영어 단어는 독해 공부를 하면서 문장 속에서 외우는 것이 제일 좋다는 말을 듣고 공부를 했었지만 어쩔 수 없이 단어장 작성이나 암기는 반드시 필요했었다. 지금에 와서도 제일 후회되는 것은 단어를 반복해서 암기 하지 않은 것이지 더 많은 독해집을 공부하지 않은 것이 아니다.

그럼에도 제대로 끝까지 공부한 단어집이 없는 경우가 비일비재하다. 개인적으로 생각한 이유는 아는 단어와 모르는 단어가 너무 비슷하게 섞여 있어서 처음부터 공부하다가 도중에 흐지부지 된 것이다. 또 단어마다 파생어와 동의어, 반의어, 여러 가지 의미, 예문까지 사전이상으로 너무 친절하게 설명이 되어 있어서 아는 단어라 할지라도 결국은 다시 외워야 했다. 이렇게 힘들여 외워도 독해, 문법 등의 문제를 풀 때는 또 전혀 생소한 단어처럼 다시 외워야 하니까 단어집 암기가 소용이 없다는 생각이 스멀스멀 올라와 중도에 포기하고 단어장 만들기를 반복했다. 

 

이 책은 단어의 1~2가지 빈출 의미만 적혀있다. 파생어, 동의어, 반의어 등등 역시 빈출 단어에 한해서 암기할 분량이 상대적으로 적어 질리지 않는다. 무엇보다 기존의 단어 예문과 달리 최근의 모의고사나 수능 등에서의 문제나 지문에서 발췌된 예문이어서 단어의 쓰임과 기출을 동시에 공부할 수 있다는 것이 큰 장점으로 생각된다.  

 

우선 내가 알고 있는 단어와 암기해야 할 단어를 확인한다.

 

 mp3파일로 정확한 발음을 들으며 단어의 뜻과 어원분석, 파생어 등을 빠르게 훓어본다.

 

단어의 파생어, 숙어, 반의어, 동의어를 암기한다. 특히 예문이 블랭크로 되어있어서 방금 외운 단어를 직접 적어가며 기출문제로 공부할 수 있다.

 

언젠가 어느 유명 강사가 apple이란 단어를 암기한 적은 없지만 절대 잊어버리지 않고 암기하고 있는 이유는 적어도 50번이상 들어봤기 때문이다 단어는 여러 번 반복해야 암기할 수 있다라고 말한 것을 듣고 공감했었다. 이 책은 적어도 공부할 때 3번이상 단어를 암기할 수 있도록 되어 있다. 예문까지 확인하다보면 5~7번이 된다.

 

매일 20단어씩 8주 56일치이다. 주 끝에 빈출 유의어, 반의어, 어휘, 혼동어, 다의어, 구동사, 숙어 등도 정리되어 있어서 꼭 필요한 단어 공부를 끝낼 수 있다. 방학이라는 단기간, 수능을 앞두고 정리할 때, 업그레이드 된 단어집이 필요한 중고생에게 좋은 책인 것 같다.

아침마다 비슷한 풍경이다.

"일어나 유치원 가야지!!!"

"일어나 학교 가야지!!!"

"일어나 ○○ 가야지!!!"

 

우리 조카는 이제 겨우 19개월이 되었는데, 아침에 살짝 눈을 뜨고 주변의 기운을 감지하고 다시 자는 척한다. 세수를 하지 않으려고 발버둥도 쳐보고 옷을 입지 않으려 벌러덩 드러누워도 본다. 급기야는 이모 등 뒤로 숨어서 여우 짓도 해 보지만 결국 현관에 앉아 신발을 신고 있다. 하루 종일 놀기밖에 더 할게 있나 싶은 어린이집인데도 무척 가기 싫은 모양이다. 앞으로 아침에 일어나서 가야할 곳들 중에 제일 가고 싶은 곳일 것 같은데 말이다.  

 

유치원에 가기 싫어하는 주인공 시로의 마음이 변해가는 과정이 잘 담겨 있다. 누군가 대신 가 줬음 하는 마음에 자신의 친구들(시끄러, 뻐끔이, 느린이, 사뿐이, 먹어도, 삼초만)과 동생(정조아)들을 떠올려 보지만 그들은 할 줄 아는 것이 하나도 없다. 그래서 역시 

 

결국은 같은 결말인 것 같다. 살아오면서 무수히 많은 곳에 가기 싫었지만 '내가' 해야 할 일들이, '나만이' 할 수 있는 일들이 떠올라 갔다. 우리 시로는 아직 대여섯 살인 것 같은데 벌써 그걸 깨닫다니 귀엽다.

 

그림의 색깔과 동물들의 모습이 재밌어서 2살 조카는 손으로 만져가며 읽는다. 제 딴에는 동물들 울음 소리를 흉내 내는데 강아지도 "꽥", 닭도 "꽥", 돼지도 "꽥"…… 전부다 "꽥"한다.

"책 읽었으니까 다음 주부터는 시로처럼 '잘 다녀오겠습니다' 인사하고 잘 가기!^^" 

허리, 목 디스크 치료로 1년 6개월이 넘게 병원을 다녔다. 그 이전의 생활이 어떠했는지 기억이 나지 않을 정도로 모든 생활의 자세에서 긴장하고 신경써야 하는 불편함과 지속적인 통증으로 인한 절망감, 나아지는 병이 아니니까 점점 더 악화될 것이라는 나쁜 생각, 노년이 되면 더 들어갈 치료비 걱정 등등 내 생활을 우울 그 자체였다. 의사 선생님이 비교적 과한 처방을 하시는 분이 아니어서 약과 물리치료와 걷는 운동을 병행하면서 자세나 습관을 평생 주의하라는 말씀을 들었지만 통증이 쉽게 나아지지는 않았다.

 

이 책은 만성통증을 치료할 수 있도록 도와주는 책이다.  

첫째는 의사의 역할이 두려움에 휩싸여 약해져 있는 환자로 하여금 스스로 관리하고 치료할 수 있다는 것을 반복해 알려주는 가이드 역할에 더 가깝다고 하는 정형외과 전문의가 저자이기 때문이다. 나역시 오랜동안 통증으로 고생하고 병원치료를 받으며 호전되기 시작했던 시점이 진통제나 물리치료를 받을 때가 아니라 적은 시간이지만 꾸준히 걷기 시작했을 때부터였던 것 같다.

 

둘째는 이 책을 읽으면서 통증을 얼마든지 다스릴 수 있다고 끊임없이 위로를 하는 의사 선생님의 처방을 들을 수 있다는 것이다. 일반적으로 진통제 처방과 물리치료가 전부이다. 간혹 운이 좋으면 물리치료사중에 뼈의 균형을 맞춰주시거나 꾹꾹 눌러서 근육을 풀어 주시는 치료에 사명감을 가지신 좋은 선생님을 만날 수도 있지만 그렇게 오래 물리치료를 받아도 증세가 호전되었는지조차 관심도 없는 사람들이 대부분이다. 사람마다 뼈와 근육의 위치가 살짝 다를 텐데도 눌러보지도 않고 더 아픈 곳은 물어보지도 않고 핫 팩, 전기치료, 초음파치료 등 동일위치이다.

P142

① 하루아침에 아프게 된 것이 아니기 때문에 치료에도 시간이 오래 걸린다.

② 환자 스스로 얼마든지 고칠 수 있다.

저자가 말하는 치료의 두 가지 커다란 원칙이다. 이 원칙 자체가 얼마나 위로가 되고 힘이 되는지 모르겠다.

 

셋째는 저자가 수년동안 진료하면서 쌓은 노하우인만큼 너무나 자세한 통증 부위별 스트레칭, 마사지 등이 안내되어 있다. 나의 경우에는 당장 허리와 목 관리였지만 앞으로 나이들면서 아플 수도 있는 무릎, 어깨, 손목, 팔꿈치, 발목, 이명 등 총망라되어 있다. 바른 자세여야 하는 것은 알겠지만 도대체 어떤 것이 바른 자세인지, 나쁜 습관때문이라고 들었으나 어떤 나쁜 습관인것인지 알 수 없어 답답했었는데 이 책에는 일어나기, 앉기 등등 평상시에 통증이 생기지 않게 해줄 습관들이 잘 나와있다.

또, 뒤에 부록으로 스트레칭과 마사지 방법만을 실어서 책을 읽기 어려운 경우까지도 잘 배려되어 있다.

 

P322

100년 뒤에는 허리 디스크나 목 디스크 따위의 병명이 어떤 의미인지 알기 위해 사람들이 도서관에서 자료를 뒤지고 있을지 모를 일입니다.

수술없이도 치료되어 사라질 수 있는 병일 수 있다는 것이 희망이 되었다. "스스로 관리할 수 있다는 자신감"이 무엇인지 배울 수 있는 책이었다.