지금 꼭 그것을 먹어야 하나요?

다이어트를 하는 동안 간식 앞에서 이런 질문 많이 해 봤을 것이다.

사실 오늘 아침에도 (이런 질문도 하지 않고) 나도 모르게 쿠키를 집어 들고 -눅눅하고 별로 맛도 없는 쿠키였다- 삼켰다.

솔직히 별로 배가 고프지도 않았고, 꼭 그것을 먹을 필요도 없었다. 

그럼 어떻게 이 유혹을 이겨야 할까?

이 책에서는 눈앞에 있는 간식의 유혹을 물리치는 지압을 알려준다.

귓구멍 앞에 튀어나온 연골을 자근 자근 꼬집어 준다.

이렇게 3분동안 지압해도 안되면 연골이 얼얼하도록 꽉 꼬집어 버린다.

귀 연골이 얼얼하면서  오~ 꽤 효과가 있다.

물 한잔을 마시는 것도 도움이 되고, 코와 윗입술 사이의 인중 부분에 엄지를 갖다 대고, 손 끝에 힘을 주어 토닥 토닥 눌러주는 지압도 식탐을 진정시키는데 도움을 준다.

그리고 매우 혹~ 하는 방법!

허기진 느낌이 들면 옆사람을 꽉 껴안으면 기분이 좋아진다고 한다.

누군가에게 안기면 더욱더 기분이 좋아진다니. 허기지면 꼭 누군가를 안아보길!

 세로토닌은 기분이 좋아지게 하는 뇌의 화학물질인데 위에도 상당량 존재한다.

세로토닌 수치를 높이는 음식 말 그대로 ' 먹으면 기분 좋아지는 음식'도 존재한다.

견과류, 생선, 과일 등이 이런 음식이다.

음식이 아니더라도 기분 좋아지게 하는 것들은

잠을 푹 자거나, 마음 잘 맞는 친구와 대화, 애완동물, 일광욕, 수목원 나들이, 연인~

사랑에 빠지는 예뻐진다는 말이 헛말이 아니다.

이런것들은 기분을 좋아지게 만들고 더 건강하게 먹게 만들며, 운동의욕 또한 샘솟게 한다.

이런 팁들 외에도 나를 사랑하는 방법에 대해 적은 '나도 몰랐던 내 마음의 상처 치유하기' 파트는 무척 인상적이었다.

거울 속 내 얼굴을 보며 사과하기.

거울 속 나는 어딘가 마음에 들지 않고 예쁘지 않아 보인다.

하지만 우리는 우선 거울 속 자신부터 내 편으로 만들어야 한다.

내가 웃기전에 거울 속 나는 절대 먼저 웃지 않는다는 것을 기억하자.

거울을 보면서 나를 긍정적으로 표현해 보자.

거울아, 거울아, 이 세상에서 내가 가장 000 하지?

답은 예쁘지, 귀엽지, 청순하지, 섹시하지. 4개뿐이다.

빈칸을 채워보자.

바로 내가 생각한 대로 될 것이다.

'아이러니하지만 재미있게도, 나 자신을 있는 그대로 받아들일 때에야 비로소 변할 수 있다'는 칼 로저스의 말을 새기며 모두 자신만의 아름다움을 새기길 바라본다.    

 

단순한 포토북이 아니다.

배우들의 싸인부터

등장인물의 자세한 프로필까지 나온다.

 

드라마 속의 모습뿐만 아니라 촬영장의 모습,

에피소드 컷, NG컷도 즐겁게 감상할 수 있다.  

 

2권에는 엽서 세장이 같이 온다.  유휴휴~

 

 

책 내용을 보자면 프롤로그 부터 남순의 '녀석' 사랑이 가득하다.

집에서 라면을 먹다가도, 학교운동장에 우두커니 서 있어도 '녀석'을 떠올린다.

'어디갔다 이제 왔냐 새꺄'

라고 웃어주는 '녀석' 꿈을 꾸고는 울기도 한다.

 

여.기.서.

나는 뭐 순수 커플의 열렬한 우정 지지자이고

이런 표현들 좋지만 (하지만 내가 생각한 남순이 보다 더 센티한 느낌.)

이 책으로 처음 학교를 만나는 사람은 어떻게 받아 들일지 모르겠다.

 

사실 나는 학교에서 가장 흥미진진 했던 부분이

흥수랑 남순이가 도대체 무슨 사이일까?

하는 부분이었는데

처음부터 이렇게 '녀석'에 대한 애정이 절절하니 ㅎㅎ

 

확실히 책으로 읽으니 그때의 감정들, 생각들이 훨씬 더 잘 읽힌다.

하지만 너무 많이 보여지는 느낌도 있다.

남순이와 흥수

감정을 최대한 드러내지 않고

어느 순간에만 폭발하는 것이 굉장히 남자답고 멋있었는데

책은 감정이 많이 적힌 느낌이 든다.

 

남순이가 혼자 있을 때면 '중학교 때 있었던 그 사건' 생각을 많이 한다.

그리고 '그 녀석'을 생각한다.

남순이가 그리던 '그  녀석'이 나타난 후에는 둘은 무슨 사이일까? 

둘 사이에는 무슨 일이 있었던 걸까?

상상도 어렵고 유추도 어려워

정말 궁금했는데

책에는 복선(?)이 정말 많이 깔린다.

 

늘 누군가를 때렸지만 가장 때리고 싶은 것은 자기 자신이었다는 말이 가슴 아팠다.

나는 폭력을 정말 싫어하고, 어떠한 이유에서도 정당화할 생각이 없다.

(그래서 나중에 정신을 좀 차린 것 같은 오정호에게도 전혀~ 정이 안간다.

뭐 남순의 말처럼 남순, 흥수는 일진들하고만 싸웠지만 오정호는 약한 사람만 골라 괴롭힌다는 치졸한 면도 있기 때문이리라.)

하지만 스스로를 두들겨 패고 싶어서

괜찮다, 괜찮다는 혼잣말을 되뇌일수록 자신이 괜찮지 않다는 것을 알게 되는 기분

그 기분은 알 것 같았다.

 

난폭한 문제아인 오정호 뿐만 아니라  전교 1등 송하경, 엄마의 지극한 서포트를 받는 김민기까지...   

이렇게 흔들리는 아이들.

다만 아이들만의 문제일까?

어른인 우리와 우리가 만든 사회의 책임은 없을까?

흔들리며 피지 않는 꽃은 없듯이

훗날 이 흔들림 속에서도 고운 꽃을 피워내길 기대해본다.

면허를 딴 지 8년, 운전을 시작한지 3년차에 접어들었다.

처음에는 핸들을 잡고 있는 것조차 힘들어서 운전 후에는 팔에 쥐가 나곤 했다.

20~30으로 달려서 도로를 주차장으로 만든 적도 있었다.

심지어 헤드라이트 켜는 방법을 몰라서 (운전학원에서도 가르쳐 주지 않았다ㅠ 운전학원은 낮에만 하니까ㅠ)

밤 운전을 할 때면 '이렇게 어두운데 다른 사람들은 어떻게 운전하지?' 하며 불빛도 없이 위험천만하게 운전을 하고 다녔다.

나중에 헤드라이트 켜는 방법을 우연히 터득하고 유레카! 이것은 신세계!!!

아직도 이렇게 허당으로 운전을 하고 다닌다.

미션오일을 갈아야겠다는 말에

엔진오일은 아는데, 미션오일? 그게 뭐에요? 라는 말로 정비소 직원을 멘붕 시켰던 나.

하지만 나는 자동차를 사랑한다.

근데 어떻게 사랑해야 하는지 모른다.

멀고도 어려운, 하지만 매일 매일 타는 자동차의 세계!

어디서부터 어떻게 알아봐야하지 고민하던 차에 이 책을 만났다.

바로 이거야 이거!

 

핑크빛 매력돋는 표지에 빈티지한 자동차 일러스트 이쁘다 이뻐 ㅎㅎ (자동차 서적에서도 이쁨을 찾다니 정말 - -;;)

 

우선 자동차 종류부터 시작한다.

아직도 큰차, 작은차, 뚜껑 열리는 차 라고 하고 다니는가? 

(사실 내가 그렇다;;)

일반 승용차 세단, 스포츠카 스타일의 쿠페, 뚜껑 열리는 차 나의 로망 컨버터블, SUV, 해치백.....

어려운 이름에 뭔가 했는데 일러스트와 함께 종류까지 알려주니 쉽다 쉬워 

콘솔박스, 센터페시아 조작법까지 친절히 알려준다. 

 

항상 자동차 모델명의 의미가 궁금했는데 

차체의 크기는 가장 앞에 오는 숫자로 알 수 있다.

3-5-7 시리즈로 숫자가 커질 수록 차체가 크다.

BMW 320d는 BMW세단 중 가장 작은 차체이며 숫자 3 뒤에 오는 20은 배기량이 2000cc하는 의미고 마지막 d는 디젤 연료를 사용한다는 뜻이다. 

이건 또 무슨 암호인가 했는데 이런 뜻이!

알고 보니 보인다 보여 ㅎㅎ

 

엔진 오일. 정비소 가서 갈 줄만 알았는데 엔진오일 점검하는 방법도 자세히 나온다. 

오~ 굉장히 체계적이고 뭔가 있어 보인다. 

이렇게 각종 자동차 점검 뿐만 아니라 좋은 운전자세까지 알려준다. 

룸미러와 사이드미러 맞추는 디테일함과 신호등 보는 법, 차선 읽는 법, 이정표 보는 법, 자동차 사고 대처법

자동차 구입과 어렵고도 어려운 보험까지!

  

난 뭐든 책으로 공부하고 시작하는 것을 좋아하는데

지금껏 이 책 없이 어떻게 운전을 하고 다녔나 싶다.

차를 운전하거나, 한번이라도 사고가 나 본 사람들은 알 것이다.

자동차는 단순히 앞으로 가고 뒤로 가는 기계가 아니다. 

운전을 한다는 것은 나와 도로에 있는 모든것의 무게를 짊어지고 해야 하는 것이다. 

이렇게 엄청난 행위(?)를 하면서 그동안 자동차와 운전에 대해 너무 무지 하지 않았나 반성해본다.

 

책을 읽으며 주위의 모든 운전자, 예비 운전자들에게 추천해 주고 싶다는 생각이 들었다.

여자 뿐만 아니라 남자들도 포함이다.

읽으면 읽을 수록 아~ 하며 고개를 끄덕이게 될 것이다.