평소 책을 멀리 하는 편은 아닙니다. 오히려 손에 책을 들고 있을 때가 더 많죠. 이런 모습 때문인지, 우리 집 아이들도 책을 많이 읽는 편이랍니다. 물론 아직 여섯 살인 아들 녀석은 책을 많이 읽는다기보다는 책을 많이 읽어주는 거지만요. 아직 글을 모르거든요.

 

문제는 무작정 책을 많이 읽게 하고, 많이 읽어주는 것이 제대로 하고 있는 건지 궁금할 때가 있었답니다. 아울러 책을 많이 읽는 딸아이에게 글쓰기 지도를 해주고 싶은데, 너무 막연하더라고요. 어쩌면, 저부터 글쓰기 공부를 체계적으로 배워본 기억이 없어서 일지도 모르겠습니다. 아무튼 가끔씩 딸아이의 글쓰기를 지도해주면서, 체계적인 도움을 받을 수 있다면 좋겠다는 생각을 하곤 했답니다. 그러던 차, 참 좋은 책을 만났습니다.

 

『초등공부, 독서로 시작해 글쓰기로 끝내라』라는 제목의 책인데, 이 책은 1부는 초등 독서의 힘에 대해서, 2부는 초등 글쓰기의 힘에 대해 다루고 있습니다. 그러니, 책읽기와 글쓰기를 함께 다루고 있는 책이죠.

 

우선, 독서와 글쓰기가 공부에 도움을 준다는 접근으로 시작하고 있음이 어쩐지 태생적 거부감을 조금 받게 하긴 했지만, 그럼에도 솔직하게 말한다면, 아이가 공부 잘하길 바라는 마음은 모든 부모의 마음이기에 그래! 이 책을 통해, 아이가 공부도 잘 할 수 있다면(물론, 지금도 잘 하고 있답니다.^^), 좋겠다는 부모의 욕심을 갖고 접근해 봅니다.

 

먼저, 저자는 공부의 본질을 읽고 쓰고 외우고 셈하기라고 말하며, 그렇기에 공부하는 힘을 기르는 데는 ‘독서’와 ‘글쓰기’가 필수라고 말합니다.

 

독서 부분인 1부를 읽으며, 무엇보다 내 마음에 위안을 주는 내용들은 우리 아이들의 책읽기가 그리 틀리지 않았음을 알게 되었기 때문이랍니다. 어릴 때부터 독서를 빨리 시작해야 좋다는 것은 오해라는 내용이 특히 그랬답니다. 아이에게 글을 읽혀 스스로 독서를 시작하게 하는 것보다는 책을 많이 읽어주는 것이 훗날 아이에게 독해력과 어휘력 상승에 큰 도움이 된다는 말에 위안을 받게 되었답니다. 여섯 살 된 우리 아들 녀석은 아직도 제 이름 석자도 제대로 못 쓰거든요. 그래도 책은 많이 읽어주고 있답니다. 그런 아들 녀석이 며칠 전엔 제가 읽고 있는 책 표지를 보더니, ‘탈출’이란 단어를 읽더라고요. 요즘 많이 읽어줬던 책 제목에 ‘탈출’이 들어가거든요.

 

아직 글은 몰라도 엄마 아빠가 읽어주는 책을 함께 듣는 아들 녀석, 요즘은 저 스스로 책을 읽는답니다. 물론, 아직 글은 몰라요. 그냥 엄마 아빠가 읽어준 내용을 반복하기도 하고, 스스로 그림을 보며 새로운 내용을 만들기도 하죠. 6학년인 딸아이 역시 글을 늦게 배운 편이죠. 책은 어려서부터 많이 읽어줬지만요. 그런 아이가 글을 배우며 스스로 읽기 시작하자, 참 무섭게 책을 읽더라고요. 너무 많이 읽어 제한을 둬야 할 정도로요. 그런 아이들의 책읽기가 틀리지 않았음을 알게 되어 기뻤답니다.

 

2부 글쓰기 역시 좋았습니다. 무엇보다 연꽃기법이란 글쓰기 방법을 알게 된 것은 너무나도 행복한 순간이었습니다. 아이도, 저도 이런 연꽃기법을 활용해보려 합니다.

 

책은 편안하게 읽을 수 있는 내용들로 채워져 있으며, 그러면서도 실제적인 도움을 주는 내용들로 구성되어 있습니다. 책읽기와 글쓰기, 자녀들에게 가장 중요한 교육이라 생각되는 부분을 체계적으로 알려주고 있어 큰 도움이 되는 좋은 책이랍니다.

 

비밀스러운 스파이학교 ‘갤러허 아카데미’에 다니는 소녀들의 이야기 『스파이 걸스』 5권이 드디어 나왔습니다. 이번 제목은 「눈에서 멀어지면 기억에서도 잊혀지는 거야」랍니다. 그런데, 정말 기억을 잃은 소녀의 이야기가 이번 이야기랍니다.

 

우리의 주인공 케미가 이번엔 몇 달간의 기억이 잊힌 채 알프스 산의 깊은 수녀원에서 눈을 뜨게 됩니다. 자신을 공격 대상으로 삼는 ‘캐번 서클’ 때문에 홀로 ‘갤러허 아카데미’에서 도망쳤던 케미가 기억을 잃었던 기간 동안 어떤 일들이 벌어졌던 걸까요? 케미의 온몸은 고문의 흔적이 가득하고, 머릿속엔 문득 문득 혼자만의 음악이 들려오고, 무엇보다 케미는 배운 적이 없는 권총의 조립과 분해의 능력까지 갖게 되었답니다. 그리고 총을 사용하기까지 하죠.

 

과연 기억을 잃었던 케미를 다른 친구들은 믿을 수 있는 걸까요? 아마도 ‘캐번 서클’에게 끌려갔던 것으로 생각되는 케미에게 정말 어떤 일들이 있었던 걸까요?

 

이번 이야기에서는 기억을 잃었던 케미의 상실된 기억을 좇아가는 과정이 펼쳐집니다. 그런 가운데 놀라운 진실들이 밝혀지기도 하고, 무엇보다 ‘캐번 서클’의 구성원들에 대한 비밀이 밝혀지기도 합니다.

 

잊힌 기억을 추적하는 가운데 케미가 로마에서 친구들에게 기념품을 보냈음을 알게 되고, 로마에서 케미의 흔적들을 찾아 나서기에 이릅니다. 그곳에서 정말 케미의 흔적을 발견하게 되는데, 케미는 한 소년과 함께 로마의 여름을 보냈음이 밝혀진답니다. 이 소년이 혹 케미의 남친인 잭인 걸까요? 그런데, 어쩌죠? 아무래도 잭은 아닌 것 같은데, 그럼 이 미소년은 과연 누구인걸까요? 이런 남녀 관계의 재미 역시 <스파이걸스 시리즈>가 갖고 있는 또 하나의 재미죠.

 

소설을 읽는 가운데 독자의 가슴을 졸이게 만드는 또 하나의 요소가 있답니다. 혹시라도 잊힌 기억 속에서 케미가 해서는 안 되는 일을 저질렀으면 어쩌지? 또는 케미의 잊힌 기억 이면에 ‘캐번 서클’의 어두운 음모가 도사리고 있는 것은 아닌지. 그리고 그런 어두운 음모가 현실로 드러나 많은 이들이 위기에 처하게 되는 것은 아닌지. 그런 조마조마함이 이번 이야기 이면에 계속하여 깔려 있어 소설을 더욱 흥미롭게 읽게 만듭니다.

 

소설의 마지막 부분에서는 ‘캐번 서클’에 대한 비밀이 밝혀지면서 또 다른 놀라운 반전 역시 있게 된답니다. 또한 케미에겐 아버지의 죽음에 대한 확인이라는 슬픔도 있고요. 하지만, 이런 슬픔을 넘어 또 다시 시작될 스파이 걸스의 계속될 활약을 기대하며 다음 책을 기다려봅니다.

 

요즘엔 우울증, 조울증, 조현병 등 마음의 병이 얼마나 심각한 결과를 초래하는지를 다들 잘 알고 있습니다. 이런 마음의 병은 약물치료를 하면 된다고 여겨지기 십상인데, 이 책 『우울증 먹으면서 탈출』에선 말합니다. 마음의 병의 70%는 음식이 영향을 미친다고 말입니다.

 

책은 만화로 쉽게 접근하고 이해할 수 있게 되어 있습니다. 물론, 만화만이 아니라, 다양한 인포그래픽을 통해, 이해를 돕고 있습니다.

 

정신과 의사인 저자는 마음의 병은 많은 경우 영양의 불균형 때문이기에 영양을 섭취하는 음식을 조절함으로 건강한 마음, 건강한 몸을 만들어 갈 수 있다고 말합니다. 책을 읽어가는 가운데 당질과다가 얼마나 우리 몸에 악영향을 끼치는지 알게 되며 놀라게 됩니다. 우리의 주식이 그동안 우리의 몸과 마음을 병들게 하는 주요한 원인이었음에 당황스럽기까지 합니다(건강 관련 책들 가운데 많은 책들이 결국 우리의 주식의 문제를 꼬집고 있어 더욱 당황스럽답니다.). 또한 책은 철겹핍에 대해 강조하고 있습니다. 우리가 가볍게 여기기 쉬운 영양분인데, 철결핍이 얼마나 다양한 마음의 병을 만들어내고 있는지를 알게 되면서 철분섭취가 얼마나 중요한지도 알게 됩니다.

 

이 외에도 비타민B군, 단백질, 마그네슘, 아연, 비타민D, 식물섬유부족 등에 대해 말함으로 이들이 우리 몸에 얼마나 중요한 영양소인지를 깨닫게 해줍니다.

 

책은 마음의 병에 영향을 끼치는 다양한 영양소에 대해 자가 진단을 할 수 있도록 돕기도 합니다. 아울러 실제로 어떤 음식들을 먹어야 하며, 멀리해야 하는지를 알려주기에 실생활 속에서 그대로 적용해 볼 수 있습니다. 지금 당장 말입니다.

 

또한 우울증, 인격 장애, 공황 장애, 환각 망상증, 성인 ADHD, 산후 우울증, 발달 장애, 기분 변조증 등 8가지 실례를 만화를 통해 알려줌으로 이러한 마음의 병에 있어 음식이 어떻게 실제적으로 도움을 주고 마음의 건강을 되찾게 해줬는지를 알려 줍니다.

 

책을 통해, 나의 잘못된 식습관이 나도 모르는 사이 내 안에 마음의 병을 만들어 가고 있었음을 알게 되어 아찔하기까지 했답니다. 책을 읽는 시간은 바른 식습관이 얼마나 중요한지를 다시 한 번 되새기게 되는 좋은 시간이었습니다. 이제 삶 속에서 그대로 실천함으로 건강한 몸, 건강한 마음을 만들어갈 시간입니다.

 

이 책 『우울증 먹으면서 탈출』은 마음의 병을 몰아내고 건강한 마음을 갖길 원하는 분들이라면 한 번쯤 읽고 숙지해야 할 좋은 책입니다.