우리는 디지털 세상에 살고 있다
과거 디지털이 없는 시대에는 우리는 무엇을 하면서 시간을 보냈을까
궁금증이 생길 정도로 디지털 세상에 빠져 있다
디지털 세상은 우리는 편리하게도 만들어 주지만
디지털 없는 세상은 아무 것도 할수없을 거같은 세상을 만들어 냈다
우리는 아침부터 이메일을 확인하고
시간나는 내낸 스마트폰을 손에서놓지 못하고
계속 확인하면서 시간을 보내고 있다
이메일,스마트폰, 소셜 미디어와 인터넷때문에 집중력이 떨어졌다는 것을 알수 있을 것이다
이책은 주의 산만, 집중 ,디지털 라이프에 대한 연구 자료와 츨판물에 기반을 둔 책이다
또한 작가 스스로 관찰한 내용과 디지털 주의 산만에 대해 사람들과 인터뷰한 내용을 담고 있다
디지털은 확실이 집중하지 못하고 주의 산만하게만든다
일을 하고있다가 이메일 같은 것을 확인하고 또 일을 하고 있다가 인터넷등을 확인하고
일의 집중 시간이 짧아 지고 산만해지는 것은 자명하다
집에서 가족이 같이 있으면서도 서로 다른 곳을 보고 서로 다른 이야기를 하고있다
눈은 스마트폰에 가있고 자신들의 친구와 이야기를 스마트 폰으로 하고있다
우리는 디지털 산만증으로 읽기/고독/기억력/잠 /여행하기/창의력/듣기/배우기/관계등을 잃어 버렸다
우리가 무시하기 힘든 디지털 산만요소는 이메일 /스마트폰/소셜미디어와 인터넷이다
이러한 것에서 멀어져야 나는 나만의 시간을 가질수 있는것이다
오늘부터 당장 변화를시작해야한다
집중할수 있는 것을찾아 몰입한다면 우리는 디지털 산만증에서 벗어날수 있을 것이다
오늘의 일에 모든 것을 집중하기 위한 연습으로
1.집중하기 원하는 일을 생각해보고 적어라
2.시작할때 시간을 따로 내어 놓고 다이어리에 적어놓아라
3.그 시간 동안 이메일이나 휴대전화가 이용 불가능 할것이라고 간곡하게 말해 둔다
4.모든 디지털 산만 요서를 꺼 놓아라
5.일을 시작해사라
6.할수 있다면 한시간 동안 일을 해라
7.얼마나 끝냈는지 보아라
8. 그일에 다시 집중할수 있을 다음 번 일정을 잡아 두어라
9.다시 켜서 디지털 세상에 참석해라
이러한 연습을 통해 우리는 디지털 세상과 거리를 둘수 있을것이다
스마트폰은 말 그대로 똑똑한 기계이지만 반대로 우리는 이거 없이는 한시도 살수없는 바보가 되는건 아닌지 생각해 봐야 한다
물론 스마트폰의 효용을 무시할수는 없다
하지만 너무 과하다면 이것은 문제가 되는 것이다
우리가 만든 기계에 우리가 바보처럼 얽매이지 말고
현명하게 스마트하게 이런 디지털세상을 이용한다면
나는 나만의 시간을 가지고 디지털 산만증에서 벗어 날수 있을 것이다
우리 모두 똑똑하게 디지털 기계를 이용한다면
디지털의 부작용에서 벗어 날수 있을 것이다
우리나라도 스마트폰으로 인한 여러 가지 문제들이 발생하고있다
스마트폰의 단점이 사회 문제로 두각되면서
점점 복잡한 문제들이 나타나고 있는 것이다
이러한 문제점을 해결하기 위해서는 스마트폰을 똑똑히 사용하는 법등을 어려서 부터
가르쳐야한다고 본다
이책에서 말하는 집중하는 법을 숙지하는 것도 좋은 방법이라고 본다
도태될까봐 디지털 기계어서 멀어 지지 못한다면
실제로는 지루함과 피곤함이 도태보다 더 문제이다
집중함으로써 우리는 창의력을 키울수 있고 더 잘자고 더 건강해 질수 있다
지금 부터라고 디지털 세상에서 조금 떨어져
자신만의 집중할수 있는 시간을 가져 보는 것도
미래 지향적 일이라고 본다
디지털세상에서집중하는법,
디지털산만증인터넷사마트폰,
집중