조선 아고라를 읽고..

책의 제목에 잘 어울리게 책의 디자인이 잘 어울리네요..
내용은 역사적 사건을 발생 순서에 따라 전체적인 진행과정을 설명한다음,
주된 주인공에 대한 간략한 설명이 곁들여져 있어서 한층더 이해하기 쉬웠으면
역사속의 주인공에 대하여 알게된 좋은 계기가 된거 같네요..
그리고 사료에 제시된 문장등을 인용하고, 대화체를 중간중간에 사용하여
독자들이 좀더 흥미롭게 읽을수 있고 역사하면 지겹다는 생각을 할수 있는데
그런 생각이 들지 않도록 잘 서술했네요..

조선 시대에 토론이 바탕이된 큰 사건 한성천도, 공법, 1차/2차 예송논쟁, 문체반정등을
토대로 그 당시의 토론에 대한 문화와 그 배경등을 알수 있었네요..

한성수도 논쟁은 누구나 배우기를 이성계가 한성에 수도를 정하였다 정도로만 알지
수도 이전에 있어서 많은 논쟁과 갈등이 있었으리라고는 이책을 읽기 전에는 알지 못했네요..
행정수도 이전 문제때에도 많은 갈등이 있었듯이 나라의 수도를 옮긴다는 것이 쉽지 않다는
것을 또한번 알수 있는 좋은 계기였네요..

세종의 공법실시 논쟁에서는 그당시에도 법이 있었지만 왕의 마음대로 하는 것이 아니라
신하와 임금의 의견 조율과 그 상황에 따른 올바른 실시가 뒷바탕이 되어야하고 백성들에
뜻에도 부합되어야지 옳바른 공법이 실시 된다는 것을 알수가 있었네요..

1차 예송논쟁에서는 예법에 관하면서 적장자의 판단에 따른 문제에 대한 논쟁이었는데,
지금 시대에서 생각하면 별일 아니라고 생각이 되지만 책을 읽으며서 그 시대상황을
이해하고자 하면 일어날수 있을것이라는 공감이 드네요..

2차 예송논쟁은 1차 예송 논쟁이 미봉책을 통하여 결말이 지어졌기 때문에 일어난 일이라는
것을 알수 있었네요.. 완전히 해졀하지 않고 억지로 묻어 놓은 문제는 언젠가 반드시 터지게
된다.. 그것도 처음보다 더 나쁜 형태로.(p.289) 라는 작가의 말 같이 국정에 관한 일이 미봉책을
통하여 다음에 더 나쁜 형태로 발생했을 때의 폐헤를 잘 보여준 사건이라고 생각이 되네요..
그리고 지도자의 능력도 또한 중요하기 때문에 지도자의 선발이 얼마나 나라의 미래를 좌우하는
지도 알수 있게 되었네요.. 2차 예송논쟁은 발생하지 않을 수도 있었지만 우연의 일치처럼
의욕은 넘치지만 능력이 따라 주지 않는 왕과 잘못을 인정하지 않는 신하과 대립되는 과정에서
발생하였기에 더 아이러니 한거 같네요.. 학교에서 배울때에는 2차 예송논쟁을 통해서 남인이
집권을 하였다고 배워서 당연히 서인과 남인의 다툼을 통해 남인의 승리로 그리되었다고 생각했는데 서인과 서인과의 다툼에서 서인이 몰락하여 그 빈 자리를 남인이 집권함으로써 결과적으로는 같은 내용이지만 과정은 다르다는 것을 알수 있는 좋은 계기가 된거 같네요..
필자는 예송논쟁이란 바로 벽창호들끼리 만나 한치도 굽히지 않는 바람에 벌어진 전쟁이었으며, 그 와중에서 모든 좋은 것들은 진흙속에 처박혔다(p.366) 라고 표현 했는데 정말로 적절한
표현이라고 생각이 되네요..

문체반정은 그냥 정조의 단순한 업적인줄 알았지만 발생한 이유와 정조에 대한 새로운 모습과
열하일기로 유명한 박지원이란 인물을 알수  있게 해준 기회인거 같네요..

전반적으로 역사에 관한 소설은 지루하다고 생각을 했는데 조선아고라를 통해서 역사적 사건을
다시한번 알수 있게된 계기가 된 동시에 어떻게 역사에 대한 흥미를 같게된 좋은 계기가 된거라
생각이되네요.

'뇌를 움직이는 메모'를 통해서 메모의 중요성과 필요성을 알수 있는 계기가
되었네요..
정보화시대이지만 메모로 인하여 가질수 있는 여러가지 장점을 알수 있었네요..

뇌의 구조상 우뇌와 좌뇌가 처리하는 정보가 틀리고, 나이가 들면서 뇌의 정보처리
능력이 저하되기 때문에 좋은 메모습관은 이러한 점을 보완을 해줄수 있다고 하네요..

메모의 방법도 다양하고 그에 따른 효과도 다 다르기 때문에 상황에 맞게 메모를
한다면 더욱도 좋을것이라 생각이 드네요..
단지 메모는 적는 행동에 불과한줄 알았는데 이러한 적는 행동도 상황과 방법에
따라 많은 변화가 있다는 것을 알수 있었네요..

메모를 통하여 얻을수 있는 이점을 예를 통하여 설명을 하였기에 더욱더 쉽게
이해를 하고 사용할수 있을것 같네요..
메모가 두뇌회전을 빠르게 하고, 대화 능력을 향상시키고, 자신을 돌이켜 볼수 있는
계기를 제공하고, 현실을 직시할수 있고, 생활의 여유를 가지게 하는데 도움을
줄수 있다는 것을 알수 있었네요..

메모를 함에 있어서도 어떻게 하느냐가 중요한데, 이점또한 잘 설명을 해놓았네요..
메모를 함에 있어서 쉽게 범할수 있는 오류를 제시해주고 그 점을 바로 잡을수 있는
점을 잘 설명하여서 메모를 실천하는데 도움을 받을수 있을것 같네요..
그 글을 통하여 왜 대부분의 사람들이 메모를 하지 않거나, 다른 이유를 통해
메모를 하지 않는지를 공감할수 있었네요.. 저또한 이러한 점을 알게될수 있었던
좋은 기회였다고 생각이 드네요..

또한 실제로 생활을 하면서 사용할수 있는 메모방법을 상황에 맞추어서 잘 설명을
해놓았네요.. 메일을 보내거나, 업무, 상사의 지시등 직접 생활이나 업무등에
사용할수 있는 메모 방법을 통해서 자신의 생활을 한층더 발전 시킬수 있는 계기가
될것 같네요..
저또한 이러한 메모하는 습관이 들지않아 처음에는 어색하기도 하고 무엇을 메모해야
될지 몰랐지만, 이 책을 통해서 연습해보고, 실천을 해보니 많은 도움이 된다는것을
알수 있었던 좋은 계기가 된것 같네요..

책의 마지막 부분에 앞으로 자신이 원하는 미래를 가질수있도록 도움을 받을수 있는
메모법이 첨가되어 있어서, 꾸준히 실천을 한다면 지금보다 더 발전된 자신을
발견할수 있을 것 같네요.

'행복의 함정'을 통해서 앞으로 살아가는데 더 행복하게 살수 있을 방법을  배울수 있었네요..

'행복'이란 단어를 누구나 알고는 있지만 정확하게는 말을 못할거 같네요..

간단히 정의 하자면 느낌에 관한말, 기쁘고 즐겁고 만족 스러운 감정을 일컬음. 풍요롭고 의미있고

만족스러운 삶이라는 뜻을 가지고 있네요..

'행복의 함정'에서는 행복하게 살아가기 위한 감정처리 방법과 그 예시를 통한 해결 방법에 대하여 설명을

하고 있는 책이네요..

 

누구나 일상생활을 하다보면 나쁜감정이나 나쁜 일을 통한 좋지 않은 감정을 같게 되고 시간이 지나면

잊어버리는거 같지만 어떠한 계기를 통하여 다시 생각이 나면 더 불행한 방향으로 갈수 있는데,

보통의 사람은 그러한 감정의 처리를 투쟁이나 회피라는 방법을 통하여 극복을 하고 있다고 하네요..

투쟁이라 술이나 약물등을 통한것이고, 도피는 적당히 알맞은 상황을 통하여 그 상황에서 회피하는

것을 의미합니다.. 누구나 한번쯤 그러한 경험을 했을 것입니다..

그리고 이러한 증상이 심해지면 우울증이나 요즘 부각되는 공황장애라는 것을 겪을 수가 있네요..

'행복의 함정'에서는 이러한 것을 극복하기 위한 방법으로 ACT방법을 추천을 하고 있네요..

 

ACT란 (A =accept C=choose T=take action)의 약자를 표현한 것인데요 실행 방법은 6단계로

1.해제 2.확장 3.연결 4.관찰하는 자아 5.가치 6.전념하는 행동이란 단계를 통하여 이러한 불쾌한 감정을

극복하는데 도움이 되네요.. 몇가지 내용을 간단히 보면..

 

해제란 생각과 이미지, 기억을 있는 그대로 , 단어와 그림의 조합에 지나지 않는 것으로 인식하는 것.

그런것과 싸우거나 도망치거나 그런 것에 지나친 주의를 기울이지 않고 마음대로 왔다가 가게 허용하는 것. 

즉,나쁜 감정을 주어진 그대로를 받아들이는 것입니다.. 보통은 불쾌한 생각을 피하거나

다른 것을 통한 에너지 소비를 하는데 이것 때문에 가치있는 일을 하지 못하는 사태가 발생하기 때문입니다..

마크트웨언 말 중에 "일생동안 우리는 끔찍한 일을 수없이 경험하는데 그 대부분은 절대로 대게

일어나지 않는 일이다."(p.111) 라는 말이 잘 표현하고 있는듯 하네요..

 

확장은 느낌과 감각, 충동에게 방을 만들어주고 그런 것과 싸우거나 회피하거나 지나친 주의를 기울이지

않고 마음대로 왔다가 가게 허용하는 것. 

예를 들면 자기 감정에 대한 질문에 답변을 스스로 해보는 것입니다..

그리고 감정은 날씨와 같기 때문에 매순간순간 변화가 있다는 것을 많이 경험을 해 보았을 것입니다..

만약 나쁜 감정이 생겼다면 불쾌하게 생각하지 말고 인지하면서 왜 이러한 감정이 발생하였는지 스스로에게

질문을 해보고 스스로 답을 하면서  감정에 대한 투쟁이나 회피를 피하는 것입니다..

 

가치는 진심으로 자신에게 가장 중요한 것을 명확히 하는 것, 어떤 사람이 되고 싶은가, 무엇이 의미있고 중요한 것인가,

살아가면서 지키고자 하는 것은 무엇인가?

이는 만약 삶에 있어서 좋지 않은 일이 발생하였을 때에도  그것이 활력과 기쁨을 얻을 뿐만아니라 삶을 더욱 풍요롭게

 해줄수 있는 경험을 해줄수 있다는 것입니다..

이러한 예는 다른 책에서  읽으셨거나  직접 경험을 해보신 분이 있으리라 생각이 되네요..

 

이러한 과정을 통해서 지금 보다 한층더 행복한 삶을 살아 갈수 있다고 생각이 되네요.. 혹시 주위에

우울함과 공황장애들으로 힘들어 한다면 이러한 방법을 통해서 도움을 줄수 있다고 생각이 되네요..

이책을 통해서 앞으로 한층더 행복하게 살아가도록 노력할수 있는 계기가되었다고 생각이 드네요..

마지막으로 에디슨의 명언 "기회란 녀석은 작업복을 입고 있어서 허드렛일처럼 보이기 때문에 대부분의 사람들은

놓치게 된다"(p.362) 라는 문구가 가슴 속에 남네요.