 불편과 소외가 있는 곳이 바로 오늘날 우리의 병원이다. 그런 불만을 감내해야 하는 스트레스가 환자들의 병을 더 키우고 있는지도 모른다.
앞으로 병원은 폐쇄성을 벗고, 의료 소비자에게 바른 의료 정보를 제공하기 위해 나서야 할 것이다. 병원의 의료 정보 독점은, 지식을 가진 권력자가 지식을 갖지 못한 이들에게 가하는 횡포나 다름없다. 우리 의료계가 의료 정보와 지식을 함께 나누기 위해, 닫힌 문을 활짝 열어가기를 바란다. 그래서 의료 소비자인 온 국민이 올바른 의료 지식과 정보를 공유하고, 국민의 건강지수가 올라가기를 희망한다.
--- '저자 서문' 중에서

급성 세균성 질환 등 순식간에 생명을 잃을 수 있는 급성 질환에 대한 치료법이 발달했다. 그 대표적인 예가 전염병이다. 과거 수많은 인명을 앗아간 흑사병, 호열자, 장질부사 등의 전염병 공포에서 벗어나는데 현대의학은 큰 역할을 했다.
또한 양방은 각종 사고로 인한 과다 출혈, 호흡 곤란 등 생명이 위태로운 상황에서 인공호흡기 등 첨단 장비를 이용해 신속하게 대처하고 있다. 응급의학의 가치는 거의 독보적이라고 할 수 있다. 또, 약이나 수술 등 현대의학의 치료법은 그 효과가 비교적 빠르게 나타난다. 대부분의 진통제는 복용 후 30분이면 진통의 효과가 나타난다. 대부분의 화학 약품은 바로 효과가 나타나도록 만들어진 것이다. 효과가 빠르다는 것은 인체에 그만큼 부담을 주어 부작용의 가능성을 내포하기는 하지만, 신속하게 대처를 해야 하는 상황에서는 큰 역할을 한다.
--- '질병 진단과 급성질환에 탁월한 효과' 중에서

한방은 급성보다는 만성질환에, 외과보다는 내과질환에 대한 치료법이 발달했다. 양방이 구조적인 질환에 월등하다면, 한방은 보다 기능적인 질환에 효과적이다. 양방으로 근본적인 치료법을 찾기 힘든 퇴행성 질환이나 자가면역질환, 난치성 내과질환 등은 한방에서 치료 효과가 높은 편이다. 특히 좌골 신경통, 중풍, 불임, 냉증, 안면신경 마비증 등에 효과적이다.
중풍의 경우, 급성 중풍일 때는 신속히 양방으로 정확한 원인 진단과 응급 처치를 하는 것이 현명하다. 그러나 급성 중풍을 응급 처치한 후 보다 근원적인 치료를 하는 데는 한방 치료가 효과적이다.
불임의 경우도, 자궁기형이나 난관폐쇄, 선천적 무월경 등 구조적인 원인인 경우는 한계를 보이지만, 생식기관의 기능 저하나 부조화로 생기는 불임은 한방에서 효과를 내고 있다.
이 외에도 골반 뼈에 지속적으로 나타나는 통증인 좌골 신경통을 비롯한 각종 통증, 신체의 특정 부위만 차가운 냉증, 안면신경의 작용이 마비되어 얼굴의 한쪽이 틀어지는 장애를 보이는 안면신경 마비증 등에 한방치료가 효과를 내고 있다.
--- '양방으로 갈까, 한방으로 갈까' 중에서

대부분의 환자들이 스스로 권리의식과 주체의식을 갖지 못하고 있다. 치료의 주체이기를 포기한 환자는 의료 정보와 지식을 전문가들만의 영역이라고 여긴다. 질병 치료를 의사의 전유물로 여기는 것이다.
그래서 자신의 건강 문제를 무조건 의사에게 맡기고, 의사가 내리는 지시에 따르면 된다고 여긴다. 이것은 자신의 건강을 남에게 떠넘기는 무책임한 행동이다. 자신의 건강과 생명을 책임질 사람은 바로 나 자신이어야 한다.
어떤 상황에서도 치료의 주체는 바로 환자 자신이다. 의사는 병을 진단하고 치료법에 대해 조언과 도움을 주는 사람일뿐이다. 언제나 최종 선택의 몫은 환자이어야 하고, 자신의 건강은 자신이 지킨다는 주체의식이 필요하다.
병원의 지시에 전적으로 의지하는 수동적인 환자가 아니라, 능동적인 의료 소비자가 되자. 의료 소비자 모두가 당당히 주체성을 갖고, 환자들은 스스로 치료의 중심에 서서 ‘내 병은 내가 고친다.’는 적극적인 의지를 가져야 한다. 그 적극성이 질병 치유에 절대적인 힘으로 작용할 것이고, 보다 건강한 의료 환경을 만드는 큰 동력이 될 것이다.
--- '저자 맺는 글' 중에서

프롤로그. 제2의 성장통을 겪고 있는 당신에게

1. 내 맘 같지 않은 사람들, 내 뜻대로 안 되는 세상
듣기 싫지만 많이 하는 말 ‘나잇값’에 대하여
크게 기뻐할 일도 크게 슬퍼할 일도 없다?
내 맘 같지 않은 사람들, 내 뜻대로 안 되는 세상
왜 나는 갑자기 불안해지는 걸까?
사랑, 노력해도 내 맘대로 안 되는 이유
결혼, 그 미친 짓을 하기 위해 알아야 할 것들
내 병이 나에게 가르쳐 준 것들

2. 혹시 당신도 어른으로 사는 게 두려운가?
몸은 어른 마음은 아이인 사람들
21세기가 낳은 슬픔, 피터 팬 신드롬
혹시 당신도 어른으로 사는 게 두려운가?
살아간다는 것의 의미
누구나 마음속에 상처 입은 어린아이가 살고 있다
왜 떠올리기 싫은 과거와 만나야 하는가
우리 모두는 행복해질 권리가 있다
행복해지고 싶다면 이제 그만 떠나보내라
상처는 살아가는 힘이 될 수도 있다

3. 제2의 성장통을 겪고 있다면
어른 노릇, 그 어려움에 대하여
남의 눈을 지나치게 의식하는 당신에게

진지한 관계를 싫어하는 당신에게
권위를 극도로 싫어하는 당신에게
모든 게 시시하다는 당신에게
인터넷 폐인인 당신에게
어른으로 산다는 것

4. 슬픔 앞에서는 굳이 어른인 척하지 마라
언니의 갑작스러운 죽음이 나에게 남긴 것들
이별을 견딜 수 없는 사람들의 심리
‘안녕’이라고 말하기가 중요한 이유
슬픔 앞에서는 굳이 어른인 척하지 마라
억지로 잊어버리려 애쓰지 마라
슬픔은 강물처럼, 바람처럼 흘려보내라

5. 정신분석에서 배우는 나이 듦의 지혜
나이 드는 게 두렵다는 사람들에게
부모 노릇이 힘들다는 사람들에게 1
부모 노릇이 힘들다는 사람들에게 2
중년의 삶이 우리에게 주는 선물
노인이 된다는 것에 대하여
유쾌하게 나이 드는 법
두려움 없이 죽음을 맞이하는 법
내 슬픔을 등에 지고 가는 자, 친구에 대하여

6. 행복한 삶을 살고 싶다면 기억하라
용서하라는 것이 그를 사랑하라는 뜻은 아니다
나도 남에게 상처를 줄 수 있다
유머러스한 눈으로 세상을 바라보라
가끔은 어린아이처럼 놀아라
꿈을 꾸어야 살 수 있다
혼자만의 시간을 가져라 

우리의 무의식은 서로 사랑한다면 완벽하게 일치하여 조금도 차이가 없기를 바란다. 그래서 애인이나 부부, 부모 자식 사이처럼 아주 가까운 관계일수록 별것 아닌 일로 목숨 걸고 싸운다. 사랑하는 그가 나와 다른 사람임을 못 견디는 것이요, 그래서 분노하고 절망하는 것이다. 하지만 거꾸로 생각해서 세상에 내 맘 같은 사람들만 있다면 정말 좋을까? 아니다. 그러면 아마도 내 안에 있는 모순과 불합리한 부분들을 말해 주고 교정해 줄 그 누구도 없을 것이고, 타인과 다른 나만의 정체성을 발견할 수가 없을 것이다. 결국 내가 누군지도 모르는 채 살아갈 수밖에 없을 것이다. --- p.30

‘안녕이라 말하기’ ‘잘 가라고 말하기’는 모든 헤어짐에서 매우 중요하다. 설령 갑작스러운 이별이나 상실로 작별 인사를 할 만한 시간적 여유가 없었다 할지라도, 혹은 일방적인 이별을 겪는 경우라 해도, 나중에라도 내 마음속에서 그를 떠나보내며 그를 향해 이제는 안녕이라고 말할 수 있어야 한다. 그렇게 상대에게 안녕이라고 말한다는 것은 떠난 사람과 나를 묶어 놓았던 끈을 푸는 마지막 작업이다. 서로가 서로에게서 자유로워지는 작업인 것이다. --- p.167

죽음에 대한 두려움을 극복하는 방법은 거창한 것이 아니라 바로 순간순간의 삶 속에 있다. 지금 이 순간을 충분히 느끼고 감사하면서 살 수 있다면, 내가 세상을 떠날 때 내 손을 잡고 어린아이처럼 우는 나를 다독여 주며 나의 공포를 나눠 가질 사람을 만들 수 있다면, 그의 손에 내가 이제껏 들고 있던 삶의 배턴을 넘겨 줄 수만 있다면 죽음이 그리 두렵지만은 않을 것이다. 죽어가는 나에게 ‘사랑한다’라고 속삭여 줄 사람과 내가 ‘사랑한다’고 작별의 인사를 나눌 사람이 있다면 죽음은 끝이 아니라 오히려 내 인생을 최종적으로 완성시키는 과정이 될 것이다.

꿈의 집에서 앤과 길버트가 노변장으로 옮긴뒤 아이들을 더 낳아서 짐과 월터 쌍둥이인 앤과 다이아나 그리고 셀리와 리라
아들 셋 딸 셋 과 수잔까지 대 가족이 된 앤 나이도 훌쩍 많아져서 이젠 예전의 소녀같은 모습이 많이 달라진 앤..
오히려 이번 시리즈가 더 앤의 이야기가 많이 나온다..
앤과 길버트의 살아가는 이야기 아이들과 앤 이야기 그리고 주변 사람들...
이번권에서는 주변 사람들의 이야기는 오히려 적게 나오고 주로 앤의 가족사이야기로 진행이 된다..
앤과 아이들의 이야기 
난 아이들의 이야기가 좋다...이미 두아이의 엄마가 된 나로서 다시금 어린시절로 돌아갈수 있게 안내자가 되게 해주고 
어른의 눈으로만 보던 아이들이 아이들의 눈으로 아이들을 바라 볼 수 있게 되어서 더 신선하고 즐겁다.
앤의 사랑스런 아이들만 보아도 내 가슴이 뿌듯하다..

꿈의 집에서 앤과 길버트가 노변장으로 옮긴뒤 아이들을 더 낳아서 짐과 월터 쌍둥이인 앤과 다이아나 그리고 셀리와 리라
아들 셋 딸 셋 과 수잔까지 대 가족이 된 앤 나이도 훌쩍 많아져서 이젠 예전의 소녀같은 모습이 많이 달라진 앤..
오히려 이번 시리즈가 더 앤의 이야기가 많이 나온다..
앤과 길버트의 살아가는 이야기 아이들과 앤 이야기 그리고 주변 사람들...
이번권에서는 주변 사람들의 이야기는 오히려 적게 나오고 주로 앤의 가족사이야기로 진행이 된다..
앤과 아이들의 이야기 
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어른의 눈으로만 보던 아이들이 아이들의 눈으로 아이들을 바라 볼 수 있게 되어서 더 신선하고 즐겁다.
앤의 사랑스런 아이들만 보아도 내 가슴이 뿌듯하다..

꿈의 집에서 앤과 길버트가 노변장으로 옮긴뒤 아이들을 더 낳아서 짐과 월터 쌍둥이인 앤과 다이아나 그리고 셀리와 리라
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앤과 아이들의 이야기 
난 아이들의 이야기가 좋다...이미 두아이의 엄마가 된 나로서 다시금 어린시절로 돌아갈수 있게 안내자가 되게 해주고 
어른의 눈으로만 보던 아이들이 아이들의 눈으로 아이들을 바라 볼 수 있게 되어서 더 신선하고 즐겁다.
앤의 사랑스런 아이들만 보아도 내 가슴이 뿌듯하다.. 

꿈의 집에서 앤과 길버트가 노변장으로 옮긴뒤 아이들을 더 낳아서 짐과 월터 쌍둥이인 앤과 다이아나 그리고 셀리와 리라
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오히려 이번 시리즈가 더 앤의 이야기가 많이 나온다..
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앤과 아이들의 이야기 
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앤의 사랑스런 아이들만 보아도 내 가슴이 뿌듯하다..