건강한 몸이라고 자부했음에도 불구하고 10년전부터 면역체계의 이상으로 구내염, 관절염, 돌발성난청 등 몸에 이상을 느낀 적이 많아 면역에 대해 관심을 가지게 되었다. 최근 코로나로 인해 면역성에 대한 중요성이 다시 한번 재조명되는 시점인 것 같다.

 

 

 

어린 아이뿐만 아니라 나이든 어르신까지 면역은 신체에 지대한 영향을 미치고 있다. 같은 질병으로 누군가는 죽고, 누군가는 증상조차도 나타나지 않는다. 그 차이점은 어디에서 오는 것일까. 최근 뉴스를 통해 AIDS에 걸린 성인이 자가면역으로 완치했다는 기사는 면역체계에 문제있는 내게는 신선한 충격이었다.

 

 

 

“몸안의 자연치유력은, 면역력은 감염병으로부터 나를 지키는 가장 확실한 방법이다” 이것이 이시형 박사의 “면역혁명”을 읽으면서 내린 결론이다. 책에서도 기술되어 있지만 인체는 스스로 치유할 수 있는 능력을 충분히 가지고 있음에도 불구하고 스스로 치유할 시간을 주지 않는다. 대신 더 빠르고 편리한 방법인 약물치료에 의존하게 된다. 약물에만 의존해 결국은 자신의 몸을 스스로 방관자로 방치한건 아닌지 책을 읽는 내내 되돌아 보게 된다.

 

 

 

조병식 원장님의 사례처럼 이미 기저질환을 앓고 있는 200명의 환자 중에서 코로나에 걸린 사람이 한명도 발생하지 않았다는 점은 시사하는 바가 크다. 식이요법과 운동으로 생활관리를 하며 면역력을 높일 수 있는 영양소를 섭취한 것이 바이러스를 억제하고 면역력 강화에 도움을 주었다는 것이다. 면역력은 장에서 70%, 뇌에서 30%가 만들어진다고 한다. 장에서는 대장점막을 활성화하는 장내 유익균의 종류와 수를 올려야 하는데 이는 곡물류, 채소류, 과일류의 섭취량을 늘리고 방부제, 첨가물,농약이나 비료 등이 함유된 식품섭취를 줄여야 한다. 뇌에서는 마음을 밝고 긍정적으로 가져가야하는데 명상은 마음을 안정시켜 자율신경의 균형이 잡히고 인체 내 면역 시스템도 활성화 된다고 기술하고 있다.

 

 

 

식습관에서 생활습관, 스트레스까지 현대인들을 위협하는 요소들은 과거보다 더 많이 늘었다. 자연과는 점점 멀어지고, 운동도 하루의 일과처럼 시간을 내야 하는 시대가 된 것이다. 지금처럼 겪어보지 못한 질병이 지속적으로 발생하고 있는 시점에도 긍정적인 마인드, 적절한 운동, 소식과 적절한 식단, 규칙적인 생활습관과 수면시간 등 면역체계를 후천적으로 활성화 할수 있는 방법을 이미 많은 사람들이 알고 있다. 다만 실천하기 쉽지 않을 뿐이다.

 

 

 

책에서는 면역력을 테스트 하는 검사나 면역력을 높일 수 있는 방법으로 식습관, 생활습관까지도 자세히 설명하고 있다. 면역력을 높일 수 있는 식사법, 장내세균을 건강하게 유지하는 방법, 유산균이나 중간균의 상태를 체크하는 방법, 순환을 위한 운동방법 등 다양하게 설명하고 있다. 100세 시대를 바라보는 지금. 무엇보다도 건강한 삶을 영위하기 위해 스스로가 노력해야 하지 않을까.

한 여름에도 마스크를 쓰는 행동이 일상화되고, 배달음식이나 식재료의 사용이 증가하고, 온라인 교육이나 ZOOM을 활용하는 등 오프라인에서 일상적으로 이루어지며 당연시 되던 행동들이 이제는 온라인으로 시장을 옮겨가는 양상을 띈다. 일상생활에 제약을 받게 되면서 피로를 호소하는 등 코로나로 인해 발생되는 피해가 눈더미처럼 불어나고 있다. 어디로 어떤 방식으로 미래가 진행될지도 예측하기가 쉽지않다. 다행인 점은 역설적이지만 코로나가 4차산업을 가속화시키고 있다는 생각도 든다.

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생명보험의 해지률이 증가하고, 제로금리화로 인해 예금이나 적금도 큰 의미가 없는 지금 ‘동학개미운동’이라 불리우는 일반 투자자들이 대거 주식시장으로 몰리고 있다. 갈 곳을 잃은 자금들이 주식시장으로 몰리는 것이다. 주식시장에 들어선 개인 투자자들은 금리형 상품뿐만 아니라 우량주식 등 금융투자에 대한 자산의 비중을 늘릴 필요성이 있다. 그러기 위해서는 종목선정이 무엇보다도 중요하다.

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책 제목에서도 알수 있듯이 4차산업은 점점 더 가속화되고 있고 주식시장에서 더 발전할 여지가 충분히 있다. 현재 가장 주목받고 있는 4차산업의 대표주자 중 자율주행차로 대표되는 구글, 인공지능을 포함한 자율주행차에도 박차를 가하고 있는 바이두. 사물인터넷의 대표주자인 마이크로소프트사, 아마존, 알파벳 등 뿐만 아니라 세상의 변화를 만들고 있는 초우량기업들 즉 페이스북, 넷플릭스, 애플 등을 투자하는 것이 좋다.

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또한 저자는 초우량기업에 장기투자를 권하는데 이미 4차산업의 선두에 서 있는 이들이 축척해 놓은 인공지능과 빅데이타는 하루아침에 이루어진 것이 아니기에 경쟁자체가 힘들다는 판단이다. 또한 미.중 무역전쟁의 피해국가로 인식되면서 중국의 주가가 상대적으로 부진하지만, 미국의 요구에 의해 증시개방이 진행되고 있어 중국시장도 올 하반기에는 좋은 기회가 될 수 있다.

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“4차산업 미국 주식에 투자하라”는 포스트코로나 이후 4차산업의 발전가능성, 그리고 4차산업의 중심에 서 있는 기업들을 중심으로 주식투자에 대한 방향성을 제시하고 있어 주식을 처음 접하거나 방향을 잃고 있는 투자자라면 큰 도움이 되리라 본다.

코로나19이후 세상은 상상할 수 없을 정도로 변해가고 있다. 특히 식당이나 백화점 등 오프라인에서 활발하던 이전의 생활들이 온라인으로 옮겨가는 양상을 띄고, 이는 점점 가속화 될 수밖에 없다는 생각이 든다. 학원이나 학교의 교육 또한 온라인으로 옮겨가면서 맞벌이 부부들에게는 종잡을 수 없을 만큼 혼란을 주고 있으며 재택근무하는 회사가 늘어나고 회의가 ZOOM으로 대체되고, 식당보다는 배달음식이나 식재료의 비중이 늘어나는 등 코로나19이후 세상은 상상하기 버겨울만큼 급격히 변해가고 있으며 그 과정에서 야기되는 혼란을 우리는 현재 몸으로 느끼고 있는 것이다.

 

 

 

코로나19이전의 세상으로 되돌아 갈 수 있을까? 바이러스에 대응하는 다양한 백신들이 개발 중에 있지만 3차 임상실험에서 부작용이 발생하는 등 백신이 개발되기 까지는 아직도 오랜 시간이 걸릴 것으로 예상된다. 특히 올 겨울 독감과 코로나가 동시에 활동할것으로 예상되는 시기에는 구분하기 힘든 증상으로 인해 대 혼란이 일어날 수 있다고 전문가들은 경고하고 있다. 또한 전 세계적으로 식량난에 시달릴 가능성도 무시할 수도 없다. 우리나라는 식량자급률이 21.7%에 불과해 멀지않은 미래에 위험요소를 하나 더 가지고 있는 셈이다.

 

 

 

이전과는 다르게 위생관념을 더 중요시 하며 안티바이러스 산업을 발전시키고, 대면업무에 로봇이 앞선으로 나서고, 여행이 급격히 축소되고, 온라인콘서트나 드라이빙스루 문화가 발달하고, 원예나 게임 등 집 안에서 할 수 있는 취미문화들이 발달해가고 있다. 많은 사람들이 어려운 가운데서도 적응해나가기 시작하며 긍정적인 모습도 볼 수 있지만, 코로나19로 인해 감염된 사람들뿐만 아니라 그 가족들 그리고 아이들, 학생들 등 피로감을 보이며 심리적으로 위축되고 있어 그들을 위한 심리치료도 필요하다는 저자는 말한다.

 

 

 

“코로나가 시장을 바꾼다” 는 코로나19이후 일과 노동, 개인과 심리, 디지털과 언택트 등 다양한 영역에서 일어나는 소비트렌드를 분석한 후 팬데믹 이후 크게 바뀐 시장의 양상을 다각도로 분석하여 미래를 준비하는 방법에 초점을 맞추고 있어 향후 어떤 방향성을 가지고 대응해야 될지, 어떻게 대비해야 되는지를 배울 수 있게 도와준다.