이 세상에는 우리가 알지 못하는 정말 많은 사람들이 살아가고 있다. 
그렇게 많은 사람들이 살고 있기에 우리는 살아가면서 많은 사람들을 만나게 된다.
하지만 많은 사람들과 만난다고 해서 그 사람들과의 유대 관계를 계속 이어갈 수는 없다. 
그 많은 사람들중에 우리가 관계를 맺어 가는 사람들은 극히 일부분에 불과하다.
그런데 어떤 사람들은 많은 사람들과 유대 관계를 맺어가며 살아가는가 하면
또 어떤 사람들 즉 나와 같은 사람들은 극히 일부 몇몇 사람들과의 유대 관계만 가지고 살아가고 있다. 
물론 나도 많은 사람들과 교류를 맺으며 살아가고 싶어한다. 
하지만 나와 같은 내성적이고 소심한 사람에게는 쉽지가 않다. 
나는 성격때문인지 모르겠으나 부끄러움을 많이 타는 편이다. 
그래서 모르는 사람에게 쉽게 다가가지 못한다. 
이런 나의 성격은 사회 생활을 하는데 장점보다는 단점이 많다는것을 알고 있다. 
고쳐보고 싶지만 어떻게 해야할지 잘 모른체 그냥 살아 왔었다. 
이런 나에게 이 책은 다양한 이야기를 해주고 있다. 


이 책 '사람을 얻는 기술2' 는 레일 라운즈라는 커뮤니케이션 전문가가 쓴 책인데
저자는 첫부분에서 이렇게 이야기한다. 
당신이 살면서 더 높고, 더 밝고, 더 따뜻한 곳으로 나아가고 싶다면 반드시 세 종류의 사람을 곁에 두어야 한다. 
1. 멘토를 얻어라 - 당신을 지혜와 애정으로써 이끌어줄 인생의 스승을 만나야 한다. 
2. 협력자를 얻어라 - 당신이 하는 일에 그 어떤 대가를 바라지 않고 성심껏 나서 도와줄 동
료를 만나야 한다.
3. 동행을 얻어라 - 당신과 삶의 희로애락을 함께 나눌 친구와 연인을 만나야 한다. 
물론 나도 멘토를 얻고 싶고, 협력자를 얻고 싶고, 동행을 얻고 싶다. 
하지만 다시한번 말하지만 정말 쉽지가 않다.
이런 나를 위해 레일 라운즈는 이 책을 쓴거 같다. 
책의 제목대로 이 책에는 사람을 얻는 기술이 61가지 쓰여 있다.
'비전을 프레젠테이션하라 '부터 시작해서 '마음의 경계선을 지워라' 까지 말이다. 
이 61가지중 내가 가진 기술은 몇가지인지 세어 보았는데 
절반도 아니  1/3도 내가 가지지 못한것이 아닌가 생각이 들었다. 
내 자신이 사람을 얻기 위해 노력하지 않고, 내 성격을 탓하면서 살아왔다는 생각이 들었다.
역시 사람을 얻기위해서는 다른 사람을 배려해야하고, 다른 사람을 이해해야하며, 때로는 용기도 필요한거 같다.
이 책에서 저자는 여러가지 사례를 이야기하며 쉽고 편하게 다가오고 있는거 같다.
내가 왜 이러한 책을 진작 접하지 못했나 하는 아쉬움도 든다. 
그녀의 1부도 어서 읽어봐야겠다는 생각도 든다.

주위를 둘러보면 나와 같은 대인 관계에 소극적인 사람들이 정말 많은거 같다. 
그들 역시 폭넓은 대인 관계를 가진 사람을 부러워하며 그들처럼 되고 싶어 할것이다. 
하지만 쉽지 않은것도 사실인거 같다. 
이 책을 통해서 이 책의 이야기들을 한번 적용해 본다면
좀더 쉽게 다른사람들과 친해지고 그들의 마음을 얻을수 있지 않을까 생각해 본다. 
앞으로 많은 사람들과 즐거운 유대 관계를 가지며
살아갈 수 있을건만 같은 생각이 들어 기분이 좋아진다. 
 

 

세계 최 강대국 미국은 과연 변할 수 있을까?
버락 오바마가 미국 대통령으로 당선되면서 
미국은 변화해야 한다고 이야기 했다. 
세계의 정치, 경제, 사회, 문화등을 이끌고 있는 명실상부한 세계 1위의 국가 미국
그러나 최근 미국은 여러가지 위기에 직면하고 있다. 
서브프라임 모기지로 인한 경제 위기에 봉착해있고
인종문제, 빈부격차등도 여전히 미국 사회내에 존재하고 있다. 
왜 미국은 변화해야 하는가에 대한 답을 
이 책 '진정한 변화'는 이야기 하고 있다. 
 

이 책은 1995년부터 1999년까지 미 연방하원 의장으로 활동했던 뉴트 깅리치가 미국의 현실에 대해 이야기 한 책이다. 
그는 이 책에서 미국의 현재 모습을 신랄하게 비판하고 있다.
외부에서 보기에 아니 내가 그동안 봐오기에
미국은 물론 몇가지 흠이 있긴 하지만 정말 모든것이 잘 갖춰져있는 완벽해 보이는 나라였다.
하지만 이 책을 통해 본 미국은 내가 알고 있던 미국과는 좀 달랐다. 
노조 위원장의 권력이 주지사보다 막강하고, 교육공무원들의 반대로 제대로 된 교육을 시킬수가 없고, 매년 의료사고로 9만 8000명이 병원에서 죽고, 공립학교 졸업률이 50퍼센트를 밑돌고, 강아지에게 부재자투표 용지를 배달하고 있는 나라가 미국이었다. 
그 중에서 공립학교 졸업률이 그렇게 낮다는게 믿겨지지가 않았다. 
사립학교도 아니고 공립학교가 말이다. 
참 미국이란 나라는 알면 알수록 아이러니한 면을 많이 지니고 있는 나라라는 생각이 든다. 
이 책에서 깅리치가 비판하고 있는 것은 사회 전반적인 것인데 
그 중에서도 정부 즉 정부관료들을 주로 비판하고 있다. 
그는 정부관료들이 노조화되어 모든 개혁에 반대하고 국민이 아닌 자기들 자신의 이익을 위해 일한다고 비판한다. 
그러면서 노조화된 사람들을 지원하는 민주당을 함께 비난하기도 한다. 
사실 깅리치는 공화당 당원이라서 그렇겠지만
너무 민주당을 비난하고 있는듯하다.
이 책이 미국 대선 전에 출간되었기에 공화당원으로써 어쩌면 당연할 수도 있지만 말이다. 
이 책은 마치 우리나라 현실을 반영하고 있는게 아닌가 하는 생각도 든다. 
틈만 나면 상대방을 비난하기에 바쁘고 선거때만되면 자신의 장점을 극대화하려기보다는 
상대방의 약점을 캐내고 물고 늘어지려는 모습들이 말이다.   
어쨌든 그는 미국의 전반적인 시스템을 바꿔야한다고 말하고 있다. 
그는 자신이 회장으로 있는 아메리칸 솔루션스와 갤럽등의 도움을 받아 여러가지 설문조사를 하고 그 수치를 이야기하는등 어느정도 신뢰가 가는 이야기들을 하고 있다.
하지만 너무 보수적인 시각에서 보고 있다는 생각도 든다. 
책 전체적으로 좌파를 안좋은 쪽으로만 이야기하고 있다는 생각이 들기때문이다. 
진보도 보수도 아닌 중도쪽에 가깝다고 생각하는 내가 보기에 그가 이야기하는 정책들은 솔직히 보수적인 듯하다 .
그의 주장은 신자유주의 정책에 가깝다고 생각하는데
그가 주장하는 이러한 내용들이 이번 대선에서 어떻게 영향을 미쳤는지는 모르겠지만
중산층이나 서민층에서는 반감을 살 수도 있지 않았을까 조심스레 생각해보게 된다.  


미국이 변화해야하는것은 분명한 사실인거 같다.
현실에 안주한다면 가까운 시일내에 중국에게 세계 1위자리를 내줘야할테니 말이다. 
그리고 이 책을 보면서 우리나라도 변해야하지 않을까 생각해보게 되었다. 
이번 대선에서 당선된 버락 오바마가 과연 미국을 변화시킬 수 있을까?
물론 쉽지 않으리라 생각한다. 
하지만 최초의 흑인 대통령
물론 일각에서는 그가 흑인임에도 백인스럽다라고 말하기도 하지만
그가 보여줄 미국의 미래가 궁금해진다 .
아울러 우리나라도 좀더 발전된 방향으로 
선진 대한민국을 위해 진정한 변화가 이루어지길 바래본다. 

 

 

나는 먹는것을 정말 좋아한다. 
그렇지만 항상 날씬한 편이었다. 
아마도 많은 활동량때문이 아니었을까 생각해본다. 
하지만 최근에는 상황이 달라졌다. 
먹기는 예전보다 더 많이 먹는거 같은데
활동량은 거의 없이 앉아만 있기 때문에 점점 내 몸이 불고 있는것이다. 
계속해서 나의 몸무게는 신기록을 경신하고 있다. 
BMI지수로 측정해보니 아직까지는 정상 체중이지만 말이다. 
그래서 작년부터 계속해서 다이어트를 생각해오고 있었다.
하지만 누구나 그렇듯이 정말 쉽지가 않다. 
처음 몇일은 식사후 걷기 부터해서 조금씩 운동을 시작했는데
점점 귀차니즘에 빠지고 결국 포기하고 말았다. 
거울 속의 내 모습과 몇년전 사진을 보면 얼굴이 너무나도 다르다. 
얼굴에 살이 잔뜩올라있는 지금의 모습을 보면 내 자신이 싫어진다. 
적게 먹어야지 적게 먹어야지 하면서도 음식 앞에서는 식욕을 참지 못하는 내 자신이 말이다.
이런 나에게 이 책은 많은 것을 생각하게 하는거 같다. 


'나는 왜 과식을 하는가'
이 책은 음식 심리학자 브라이언 완싱크가 수많은 사람들을 상대로 한 조사와 실험 결과를 바탕으로 쓴 책이다. 
그는 이 책에서 제목 그대로 사람들이 왜 과식을 하게 되는지 이야기 하고 있다. 
사람들은 배고파서 과식을 하게 되는것이 아니라 주위 환경이 과식을 조장한다고 그는 이야기한다. 
그릇 용기의 크기가 먹는 양을 정하게 되고, 포장과 브랜드 라벨 그리고 화려한 수식어로 쓰여있는 메뉴판과 무의식적인 습관이 과식을 조장한다는 것이다. 
이 책에는 저자가 행한 많은 실험의 경우를 보여주고 있는데 정말 수긍이 가는 내용들이 많이 있었다.
몇가지만 이야기해보면 먹으면서 쌓인 닭뼈를 보면서 먹은 사람들은 쌓인 닭뼈를 보고 충분히 먹었다는 것을 알지만 , 먹은 닭뼈를 치운 경우에는 자기가 먹은 양이 많다는것을 모르기때문에 훨씬더 많이 먹게 된다는 것이다. 
위장은 20분이 지나야 포만감을 느끼는데 사람들은 눈을 더 믿기때문에 과식을 한다는 것이다. 
또 같이 비디오를 보면서 커다란 용기의 초콜릿 봉지를 받은 사람들이 작은 용기의 초콜릿 봉지를 받은 사람보다 더 많이 먹게 되고, 큰 접시로 먹는게 작은 접시로 먹는것보다 더 많이 먹게 된다고  이 책은 이야기 한다. 
이 책은 우리가 과식을 하게 되는 여러가지 사소한 원인들을 밝혀내고 , 그러한 원인들을 조금만 바꿈으로서 우리 몸이 느끼지 못하는 사이에 살이 빠지게 만드는 이른바 무의식 다이어트를 이야기한다.
즉 '최고의 다이어트는 자신이 다이어트 하는 것을 알아차리지 못하는 것이다' 라고 이야기 하는 것이다.  
너무도 멋진 말이 아닌가 생각한다. 
사람들은 다이어트를 하기 위해 정말 애를 쓴다. 
어떤 사람들은 과격한 운동을 하고, 또 어떤 사람들은 단식을 하기도 한다.
하지만 이 책은 그런 과격한 다이어트를 이야기 하는게 아니라 주위 환경을 변화시킴으로써 자연스럽게 살이 빠지도록 만드는 것이다. 
다만 단점이라면 체중 감소가 느리고 시간이 제법 걸린다는 것이다. 


이 책을 읽으면서 과연 나는 내 주변 환경을 어떻게 관리 하고 있었는지 생각해 보게 되었다.나도 이 책에서 저자가 이야기하는 많은 과식 원인을 답습하고 있었던거 같다.
이 책의 내용대로 나의 식사 습관 그리고 주위 환경을 바꾸어야겠다는 생각이 든다. 
그리고 20분의 법칙을 생각하며 눈이 아닌  위장을 믿어야겠다는 생각도 든다.
이제는 힘겹게 다이어트를 하기보다는 좀더 편하게 다이어트를 할 수 있을거 같다.