결혼전에는 사실 식품첨가물 신경도 안 썼다.

그런거 다 따지면 뭘 먹어? 

다 사람 먹으라고 사람이 만든건데.. 

라는 생각으로 살았다. 

 

근데 아이가 생기고 나서 모든 식품에 의문을 가지게 되었다. 

이거 애한테 먹여도 되는걸까? 

아기것이라고 나온건 다 괜찮은걸까?

요리조리 뒷면도 열심히 살펴보지만 

모르는 용어가 태반이다. 

 

아이를 위해 어떤 식품을 골라야 하는걸까? 

고민하던 차에 이 책을 만났다. 

 

이 책은 내가 기존에 가지고 있던 상식을 깨주었다. 

햄, 소시지가 몸에 좋지 않다는것은 많은 사람들이 알 것이다.

근데 어묵도 그것들과 거의 동급으로 안 좋다니.. 

생선살로 만든 좋은 식품이라고 생각했는데 ㅠ

 

만두도 고기와 각종 채소를 다져 넣은 좋은 식품이라고 생각했는데

시중의 만두는 내가 생각하는 집에서 만드는 만두가 아니었다.

 

식품첨가물의 위험성은 아직도 다 밝히지 못하고 있다. 

허용치는 그 첨가물 하나의 허용치이며 여러 식품첨가물이 섞었을때 일어날 칵테일 효과는 아직 알 수 없다. 

아직 다 밝히지 못한것을 결코 안전하다고 할 수 없다. 

 

아이가 모유를 끊고 처음으로 우유를 먹기 시작햇을때 어떤 우유를 먹여야 할지 고민이 많았다. 

우리가 먹는 그냥 우유를 먹여도 될까?

아무래도 아기우유가 좋겠지? 

DHA와 각종 좋은 성분이 들어가 있어 가격도 훨씬 비싼 아기우유를 첫 우유로 먹였는데 

알고보니 식품첨가물이 듬뿍 들어간 우유였다. 

아.. 이 배신감..

 

어린이용 비타민도 

과자보다는 낫겟지?

비타민이라고 안심했는데 

비타민 분말은 3%에 불과한 당 덩어리였다 

 

모든것을 일일이 다 따지며 살 수는 없지만 

그래도 아는것과 모르는것은 다르다.

 

이 책 정말 보다 나은 식품생활을 위한 필독서다!

걱정 없이 산다는 게 가능할까?

우리는 누구나 걱정을 하면서 살아간다.

미국의 심리학자 어니 젤린스키의 말처럼 걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않는 것, 30%는 이미 일어난 일에 대한 것, 22%는 안 해도 될 사소한 것, 4%는 우리 힘으로도 어쩔 도리가 없는 것이며 고작 나머지 4%만이 우리가 바꿀 수 있는 것이다.

그럼에도 불구하고 우리는 일어나지도 않을 일들에 걱정하며 자신을 괴롭게 한다.

어떻게하면 그런 걱정의 굴레로부터 벗어날 수 있을까?

걱정을 안 하려고 할수록 더 심해진다고 한다.

특정한 사고를 하지 못하도록 억제하면 오히려 역효과가 난다는 ‘흰곰 효과’는 무척 흥미로웠다. 흰곰을 생각하지 못하게 하면 할수록 의식적으로 더욱 생각하게 된다는 것이다. 걱정을 안하려고 애쓰지 말고 걱정을 이해하고 품에 안아주라는 저자의 말이 가슴에 와 닿았다.

누군가 걱정을 하면 무슨 그런 걱정을 하냐고 타박하기 일쑤인데 그러지 말고 그런 걱정을 하는 사람의 마음을 이해하고 그것을 받아들여보자. 나 자신의 걱정도 마찬가지이다. 오히려 받아들이고 생각하면 더 쉽게 걱정을 내려놓을 수 있다.

자신의 감정을 누군가와 나누는 것도 중요하다. 억눌렀던 감정을 좋던 싫던 밖으로 꺼내면 과거를 내보내고 현재에 집중할 수 있게 된다. 친구, 가족, 상담사에게 이야기를 하거나 그도 아니면 일기를 쓰는 방법도 있었다. 나에게 상처를 준 사람에게 편지를 쓰는 방법도 있었는데, 보내지 않는다는 것이 무척 흥미로웠다. 보내야할 편지라면 제대로 자신의 감정을 표현할 수 없을것이다. 보내지 않더라도 밖으로 꺼내는것만으로도 걱정, 괴로움을 내려놓을 수 있는 좋은 방법이라고 생각했다.

저자는 다양한 사례와 이야기들로 걱정을 내려놓는 방법들을 알려주고 있다.

책을 다 읽을 즈음이면 한결 가벼워진 마음을 만날 수 있다.   

 

수많은 재테크 책을 보아왔다.

요즘 같은 시대 은행에다 돈을 맡기면 바보라고..

하지만 그 수많은 재테크 법을 따라한 결과

-30%에 육박하는 펀드 잔고만 남았다.

차라리 적금을 들었으면 이 지경은 아니었을텐데

그런데 이 책은 뭔가 다르다.

어떻게 투자하느냐가 아니라 어떻게 아끼느냐부터 시작한다.

식비를 아끼는 법을 보며

직장인으로서, 주부로서 정말 많은 공감을 했다.

식비에 나가는 돈, 무엇보다 커피한잔에 나가는 밥값에 육박하는 그 돈.

우선 그 돈부터 아껴보자.

꼭 유명 커피숍의 커피가 아니어도 사무실에서 먹는 커피 한잔의 여유 어떠한가.

냉장고 파먹기. 정말 많이 찔리면서 열심히 실천하고 있다.

퇴근 후 피곤하다는 이유로 외식할까 시켜먹을까

정작 냉장고 음식들은 썩어나가고 있었다.

물러진 채소들, 유통기한이 지난 식품들

이게 다 돈인데... 어쩜 그리 냉장고 안에 무심했을까?

냉장고를 정리하고, 식재료 목록표를 붙이고 식단을 짜고 요리를 하는 일!

식재료 목록표를 보니 이 재료들로 어떤 요리를 할까 고민하게 되고

맛있어 보이는 황금레시피를 적고

피곤하기만 했던 저녁시간이 다시 활기차졌다.

주말마다 상한 식재료를 버리는 것에 가책이 느껴졌는데 요리를 하면서 냉장고 식재료들이 줄어들면서 그 기쁨은 두배가 되었다.

이렇게 식재료 아끼는 방법부터 고금리 예적금 통장 추천, 부동산 재테크의 시작인 모델하우스 보는 법까지...

그야말로 맘마미아 푼돈 목돈 재테크다.