이 책 <월요일 아침의 심리학>은 월요병, 회사 가기 싫어 병을 심층적으로 다룬 내용이었다.

지쳐가는 일, 상처 주는 관계, 흔들리는 마음을 위한 ‘일 체력’을 키워주는 종합 처방전이겠다.

지금으로부터 꽤 오래전의 일인데... 나 역시도 일하러 가기 싫어 병에 걸린 적이 있었다.

그저 오는 주문전화를 받는 매우 간단한 일이었음에도 아침이 오는 것이 너무나 싫었다.

출근할 시간이 다가오면 심장이 두근두근 마구마구 뛰고 자꾸만 몸이 가라앉는 느낌이 들었다.

왜 이렇게 살아야 하는가란 자괴감과 함께 내 인생은 뭔가 하는 회의감이 쉼 없이 몰려왔더랬다.

아마도 일요일이 끝나가면 여기저기 아파지는 사람들의 심리가 그때의 나와 같지 않았을까? 한다.

현재를 살아가는 사람들의 경우가 모두 비슷하지 싶다. 일을 해야만 생활을 영위할 수 있는...

자연에서 주어지는 대로 수렵을 하거나 채집을 해서 먹고살지 않는 이상 우리는 벗어날 수가 없다.

지금 하고 있는 일과 직장이 마음에 든다면 그 사람은 매우 축복받았다고 할 것이다.

아마도 삼대가 덕을 쌓았거나, 본인이 매우 진취적이고 긍정적인 성격을 가졌을 것이리라...

"아, 때려치우고 싶다!", "시골에서 농사나 지을까?"란 소리를 한두 번 해보지 않은 사람은 없지 싶다.

나부터도 그랬고 내 주변의 사람들이 걸핏하면 내뱉는 소리라서 귀에 못 딱지가 않을 지경이었다.

문제는 말을 그렇게 해도 정작 시원스레 사표를 내던지고 시골로 가는 사람들이 드물다는 것이었다.

설령 그런 사람이 있다 쳐도 시골생활이란 것이 생각과 달라 적응하기가 만만치 않을 것이 분명하다.

이 책 <월요일 아침의 심리학>은 계속하자니 괴롭고, 그만두자니 겁나는 일에 대한 '마음 관리서'다.

그렇다! 모든 것이 마음이 문제인 것이다. 내 마음을 어떻게 먹느냐가 문제의 해결점인 셈인데...

왜 나는 월요일 아침이 오는 것이 그토록 싫은지를 살펴보는 것도 문제를 풀어가는 실마리일 것이다.

저자 하유진에 따르면 현재 내가 하고 있는 일에 있어 다음과 같은 세 가지의 유형이 있다고 한다.

첫 번째는 일을 일 자체로만 보는 것... 다시 말하자면 별생각 없이 월급을 주니까 일을 하는 것이고...

두 번째는 하고 싶은 일이 따로 있지만 여건이 되지 않아 어쩔 수 없이 일을 하고 있는 것이며...

마지막 세 번째는 내가 하고 싶은 일을 하고 있는 것인데 보상에 상관없이 가장 만족도가 높다고 한다.

만약 내가 하고 싶은 일을 하고 있다면 회사 가기 싫어 병 따위는 사전에 있지도 않을 듯싶다.

가장 불만족스러운 유형은 하고 싶은 일은 따로 있는데 어쩔 수없이 하고 있는 유형이라고 하는데...

아마도 내가 회사 가기 싫어 병에 걸린 것도 그와 같은 맥락이지 싶다. 내게도 목적 따윈 없었으니까...

단순히 심리학이란 제목에 끌려 읽게 되었던 <월요일 아침의 심리학>은 시사하는 바가 컸다.

만약 그때의 내가 읽었더라면 많은 것이 달라졌음이 분명하고 지금에라도 읽어 참 다행한 일이겠다.

지금의 나는 전업주부라서 월요병은 없지만 어쩔 수없이 출근을 해야 하는 이들의 심리가 이해가 되었다.

일이 좋아서 하는 사람은 얼마나 될까? 언제까지 이렇게 떠밀리듯이 일하며 살아야 하는 걸까?

...를 지금 이 순간에도 고민하고 있는 사람들을 위하여 이 책 하유진의 <월요일 아침의 심리학>은...

우리가 일을 왜 하는지, 그리고 어떻게 해야 하는지에 대한 답을 찾아주고 있었다 할 것이다.

더 나아가 <월요일 아침의 심리학>은 자신만의 기준과 삶의 방식을 찾을 수 있도록 도와주고 있었으며...

세 번째 유형에 해당하는 소명(calling)이라는 일에 대한 주요한 개념도 함께 생각하게 해주었다.

소명이란 종교에서 나온 말로 부름에 응한다지만 이 책에서는 이타심으로 만족스럽게 하는 일을 말한다.

내가 만족스럽고 남들에게 도움이 된다면 대가에 상관없이 충분히 행복한 삶이라 월요병 따윈 없을 것이다.

지금 내가 하고 있는 일이 버겁고 일터에서 인간관계가 힘들다 고민하는 이들에게 도움이 될 내용이었다.

하기 싫은 일이야 사표를 내던지고 다른 일(나의 소명인)을 찾아 나선다면 문제가 해결이 되겠지만...

인간이 싫어 떠난다면 문제가 조금 다르다. 어딜 가든 먼저와 같은 싫은 인간을 만나지 말란 법은 없다.

이 책에서는 그러한 경우 나(생각)를 바꿔 문제를 유연하게 대처하는 사례가 있어 도움 될 듯하다.

가장 중요한 것은 내가 현재 왜 이 일을 어떻게 하고 있는지를 냉정하게 분석해보는 것도 좋을 것이겠다.

그래서 ‘일 체력’을 키워주는 것이야말로 월요일이 오는 것이 싫어! 병의 마음 처방전이 아닐까 했다.

처음 책 제목만 보고서 생각했던 그 심리학은 아니었지만 충분히 읽기 잘 한 <월요일 아침의 심리학>이다.

간단하게 책 소개에 올라와 있는 것만 읽어도 월요병이 어느 정도는 가시지 않을까 싶은 그런 책이었다.

 

 

 

 

월요일아침의심리학

 

 

 

세상살이를 살아내기가 참으로 힘들다, 나를 엿 먹이려는 인간들이 어찌나 많은지...

이때 한 방 빡! 날리면 좋으려면 목구멍이 포도청이라 참아내려니 속이 새카맣게 탈 지경이다.

<참아주는 건 그만하겠습니다>는 또라이들에게 적절하게 대응하는 법을 알려주고 있다.

"나를 막 대하는 인간들에게 우아하게 반격하는 법"이란 부제가 붙어있지만 말이다.

먼저 이 책을 읽고 느꼈던 것을 쓰기 전에 문제를 하나 내볼까 한다.

내게 답을 알려주는 분들에게 기꺼이 스타** 커피 기프티콘을 쏜다, 쏜다, 쏜다!

문제》 이 책에서 가장 많이 나오는 단어는 단연코 또라이다.

그렇다면 과연 또라이란 단어는 몇 번이나 나올까? 아래에 비덧으로 덧글 달아주길 바란다.

우와, 또라이 기질이 농후한 사람이 많을 거란 짐작은 했었지만 이리도 많을 줄은 몰랐다.

매일 출근해서 숱한 사람을 상대하며 날 먹여살리는 랑 님을 일단 업어줘야겠구나.

그동안 내게 저지른 그대의 모든 죄를 사하노라.를 외치고 싶어질 정도다.

흠... 그러면서도 한편으로는 니 또라이짓 내가 잘 참아주고 잘 견뎌왔구나 싶었고...

나도 혹시 또라이는 아니었나를 의심하게 되고... 도처에 널린 것이 또라이였네... 했다.

이 책 <참아주는 건 그만하겠습니다>는 저자의 전작 <또라이 제로 조직>의 실전편이란다.

어쩐지 내용 중에 <또라이 제로 조직>을 무척 언급한다 했더니 그랬구나... 그랬었구나... ㅎ~

스탠퍼드대 조직경영문제 전문가인 로버트 서튼이 8,000통의 이메일을 통해 얻은...

또라이 퇴치의 기술이 담겼는데... 인간관계가 힘든 이들에게 큰 도움이 될 듯했다.

또라이의 유형도 참으로 다양해서 각각의 대응법도 달라야 후환이 없다고 한다.

고압적인 태도도 감정노동을 강요하는 자, 나 없는 곳에서 내 뒷담화 열심히 까는 자...

무례하기 짝이 없는 언어폭력을 예사로 날리는 자, 내 공을 당연한 듯 가로채는 자...

약한 자에겐 막대하고 강한 자에겐 굽신대는 비열하기 짝이 없는 자 등등등...

아무튼 상대하려니 골머리 아프고 상대하지 않을 수 없으니 죽을 지경인 인간들이다.

이런 인간 같지 않은 인간들... 또라이들을 말끔하게 날려버릴 노하우가 담겨 있었다.

저자 로버트 서튼은 나를 괴롭히는 또라이가 어떤 유형인지 먼저 분석하라고 한다.

일부 악질적인 또라이의 경우 섣부른 대응은 돌이킬 수 없는 피해로 내게 돌아온다고 한다.

철저하게 증거를 수집하고 결정적인 순간에 한 방 날려야만 후환이 발생하지 않는단다.

맞서 싸우거나 피하거나 해야 하는데 또라이의 유형에 따른 적절한 대응이 필요하다고 한다.

썩은 사과가 다른 사과를 썩게 하듯 또라이의 영향이 또 다른 또라이를 양산한다니 놀랍다.

또라이 한 사람의 영향력이 어마어마해서 조직 자체를 괴사 시킬 수도 있다니 이 또한 놀랍다.

어쨌거나 집 밖을 나서지 않는 히키코모리가 아닌 다음에야 사람들을 상대해야만 하는데...

한결같이 사람들이 선량하고 정직한 것이 아니라서 어딜 가든 반드시 있게 마련인 또라이들...

그 또라이들에게서 벗어날 수 있는 기막힌 노하우를 축약한 <참아주는 건 그만하겠습니다>다.

또라이에게서는 한 시라도 빨리 벗어나는 것이 내 정신건강에 도움이 된다고 한다.

시나브로 또라이 기질에 젖어 나도 또라이가 될지도 모를 일이겠다. 전염성이 30% 넘는대!

또라이 때문에 미치겠다는 메일을 무려 8,000통을 넘게 받았다니 장난이 아니라 하겠다.

참다 참다 병 나 돌아가시겠다면 도움이 될 또라이 퇴치법 <참아주는 건 그만하겠습니다>다.

이야! 나도 이 글을 쓰면서 또라이 언급을 몇 번이나 했는지 궁금해진다. 하하핫~

아무튼... <참아주는 건 그만하겠습니다>에서 또라이가 몇 번 나왔는지 비덧 달아주셈! ^^*

답 달러 가기 ▶ https://blog.naver.com/eoqkrtnzl/221505928558

 

 

 

 

 

참아주는건그만하겠습니다

 

 

 

“조금 둔감해지는 것만으로도 인생이 술술 풀리기 시작합니다!” ...라는 <둔감력 수업>이다.

둔감력을 가진 사람은 일과 인간관계에서 사소한 스트레스를 받지 않으며, 고민 때문에 잠을 설치는 일이 없다.

라고 하며... 남보다 잘해야 한다는 강박관념에 빠져 자신을 낭떠러지도 몰아붙이지도 않는다.

그만큼 인생이 여유롭고 편안해지는 것이다. ...라고 밀리언 셀러 작가이자 성심학(成心學)의 대가인...

우에니시 아키라가 전하는 "답답한 인생을 여유롭게 풀어내는 9가지 둔감력 수업"이 퍽 흥미로웠다.

하핫~ 이 작가 님... 평소 나를 옆에서 지켜본 후 이 책을 썼나? 싶을 정도로 딱 내 이야기였다고 하겠다.

세상만사가 걸려고 들면 걸지 못 할 것이 없어 스트레스와 울화로 일찌감치 세상 하직했을 것이다.

마는... 황희 정승처럼 이것도 옳고 저것도 옳고... 이해하지 못 할 일이 뭐가 있어? 하며 살았더랬다.

둥글둥글 살아가고자 하는 내 인생의 노하우가 이 책 <둔감력 수업>에 모조리 녹아있었다 할 것이다.

푸힛~ 내가 쓴다면 아마도 비슷한 내용이 아닐까 싶다. 다만... 책이 팔리지 않는다는 것이 문제 될 뿐...

둔감하다란 말은 평상시에 좋은 뜻으로는 거의 쓰이지는 않는다. 둔탱이, 미련 곰탱이란 의미겠다.

그런데 저자 우에니시 아키라는 우리에게 왜 둔감하라며 이런 책을 썼을까를 잠깐 생각해 볼 일이다.

매일매일을 고슴도치처럼 날을 세우고 산다면 우리 곁에 아무도 남아있을 사람이 없을 것이다.

나부터도 괴롭고 나의 가시에 찔릴 사람들은 말 할 것도 없기에 둔감하라고 충고하고 있다.

이 책 <둔감력 수업>에서의 둔감은 좋은 의미의 둔감이다. 느긋한 마음으로 살아가는 태도를 말한다.

둔감력은 몸과 마음의 긴장을 풀어주고 욕심과 분노에 휘둘리지 않게 해주는 ‘유연한 마음의 힘’이기도 하단다.

모든 일의 중심에 나를 두고 사소한 일에 크게 반응하지 않으며 금세 기분을 전환할 수 있게 해준단다.

만고에 세상만사 다 잘 될 거라며 근심이라고 한 톨 없는 초긍정적인 마인드가 일상에 필요할 듯싶다.

내 삶의 주인공으로 살아가는 이런 태도가 좀 더 행복한 사람으로 살아가게 하는 지혜가 아닐까도 싶다.

다른 사람의 시선을 지나치게 의식하지 말고... 일명 "배 째!" 전법도 내 마음이 편해지는 비결이 되겠다.

물론 민감의 장점도 있고 둔감의 장점도 있겠지만 어느 한 쪽으로 치우치지 않음이 좋을 듯하겠다.

민감하다, 예민하다는 말은 한 편으로 세심하다, 배려심이 깊다 와도 통하는 의미겠지만...

매번 양보해야 하고 이해해야 해서 원래 그런 사람인양 호구잡히기 딱 좋아 쌓이면 폭발하게 된다.

반면 둔감하다는 이기적이다 와도 같은 맥락으로 쓰이겠지만 일단은 자신은 뱃장 편하게 살지 않을까 한다.

아무튼 이 책 <둔감력 수업>은 피곤한 인생살이 그럭저럭 헤쳐 나온 내 이야기와도 같았다고 할 것이다.

하나가 다른 것은 좋지 않았던 감정들을 기록해보아라고 하는데 나는 의도적으로 하지 않았더랬다.

어차피 다 지나갈 일 구태여 기록하여 그때의 기분 나쁨과 서러움을 되살릴 필요가 뭐 있나 싶었다.

스무 살 초반에 썼던 일기를 보니까 이렇게 살아서는 안 되겠다는 생각이 들었다. 내가 읽어도 아니었다.

그래서 지금도 좋은 일보다는 못마땅한 일이 태반이지만 일부러 기록하지 않는다. 해봤자 발전이 없었기에...

더 밝게 더 긍정적으로 나를 다독이는 것이 오히려 괴로운 일을 금방 잊어버릴 수가 있었다 할 것이다.

이 책에서 저자가 제시하는 삶의 태도는 나물 먹고 물 마시고 돌베개 베고 누워 하늘을 보는 삶이 아닐까 했다.

욕심과 번뇌를 다 내려놓고 안빈낙도하는 삶이겠는데... 자연인이 되거나 농경시대로 돌아가거나 해야겠다.

인생이 피곤하다 느껴질 때, 나는 왜 이 모양일까 라며 회의감이 들 때 읽어보면 도움 될 그런 내용이다.

주제 하나에 딱 한 장을 할애해서 읽기에 무겁지도 않고... 생각해 볼 조언이 아주 많아서 읽어봄직하다.

숨 가쁘게 달려가야만 하는 경쟁 사회를 사는 우리에게 시사하는 바가 아주 큰 <둔감력 수업>이었다.

 

 

 

 

 

둔감력수업