이 책의 저자인 아담 캠벨은 맨즈헬스의 피트니스 부문 책임자이며, 잡지계의 퓰리처상이라 일컬어지는 전미 매거진상 수상에 빛나는 저자이다. 또한 그는 운동생리학 석사 과정을 마친 미국체력단련협회(NSCA)의 공인 웨이트트레이닝 코치이기도 하다. 아담 캠벨은 굿모닝 아메리카, 디 얼리 쇼, VH-1 등 여러 TV 프로그램에도 출현한 바 있다. 건강과 피트니스 분야의 베스트셀러 작가인 셀렌 예거는 미국의 유명 공인 퍼스널 트레이너이자 전문 산악자전거 선수이며, 철인 3종 경기 선수이기도 하다. 또한 맨즈헬스 피트니스 부분 파트너이며, 운동생리학을 공부하였다. 이 책에 소개된 초고속 운동 프로그램은 저자 본인도 적극 활용하고 있는 하이 퀄리티 프로그램이다.

 

시리즈는 헬스의 본고장인 미국은 물론 국내 출간 직후부터 헬스/피트니스 분야 베스트셀러에 올라있는 고품격 프리미엄 가이드이다. 이 책은 맨즈헬스가 소개하는 '지구 상에 현존하는 최고의 운동법' 619가지와 '15분만 운동하는 초고속 운동법' 518가지를 소개하고 있다. 4주 만에 지방 5킬로그램을 빼면서 몸을 바꾸는 프로그램과 여름휴가 대비, 초단시간 15분 운동, 미드 [스파르타쿠스] 배우들의 운동 프로그램(아이폰 어플리케이션 제공), 더 만족스러운 섹스를 위한 커플 운동, 여행이나 출장이 잦은 사람들을 위한 프로그램 등 다양하고 실생활에 적용하기 유용한 14가지 프로그램을 소개한다. 또한 이 책은 운동 초보자는 물론 오랜 기간 운동을 해온 사람들 모두에게 필요한 정보를 담고 있으며, 468페이지에 달하는 책 속에는 운동법 외에도 수백 개의 유용한 팁과 최신 운동 과학 정보 및 영양 정보, 그리고 세계 최정상 퍼스널트레이너, 선수트레이너, 연예인전문 트레이너 등의 경험과 실전을 바탕으로 한 정보들이 다양하게 소개되어 있다.
또한 초고속 체중 감량 운동법을 비롯해서 15분 전신 운동, 15분 지방 연소 운동, 15분 각 부위별 운동, 15분 다이어트 식단 플랜, 15분 특수 기구 운동, 15분 정력 강화 운동, 15분 힐링 운동, 15분 스포츠 능력 향상 운동 등 다양하고 실생활에 밀접한 프로그램을 소개한다.

이 책은 거대한 인류 탐험의 역사를 다루고 있다.

 

저자인 파올로노바레시오는 1954년 토리노에서 태어났다. 현대 역사를 전공하고 탐험의 방법론에 특별한 관심을 가지고 있는 그는 역사가이자 작가이면서 여행가이다. 노바레시오는 차, 도보, 지역 특유의 교통수단으로 사하라 사막, 콩고강 유역, 남동부 아프리카 등 아프리카의 오지를 끊임없이 여행했다. 또한 나일강, 아루위미강, 탕가니카호수를 항해하기도 했다. 1981~1983년에는 아프리카 대륙을 횡단하는 긴 여행을 마치고 케냐, 보츠와나, 나미비아, 남아프리카에서 1년을 보냈다. 그는 과학적인 탐험과 여행을 준비하기 위해 병참학적인 문제를 연구해왔고, 수많은 일간 신문들과 잡지에 아프리카 역사와 문명에 관한 기사를 기고했다.

그는 그 자신이 ‘탐험’의 본능을 간직하고 있는 저술가로 고대 탐험의 중심 무대인 유럽에 초점을 두면서 특별한 기질을 지닌 인물들의 노력과 탐험에 대한 접근법, 탐험을 위한 이동 수단, 그리고 궁극적으로는 그들의 업적이 현대 역사와 문화에 미친 영향을 짚어나간다. 또한 손으로 그린 지도와 탐험일지는 미지의 세계를 끌어안기 위해 딱딱하게 굳어버린 기존 사회를 과감하게 떨치고 일어선 사람들의 눈과 목소리를 통해 이들이 신세계를 어떻게 발견해나갔는지 생동감 있게 보여준다. 놀라운 여행과 가슴 벅찬 발견을 증명하는 풍부한 삽화가 실린 이 책은 인류의 탐험 본능을 대변하는 신뢰할 수 있는 증거물이기도 하다.

이 작품은 중국의 장편 무협드라마 초류향 전기의 한정판 박스세트이다.

 

굉장히 긴 내용이지만 스토리를 요약하면 아래와 같다.

 

의적 초류향은 난민을 구한 후 천하제일미녀로 소문난 어척소의 마음을 훔치려 운래객잔으로 향한다. 초류향은 어척소에게 마음을 빼앗겨 모든 것을 버리기로 마음먹지만 운래객잔에 있던 사람들이 갑자기 천일신수에 당해 죽고 신수궁의 궁남연은 초류향이 그들의 천일신수를 훔쳤다고 단정한다. 어쩔 수 없이 초류향은 사건의 진상을 조사하고 아버지의 원수를 갚으려는 소용용과 만난다. 두 사람은 티격태격하면서 여러 난관을 극복한다. 초류향은 뜻밖에도 이 사건에 자신의 친구 무화와 개방파 방주인 이홍수가 연관되어 있는 것을 알게 된다. 옛날 무화와 이홍수의 아버지 천풍십사랑은 무공을 배우기 위해 중원에 왔으나 각 문파에게 거절당했고 여러 문파를 전전하면서 몰래 무공을 배웠다. 그 후 각 문파와 대결을 벌였고 결국 개방파 임자와 소림사 방장 천봉의 손에 죽는다. 훗날 임자와 천봉은 천풍십사랑이 그들과 겨루기 전 이미 다른 사람들과 결전을 치른 것을 알고 후회한다. 천풍십사랑의 의붓딸 석관음은 천풍십사랑의 복수를 위해 무화와 홍수를 각각 소림사와 개방파에서 자라게 하고 복수를 계획한다. 남자로 변장했던 홍수는 초류향을 좋아하게 되어 혈육의 정과 사랑 사이에서 갈등한다. 결국 무화는 독을 마시고 자결하고 홍수도 멀리 떠나 초류향은 혼자 남는다. 초류향이 누이동생처럼 아끼는 송첨아는 초류향과 홍수의 소식을 듣고 질투한 나머지 먼 길을 떠나고 첨아를 걱정한 용용이 동행한다. 용용이 갑자기 사라진 후 초류향 일행은 용용이 잡혀갔다고 생각한다. 용용을 구하러 찾아간 곳에서 초류향은 임랑을 구하고 세 사람은 함께 사막에 들어간다. 사막에서 뜻밖에 어릴 적 친구 호철화를 만나고 구자국과 석관음 사이의 대결에 휘말리게 된다.

 

이후에도 많은 내용이 이어지는데

초류향전기도 3부작으로 나뉘어져있다.

혈해표향- 대사막 - 화미조

중국 드라마는 사랑에 살고 사랑에 죽는다.

이 이야기는 초류향과 그리고 무화를 사랑하는 여자들의 이야기라고 크게 본다.

마지막에 이긴사람은 사랑이 아니었지만...

 

처음에 주연이 주효천 손비비라고 해서 초류향이 이홍수랑 잘되는줄알았다.

하지만 정말 사랑을 키워보지도 못했다.

2부에서는 주효천과 추자현의 러브라인이 작렬하였고.

3부에서는 주효천과 호정의 러브라인도 좋았다.