*도서명: 마법의 다이어트레시피

P 200 가격-20000원

최근 닭가슴살 붐이 일어날 만큼 몸매 만들기에 대한 열풍이 불고 있다. 단순히 마른 것보다 아름다운 몸매가 더 중요한 시대가 된 것이다. 그에 따라 탄력 있고 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해 단백질을 충분히 섭취하고 탄수화물을 줄이는 식단이 뜨고 있다. 굶으면서 하는 다이어트는 살은 빠져도 멋진 몸매를 만들 수 없을 뿐 아니라, 다이어트를 중단하는 순간 예전 모습으로 되돌아가는 요요현상도 피할 수 없기 때문이다.
마법의 다이어트 레시피는 음식의 양과 칼로리를 줄인 살빼기 전용 요리책이 아니다. 단백질이 풍부하고 탄수화물, 지방, 나트륨 등을 줄여 다이어트와 함께 멋진 몸매를 만들어주는 새로운 다이어트 레시피를 제안한다. 아침, 점심, 저녁 등 한 끼 메뉴와 입맛 살리는 별식, 간편 도시락, 부담 없는 간식 등 저자가 체험을 통해 얻은 쉽고 맛있는 메뉴들이 가득하다.

탄력 있는 몸매를 만드는 건강 다이어트식
무조건 칼로리를 줄이기보다 영양성분에 중점을 둔 다이어트식을 제안한다. 단백질을 충분히 섭취하면서 탄수화물과 지방, 나트륨 등을 줄인 메뉴는 건강을 지키면서 균형 잡히고 탄력 있는 몸매를 만든다. 포만감도 높아 스트레스 없이 즐겁게 다이어트할 수 있다.

아주 쉽고 맛있는 신개발 레시피
재료와 조리법이 아주 쉽고 간단해 요리를 못하는 사람도 금세 따라할 수 있다. 복잡한 재료와 과정이 없고 맛은 외식 못지않은 신개발 다이어트 메뉴를 소개한다.

부담 없이 즐기는 외식과 간식 메뉴
피자, 파스타, 치즈케이크 등 다이어트 중에 먹지 못하는 외식과 간식을 부담 없이 즐길 수 있다. 지방, 탄수화물, 당분 등을 줄이면서 맛은 그대로 살린 다이어트 외식 레시피를 소개한다.

다이어트는 정말 여자에게 피할 수 없는 숙명과도 같은것이지요..

그런데 맛있는 먹거리의 유혹.. 이것 또한 무시할 수 없는 것 같아요

세상에는 맛있는것이 넘쳐나고 텔레비전만 봐도 맛있는 음식들이 연일 눈에 보이는데 이 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기 쉽지않는것 같아요

저도 다이어트를 하고 살이찌고 다시 다이어트를 하고 다이어트 정말 많이 했지요

강도높은 운동의 고통보다 심한것이 바로 맛있는 먹거리의 유혹을 뿌리치는것인것 같아요

저 또한 다이어트 실패할때마다 가장 큰 원인이 되는것이 바로 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치지못해서랍니다.

그런의미에서 마법의 다이어트레시피는 다이어트에 성공할 수 있는 비법서가 되는것 같아요

맛있는 음식의 유혹에 약하고 씹는 유혹에 자꾸만 넘어가는 저에게 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 레시피가 가득 담겨있으니까요

마요네즈 닭가슴살 덮밥, 치즈케이크, 브라우니, 샌드위치 등 이름만 들어도 살이 팍팍 찔것 같은 음식들을 칼로리 낮게 먹을 수 있는 마법의 레시피들이 가득하니까요

한식부터 양식에 간식까지 다양한 레시피가 가득하답니다.

하나하나 친절하게 설명되어있어서 따라 만들어서 먹기도 좋더라구요

저 빵도 무지 좋아하거든요

샌드위치는 밥먹고 즉시도 하나 그냥 먹구요

그런데 이렇게 칼로리 낮게 한끼 식사로 든든하게 먹을 수 있는 레시피가 들어있네요

다이어트하면서 먹지 말아야한다는 강박관념이 더 먹고자하는 욕구를 증대시키는것 같아요

마법의 다이어트레시피만 있으면 맛있게 먹으면서 뺄수 있다는 생각에 스트레스도 줄고 여러가지 다양한 음식을 즐겁게 먹으면서 다이어트에도 도움이 되어서 좋았답니다.

이젠 무식하게 굶지않고 맛있게 먹으면서 다이어트할 수 있는 방법을 찾았어요^^