책이 도착했어요. 리뷰쓸 예정인데.. 아직문제를 많이 풀어보지 못한 관계로

사진을 찍었지요.

2권이 왔고 지금 현재 속내용은 한번 훑어본 상태입니다.

 

같아보이지만 하나는 수1 이고 하나는 미분과적분통계랍니다.

 

수학1, 매3수학, 매3수학A형리뷰

하루 물 권장량 물 많이 마시면 좋은점과 안좋은점 알아보기

 

일부 남부지방이 40도를 넘어서는 등 폭염이 전국을 강타하고 있습니다. 온도와 습도가 높은 여름철에는 심장병 및 고혈압 환자의 건강이 매우 취약하다고 합니다. 더위 먹은 증상(열성질환)에 취약한 경우는 만성질환으로 약을 복용하는 경우, 65세 이상 노인층, 심장병과 고혈압은 땀을 많이 흘리면 혈액순환을 방해하고 심장의 기능에 이상이 생길 수 있습니다.

 

열성질환을 예방하는 방법...여름철에 열성질환을 예방하기 위해서 필요한 하루 물 권장량은 8잔이라고 합니다. 그러나 이 수치는 최소한의 경우이고 자신의 몸무게를 기준으로 하루 물 권장량 계산법을 활용하면 본인이 마셔야 하는 섭취량을 알 수 있습니다.

 

하루 물 권장량 계산법...본인 몸무게 * 2.2 / 2 * 30 = 본인의 하루 섭취량

65kg을 기즌으로 필요한 하루 물의 섭취량은 65 * 2.2 / 2 * 30 = 2145ml

 

물 많이 마시면 좋은점...인체에 수분이 부족하면 갈증(1%부족), 혈류량 감소(3%부족), 집중력저하(5%), 어지럼증(8%), 혈액순환 장애와 관련 질병(11%) 등이 나타납니다.

 

따라서 물 많이 마시면 좋은점은 갈증을 해소하고 혈액순환을 원활히 도와 고혈압, 심혈관계 질환, 심장병 등을 예방하고 집중력을 향상시키는 효과를 얻을 수 있습니다.

 

여름철에 활동을 너무 무리하게 하면 빰을 많이 흘려 목이 마르고 어지럼증을 느끼고 구토까지 한다면 수분이 부족해서 나타나는 현상일 가능성이 높습니다.

 

그리고 물 많이 마시면 좋은점은 피부의 탄력을 좋게하고 몸속 노폐물을 제거하며 신진대사를 좋게 해줍니다.

 

 

물 많이 마시면 안좋은점...역류성식도염 증상이 있는 분은 물을 많이 마시면 증상에 나쁜 영향을 주기 때문에 주의를 해야 하고 관절염이 있을 경우도 무조건 많이 드시면 안좋다고 합니다. 그리고 소변을 보는 기능에 문제가 있을 때도 수분을 배출하지 못해서 부종, 순환계질환, 경련, 구토 증상이 유발될 수 있으니 주의를 해야합니다.

물미녀, 물을많이마시면안좋은점

나는 이외수선생님의 글이 좋다.

그의 군더더기 없는 글을 보면 , 내 마음에 무거운 수식어들이 날아가는 기분이 들기 때문이다.
가끔 나도 사색에 빠질 때가 있다.
간혹 그런 시간이 길어지면 '시간낭비하는 것은 아닌가', '이 아까운 시간에 무엇을 하고 있나'하는 생각이 들 때도 있지만
학습능률이 시간과 비례하지 않기때문이라도 나에겐 휴식이 필요했다.
핑계라고 느껴질지는 모르지만 ...
이외수선생님의 팬중 하나로 그 사람의 하악하악, 여자도 여자를 모른다였나? 등을 여러번 읽고 또 읽어보기도했고
그냥 내가 어록하나 낼까싶어 메모장에 마음에드는 글을 적는 여유로움도 가졌다.
취준생에게는 그냥 사치..
그러나 소나무에 왜 소가 열리지않는가 라는 어이없는 제목으로 저렇게 의미를 담아내는 ;;이외수선생님의 글솜씨에 감탄을 금치못하며
27세의 나는 토일을 그의 책을 읽으며 글의 황홀감에 빠져있었다.
자기계발서적을 읽으면 같은 내용인데 왜읽냐는 사람들의 질문에
"한번 읽는다고 내것이 되는것은 아니지요."라고 대답하기도 여러번
읽고 또 읽어도 실행하기가 어렵다. 그래서 여러번 읽고 가장 마음에 와닿는 1가지씩 실천하기로 약속하고 지킨다.
이외수선생님의 책은 또다른 자기계발서적이다. ~하라라는 명령어조는 아니지만
"세상이 이렇다. 글이 이렇다. 느끼는 니가 아는 만큼 , 니가 느끼는 만큼이다."라고 책이 말하고 있는 것만 같다.
리뷰를 쓰면서 무슨..;;정신분열증 환자처럼 쓰긴했지만 사실이니까.
나에겐 깨달음을 주는 책, 내가 이시대에 합류해있는 것을 느끼는 책이니 나에게 그만큼 가치가 있다.

완전변태