번아웃 증후군에 걸린 등장인물을 대상으로 한 영화나 드라마, 소설 등이 등장할 정도로 번아웃증후군은 현대를 살아가는 직장인들에게 우울증처럼 번지는 증후군이라는 생각이 듭니다~
우울증이랑 본질적으로 다른 게 번아웃증후군은 일에 너무나도 지친 사람들이 휴가를 갔다 온다든지, 조금이라도 마음의 여유를 갖고 쉬면 증세가 완화되는 반면 우울증은 휴가로도, 휴식으로도 어쩌지 못하는 보다 근원적인 질병이라는 측면에서 번아웃 증후군은 보다 적절히 원인을 알고 대처하면 근본적인 치유가 가능하고 번아웃 증후군에 걸리기 전보다 더 활기차고 의욕적인 인간으로 거듭날 수도 있다는 희망을 주는 게 이 책" 나는 오늘도 소진되고 있습니다"의 가장 큰 장점이자 무기라는 생각이 이 책을 읽는 내내 들었습니다~~~
"나는 오늘도 소진되고 있습니다"는 한의사인 저자가 ‘한방신경정신학’의 이론과 다양한 연구조사 결과를 통해 번아웃 증후군을 극복할 수 있는 구체적인 방법을 제시하는데, 한의학적 관점에서는 특히 몸과 마음의 건강을 함께 다루고 있는데, 이는 ‘번아웃 증후군’의 가장 큰 특징과 부합하는 점인데, 자신이 소진되고 있다는 느낌이 들 때 몸이 지쳐서 마음이 힘들기도 하고, 마음이 힘들기에 몸이 함께 아프게 되는 경우가 많기 때문입니다~~
이진희 한의사는 실제로 심리상담을 진행하면서 알게 된 다양한 번아웃 증상 사례와 극복 과정을 담았을 뿐만 아니라 EFT, 배치플라워, 스트레칭 등을 접목하여 효과 있는 처방전을 제시하는데, 책을 읽다보면 번아웃 증후군에 대해 알아가며 자기 현재 상태를 점검할 수 있고, 이를 극복하기 위한 다양한 심리적, 신체적 방법들을 통해 많은 정보를 주고 있는데, 번아웃증후군을 뼛속부터 벗겨낼 생활습관부터 마음자세까지 전방위적으로 훓어줘서 더욱 마음이 가는 책입니다~~
열심히 읽고 저도 번아웃증후군 초기에서 중기 사이라는 거 그리고 무엇보다 직장생활 10년차에 접어들면서 권태로움과 삶의 쳇바퀴같은 반복 속에서 이런 번아웃 증후군의 덫에 옭아매질수 있다는 것을 느껴는 중인데, 이진희 한의사가 추천하는 팁들을 열심히 하나씩 시행해보고 있으니, 조만간 번아웃 증후군 탈출을 기대해 주세요~~~